يقال أن الرضاعة الطبيعية أمر غريزي تتعلمه الأم أثناء فترة الحيض، لكن في الواقع تحتاج الأمهات إلى التثقيف والتدريب على الوضعية الصحيحة للرضاعة الطبيعية. وبما أن اتخاذ الأوضاع المناسبة للرضاعة الطبيعية سيساعدك على تقليل المشاكل التي قد تواجهينها، فيمكنك القيام بما يلي خلال هذه العملية الصعبة أحيانًا:
جدول المحتويات
أسهل طريقة للرضاعة الطبيعية
حليب الثدي هو مصدر التغذية الصحي والآمن الوحيد الذي يمكنك تقديمه لطفلك منذ الساعات الأولى من ولادته حتى يبلغ عمره ستة أشهر، ومن ثم يمكنك أيضًا تقديم بعض العناصر الأخرى. لأول مرة سيساعدك هذا الموضوع في التعرف على أسهل طريقة للرضاعة الطبيعية:
- حافظي على الوضعية المناسبة لك ولطفلك، واحذري من الوضعيات غير الصحيحة لتجنب التسبب في مشاكل جسدية في رقبة طفلك أو ظهره.
- إن محاولة عدم تثبيت الطفل على جانب واحد سيساعد على منع ارتخاء عضلات الفك لدى الطفل.
- إذا واجهت أي مشاكل أو ألم في ثدييك، اتصلي بطبيبك واطلبي النصيحة.
- يمكنك الحفاظ على راحة جسمك أثناء عملية الرضاعة واتخاذ وضعية مريحة من خلال استخدام الوسادة، حتى لا تشعري بألم في ظهرك.
- جهزي كل ما ستحتاجينه أثناء عملية الرضاعة، حيث أن العملية قد تمنعك من الحركة، اصطحبي معك كل ما تحتاجينه.
- تأكدي من أن طفلك مرتاح في الوضعية التي تتخذينها أثناء الرضاعة، إذا لاحظت أن طفلك لا يرضع وهو مستلقي على جانبه، استشيري طبيبك لمعرفة سبب المشكلة.
- يُنصح بحمل طفلك على ذراعك، خاصة في بداية الولادة، لأنه لا يستطيع الاستلقاء بمفرده.
- تأكدي من أن طفلك يتغذى بشكل صحيح من حلمتك، وأن لسانه تحت ثدييك، وأنه يحرك فكه.
- اختاري مكاناً مناسباً في المنزل ومريحاً للرضاعة الطبيعية ليوفر الدعم المناسب لظهرك.
الوضعية المناسبة للرضاعة الطبيعية
هناك العديد من الأوضاع التي يمكنك اختيارها بما يتناسب مع راحتك وراحة طفلك، وسنشرح الأوضاع الطبيعية التي يمكنك اختيارها في هذه السطور:
1- استلق على جانبك
تستخدمه الأمهات خاصة في فترة ما قبل النوم، حيث يرغب الطفل في الرضاعة قبل النوم، فتقوم الأم بالاستلقاء على جانبها والطفل مستلقي على جانبها وتوجهه نحو ثدييها بيد واحدة وتدعمه ظهره باليد الأخرى. عندما يمسك الطفل بالثدي، يمكنه أن يطلق يده الممسكة بالثدي.
2- قم بعكس وضعية المهد
إذا كنت تحاولين الرضاعة الطبيعية لأول مرة، فهي الطريقة الأنسب للرضاعة الطبيعية، أي إذا قمت بعكس وضع المهد وحمليه بذراعك اليسرى والرضاعة من ثديك الأيمن، فهي الطريقة الأنسب. الرضاعة الطبيعية عن طريق حمل الطفل بذراعك اليمنى. سوف ترضعين من الثدي الأيسر ثم أمسكي رأس طفلك بيدك القابضة وأمسكي وجهه بيدك الأخرى، ومن الأفضل أثناء توجيهه نحو ثديك أن ترفعيه حتى يتمكن من الوصول إليه. لا تستسلم لذلك.
3- اتخاذ وضعية الاستلقاء
هذه طريقة مناسبة للأم التي خضعت لعملية قيصرية للاستلقاء على سريرها ووضع الوسائد خلفها بشكل مريح ووضع طفلها في مواجهتها، ويمكنها القيام بذلك عن طريق مساعدة شخص آخر في تصحيح أنف طفلها. وهو مقابل الحلمة، مما يسمح له بوضع الحلمة في فمه.
4- قم بوضعية الكرة
وهي طريقة مناسبة للأمهات اللاتي خضعن لعملية قيصرية أو لديهن ثديين كبيرين، حيث تقوم بإرضاع جزء ثديها الأيمن من الجانب الأيمن بذراع واحدة، وثديها الأيسر من الجانب الأيسر. تثني مرفقها وتضع رأس الطفل على الثدي الآخر، وبهذه الطريقة يمكنك استخدام وسادة للمساعدة في دعم رأس طفلك.
ننصحك بالقراءة
5-وضعية الرضاعة للتوأم
ويمكن ذلك من خلال اعتماد وضعية الكرة، حيث تحمل الأم الطفلين بذراع واحدة وتوجه فمها نحو الثدي المقابل للذراع التي تحمل الطفل، ويمكن وضع وسادة تساعد على حمل الطفلين، وتجلس الأم عليه. أحد الكراسي المريحة، ومن الجدير بالذكر أن الطريقة مناسبة للتوأم عندما يكونان صغيرين.
6- اتخاذ وضعية المهد
تعتبر هذه الوضعية هي الأكثر ملاءمة للكثير من الأمهات والأكثر شعبية بينهن، حيث يمكن تصنيفها على أنها أسهل طريقة للرضاعة الطبيعية، حيث تجلس الأم بشكل مريح على كرسي أو كرسي متحرك وتتكئ إلى الخلف، وتحمل طفلها نحوها بذراعها اليمنى . عن طريق توجيه الثدي الأيمن للرضاعة أو الذراع اليسرى نحو الثدي الأيسر.
يمكنك وضع وسادة عليها لحمل الطفل، لكن لا يفضل ذلك في الأسابيع الأولى من الولادة، ثم قومي بالرضاعة الطبيعية بالضغط حول الحلمة بإصبعك ووضع الحلمة في فم طفلك.
الأضرار الناجمة عن وضعيات الرضاعة الخاطئة
وكما ذكرنا أسهل طريقة للرضاعة الطبيعية، فلنشير إلى أن هناك بعض الأضرار الناتجة عن الرضاعة بوضعية خاطئة ومن هذه الأضرار:
- الوضعيات الخاطئة تسبب خروج السوائل من الأذن.
- الضرر الذي يمكن أن تسببه الأوضاع الخاطئة هو ارتفاع درجة حرارة الطفل.
- يواجه الطفل أثناء النوم العديد من الصعوبات التي لا يستطيع التغلب عليها بمفرده.
- يعاني الطفل والأم من آلام الظهر.
- قد يتسبب في فقدان الطفل التوازن أثناء المشي أو الزحف.
- غالبًا ما يمسك الطفل بأذنيه.
فوائد الرضاعة الطبيعية
إلى جانب تزويد الطفل بجميع العناصر الغذائية التي يحتاجها للنمو، فإن للرضاعة الطبيعية فوائد أخرى أيضًا:
- يقلل من مشاكل الجهاز التنفسي عند الأطفال.
- زيادة مناعة طفلك.
- يساعد القرب الشديد بين بشرتك وجلد طفلك على تخفيف الألم وتقليل اكتئاب ما بعد الولادة.
- يساعد على منع تعرض الطفل للبكتيريا الضارة.
- يساعد على حماية طفلك من العديد من الأمراض، خاصة نزلات البرد وأمراض القلب.
نصائح لرضاعة طبيعية ناجحة
بالإضافة إلى شرح أسهل طريقة للرضاعة الطبيعية، نقدم لك سيدتي بعض النصائح لنجاح عملية الرضاعة الطبيعية:
- احتفظ بجميع العناصر التي تحتاجها معك حتى لا تضطر إلى النهوض للحصول على شيء ما أثناء عملية التغذية.
- قبل البدء بالرضاعة الطبيعية، اغسلي يديك وحضري طفلك من خلال الإمساك بثديك بشكل صحيح عن طريق وضع إبهامك على الجزء العلوي من ثديك وأصابعك الأخرى على الجزء السفلي وتقريب طفلك من ثديك. حتى فتح فمه وأخذه.
- تأكدي من أن طفلك يرضع بشكل صحيح من خلال الانتباه إلى كيفية تحريك ذقنه، ويجب الحذر أثناء عملية الرضاعة لأن أنف الطفل قد يلتصق بثديك ويسبب له الاختناق. الثديين اللذين يمنحان الطفل حرية التنفس.
- يمكنك استخدام الوسائد المريحة لتجعل عملية الرضاعة صحية ومريحة.
- حافظ بشكل أساسي على شرب الكثير من السوائل والماء.
- امنحي طفلك حرية اختيار موعد الرضاعة الطبيعية، خاصة في الأسابيع الأولى.
- عادة ما تتم الرضاعة الطبيعية للأطفال حديثي الولادة كل ساعتين.
- إذا كنت بحاجة إلى إخراج طفلك من ثديك، توقفي عن المص بوضع إصبعك بجوار فم الطفل.
قراءة الكتب المتعلقة بالرضاعة الطبيعية لا غنى عنها، خاصة عندما ترضعين طفلك لأول مرة، ويفضل أن يكون ذلك في الساعة الأولى بعد الولادة، احملي طفلك واحتضنيه لأن لمس جلد طفلك يساعده على الشعور بالأمان.