ما هي أسباب انتفاخ الوجه عند الاستيقاظ من النوم وما هي وكيف يمكن تجنب هذه الأسباب وكيف يمكن علاج هذه المشكلة المزعجة؟ خاصة لدى الأشخاص الذين يعانون من مشاكل صحية كثيرة خلال أشهر الشتاء، يعاني الكثير من الأشخاص من تورم في وجوههم عند الاستيقاظ في الصباح، وتسبب لهم هذه المشكلة الشعور بعدم الراحة والقلق، وإليكم أسباب حدوث هذه المشكلة بشيء من التفصيل ، حتى نتمكن من التعرف أكثر على هذا الموضوع في ضوء أسباب انتفاخ الوجه عند الاستيقاظ من النوم، تابعي المزيد.

أسباب انتفاخ الوجه عند الاستيقاظ من النوم

ربما تريد معرفة الأسباب التي تجعل بعض الأشخاص يشعرون بالانتفاخ عند الاستيقاظ من النوم عزيزتي، وربما لديك بعض الشكوك في أن هذه الظاهرة قد تكون أحد أعراض مشاكل صحية أخرى، فتابع إخبارك بأهمها. أسباب انتفاخ الوجه عند الاستيقاظ من النوم بالتفصيل:

عدم التوازن الهرموني

عند النساء بشكل خاص، يمكن أن يسبب خلل هرمونات الجسم أثناء الحمل والدورة الشهرية انتفاخاً وتورماً، خاصة في الوجه والجسم بشكل عام، وذلك بسبب احتباس السوائل في الجسم.

متلازمة كوشينغ

وهي مشكلة تحدث نتيجة زيادة معدل إنتاج الكورتيزول في الجسم نتيجة استخدام مضادات الالتهاب التي تحتوي على الكورتيكوستيرويدات.

حساسية البرد أو الحساسية تجاه الحيوانات أو بعض الأطعمة

تحدث هذه المشكلة لدى بعض الأشخاص بسبب تاريخ من الحساسية الباردة. انخفاض درجة الحرارة يسبب أعراض الحساسية لدى بعض الناس. قد يواجه الأشخاص أيضًا هذه المشكلة أثناء التزلج على الجليد أو أخذ حمام بارد أو حمام السباحة.

وجود بعض الأعراض مثل احمرار الجلد والحكة، جفاف الجلد، الصداع والألم الشديد في منطقة الرأس، وتورم الجلد يدل على وجود حساسية البرد، وعادة ما تظهر هذه المشكلة في المناطق المكشوفة من الجلد. كالشعور بألم في مفاصل اليدين والوجه، والتنميل، والتعب، والكسل.

وإذا تفاقمت الحالة، فقد تحدث بعض الأعراض الخطيرة، مثل انخفاض ضغط الدم، وزيادة معدل ضربات القلب، وضيق التنفس، والشعور بالدوار.

تجنب استخدام واقي الشمس

غالبًا ما يهمل الأشخاص استخدام نوع مناسب من الكريمات لحماية أنفسهم من أشعة الشمس قبل الخروج في الشمس، ولا يقتصر الأمر على فصل الصيف، بل الأفضل من ذلك كله هو استخدام هذا الكريم قبل الخروج خلال النهار في الشتاء. لأن الأضرار التي تسببها أشعة الشمس في الشتاء لا تقل خطورة عن الأضرار التي تسببها في الصيف.

التعرض له يمكن أن يؤدي إلى العديد من المشاكل الجلدية، بما في ذلك تورم المناطق المكشوفة من الجلد، مثل الوجه. لذلك، ننصح باستخدام نوع آمن ومناسب من واقي الشمس على المناطق المكشوفة من الجسم، مثل اليدين والوجه. ، يوميا قبل الخروج من المنزل.

المعاناة من بعض الأمراض

الإصابة ببعض الأمراض يمكن أن تسبب تورم الوجه، وبسبب انخفاض درجة حرارة الهواء وانتشار الفيروسات بشكل كبير فإن نسبة الإصابة في الشتاء أعلى منها في الصيف، وتتمثل هذه الأمراض في نزلات البرد وحب الشباب في الأنف. ومن الأعراض المصاحبة لمشكلة الجيوب الأنفية تورم الوجه وخاصة منطقة الأنف والدوخة والألم الشديد في منطقة الرأس.

كما أن نزلات البرد والأنفلونزا الموسمية تسبب التورم نتيجة الاستخدام المتكرر للأنسجة نتيجة سيلان الأنف، ويتم حل هذه المشكلة عن طريق تناول بعض الأدوية التي تعالج التهابات الجهاز التنفسي في الجسم وتجنب التعرض للبرد الشديد.

التعرض لمشاكل في العين

يمكن أن يكون تورم الوجه نتيجة لبعض المشاكل الصحية في العين، والتي يشيع التعرض لها بسبب الطقس شديد البرودة في أشهر الشتاء، وبالتالي تنتشر العديد من الفيروسات في الهواء. التهاب العين، ومن أهم أعراضه احمرار العين، وهو مشكلة تؤثر على الوجه بأكمله وتسبب انتفاخه.

ولهذا ينصح الأطباء والخبراء بضرورة الاهتمام بصحة العين خلال فترة الشتاء، وتجنب التعرض للإجهاد الشديد، والحرص على النوم مبكراً، والحصول على النوم الذي يحتاجه جسمك، وتجنب الفرك والابتعاد عن كل أنواعه. من المصادر. تلوث.

ومن الممكن أيضاً وضع شرائح البطاطس أو الخيار حول العينين لتقليل التعرض للانتفاخ. وهذا مفيد أيضاً في علاج الهالات السوداء. يوصي بعض الأشخاص أيضًا بوضع أكياس الشاي على منطقة أسفل العين لتقليل الانتفاخ والانتفاخ. .

ننصحك بالقراءة

قلة النوم

المعاناة من اضطرابات النوم يمكن أن تؤدي إلى انتفاخ الوجه، وتعاني نسبة كبيرة من الأشخاص من الأرق والاكتئاب الموسمي، خاصة في أشهر الشتاء، بسبب البرد، كما أن النوم لفترة طويلة يسبب انتفاخ الوجه. بسبب مشكلة انتفاخ الوجه، يفضل النوم الكثير، حيث يقضي الأشخاص فترات طويلة في السرير بحثاً عن الدفء والهروب من البرد، لذلك ينصح الكثير من الأطباء بالنوم مبكراً والحصول على النوم الذي يحتاجه الجسم.

شرب كميات صغيرة من الماء

بشكل عام، لا يفضل الأشخاص شرب الماء في الشتاء لعدم شعورهم بالعطش، مما يسبب احتباس السوائل في الجسم، فتنتفخ أجزاء كثيرة من الجسم مثل اليدين والوجه والقدمين. والأرجل.

ومن المهم شرب كمية كافية من الماء حسب احتياجات الجسم لحماية الجسم من احتباس السوائل ومنع الجفاف.

تناول كميات كبيرة من الكافيين

هناك الكثير من الأشخاص الذين يعشقون القهوة، وهناك أشخاص لا يستطيعون قضاء يومهم دون شرب القهوة، وقد يصلون إلى حد تناول أكثر من كوب واحد من أجل الحصول على الطاقة اللازمة للاستيقاظ ودعم الشعور بالدفء. وإلى جانب مذاقها المحبب لدى الكثير من الأشخاص، فإنها يمكن أن تسبب أيضًا احتباس السوائل نتيجة شرب القهوة.

ونتيجة لذلك يصبح الوجه منتفخاً ومنتفخاً، ولتجنب هذه المشكلة ننصح بالتقليل من تناول القهوة وجميع المشروبات التي تحتوي على الكافيين، ويجب ألا تزيد الكمية المسموح للفرد بشربها يومياً عن فنجان أو آخر من القهوة. كوب. المشروبات التي تحتوي على الكافيين كمكون رئيسي.

النوم على المعدة

النوم على بطنك يمكن أن يسبب تورم وانتفاخ الوجه بسبب الضغط المطبق على الوجه أثناء فترة النوم وإعاقة تدفق الدم الجيد إلى الوجه، لذلك ينصح الأطباء بالنوم على ظهرك أو أحد جانبيك وتجنب النوم على بطنك. معدة.

عدم غسل الوجه

إهمال غسل الوجه باستمرار يؤدي إلى تراكم البكتيريا الضارة عليه وبالتالي يصبح الوجه عرضة للالتهاب ويبدو منتفخا ومنتفخا.

يفضل غسل الوجه مرة أو مرتين على الأقل يومياً باستخدام منظف طبي جيد وموثوق لا يحتوي على مواد كيميائية أو عطور تسبب تهيج الجلد، كما ينصح بتجنب غسل الوجه واستخدام الماء الساخن بدلاً منه. مع الماء الدافئ.

وذلك لحماية الزيوت الطبيعية الموجودة في وجهك من التشققات والجفاف، والتي تحدث بشكل متكرر خلال أشهر الشتاء، بالإضافة إلى ذلك، يجب عليك تجنب لمس وجهك بيديك قبل غسله لمنع البكتيريا أو الجراثيم الضارة من إصابة الجلد. الأيدي لوجه.

وجود مشكلة في الغدة الدرقية

أي مشكلة في الغدة الدرقية في الجسم، سواء كانت مشكلة فرط نشاطها أو قصور في وظائفها، يمكن أن تسبب تورم الوجه، من بين بعض الأعراض الأخرى.

طرق علاج تورم وانتفاخ الوجه

هناك العديد من الطرق والأساليب التي يمكن أن تساعد في علاج مشكلة انتفاخ الوجه؛ لذلك اتبع أدناه لمعرفة:

  • إذا اختفت المشكلة وعادت للظهور أو استمرت، استشر الطبيب.
  • الديتوكس لطرد السموم من الجسم ومنع احتباس السوائل.
  • نامي على وسادة عالية واحصلي على قسط كافٍ من النوم والراحة التي يحتاجها جسمك.
  • تدليك الوجه يومياً لتنشيط الدورة الدموية. ويفضل أن يستمر التدليك عشر دقائق. يمكن استخدام زيت أساسي مثل زيت اللافندر. ويمكن عمل تدليك بالثلج لتقليل التورم والتورم.