ما هي أسباب ضيق التنفس قبل النوم؟ في بعض الأحيان قد يتساءل البعض عن هذا الأمر وطرق علاجه، لأن هذه المشكلة هي اضطراب شائع في النوم وقد تشير إلى وجود مشكلة طبية أساسية، لذلك نقدم لك كافة المعلومات حول هذه الحالة على موقعنا. بعض التفاصيل في المقال أدناه.
جدول المحتويات
ضيق في التنفس أثناء النوم
تعتبر هذه الحالة والمعروفة أيضاً بضيق التنفس وضيق التنفس من أصعب حالات ضيق التنفس وهي حالة مؤقتة تصيب الأشخاص ليلاً وتسبب عدم القدرة على القيام بالتنفس ويصاحبها سكتة دماغية. الشعور بالتعب والضيق عند محاولة القيام بذلك.
من الممكن أن تستمر هذه الحالة لمدة 30 دقيقة أو أكثر، لكن لحسن الحظ أن هناك بعض العلاجات الطبية والبديلة التي يمكنها السيطرة عليها وبالتالي علاجها نهائيًا.
أسباب ضيق التنفس قبل النوم
في الواقع هناك مجموعة من الحالات الطبية التي يمكن أن تسبب هذه المشكلة، إذ تشمل أسباب ضيق التنفس أثناء النوم أو قبله ما يلي:
1_تلف عضلة القلب
يؤدي تلف عضلة القلب إلى ضعف تدفق الدم في الجسم، وبالتالي لا يتمكن القلب من القيام بوظائفه الحيوية كالمعتاد، مما يدفع الجسم إلى إنتاج إنزيم الرينين، خاصة من الكلى، مما يتسبب في تراكم الصوديوم والماء بداخلها. جسم.
وبما أن القلب لا يستطيع إخراج هذا السائل الزائد من الجسم، فإنه يتراكم أحياناً في الرئتين، مما يؤثر سلباً على أداء التنفس ويسبب ضيقاً في التنفس قبل النوم.
2_الربو
يعتبر الربو أحد أوبئة المناعة الذاتية وأحد أسباب ضيق التنفس قبل أو أثناء النوم، كما أنه يسبب تهيج وتضيق القصبات الهوائية مما يؤدي إلى الشعور بالتعب وعدم القدرة على التنفس.
3_ نوبات القلق
نوبات القلق هي أحد الأوبئة النفسية التي تسبب الشعور بالخوف الشديد والتوتر والقلق نتيجة وقوع حدث ما، كما تسبب نوبات القلق والهلع المستمرة ضيقًا مستمرًا في التنفس طوال الليل.
4_ الأزمة القلبية
تعتبر الإصابة بالسكتة القلبية من أخطر أسباب ضيق التنفس قبل النوم، حيث تتسبب في انغلاق الأوعية الدموية في القلب كليًا أو جزئيًا.
ونتيجة لذلك، ينخفض تدفق الدم والأكسجين في عضلة القلب، مما يتسبب في عدم ضخ القلب كمية كافية من الدم إلى الجسم، مما يؤدي إلى الشعور بضيق التنفس ليلاً.
5_مرض الانسداد الرئوي طويل الأمد
يعتبر مرض الانسداد الرئوي المزمن من الأمراض المزمنة التي تسبب التهابات مستمرة في الرئة والشعب الهوائية وغالبا ما يصيب المدخنين مما يسبب ضيق في التنفس.
6_أسباب أخرى لضيق التنفس قبل النوم
هناك مجموعة أخرى من العوامل التي تسبب ضيق التنفس قبل أو أثناء النوم، وتتمثل في النقاط التالية:
- شخير.
- التهاب الرئة.
- ارتجاع المريء.
- الفاشيات المرتبطة بسرطان الرئة أو الجهاز التنفسي.
- أوبئة الكلى.
- الانسداد الرئوي.
- ضغط الطعام في المعدة يضغط على عضلة الحجاب الحاجز.
- ارتداء الملابس الضيقة.
- الحساسية.
- الإفراط في التدخين خلال النهار.
- التهابات الجيوب الانفية.
- بدانة.
- عدوى لسان المزمار.
- فقر دم.
- الاستهلاك المستمر للحبوب المنومة.
أعراض ضيق التنفس قبل النوم
قد يشكو المريض من بعض أعراض ضيق التنفس التي تبدأ بالظهور قبل أو أثناء النوم وتتمثل في النقاط التالية:
- اضطرابات النوم.
- الشعور بالتعب، وخاصة خلال النهار.
- الشخير المستمر أثناء النوم.
- سعال مزمن.
- الاستيقاظ بصداع حاد.
- التهابات الصدر المتكررة، مثل: التهابات الشعب الهوائية.
- الاستيقاظ مع التهاب في الحلق.
متى يجب عليك استشارة الطبيب عندما تشعر بضيق في التنفس؟
هناك مجموعة من الأعراض التي تصاحب ضيق التنفس قبل النوم وتتطلب عناية طبية فورية عند حدوثها، وهي:
ننصحك بالقراءة
- معدل ضربات القلب سريع.
- الشعور بألم حاد في منطقة الصدر.
- نبض منخفض.
- نار.
- الدوخة عند الجلوس أو الوقوف.
- تنفس سريع.
تشخيص ضيق التنفس قبل النوم
ضيق التنفس المستمر قبل أو أثناء النوم يتطلب استشارة الطبيب. من أجل إجراء التشخيص الطبي اللازم ومعرفة أي من أسباب ضيق التنفس الذي يعاني منه المريض قبل النوم، تشمل طرق التشخيص الطبي لهذه الحالة ما يلي:
- فحص بدني يركز فيه الطبيب على فحص الرئتين والقلب.
- اختبارات التصوير بالأشعة السينية لمنطقة الصدر.
- إجراء فحص تخطيط القلب الكهربائي.
- اختبار الموجات فوق الصوتية لتخطيط صدى القلب.
- اختبارات وظائف الرئة.
علاج ضيق التنفس قبل النوم
وفي الواقع فإن طرق العلاج تعتمد على تحديد ومعرفة أسباب ضيق التنفس قبل النوم، فكل سبب له طريقته الصحيحة في العلاج، والتي تتمثل في السطور التالية:
1_ التهابات الجهاز التنفسي
تسبب هذه الحالة شعورًا دائمًا بضيق التنفس، لذا من المحتمل أن يصف الطبيب مضادات حيوية أو علاجات دوائية مضادة للالتهابات ومضادات الفيروسات للمساعدة في التخلص من الالتهابات والعدوى.
2_الانسداد الرئوي طويل الأمد
في الحقيقة لا يوجد علاج دوائي لهذا المرض، لكن يمكن التخفيف من مشكلة ضيق التنفس باستخدام أجهزة الاستنشاق أو العلاجات الدوائية المستخدمة للتخلص من الالتهاب الرئوي.
3_ نوبات القلق
إذا كان سبب ضيق التنفس أثناء النوم هو القلق ونوبات التوتر، فقد يصف لك الطبيب أدوية القلق والاكتئاب.
4_تلف عضلة القلب
إذا كان سبب الشعور بضيق التنفس قبل النوم هو تلف عضلة القلب، فعادةً ما يلجأ الطبيب إلى وصف مجموعة من العلاجات الدوائية المهمة لهذه الحالة؛ على سبيل المثال: العلاجات الدوائية لمثبطات الأنجيوتنسين أو حاصرات بيتا.
5_ علاجات طبية أخرى
تشمل خيارات العلاج الأخرى المتاحة ما يلي:
- تناول علاجات الأدوية الموسعة للقصبات.
- اللجوء إلى استخدام رذاذ الأكسجين.
- تناول الدواء لإزالة تراكم السوائل حول الرئتين.
- استهلاك مدر للبول.
علاج ضيق التنفس بالأعشاب قبل النوم
يمكن استخدام الطب البديل لعلاج مشكلة ضيق التنفس قبل النوم، حيث أثبتت مجموعة من الأعشاب الطبيعية فعاليتها في علاج التهابات الصدر وتوسيع القصبات الهوائية، وتشمل طرق علاج ضيق التنفس قبل الذهاب إلى النوم بالأعشاب الطبيعية :
- ويمكن الاعتماد على تناول مغلي أوراق الجوافة لعلاج السعال المزمن والتهابات الشعب الهوائية.
- ينصح بتناول خليط من العسل الأبيض والليمون يومياً للتنفس بشكل أفضل والمساهمة في توسيع القصبات الهوائية.
- وللتخلص من اضطرابات الجهاز التنفسي، يمكنك تناول مغلي أوراق اللبلاب وتحليتها بالعسل الأبيض.
- يعتبر زيت السمسم من أفضل العلاجات الطبيعية للتخلص من الاكتئاب قبل أو أثناء النوم.
- وينصح بتناول خليط الزنجبيل والحلبة مرتين يومياً لاسترخاء الصدر وتسهيل عملية التنفس.
طرق الوقاية من ضيق التنفس قبل النوم
هناك طرق مختلفة يمكن الاعتماد عليها؛ لإدارة ومنع مشكلة ضيق التنفس أثناء النوم تتمثل في النقاط التالية:
- احرص على الحصول على قسط كافٍ من الراحة وتجنب التوتر والضغط النفسي والقلق قدر الإمكان.
- الحرص على تهوية الغرفة جيداً قبل النوم.
- فكر في التخلص من السمنة المفرطة والحفاظ على وزن صحي.
- التوقف عن استخدام التبغ أو السجائر الإلكترونية.
- لتقليل الضغط على الرئتين والجهاز التنفسي، تأكد من وضع رأسك وصدرك على مستوى أعلى من بقية الجسم أثناء النوم.
- تناول الكثير من الأطعمة الصحية المليئة بالألياف ومنخفضة في المحليات الصناعية والدهون.
- يجب الحرص على عدم تناول كميات زائدة من الملح.
- احرص على ممارسة التمارين الرياضية بانتظام لمدة 30 دقيقة يومياً؛ على سبيل المثال: تمارين الاسترخاء، والتأمل، والتنفس البطني، وتمارين اليوغا.
- فكر في تغيير وضع الجسم أثناء الجلوس.
- تجنب الأنشطة البدنية الشاقة.
- تجنب ارتداء الملابس الثقيلة والضيقة أثناء النوم.
وفي الختام نكون قد انتهينا من عرض أسباب وطرق علاج ضيق التنفس قبل النوم. يرجى اتباع طرق الوقاية المذكورة سابقاً وتحديد سبب الإصابة أولاً من خلال الالتزام بالتشخيص الطبي ووصف الدواء المناسب. تجنب التعرض للأذى نتيجة الاعتماد على العلاج الخاطئ.