“لقد تخلصت أخيرًا من رائحة الفم الكريهة التي كنت أعاني منها لفترة طويلة.” قلت هذا لأنني كنت أبحث عن العديد من الحلول للتخلص من المشكلة بعد أن أنهيت هذه المشكلة، خاصة بعد تحديد تاريخ ميلادي. وبما أن حفل الزفاف من أكثر الأمور التي تحرجني أمام خطيبي، يمكنك التعرف على بعض التفاصيل حول التخلص من رائحة الفم الكريهة هنا.
جدول المحتويات
لقد تخلصت أخيرًا من رائحة الفم الكريهة
بناءً على تجربتي، اكتشفت أن مئات الملايين من الأشخاص حول العالم يعانون من رائحة الفم الكريهة؛ وقد يكون ذلك بسبب تراكم البكتيريا على الأسنان، وكذلك المواد العالقة الموجودة في الأطعمة، والتي تتفاعل بعد ذلك مع الأسنان. وتنتج البكتيريا وهذا التفاعل غازات تسبب رائحة الفم الكريهة.
لقد بحثت في العديد من المصادر ومواقع التواصل الاجتماعي عن روتين معين حتى أتمكن أخيرًا من إعلان نفسي خاليًا من رائحة الفم الكريهة، لكن لم أتمكن من العثور على الأشياء، وكانت النتائج التي ظهرت لي كلها خاصة بالمنتجات الطبيعية وأنواع مختلفة من غسول الفم.
ولهذا السبب صنعت لنفسي روتيناً خاصاً باستخدام الأدوات المنزلية والصحية دون الحاجة إلى منتجات باهظة الثمن؛ ذهبت إلى طبيب الأسنان وأجريت جلسة تنظيف عميق للأسنان للتخلص من البلاك واللثة المتراكمة على أسناني ولثتي. جيوب تتكون داخل اللثة وتحتوي على دم فاسد، مما يسبب رائحة الفم الكريهة.
وبعد الانتهاء من هذه الجلسة طلب مني الطبيب أن أقوم بجلسة ترميمية أخرى قد تقضي على جميع مشاكل الأسنان التي كنت أعاني منها، وبعد ذلك واصلت شرب الكثير من الماء لأن ذلك يتيح لي الحصول على فوائد كثيرة غير الحصول على الراحة. من رائحة الفم الكريهة.
إلى جانب الاستمرار في تناول الأوراق الخضراء للنباتات، فإن هذا أيضًا يزيل ظهور رائحة الفم الكريهة مما أعطاني بيانًا بأنني أخيرًا تحررت من رائحة الفم الكريهة. لكل من يعاني من رائحة الفم الكريهة جرب الروتين الذي كنت أفعله استخدمه للتخلص من الروائح الكريهة من الفم.
طرق التخلص من رائحة الفم الكريهة
بفضل تجربتي التي جعلتني أعلن أنني تحررت أخيرًا من رائحة الفم الكريهة، اكتشفت بعض العلاجات المنزلية التي ستساعد في التخلص من رائحة الفم الكريهة؛ وتشمل هذه:
ننصحك بالقراءة
- اشرب الكثير من الماء: من خلال ترطيب الفم بشرب كمية كافية من الماء، يمكنك التخلص من رائحة الفم الكريهة وتقليل الإصابة بجفاف الفم الذي يسبب رائحة الفم الكريهة.
- حكيم: تناول مغلي أوراق الميرمية من الأشياء التي تساعد على التخلص من رائحة الفم الكريهة، لأن مادة البوليفينول التي تحتوي عليها تعمل على تدمير البكتيريا التي تتراكم على الأسنان وتسبب هذه الرائحة.
- بيكربونات الصوديوم: إن شطف الفم ببيكربونات الصوديوم من الأشياء التي لا تنظف الفم من البكتيريا التي تتراكم على الأسنان فحسب، بل تساعد أيضاً في التخلص من رواسب الجير التي تسبب رائحة الفم الكريهة.
- مضغ النعناع: يمكن للشخص الذي يشتكي من رائحة الفم الكريهة أن يمضغ القليل من أوراق النعناع، فهذا يساعد في التخلص من رائحة الفم الكريهة وينعش فمه.
- بَقدونس: يمكن الحصول على الكلوروفيل من أوراق البقدونس، ويمكن لأي شخص يعاني من رائحة الفم الكريهة أن يمضغ أوراق البقدونس أو يتناول مستخلصها يومياً.
- شاي أخضر: شرب الشاي الأخضر المغلي يومياً يقضي على رائحة الفم الكريهة، وكذلك البكتيريا التي تتراكم على الأسنان وتسبب مشاكل الأسنان.
- ماء الورد والقرنفل: إن الالتزام بالخليط يومياً سيحسن صحة الأسنان ويساعدك على التخلص من رائحة الفم الكريهة، كما أن الغرغرة بالخليط يومياً ستزيد أيضاً من الدورة الدموية في الأسنان.
- زيت الزيتون: إن تطبيق زيت الزيتون مباشرة على الفم يساعد على التخلص من البكتيريا التي تتراكم على الأسنان وتسبب رائحة الفم الكريهة، وللتخلص من مشاكل الأسنان المختلفة يمكنك غمس كرة من القطن في زيت الزيتون وفرك أسنانك بها. .
- ليمون: يعتبر الليمون من أهم الأشياء التي يمكن أن تتخلص من رائحة الفم الكريهة، حيث يمكنك فرك أسنانك بالليمون يوميا لتقليل الإصابة بمشاكل الأسنان المختلفة.
أسباب رائحة الفم الكريهة
هناك العديد من الأسباب التي تسبب رائحة الفم الكريهة، وبعد عدة محاولات تخلصت أخيراً من رائحة الفم الكريهة، ولكني تأكدت من الأسباب الرئيسية التي يمكن أن تسبب رائحة الفم الكريهة كما يلي:
- مشاكل اللثة والأسنان: الاهتمام بنظافة الأسنان من الأمور التي تقلل من رائحة الفم الكريهة، حيث تتراكم بقايا الطعام على الأسنان، مما يساعد الجراثيم التي تسبب رائحة الفم الكريهة على التراكم على الأسنان، وكذلك تكون رواسب الجير التي تسبب رائحة الفم الكريهة. يتنفس.
- أنواع معينة من الطعام: تعتبر بقايا الطعام المتراكمة في الفم أو بين الأسنان من العوامل الرئيسية التي تسبب رائحة الفم الكريهة، فالأطعمة التي تحتوي على الزيوت العطرية مثل الثوم والبصل يمكن أن تسبب رائحة الفم الكريهة التي تستمر لمدة 48 ساعة.
- فم جاف: يعمل اللعاب على التخلص من بقايا الطعام في الفم، وبالتالي يمنع جفاف الفم، وإذا كانت هناك مشكلة تسبب جفاف الفم، فمن الممكن أن يكون ذلك سبباً كبيراً لرائحة الفم الكريهة.
- الإصابة بالسرطان: يمكن أن يكون ظهور رائحة الفم الكريهة أحد أهم أعراض الإصابة بالسرطان، لذلك يجب عليك الذهاب إلى طبيب الأسنان عند ظهور رائحة الفم الكريهة بعد تنظيف أسنانك.
- مشاكل في الجهاز الهضمي: مشاكل الجهاز الهضمي هي أحد العوامل التي تسبب رائحة الفم الكريهة، حيث أنها تنتج عن زيادة الأحماض أو الإنزيمات المعوية.
- مرض كلوي: عندما تشعر بأن رائحة أنفاسك تشبه رائحة الأمونيا، فقد يشير ذلك إلى وجود مشكلة في وظائف الكلى لديك.
- المعاناة من انسداد الأمعاء: يمكن أن تحدث رائحة الفم الكريهة عندما يكون لديك انسداد معوي لأنه لا يمكن لأي شيء أن يتحرك عبر الأمعاء وبالتالي تتخمر محتويات المعدة بالكامل وتنتج رائحة كريهة.
- الإصابة بمرض السكري: من أعراض مرض السكري التي يمكن ملاحظتها في الفم، الشعور برائحة الفم الكريهة التي تشبه الفاكهة الفاسدة، الناتجة عن زيادة مستويات الكيتون في الدم.
- التهاب الجيوب الأنفية: يسبب التهاب الجيوب الأنفية تراكم المخاط في الفم والأنف ورائحة الفم الكريهة.
- تكوين حصوات اللوزتين: قد يتعرض بعض الأشخاص لتشكل حصوات في منطقة الحلق من اللوزتين، إلا أن هذه لا تعتبر إصابة خطيرة، ولكنها تسبب تهيج الحلق وتراكم المواد البكتيرية فيه، مما يسبب الإحساس. من رائحة الفم الكريهة.
- تليف الكبد: يعد خلل الكبد أحد الأشياء التي تشير إلى رائحة الفم الكريهة، والتي تسمى أيضًا رائحة الكبد.
نصائح لتقليل رائحة الفم الكريهة
وبمجرد أن تأكدت من أنني تخلصت أخيرًا من رائحة الفم الكريهة، إليك النصائح التي استخدمتها للتخلص من المشكلة:
- احرصي على تنظيف أسنانك مرتين إلى ثلاث مرات يومياً، باستخدام فرشاة ومعجون مناسبين لطبيعة أسنانك ولثتك.
- استخدم فرشاة مصممة لتنظيف اللسان.
- يساعد استخدام غسول الفم في التخلص من رائحة الفم الكريهة، حيث يمكن استخدامه مرة واحدة بعد كل وجبة ويضمن بقاء رائحة الفم الكريهة.
- الإقلاع عن التدخين وشرب الكحول تماماً.
- تأكد من زيارة طبيب الأسنان بانتظام.
- استمر في تناول العلكة الخالية من السكر.
- اتباع الوصفات الطبيعية سيساعدك أخيراً على التخلص من رائحة الفم الكريهة.
- الإفراط في تناول الأطعمة السكرية يمكن أن يسبب مشاكل في الأسنان ورائحة الفم الكريهة.
لكي تحصل على نفس جيد ينصح بتنظيف أسنانك بشكل دوري والحرص على عدم إتلافها، فإذا أخذت ذلك بعين الاعتبار ولاحظت رائحة الفم الكريهة فيجب فحصك بالتأكيد.