هناك أسباب عديدة للتعرق عند البرد. من الطبيعي أن يتعرق الجسم قليلاً أثناء ممارسة التمارين الرياضية أو أثناء أي نشاط شديد، ولكن في بعض الأحيان يحدث التعرق أيضاً عند الشعور بالبرد ويرتبط ذلك ببعض المشاكل الصحية التي قد يتعرض لها الجسم. سواء كانت مشاكل خفيفة أو مشاكل خطيرة، سنقدم لك أسباب التعرق عند البرد.
جدول المحتويات
أسباب التعرق والبرودة
غالباً ما يكون الشعور بالتعرق أحد الجوانب الصحية للإنسان لأن التعرق هو عملية فيزيائية يتخلص الجسم من خلالها من السموم والماء الزائد، ولكن من غير الطبيعي أن نتعرق عندما نشعر بالبرد وهناك أسباب مختلفة وراء قيامنا بذلك . ونوضح لك ذلك فيما يلي:
1- الصدمة والتوتر المفاجئ
عندما يتعرض الجسم لصدمة مفاجئة، يحدث شعور بخفقان القلب نتيجة نقص وصول الأكسجين إلى أعضاء الجسم، ويصاحب ذلك أحياناً الدوخة والتعب الشديد والضعف. برودة في الجسم، وخاصة في الأطراف.
2- الإصابة بالصداع النصفي
يعاني الكثير من الأشخاص من الصداع النصفي، وهو أحد الأمراض الشائعة، وفي بعض الأحيان يسبب هذا الصداع الغثيان وعدم وضوح الرؤية وبعض الشعور بالتعرق.
3- حالات انقطاع الطمث
خلال فترة انقطاع الطمث، تشعر المرأة بالتعرق مع البرودة نتيجة التغير في الهرمونات في جسمها، كما تعاني من الهبات الساخنة، حيث يتعرق جسمها فجأة ويصبح باردًا.
4- ممارسة التمارين الرياضية الشاقة
أثناء ممارسة التمارين الرياضية المكثفة، يتعرق الجسم بشكل مفرط أو مفرط نتيجة المجهود، مما يجعل الجسم يشعر بالبرد مع التعرق الشديد.
5- مرضى السكري
يعاني مرضى السكري من مشاكل التعرق عندما يعانون من انخفاض نسبة السكر في الدم، وعليهم تناول قطعة من الحلوى واستشارة الطبيب على الفور للحصول على المساعدة.
6- أمراض ضغط الدم
عند انخفاض ضغط الدم، يبدأ المريض بالشعور بالبرودة في الجسم، بالإضافة إلى التعرق والدوخة.
7- الشعور بالقلق والتوتر
يعاني بعض الأشخاص من القلق والتوتر، وهذا أمر يحدث من وقت لآخر. وقد يكون نتيجة لحالة نفسية سيئة، أو قد يكون نتيجة مرض نفسي يعاني منه. وعند حدوث هذه الحالة يشعرون بالتعرق الشديد والشعور بالبرد.
8- الأزمة القلبية
إذا شعر مرضى القلب بالتعرق الشديد والبرد، عليهم التوجه فوراً إلى الطبيب واستشارته. لأن هذا علامة على نوبة قلبية مفاجئة.
9- حالات الجروح والكسور
في بعض الأحيان، إذا أصيب الشخص بكسر أو جرح، فمن الطبيعي أن يتعرق ويشعر بالبرد وهذا لا يدعو إلى القلق.
10- بعض العلاجات المستخدمة في بعض الأمراض
نتيجة تناول بعض الأدوية التي من أعراضها الجانبية الشعور بالتعرق، قد يشعر المستخدم بالتعرق الشديد بالإضافة إلى الشعور بالبرد، أو قد يحدث ذلك في بعض الأحيان عند سحب دواء معين من الجسم.
11- ارتفاع نسبة أملاح الجسم
ننصحك بالقراءة
عندما يستهلك الإنسان الكثير من الملح في طعامه، تبدأ الغدد العرقية بالعمل على إزالة هذا الملح الزائد من الجسم.
12- الاعتلال العصبي اللاإرادي
يرتبط الاعتلال العصبي اللاإرادي بعدم القدرة على تنظيم درجة حرارة الجسم ويؤثر أيضًا سلبًا على بعض الوظائف الحيوية للجسم.
13- أثناء الحمل
قد تعاني المرأة الحامل من التعرق والشعور بالبرد نتيجة تغير الهرمونات في جسمها وعليها استشارة الطبيب للحصول على المساعدة.
أعراض التعرق الشديد
هل كل تعرق يتعرض له الإنسان هو نتيجة مرض أم سبب عضوي؟ ولمعرفة ذلك، بعد توضيح الأسباب، لا بد أيضاً من توضيح أعراض فرط التعرق:
- التعرق مع الشعور بالبرد.
- نحن نتعرق رغم الطقس البارد.
- -البلل المستمر في الملابس
- -التعرق الزائد في أطراف الجسم كاليدين أو القدمين.
الشعور بالتعرق في الليل
قد يواجه الإنسان مشكلة التعرق أثناء الليل وهناك عدة أسباب لذلك وسوف تتضح لك هذه الأسباب من خلال النقاط التالية:
- وهذا أحد الأسباب التي تجعل المرأة تتعرق وتشعر بالبرد عند وصولها إلى مرحلة انقطاع الطمث، ويحدث ذلك دائماً في الليل أثناء النوم.
- بعض الأدوية النفسية، وخاصة مضادات الاكتئاب، تتسبب في تعرق المريض أثناء النوم.
- يسبب سرطان الدم والأورام اللمفاوية تعرقًا ليليًا شديدًا.
- يعاني الأشخاص الذين يتعاطون الكحول أو بعض المخدرات من التعرق الزائد أثناء الليل.
- في أغلب الأحيان، قد لا يكون التعرق الليلي ناتجًا عن أي سبب مرضي ولا يوجد سبب معروف لذلك.
مضاعفات التعرق الزائد
قد تحدث مضاعفات مثل التهابات الجلد نتيجة التعرق الشديد الذي قد يعاني منه بعض الأشخاص.
في بعض الأحيان يتعرق الشخص بشكل مفرط، مما يجعله يشعر أحيانًا بالخجل، مما يؤثر على علاقاته الاجتماعية، وفي الأشخاص الأكثر حساسية، يمكن أن يؤثر على قدرته على تحقيق الأهداف.
علاج فرط التعرق والشعور بالبرد
في بعض الأحيان يتعرق الإنسان بشكل مفرط سواء كان ذلك بسبب مرض ما أو ارتفاع درجة الحرارة، وسنقدم بعض الحلول أو العلاجات للتخلص من هذه المشكلة:
- تساعد ممارسة بعض التمارين الرياضية البسيطة، مثل اليوغا، على الاسترخاء والتخلص من التوتر الذي قد يصيب بعض الأشخاص.
- ركزي على نظامك الغذائي، حيث أن بعض الأطعمة والمشروبات، مثل المشروبات التي تحتوي على الكافيين، تسبب التعرق الزائد.
- الاستمرار في استخدام أنواع الصابون الجيدة، وخاصة المضادة للبكتيريا.
- هناك بعض الكريمات الطبية التي يمكن أن تساعدك على تقليل التعرق.
نصائح لتجنب إحراج التعرق
وسنقدم لك بعض النصائح من خلال الاهتمام بالنقاط التالية حتى لا تشعر بالتوتر والحرج نتيجة التعرق الزائد.:
- قم بتغيير ملابسك بانتظام.
- استخدم مزيلات العرق.
- لا تستخدم العطور ذات الرائحة القوية؛ لأنه يتفاعل مع العرق ويسبب روائح كريهة.
- لا تستخدم التوابل الحارة في الوجبات.
- استخدمي أحذية جيدة الصنع تسمح للقدمين ببعض التهوية حتى لا تتعرض للتعرق الزائد الذي قد يسبب روائح كريهة.
- قم بتغيير الجوارب بشكل متكرر واستخدم منتجات إزالة الروائح الكريهة.
- يجب الحذر عند استخدام الملابس القطنية والابتعاد عن الملابس المصنوعة من الأقمشة الصناعية.
- تساعدك اليوغا وبعض التمارين التأملية على التحكم في المجهود الذي يسبب التعرق الزائد.
الفرق بين مزيل العرق ومضاد التعرق
وقد سبق أن أوضحنا أسباب التعرق عند البرد، سواء كان نتيجة مرض أو شعور مفاجئ بالتوتر لدى بعض الأشخاص، وعرضنا نصائح يمكن أن تساعدك في هذا الشأن. وللتخلص من هذه المشكلة عليك أن تعرف الفرق بين مضادات التعرق ومزيلات العرق، وسنوضح هذا الفرق فيما يلي:
- مزيلات العرق هي منتجات لا تمنع التعرق ولكنها تقضي على الرائحة الكريهة التي تسببها البكتيريا الموجودة على سطح الجلد، وتحتوي معظم مزيلات العرق على الكحول ويتم إضافة بعض العطور للمساعدة في إخفاء الروائح الناتجة عن التعرق. .
- مضاد التعرق هو منتج يسد مسام الجسم ويمنع إفراز العرق بشكل مؤقت، ولكن لا يجوز استخدامه بشكل دائم ويجب استخدامه عند الضرورة لما قد يسببه من آثار سلبية.
التعرق الناتج عن أسباب غير مرضية ليس مزعجاً وله فوائد مثل التخلص من السموم وتقوية المناعة، لكن إذا كانت أسباب التعرق والبرودة أسباب طبية فمن المفيد الذهاب إلى الطبيب.