ما تعانيه الحامل في الشهر الثامن، وخاصة في الثلث الأخير، يعتبر من أعراض الحمل الطبيعية، وتعتبر أعراض الحمل وآلامه هي الأكثر إيلاماً للمرأة طوال حياتها، لذا لا بد من معرفة أسبابها. وفي هذا العنوان سنتعرف على ما هي هذه الأعراض وكيف يمكن السيطرة عليها والوقاية منها، وكل ما تعانيه المرأة الحامل في الشهر الثامن من الحمل.
جدول المحتويات
ما تعانيه الحامل في الشهر الثامن
الشهر الثامن من الحمل هي الفترة ما بين الأسبوع الثالث والثلاثين والأسبوع السادس والثلاثين، تحدث خلال فترة الحمل العديد من التغيرات الهرمونية والجسدية، ومن أبرز الأمور التي تمر بها المرأة الحامل في الشهر الثامن ما يلي. قمر:
1- ظهور علامات التمدد
من أكثر الأمور الملحوظة التي تعاني منها المرأة الحامل في الشهر الثامن هو ظهور علامات التمدد، فهي عبارة عن خطوط رفيعة تظهر باللون الوردي أو الأرجواني على سطح جلد المرأة الحامل، وعادةً ما تظهر هذه العلامات بأعداد متعددة. هذا التمدد في أجزاء الجسم مثل البطن أو أعلى فخذي الأم أو الثديين يرجع إلى توفير مساحة مناسبة للجنين داخل الرحم.
2- الشعور بضيق في التنفس
يعتبر ضيق التنفس من أبرز الحالات التي تعاني منها الحامل في الشهر الثامن، كما يعتبر طبيعيا في المراحل المتأخرة من الحمل ومنها الشهر الثامن، حيث يزداد اتساع الرحم وحجم الجنين . ويؤدي إلى زيادة الضغط على الرئتين والحجاب الحاجز، مما يقلل من المساحة المتاحة للرئتين للتوسع في الحجم أثناء الجراحة.
بالإضافة إلى الوسائد العالية التي تحاول توفير الراحة اللازمة للرأس والأكتاف، من الممكن التخفيف من الشعور بضيق التنفس ببعض الطرق التي ينصح بها الطبيب، مثل القيام بالتمارين الرياضية المناسبة لحركة المرأة الحامل. يسهّل عملية التنفس.
3- الدوالي
يعتبر ظهور الدوالي من أكثر الأعراض الشائعة التي تعاني منها الأم في الشهر الثامن من الحمل، ولكن في معظم الحالات لا يؤثر ضررها على صحة الأم، وتظهر هذه الدوالي بسبب الضغط الذي يتعرض له الرحم يضع على جسدها. وهو الوريد الذي ينقل الدم من القلب إلى الأطراف، وهذا ما يفسر ظهور الدوالي في الساقين في معظم الحالات.
4- شكوى الأم من انقباضات براكستون هيكس
تسمى انقباضات براكستون هيكس بالمخاض الكاذب لأنها تعتبر آلام مشابهة لآلام المخاض التي تشعر بها الأم الحامل قبل حدوث الولادة الحقيقية ولكن هذه الآلام لا تعني أن عملية الولادة على وشك البدء ويمكن تمييز هذه الانقباضات عن المخاض الحقيقي آلام. تنجم آلام المخاض عن خصائص معينة، منها:
- ولا يسبب شعور الأم بألم شديد، ولا يتبع نمطاً محدداً حيث لا توجد فترة زمنية قصيرة بين كل انقباضة والتي تليها.
- لا تستمر الانقباضات الكاذبة لفترة طويلة ولا تزداد شدة الانقباضات بمرور الوقت.
- سوف تختفي هذه الانقباضات الكاذبة عندما تغير الأم الحامل وضعية جلوسها أو تغير أنشطتها.
5- البواسير وآلام المهبل
تعتبر البواسير أحد أنواع الدوالي لأنها تظهر على شكل تورم في الأوردة الموجودة في المستقيم وفتحة الشرج، وتعتبر البواسير من أبرز أعراض الحمل خاصة في الشهر الثامن حيث يصاحبها بعض الألم. وقد يسبب الرغبة في الهرش والنزيف أثناء التبرز أو بعده.
من الممكن أن تشعر الحامل ببعض الألم المهبلي، وذلك بسبب اتساع عنق الرحم استعداداً للولادة وضغط الجنين على المهبل، وفي هذه الحالة يجب تدخل الطبيب المختص. في حالة الشعور بألم شديد وشديد أو ألم أسفل البطن أو نزيف، يجب إبلاغه واستشارته فورًا.
ننصحك بالقراءة
6- تورم أطراف المرأة الحامل
في الأشهر الأخيرة من الحمل، وخاصة في الشهر الثامن، غالباً ما تعاني المرأة الحامل من تورم في الأطراف، وذلك بسبب احتباس جميع سوائل الجسم في الأنسجة، ومن الممكن أيضاً احتباس السوائل في أنسجة الوجه. وفي هذه الحالة يجب الذهاب إلى الطبيب المختص لأنه الوحيد الذي يستطيع تشخيص الحالة وتحديد ما إذا كان هذا العرض خطير أم لا.
7- عرق النسا
من الممكن أن تشعر المرأة بألم عرق النسا خلال فترة الحمل، خاصة في الشهر الثامن من الحمل، فهو من الأعراض الشائعة التي تصيب غالبية النساء، ويعود ذلك إلى إفراز هرمون الريلاكسين. ويعود ذلك إلى تمدد الأربطة واسترخاء العضلات في منطقة الحوض أو زيادة نمو الجنين وتوسعه، وحجمه داخل بطن الأم مما يسبب الضغط على العصب الوركي.
ومن الشائع أيضاً أن تشعر المرأة ببعض الآلام في منطقة الخصر والوركين، ولا تعتبر هذه الآلام خطيرة، ولكنها في بعض الحالات قد تشير إلى وجود خطر على صحة المرأة الحامل، لذلك يجب علاجها. إذا زادت شدة هذه الآلام، فيمكن اعتبار ذلك مؤشرا على أن الألم قد بدأ بسبب الولادة أو التهابات في إحدى الكليتين.
8- تعاني الحامل من الأرق
يعتبر الأرق من أكثر الأعراض شيوعاً في الأشهر الأخيرة من الحمل، ويعود ذلك إلى آلام الحمل والمخاض الناجمة عن أعراض أخرى في الشهر الثامن من الحمل، كما يمكن أن تسبب ركلات الجنين الأرق وبعض الحالات عند الأم. مثل: القلق، والاكتئاب، واضطرابات الأحلام، بالإضافة إلى صعوبات النوم.
9- القيء والغثيان والدوخة الشديدة
يستمر الغثيان الصباحي طوال أشهر الحمل حتى الشهر الثامن، وتستمر الحامل في تجربة هذه الحالة طوال هذه الفترة، وسبب حدوثه هو أن حجم الجنين يزداد باستمرار، وبالتالي يزيد الضغط عليه. – المستويات الهرمونية التي تعاني منها المرأة الحامل بالإضافة إلى المكملات الغذائية مثل الحديد وتغيرات في الجهاز الهضمي والمعدة تؤدي إلى الشعور بالغثيان والقيء.
10- اكتساب الوزن الزائد
وفي الأشهر الأخيرة من الحمل، وخاصة في الشهر الثامن، يزداد وزن المرأة الحامل أيضاً، حيث يتراوح الوزن الزائد بين 0.25 كجم و0.45 كجم أسبوعياً، وبالإضافة إلى عملية التقسيم، من الممكن الحفاظ على الوزن المثالي خلال فترة الحمل. الحمل عن طريق ممارسة الرياضة. تقليل السعرات الحرارية في الوجبات من خلال تقسيمها إلى وجبات أصغر أو التنويع في الأطعمة المتناولة.
تعليمات للحامل في الشهر الثامن
بسبب الأعراض والألم الذي تعاني منه المرأة الحامل في الشهر الثامن، مثل عسر الهضم، وآلام التبول، واحتقان الأنف بسبب ارتفاع مستويات إفراز هرمون الاستروجين، تحتاج المرأة الحامل إلى اتباع بعض النصائح والتعليمات التي يمكن أن تقلل من آلام المرأة الحامل . إنهم يعانون في شهرهم الثامن.
- شرب كمية كبيرة من الماء، بما لا يقل عن 2 لتر يومياً.
- تجنب التوتر والتوتر والغضب قدر الإمكان.
- امنح جسمك وقتًا كافيًا للراحة من خلال النوم بما لا يقل عن 8 ساعات يوميًا.
- تجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على الدهون والسكر.
- بالإضافة إلى الإقلاع عن التدخين وشرب الكحول والمياه الغازية، وتجنب المشروبات المنشطة التي تحتوي على كميات عالية من الكافيين.
- الالتزام بنظام غذائي صحي يتضمن الأطعمة المتوازنة الغنية بالألياف الغذائية، بالإضافة إلى تناول الكثير من الخضار الورقية.
- – ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة أو ممارسة بعض تمارين التأمل مثل اليوغا.
- تجنب الوقوف لفترات طويلة واستخدم وسائد عالية أثناء النوم لتحسين وضع الرأس والكتفين وتسهيل التنفس.
- الالتزام بوضعيات النوم الصحيحة والصحية للجنين، وكذلك مد الظهر كل 4 ساعات.
- بالإضافة إلى شرب الماء أثناء ممارسة الرياضة، يجب المشي يومياً لمدة نصف ساعة على الأقل عندما لا يكون الجو حاراً.
ما تشعر به المرأة الحامل في الشهر الثامن هو جزء من الأعراض الشديدة التي تعاني منها الأم خلال هذه الفترة، لذا يجب عليها اتباع توصيات الطبيب لتقليل شدة الأعراض والحفاظ على صحة الجنين.