حسب تجربتك فإن أعراض نقص فيتامين ب12 تختلف من شخص لآخر حسب بنية جسم كل شخص، ويتواجد فيتامين ب12 في العديد من الأطعمة الطبيعية مثل اللحوم والبيض ومنتجات الألبان، وتحدث العديد من التفاعلات في المعدة. . . ولكي تتمكن من استيعاب هذه العناصر الغذائية والاستفادة منها عبر تحويلها إلى مركب واحد في الجسم، نعرض لك أشهر التجارب التي يمر بها الإنسان في حالة فقدان هذا الفيتامين.

أعراض نقص فيتامين ب12 من تجاربك

يلعب فيتامين ب12 دوراً مهماً جداً في تكوين خلايا الدم الحمراء ويساهم في استقلاب الخلايا ووظائف الأعصاب وإنتاج الحمض النووي والجزيئات، وله العديد من المصادر الطبيعية ويمكن الحصول عليه من المكملات الغذائية في الحالات المرضية. فكما أن نقصه يسبب مشاكل كثيرة في جسم الإنسان، فإن نقصه أيضاً يسبب مشاكل كثيرة في جسم الإنسان.

بما أن هناك العديد من أعراض نقص فيتامين ب12 ويمكن تفسير أعراض نقص فيتامين ب12 من خلال تجاربكم، تجدر الإشارة إلى أن العديد من الأشخاص النباتيين يعانون من نقصه:

تجربتي مع الاكتئاب بسبب نقص الفيتامينات ب12

وقالت ريهام إنها كانت أم عاملة عندما كان عمرها 30 عاما، ورغم ضغط ظروف العمل ومشاكل طفليها الصغيرين، إلا أنها كانت سعيدة وراضية جدا عن حياتها، حتى بدأ الوضع يأخذ منحى مختلفا . أصبح متوتراً للغاية ولم يحتمل أي سلوك متمرد، لدرجة أنه اعتدى على أحد أبنائه، وتعرض للضرب مرة واحدة لأنه كان غاضباً جداً لدرجة أنه لم يعد يتحمل انتقادات رئيسه.

وكان هذا المزاج الغريب المتغير يتزامن مع اضطرابات النوم والتعب الشديد الناتج عن أقل مجهود، وغالباً ما كان لا يجد وقتاً خلال النهار للتأمل في جسده أو الاعتناء بنفسه بالشكل الكافي، لكنه كان يلاحظ تنميلاً مستمراً في راحتيه وقدميه. وعندما جلس بجوار صديقه المقرب، تحدثت معه عن الموضوع، وقدم النصيحة، وبما أنه كان يعاني من نفس الحالة، فقد ذهب على الفور إلى طبيبه، وأعطى عنوانه وساعده في العلاج.

وعندما ذهبت ريهام إلى الطبيب وشرحت له الأعراض التي تعاني منها، طلب منه الطبيب على الفور إجراء بعض الفحوصات، ومن ثم أكد الطبيب أنها تعاني من نقص فيتامين ب12 وأن هذا هو سبب مرضها الخطير. لقد تعلمت من التجربة التعب والخدر في الأطراف والأرق والعديد من أعراض نقص فيتامين ب12 الأخرى، فسأل الطبيب. منها عدم إهمال هذه المشكلة لأن هذه أبسط الأعراض ولكنها تسبب مشاكل أكثر في مراحل متقدمة. أعراض صعبة.

وفي الواقع، بدأت ريهام تتناول الأسماك بانتظام، مرتين في الأسبوع أو أكثر، وبدأت تزيد من منتجات الألبان في نظامها الغذائي حتى تحسنت حالتها بشكل ملحوظ وعادت علاقتها مع أطفالها وزملائها إلى طبيعتها.

فقدان الإحساس بسبب نقص الفيتامينات ب12

انا مريم عمري 45 سنة. كل يوم يتركني زوجي للذهاب إلى العمل وأولادي للذهاب إلى المدرسة. كنت أجلس في الشرفة وأشاهدهم وهم يذهبون. ثم أبدأ خطتي اليومية. تنظيف الغرف وغسل الملابس وإحضار الغداء وأشياء أخرى.

ننصحك بالقراءة

بالتأكيد، كنت سأحترق من الحساء الساخن أو أقطع إصبعي من تقشير البصل وغيرها من الأشياء التي تعتبر طبيعية، لكن بدأت أصابني تقرحات وحروق لا أتذكر متى أصبت بها، حتى أن زوجي لاحظ ذلك مؤخرًا. كان جسدي مليئا بالجروح ويدي مليئتان بالحروق، لكنه لم يلاحظ أيا منها في حشد اليوم، ونحن مهتمون بهذا الموضوع.

حتى يأتي أحد الأيام، للقيام بروتين العناية المعتاد، قمت بغلي الماء لنقع قدمي في الماء الساخن، ووضع الماء في الوعاء، وأخذت معي زجاجة ماء لخفض درجة الحرارة إلى مستوى يمكنني تحمله. ثم وضعت قدمي في ماء مغلي، لكنني لم أشعر بالحرارة، رفعت قدمي الباردة مثل حبتين طماطم من الماء، واتصلت بأختي التي كانت ممرضة في مستشفى كبير.

اقترحت أختي على الفور أن أقوم ببعض الفحوصات وأخذتني إلى طبيب كانت علاقتها به جيدة، أخبرني هذا الطبيب أن لدي نقص فيتامين ب12، ووصف لي بعض الأدوية والحقن وطلب مني التأكد. أتناولها في وقتها وأعتني بنفسي خلال هذه الفترة لأن فقدان الإحساس هو أحد أعراض نقص فيتامين ب 12. وإهمال هذه المشكلة يمكن أن يكون علامة خطر، حيث يمكن أن يؤدي إلى تصلب الشرايين، وخاصة في صدري. كانت هذه أعراض نقص فيتامين ب 12 من تجربتك.

تجربتي مع نقص الفيتامينات ب12

انا عادل عمري 15 سنة طالب في المرحلة الثانوية. كانت الامتحانات تقترب وكان والدي قد أعلن حالة الحرب. إذا اجتهدت في الدراسة ولم أحصل على درجات جيدة ورسب أو نجحت بتقدير مقبول فقصده حرمانني من كل متع خلال العطلة والحقيقة أنني أخاف من والدي وأعلم أنه يفي بوعده مهما كان الأمر، حزمت دروسي وبدأت الدراسة.

ولكن لم تكن هناك نتيجة. كلما كنت أدرس، لاحظت أنني عندما قدمت الامتحان حصلت على أدنى الدرجات في الفصل. لم أعرف كيف أتصرف وفقدت شهيتي لجميع أنواع الطعام. بدأت أمي بالصراخ في وجهي لكنني لم أعرف حقًا ماذا أفعل.

إلى أن فقدت الوعي في المدرسة، جاءت والدتي وأخذتني إلى الطبيب، الذي أجرى بعض الفحوصات وأمر بإجراء الفحوصات، وكنت طوال الوقت أفكر أن والدتي تريد تضييع وقتي. وقال إنني سأخبر والدي أنه هو السبب في رسوبي في الامتحان، لكن عندما جاءتنا نتيجة التحليل ورجعنا إلى الطبيب، قال إنني أعاني من أعراض نقص فيتامين. من سوء التغذية.

هنا، وكأن والدتي كان لديها راديو، قامت بتشغيله وبدأت تسجيلها الشهير: “هي لا تأكل ولا تشرب، لكنها تتحدث في الهاتف…” ثم اقترح الطبيب أن أعطي بعضًا منها. الحقن. بجرعات مكثفة، وصف لي أطعمة معينة يجب أن أتناولها كل يوم حتى تعود مستويات الفيتامينات إلى وضعها الطبيعي.

وعندما عدت إلى المنزل، قمت بالبحث عن أعراض نقص فيتامين ب12 بناءً على تجاربكم وعلمت أن من بينها اضطرابات الذاكرة والتركيز وضعف البصر والاكتئاب، وأن هذه هي المشكلة التي كنت أعاني منها منذ فترة طويلة. ومع مرور الوقت لم أعرف السبب، وكانت هناك أعراض أخرى مثل اضطرابات المناعة واضطرابات الجهاز الهضمي، كما وجدت أن هناك أسباب عديدة لنقص فيتامين ب12:

  • يحدث سوء الامتصاص بسبب نقص العامل المعدي الداخلي.
  • أمراض البنكرياس.
  • سوء امتصاص الكوبالامين المحدد والبيلة البروتينية.
  • فقر الدم الخبيث.
  • متلازمة زولينجر إليسون.
  • اضطرابات في امتصاص الطعام سواء في المعدة أو الأمعاء الدقيقة
  • الالتهابات المعوية.
  • استئصال الأمعاء الدقيقة.
  • ضمور الغشاء المخاطي في المعدة.
  • الأضرار التي لحقت الدقاق البعيدة من الأمعاء الدقيقة.
  • استئصال المعدة كليًا أو جزئيًا.

لا يمكن التغلب على أي عرض جديد على الشخص، فقد يكون مؤشراً على معاناة المرء من مشكلة معينة، كما يمثل إشارة للانتباه والكشف عن طبيعة المرض.