لقد اختارت العديد من النساء والفتيات حشيشة الهر في السابق. ومن المفيد مشاركة هذه التجارب للتعرف على أسباب استخدام هذه الحبوب وجميع المعلومات المتعلقة بها.
هل قام أحد بتجربة حبوب حشيشة الهر للحصول على نوم مريح؟
وأشار طاقة. . تبلغ من العمر 24 عاما، وقالت إنها استخدمت نبات الناردين في الماضي لأنها كانت تعاني من اضطرابات في النوم.
ووجدتها فعالة للغاية، لكنها لا تزال بحاجة إلى الحصول على موافقة الطبيب المختص، كما وجدت أن هذه الحبوب تتطلب شرب الكثير من الماء عند استخدامها.
ولفتت وهي تروي تجربتها الخاصة، إلى أن الدواء متوفر في المملكة العربية السعودية بسعر 69 ريالا، فيما يباع في الصيدلية بـ 55 ريالا.
وقالت منار إن الحصول على فرصة للنوم استغرق ساعات طويلة… وعانت من الأرق لأيام، لكنها قررت استخدام حبوب الناردين بعد أن نصحتها صديقتها المقربة باستخدامها.
لقد ثبت بالفعل أنه يحسن النوم، ولكن يجب توخي الحذر ضد الآثار الجانبية التي قد تنجم عن استخدامه.
وتشير إلى أنها سبق أن استخدمت نبات الناردين… ورغم فعاليته الشديدة في التخلص من اضطرابات النوم، إلا أن من أضراره التي اكتشفتها أنه يمكن أن يؤدي إلى الصداع والهلوسة…
وكذلك احتمالية الإصابة بجفاف الفم والحلق، خاصة أمراض القلب والكبد، مما دفعني إلى الشعور بالقلق والعودة إلى الطبيب للتأكد من صحة المعلومات.
وقالت منال التي تبلغ من العمر 28 عاماً، إنها كانت تعاني من الأرق والتوتر بسبب وجودها في أشهر الحمل، وأنها أخبرت الطبيب بأنها تريد أن يصف لها بعض الأدوية التي يمكن أن تساعدها على النوم، لكن الطبيب أخبرها. لها أنه من الأفضل تجنب تناول تلك الأدوية.
وعندما أخبرته عن نبات الناردين أخبرها أنه قد يؤدي إلى بعض المشاكل الصحية أثناء الحمل، مما جعلها تمتنع عن استخدامه وتمارس تمارين الاسترخاء للتخلص من اضطرابات النوم، ونجحت الفكرة مع مرور الوقت.
تجربتي مع استخدام حشيشة الهر كمنوم
اسمي سميرة. عمري 35 سنة وأعاني من الأرق واضطرابات النوم مما يجعلني أشعر بالإرهاق والضعف العام والضياع طوال الوقت. عندما كنت أزور أختي الكبرى، أخبرتني عن حبوب فاليريان المنومة. .
في البداية كنت أخشى استخدامها، خاصة أن البعض يشير إلى أن كثرة استخدام الحبوب المنومة يمكن أن يؤدي إلى الإدمان بعد فترة، لكن عندما بحثت عن هذه الحبوب وجدت أنها آمنة إذا تم الالتزام بالجرعة الموصوفة.
وبالبحث وسؤال الصيدلي أخبرني أن مفعولها يمكن أن يستمر حتى 8 ساعات… وأن مفعولها يبدأ خلال مدة تتراوح بين 30 إلى 60 دقيقة، ومن المهم تناول حبة واحدة فقط من هذه الحبوب. ومن الأفضل استشارة الطبيب قبل البدء باستخدامها.
وأثناء الحديث سألت الصيدلي إذا كنت أرغب في إيقاف مفعول تلك الحبوب، فقال لي بعد ذلك يمكنك أن تأكل أو تمارس الرياضة وأن تناول التفاح والفواكه يزيد من اليقظة ويحسن الصحة العامة للجسم.
بالإضافة إلى ذلك، هناك العديد من المشروبات التي يمكن أن تبطل تأثير أي حبة نوم، بما في ذلك عصير الليمون والرمان، بالإضافة إلى منتجات الألبان والكحول والمشروبات الغازية، وخاصة مشروبات الطاقة وعصير الجريب فروت وعصير الموز.
قصتي مع حبوب فاليريان
اسمي مليكة. لقد قمت سابقًا بتجربة حبوب فاليريان المنومة، لكني قمت بالبحث عن هذه الحبوب أولاً. اكتشفت أنهم يطلق عليهم أيضًا حشيشة الهر. كما أنها تتمتع بخصائص تعمل على تهدئة الدماغ، مما يساعد على تسهيل عملية النوم.
أما الآثار الجانبية المبلغ عنها فتتراوح بين احتمالية اضطراب المعدة واضطرابات ضربات القلب، وكذلك الصداع والانفعالات، لكن هذا لا ينفي الفوائد والاستخدامات التي يحتوي عليها.
يعمل على التخلص من الأرق والقلق لمدة تتراوح ما بين 15 إلى 20 دقيقة، بالإضافة إلى أنه يعمل على تحسين نوعية النوم خاصة لمن يعانون من الأعراض الانسحابية من تناول الحبوب المنومة الأخرى.
كما أنه يعمل على علاج الاكتئاب…ولكن في تلك الحالة يصبح من المهم الحصول على نصيحة من طبيب مختص.بعد ذلك كنت أتوق لتبادل الأحاديث مع أصدقائي الذين استخدموه من قبل… وأخبرني أحدهم أن له القدرة على التخلص من اضطرابات الدورة الشهرية وأعراض انقطاع الطمث، لكن يجب الالتزام به من خلال تناول جرعة محددة منه.
تجارب مختلفة مع حبوب فاليريان
وذكرت سارة أنها استخدمت الدواء في السابق.. وأنه كان فعالا في التخلص من مشاكل النوم، إلا أنها مع مرور الوقت اكتشفت أنها تعاني من فرط الحساسية للمكونات الموجودة فيه.. مما أدى إلى بعض الآثار الجانبية و الحساسية التي تنتج عن استخدامه، وعلى الفور توقفت عن استخدامه، وتلقيت نصيحة الأطباء للتخلص من هذه المشاكل.
وتقول سلوى، التي استخدمت نبات الناردين لعلاج الأرق والتوتر والاكتئاب، إنه من أكثر الحبوب المنومة فعالية، لكن هناك بعض الحالات التي يجب عليها الامتناع عن استخدامه، ومنها عدم تناوله أثناء الحمل أو الرضاعة.
كما أنه من الخطورة استخدامه قبل أسبوعين من الجراحة، أو في حالة الحساسية من المكونات التي يحتوي عليها، وعندما تناولته أثناء الحمل نصحها الطبيب المختص أولاً.
وتقول إن والدتها نصحتها باستخدام نبات الناردين عندما كانت تعاني من مشاكل في النوم والأرق، لكنها أرادت التأكد من فعالية هذه الحبوب. وبما أنها جربت في السابق العديد من الأدوية الأخرى ولم تجدي نفعاً مع حالتها، فقد أخبرها الطبيب بوجود بعض التداخلات الدوائية التي قد يحتويها هذا الدواء.
لذلك، من المهم الامتناع عن استخدامه أثناء تناول الأعشاب والفيتامينات والمكملات الغذائية. كما يجب تجنبه عند تناول المسكنات والمهدئات، بما في ذلك البنزوديازيبينات والفينوباربيتال والفينيتوين والمورفين والفاليوم، لأنها قد تؤثر سلباً على الصحة. .
وأشار ماهيتاب إلى فعالية الدواء.. وأنها وصلت إلى الجرعات الموصى بها، وبالنسبة للبالغين يجب أن تتراوح الجرعة بين 400 و900 ملغ لمدة تعادل 6 أسابيع، أما الجرعة الموصوفة لعلاج أعراض سن اليأس فهي 225 ملغ 3 مرات يوميا… على أن تصل المدة إلى 8 أسابيع، كما ذكرت أنها تخلصت تماما من اضطرابات النوم بفضل هذه الحبوب.