هناك العديد من الأطعمة المغذية والمفيدة التي تساعد على التئام جرح العملية القيصرية، وتعتبر العملية القيصرية من أصعب العمليات الجراحية التي يمكن أن تخضع لها الأم لأنها تترك جرحاً عميقاً، ويجب اتباع بعض الطرق الخاصة لذلك. شفاء في أسرع وقت ممكن، وفي هذا المقال نقدم لكِ أفضل الأطعمة التي تساعد على شفاء جرح الولادة القيصرية.
جدول المحتويات
أطعمة تساعد على شفاء جروح الولادة القيصرية
تعتبر الولادة القيصرية أحد أنواع الولادة غير الطبيعية التي يلجأ إليها الأطباء في حالة وجود خطر على الأم الحامل أو الجنين، وبهذه الطريقة يمكن إزالتها عن طريق عمل شق على بطن الأم خارج الرحم. الجنين وبحسب الإحصائيات فإن 18.6% من الولادات تتم بعملية قيصرية.
يختلف وقت شفاء الجرح الناتج عن الولادة القيصرية من امرأة لأخرى؛ ويعتمد ذلك على عوامل كثيرة، منها وزن الأم، وكذلك كيفية توزيع الدهون في جميع أنحاء جسمها، وطبيعة جسمها، وحالتها الصحية. تؤثر حالة ونوعية الطعام الذي يتم تناوله بشكل كبير على عملية التئام الجروح والمجهود الذي تبذله الأم خلال اليوم.
نظراً لكثرة الولادات القيصرية، تحتاج الأمهات إلى تناول الأطعمة التي تساعد على التئام الجروح من أجل التخلص سريعاً من الآثار الجانبية لجروح الولادة القيصرية على صحة الأم، ويمكننا أن نورد أبرز الأطعمة التي تساعد على ذلك:
1- تناول الأطعمة الصحية
في حالة تعرض الجسم لإصابة أو إجراء أي عملية جراحية، يحتاج الجسم إلى بعض الأطعمة المفيدة التي تحتوي على معظم العناصر الغذائية اللازمة لشفاء الجروح لتعويض ما فقده من الدم والأنسجة. الأطعمة الصحية هي من أفضل الأطعمة التي تساعد على التئام الجروح.
يجب أن تكون الأطعمة التي تتناولها الأم بعد الولادة القيصرية من الأطعمة سهلة الهضم، لأن العملية الجراحية قد تسبب بعض المشاكل في الهضم وقد تسبب أيضاً بعض الغازات. ولهذا السبب يجب على الأمهات تناول الأطعمة التي تسهل عملية الهضم. تسريع عملية الهضم وتقليل احتمالية الإصابة بالإمساك.
لا يوجد نظام غذائي خاص يجب أن تتبعه المرأة الحامل بعد الولادة القيصرية، ولكن من المهم تناول الأطعمة الصحية الغنية بالمواد المغذية وتجنب الأطعمة غير الصحية والأطعمة السريعة لإعادة بناء الأنسجة لشفاء الجروح، ومن هذه الأطعمة:
- الأطعمة الغنية بالحديد: يلعب الحديد دوراً هاماً في عملية التعافي بعد الولادة القيصرية، فهو عنصر مهم في عملية إنتاج الهيموجلوبين في الدم ويحاول الجسم تعويض الحديد المفقود أثناء العملية الجراحية. يحتوي على: الكبدة واللحوم الحمراء والفواكه المجففة.
- الأطعمة الغنية بفيتامين ج: يلعب فيتامين C دورًا مهمًا في عملية التئام الجروح وكذلك في مكافحة العدوى، وتشمل الأطعمة التي تحتوي على مستويات عالية من فيتامين C البرتقال والفراولة والجوافة والبطيخ.
- الأطعمة الغنية بالكالسيوم: الكالسيوم الموجود في الحليب ومشتقاته لا يقوي عظام الأم فحسب، بل يساعد أيضًا على استرخاء العضلات، مما يساعد الأم على التعافي بشكل أسرع بعد الولادة القيصرية.
2- تناول الأطعمة البروتينية
يعتبر البروتين من أهم العناصر الغذائية التي تساعد على تجديد الأنسجة المفقودة في الجسم وتسريع عملية شفاء جرح الولادة القيصرية، وهناك العديد من المصادر الطبيعية التي يمكن تناول البروتين منها بكميات كبيرة، ومن هذه المصادر ما يلي:
- مصادر البروتين النباتي: ويوجد في الخضار الورقية وكذلك المكسرات والبقوليات، حيث تعتبر الخضار من أفضل الأطعمة التي تساعد على شفاء جرح الولادة القيصرية.
- الحليب ومنتجات الألبان: يعتبر الحليب من أهم المصادر التي تحتوي على كميات كبيرة من البروتين، لكن من سلبياته أنه يمكن أن يسبب الإمساك لدى المرأة الحامل، لذا يجب تناوله بكميات قليلة وليس بكميات كبيرة.
- لحمة: يعتبر لحم الدجاج والديك الرومي، إلى جانب المأكولات البحرية، من أكثر مصادر البروتين قليلة الدهون التي ينصح بها للأمهات بعد الولادة القيصرية، ولا ينصح باللحوم الحمراء بسبب صعوبات الهضم واحتمال التسبب في الإمساك بسبب محتواها الغني بالأحماض الدهنية المشبعة. زيوت.
- مسحوق البروتين: إذا كانت الأم لا تستطيع تناول الطعام، فيمكنها استخدام مسحوق البروتين، وهو بديل صناعي للبروتين الطبيعي ويمكن إضافته إلى العصائر والمشروبات.
3- تناول السوائل
ويوصي الأطباء عمومًا الأشخاص العاديين بشرب ما لا يقل عن 10 أكواب من السوائل يوميًا، وينصح الأمهات المرضعات بشرب ما لا يقل عن 12 كوبًا من السوائل يوميًا لأن السوائل لا تعمل على ترطيب الجسم فحسب، بل تحميه أيضًا من الجفاف والإمساك.
وهذا يساعد على تسهيل عملية هضم الطعام للأم بعد الولادة القيصرية، لذلك تحتاج الأم إلى شرب الكثير من الماء والعصائر الطبيعية.
4- تناول الألياف الغذائية
بعد الولادة القيصرية، تحتاج الأم إلى تناول الكثير من الأطعمة يوميًا التي تحتوي على الكثير من الألياف الغذائية. وتنقسم الألياف إلى نوعين: قابلة للذوبان وتوجد في الخضار والفواكه.
ننصحك بالقراءة
أما النوع الثاني فهو موجود في الحبوب الكاملة ويسمى بالألياف غير القابلة للذوبان، وهذه الألياف بالإضافة إلى تسهيلها لعملية الهضم، تعمل أيضاً على حماية الجسم من الإمساك، مما يخفف من آلام جرح الولادة.
5- تناول الحساء
من أهم الأطعمة التي تساعد على التئام جرح الولادة القيصرية هي السوائل، وخاصة الشوربات، لأنها تحتوي على عناصر غذائية لا تعوض فقط ما فقده الجسم من الدم والمواد المغذية، بل تساهم أيضاً في عملية تنظيم هرمونات الجسم. وأبرز أنواع الحساء التي يمكن للأمهات تناولها هي:
- حساء الدجاج: تحتوي شوربة الدجاج على العديد من العناصر الغذائية والفيتامينات التي تساعد الجسم على التئام الجروح، بالإضافة إلى الكولاجين الذي تحتويه العظام.
- حساء الأعشاب البحرية: يحتوي هذا الحساء على كميات كبيرة من الكالسيوم الذي يساعد على تحسين صحة العظام، بالإضافة إلى عنصر يومي يساهم في عملية التئام الجروح.
- شوربة الطماطم بالأعشاب: يحتوي هذا الحساء على العديد من الأملاح المعدنية التي تساعد على شفاء جرح الولادة القيصرية، والريحان الذي يحسن المزاج، والبقدونس الذي يساعد على تصفية السموم في الكبد، والكركم الذي مضاد للالتهابات. سمات.
النظام الغذائي للأم بعد الولادة القيصرية
تحتاج الأم التي خضعت لعملية جراحية في الولادة إلى معرفة كيفية توزيع الطعام والوجبات على مدار اليوم للمساعدة في شفاء الجرح بشكل أسرع، وذلك من خلال معرفة الكميات التي يجب أن تتناولها، ولذلك فإن أهم النصائح التي يجب اتباعها في التغذية هي:
- يجب أن تتناول الأم ثلاث وجبات أساسية يومياً مع تناول وجبات خفيفة بين الوجبات الرئيسية، كما تشمل هذه الوجبات الأطعمة التي تساعد على شفاء جرح الولادة القيصرية.
- تستهلك الأم 3 حصص من الخضار بالإضافة إلى حصتين من الفاكهة يوميًا، ويجب أيضًا تنويع تناولها للحصول على المزيد من المعادن ومضادات الأكسدة التي ستساعد على شفاء الجروح بشكل أسرع.
- يجب أن تشرب الأم كمية كافية من السوائل لا تقل عن 8 أكواب يوميا، وفي حالة النزيف من الجرح قد تحتاج الأم إلى المزيد من السوائل، والسوائل الرئيسية التي يمكن تناولها هي الحليب وعصائر الفاكهة والقهوة.
- تناول 6 حصص من الحبوب يومياً، ويفضل القمح البني. وتشمل هذه الحصص شريحة واحدة من الخبز يوميًا، بالإضافة إلى كوب واحد من الحبوب وكوب واحد من الأرز أو المعكرونة المطبوخة.
الأطعمة الممنوع تناولها بعد الولادة القيصرية
وبعد التعرف على أهم الأطعمة التي تساعد على شفاء جرح العملية القيصرية، عليك أيضاً التعرف على الأطعمة التي يجب تجنبها حفاظاً على صحة الأم بعد الولادة القيصرية ولضمان سرعة شفاء الجرح، لأنها قد تسبب هضماً. الصعوبات. ومن أبرز هذه الأطعمة:
- يجب على الأم تجنب تناول الأطعمة الحارة لأنها قد تسبب مشاكل في المعدة والبطن وتؤخر عملية التئام الجروح.
- تجنب شرب المشروبات الغازية والعصائر الصناعية.
- تجنب الأطعمة التي يصعب هضمها مثل الزيت والأرز خلال الأسبوع الأول من الولادة القيصرية.
- الابتعاد عن الأطعمة التي تسبب غازات المعدة، مثل البروكلي والقرنبيط والعدس، لمدة 40 يومًا على الأقل.
متى يلتئم جرح العملية القيصرية؟
في معظم الحالات، يستغرق الجرح الناتج عن الولادة القيصرية حوالي 6 أسابيع للشفاء بشكل كامل، أما بالنسبة للشفاء فمن الممكن أن يلتئم قبل هذا الوقت، بعد الأسبوع الرابع من الولادة، حيث يعتبر هذا الشفاء شفاء داخلي. يستغرق الأمر أسبوعًا فقط حتى تشفى طبقة الجلد الخارجية ثم تنغلق بشكل طبيعي.
طرق تساعد على شفاء جروح الولادة القيصرية
بالإضافة إلى التأثير الكبير للأطعمة التي تتناولها الأم في مساعدة جرح الولادة القيصرية على الشفاء بشكل أسرع، هناك العديد من الأشياء التي تساعد على شفاء الجرح؛ وتشمل هذه:
- تجريب المشيبعد الولادة الجراحية تحتاج الأم إلى ممارسة الرياضة، ومن أبسط أنواع التمارين الرياضية المشي. وللمشي فوائد عديدة، بالإضافة إلى تحسين المزاج العام للأم وتنشيط الدورة الدموية، مما يساهم في عملية التئام الجروح.
- الاهتمام بنظافة الجرح: ويجب على الأم الاهتمام بنظافة الجرح من خلال تنظيفه بمنشفة مبللة، كما ينصح باستشارة الطبيب لتعقيم الجرح لمنع تلوثه وتسريع عملية الشفاء.
- الراحة المطلوبة: بعد الولادة القيصرية، يحتاج الجسم بشكل عام إلى الراحة الكاملة، ويتم ذلك من خلال إعطاء الجسم القدر الكافي من النوم.
- تناول مسكنات الألم: إذا شعرتِ بألم شديد نتيجة جرح العملية القيصرية، فمن الممكن الذهاب إلى الطبيب ليصف لك مسكنًا مناسبًا للحالة.
تعتبر الأطعمة التي تساعد على التئام جرح الولادة القيصرية من أهم الأمور التي تساهم في عملية الشفاء من آثار العملية القيصرية، بالإضافة إلى اتباع توصيات الطبيب المختص لضمان الشفاء السريع.