أسرع طريقة لزيادة الكالسيوم

تجربتي مع نقص الكالسيوم هي من التجارب المهمة التي تنقل الخبرة والمعرفة والاحتياطات اللازمة التي يجب اتخاذها عند المعاناة من نقص الكالسيوم إلى العديد من النساء الأخريات، فهو يعتبر من الفيتامينات المهمة التي تؤثر على الكالسيوم في جسم الإنسان. يهتم بصحتك كثيراً ويعرض لك أشهر التجارب مع نقص الكالسيوم وعلاجه.

تجربتي مع نقص الكالسيوم

انا فتاة عمري 30 سنة متزوجة منذ حوالي 3 سنوات. منذ حوالي عام، بدأت فجأة أشعر بآلام شديدة في عضلات الساقين والذراعين. في البداية اعتقدت أنه مجرد تعب، لكنه أصبح أسوأ. والأسوأ من ذلك أنني بدأت أشعر بتشنجات وتنميل في الأطراف.

أصرت زوجتي على أن أذهب إلى الطبيب فقلت لها لا يوجد ما يدعو للقلق، ربما كانت هذه أعراض مؤقتة وتمر، لكن في النهاية استسلمت لإصرارها وذهبنا إلى عدة أطباء واجتمعنا معًا. . لم أكن أعرف سبب هذه الأعراض؛ إلى أن ذهبت إلى الطبيب الذي طلب منا إجراء بعض الفحوصات، وتبين أن لدي نقص في الكالسيوم وهذا هو سبب الأعراض التي كنت أشعر بها.

وأخبرنا الطبيب أنه لا داعي للقلق، كل ما أحتاجه هو تناول بعض الأدوية للمساعدة في زيادة المعدل مرة أخرى وإدراج الأطعمة الغنية بالكالسيوم في نظامي الغذائي. وبدأت الأعراض تهدأ تدريجياً حتى اختفت تماماً، والحمد لله تعافيت.

إقرأ أيضاً:

أسرع طريقة لزيادة الكالسيوم

ذات مرة كنت جالساً مع صديقة لم أرها منذ فترة طويلة فرأيت أنها مرت بتجربة مماثلة لي مع نقص الكالسيوم ولكن بأعراض مختلفة. وقالت إنها كانت تعاني من مشاكل جلدية مثل جفاف الجلد وغالباً ما كانت تعاني من الأكزيما ولم تكن تعرف ما هي حتى كتبت إحدى صديقاتها بعض الوصفات الطبيعية التي يمكن أن تساعدها.

لكن على العكس زاد الوضع سوءا ولم ينجح الأمر، مما دفعه للذهاب إلى طبيب الأمراض الجلدية الذي كان قد ذهب إليه من قبل، وعندما سمع الطبيب شكوى صديقي طلب منه أن يذهب إليه. أجرى بعض الفحوصات لمعرفة المرض الذي يعاني منه وبالفعل كانت شكوك الطبيب صحيحة وتبين أنه يعاني من نقص حاد في الكالسيوم.

ووصفت له بعض المراهم والكريمات الطبية التي يمكن أن تساعد بشرته على الشفاء، بالإضافة إلى تناول المزيد من الكالسيوم، وأخبرته أنه يجب عليه تناول الكثير من الأسماك ومنتجات الألبان والمكسرات، ووجد صديقي نتيجة مذهلة حقًا. تحسين الجلد والصحة العامة.

الحل الطبيعي لزيادة الكالسيوم

أثناء مشاهدتي لبعض المقاطع على اليوتيوب وجدت بالصدفة مقطع يتحدث عن نفس المشكلة، واكتشفت أن أخصائية التغذية في الفيديو تحدثت عن أعراض نقص الكالسيوم في الجسم والتي يمكن أن تؤثر بشكل كبير على صحة الجسم. يبدأ على شكل طفح جلدي، والذي يحدث على الجلد والشعر ولا تكون الأعراض واضحة في البداية، ولكن إذا لم نذهب إلى طبيب متخصص ونقوم بالتحليل حتى يتم وصف الدواء المناسب.

إلا أنه أكد أن الموضوع ليس خطيرا، وأنه يمكن علاجه بسهولة بالأدوية أو الأطعمة الطبيعية التي يجب تناولها تحت إشراف الطبيب، وفي الواقع، بدأ يفسرها على أنها نظام غذائي غني. يمكن أن تؤثر بشكل كبير على اعتدال نسبة الكالسيوم، ومن أشهر الأطعمة الغنية بالكالسيوم ما يلي:

• الزبادي والحليب ومنتجات الألبان.
• الخضار مثل البروكلي، والسبانخ، والفاصوليا.
• الأسماك مثل السلمون والسردين.
• المكسرات مثل اللوز والسمسم.

إقرأ أيضاً:

أعراض نقص الكالسيوم عند النساء

كنت أنا وعائلتي نجلس ونتحدث عن الطعام وعن ضرورة تناول المزيد من الخضار والأطعمة الغنية بالفيتامينات والمواد المغذية لأنها يمكن أن تؤثر على الجسم بطريقة لا يمكن تصورها.

وقد أيد أحد أقاربنا هذا التفسير، واستغربنا جداً عندما قال إنه مصاب بهشاشة العظام بسبب نقص الكالسيوم، وعندما ذهب إلى الطبيب أوضح له الطبيب أن نقص الكالسيوم لا يؤثر على العظام فقط. ولكنه يؤثر أيضًا على الجسم كله حيث يمكن أن يسبب الأعراض التالية: :

• تشنجات العضلات والشعور بالألم الشديد.
• التعب والإرهاق والشعور بالتنميل والوخز في الأطراف.
• مشاكل في اللثة والأسنان.
• هشاشة العظام وبعض الأعراض النفسية.
• عدم انتظام ضربات القلب.

الفيتامينات من الأشياء المهمة التي يغفل عنها الكثير من الأشخاص لأن نقص أي منها يمكن أن يؤثر على صحة الجسم ويعتبر فيتامين الكالسيوم أحد هذه العناصر المهمة التي يؤدي نقصها إلى خلل في توازن الجسم وعندما تعاني من نقص الكالسيوم. تشير النساء إلى تجربتي حول نقص الكالسيوم.