ما هي أسباب الغثيان قبل الدورة الشهرية وما هو علاجها؟ يعد هذا الشعور من الأعراض الشائعة بين النساء ويصاحب أعراض أخرى، ويعود ذلك إلى العديد من المشاكل الجسدية الداخلية والخارجية التي تعاني منها المرأة، لذا من خلال هذا المقال سوف نلقي الضوء على أسباب وطرق علاج الغثيان قبل الدورة الشهرية. والأعراض المصاحبة له.
جدول المحتويات
أسباب الغثيان قبل الدورة الشهرية
الغثيان هو أحد الأعراض الطبيعية التي يجب أن تحدث قبل الدورة الشهرية للمرأة ويمكن التقليل منها. هناك أسباب عديدة للشعور بالغثيان قبل الدورة الشهرية، فإذا تفاقمت الحالة يجب استشارة الطبيب لمعرفة السبب الأساسي. أما عن هذه الأسباب:
واحد- بطانة الرحم
نمو بعض الأنسجة في الرحم والتصاق هذه الأنسجة بأعضاء أخرى مثل المبيضين، مما يسبب آلاما شديدة، وهو من الأسباب التي تسبب النزيف والغثيان المستمر. ويحدث الشعور بهذه الأعراض ويحدث هذا قبل الدورة الشهرية.
2- يحدث الحمل
عندما نشعر بالغثيان والقيء قبل الدورة الشهرية فإن من أهم الأسباب التي تتبادر إلى أذهاننا هو الحمل، ولذلك نجد أن الهرمون الذي يسبب هذه الأعراض يفرز عند النساء. وإذا كانت متزوجة فيجب عليها إجراء اختبار الحمل للتأكد من الأمر.
3- متلازمة ما قبل الحيض
لقد أصبح من الأسباب الشائعة بين النساء اللاتي يشعرن بالغثيان والقيء قبل الدورة الشهرية، وحتى الآن لم يجد أحد سببا واضحا له وقد قدم الأطباء تفسيرات مختلفة:
- نقص التغذية السليمة عندما لا نحصل على الكالسيوم والمغنيسيوم، فإن ذلك يؤدي إلى نقص التغذية ويسبب متلازمة ما قبل الحيض.
- ونرى أن مادة كيميائية تسمى السيروتونين، والتي تسبب اضطرابات نفسية لدى النساء، موجودة في الدماغ، وتقل نسبة هذه المادة قبل حدوث الدورة الشهرية، وعند حدوثها تسبب بعض الاضطرابات النفسية: القلق والاكتئاب والتوتر.
- عند النساء، عند بدء الدورة الشهرية أو قبل بدايتها، تنخفض بعض الهرمونات وتسبب هذه الهرمونات الغثيان والقيء المستمر، ومن هذه الهرمونات هرمون الاستروجين.
هناك العديد من الأسباب التي تجعل المرأة تشعر بالغثيان قبل الدورة الشهرية؛ بعض هذه هي الأعراض الشائعة التالية:
- مشاكل في الجهاز الهضمي تؤدي إلى الغثيان.
- الشعور المستمر بالتعب والإرهاق.
- هناك بعض الأطعمة التي يجب أن نبتعد عنها قبل الدورة الشهرية لأنها تسبب الغثيان.
- وجود آلام في العضلات والمفاصل.
- غالبًا ما يكون القيء المصاحب للدورة الشهرية مصحوبًا بالغثيان.
أعراض ما قبل الحيض
ننصحك بالقراءة
هناك العديد من الأعراض التي تحدث قبل الدورة الشهرية والتي تلعب دوراً في تفسير أسباب الغثيان؛ ولذلك يجب أن نعرف الفروق بينها وبين الأعراض التي تحدث بعد حدوث الدورة الشهرية:
- الشعور المستمر بالتعب والإرهاق والصداع.
- ظهور الاضطرابات النفسية مثل القلق والتوتر والاكتئاب وتقلب المزاج الذي قد يؤدي إلى البكاء.
- نشعر دائمًا بألم شديد في منطقة البطن والظهر.
- عدم الحصول على القدر الكافي من الراحة والنوم.
- تقلصات الرحم وانتفاخ البطن.
- مشاكل في الجهاز الهضمي: الإمساك والإسهال.
- ظهور بعض الأعراض مثل حب الشباب وشحوب الجلد على الوجه.
- يحدث تورم الثديين بسبب إفراز هرمون البرولاكتين.
- تغيرات في الشهية: في كثير من الأحيان لا ترغب النساء في تناول الطعام، بينما ترغب أخريات في تناول الطعام بغضب.
- تفضيل الأطعمة التي تحتوي على الأطعمة المالحة.
نصائح للتغلب على غثيان ما قبل الدورة الشهرية
نتفهم دائمًا أنه من الصعب أن تعاني المرأة من الغثيان والقيء المستمر وهذا ما يجعلها تشعر بعدم الارتياح، ولكن عندما نعرف أسباب الغثيان قبل الدورة الشهرية، يجب أن نتعرف أيضًا على بعض النصائح التي يجب اتباعها والالتزام بها. في ذلك الوقت هم:
- تجنب الاضطرابات النفسية مثل القلق والتوتر والاكتئاب وممارسة تمارين الاسترخاء للشعور بالراحة.
- تساعد ممارسة التمارين الرياضية على تقليل مشاعر الغثيان والقيء.
- التعرض المستمر لأشعة الشمس يقلل من الشعور بالغثيان والقيء حتى يتمكن الجسم من امتصاص فيتامين د.
- ممارسة بعض التمارين الرياضية وتنظيف أسنانك بعد تناول الطعام يساعد على تقليل الغثيان ومنع القيء.
- يساعد شرب القليل من المشروبات الدافئة على منع الغثيان ويقلل من الشعور بالقيء، كما يفعل النعناع والزنجبيل والبابونج.
- تجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل القهوة والنسكافيه والشاي.
- للتخلص من السموم في الجسم عليك شرب ما لا يقل عن لتر ونصف من الماء يومياً وبانتظام.
- تجنب تناول الملح لتجنب ظهور أعراض ومشاكل أخرى في الجسم.
- تناول أي شيء يحتوي على عناصر غذائية مهمة.
- قلل من التدخين واختر الابتعاد عنه.
علاج غثيان الدورة الشهرية
هناك بعض المشكلات الطبية المرتبطة بأسباب غثيان ما قبل الدورة الشهرية؛ لذلك هناك بعض الطرق العلاجية للحد من هذه المشكلة إذا تفاقمت وعلينا اتباعها:
- يوصي بعض الأطباء بإجراء عملية جراحية لإزالة الأنسجة الزائدة التي أنشأها الرحم في الجسم، والتي تلعب دورًا رئيسيًا في تكوين الغثيان.
- هناك بعض الأدوية المضادة للاكتئاب التي تتحكم في مستوى الهرمون المسبب للاضطرابات، وبالتالي تقلل من متلازمة ما قبل الحيض.
- هناك بعض الأدوية التي تتحكم في مستويات الهرمونات، وهي أدوية تحديد النسل.
أسباب الذهاب إلى الطبيب
هناك بعض الأعراض التي تصاحب الغثيان، وفي حالة وجودها يجب بالتأكيد استشارة الطبيب لمعرفة أسباب هذه الحالة، وهذه الأعراض هي:
- ويصاحب الشعور بالجفاف الشديد ظهور أعراض معينة مثل الغثيان والقيء وانخفاض التبول والشعور بالدوخة.
- وجود الحمى والصداع والإسهال.
- يؤدي القيء إلى فقدان الوزن وشحوب الوجه.
- فنرى أن المعدة ترفض دخول أي طعام وتقوم في هذه الحالة بطرده مرة أخرى عن طريق القيء.
تصاحب الدورة الشهرية أعراض مختلفة، ولمواجهة هذه الأعراض بشكل صحيح لا بد من معرفة أسبابها. ترتبط أسباب الغثيان قبل الدورة الشهرية بهذه المشكلة، لكن إذا تفاقمت الحالة ورافقتها أعراض أخرى، يجب استشارة الطبيب.