أقسم أنني كبرت، لا أعرف كيف أعبر عن سعادتي بهذا الأمر حيث أنني كنت دائماً بنفس الطول، لكن أن يكون طولي هكذا ويزداد! إنها هدية لي، في الحقيقة أنا لا أبالغ كثيرا، كنت أتعرض للتنمر في بعض الأحيان بسبب وزني وكانت رغبتي في زيادة الطول شبه مستحيلة، ولكن حتى لا يستغرق حديثنا وقتا طويلا، سأخبرك بماذا فعلت بهذه الطريقة وأنا متأكد من أنك سوف تستفيد منه. .

أقسم أنني أصبحت أطول

بدأ الأمر معي منذ ستة أشهر عندما كان طولي 163.5 ووزني 50 كيلو، ومؤخرًا بدأت ألاحظ أن طولي بدأ ينمو حتى أن أطراف ساقي كانت تبرز خارج السرير. لكن كل من حولي بدأ يلاحظ أن طولي لم يعد بنفس الطول الذي اعتدت عليه، وحينها قررت أن أذهب إلى الصيدلية وأقيس طولي، ولكني وجدت أنه 168.7! سعدت جدًا حينها، كنت متأكدًا من ذلك، لكن الأرقام أثبتت لي أيضًا ما كان مخفيًا عن عيني.

في الواقع هذا الارتفاع المفاجئ لم يحدث صدفة ولم يحدث فجأة كما يظن البعض من حولي، في البداية كنت أفعل أشياء كثيرة كنت أعتقد أنها سيكون لها تأثير بسيط على طولي، ولكن أقسم بالله أنني حقا نما أطول. أمارس العديد من التمارين والرياضات المختلفة، مثل التعليق من مكان مرتفع ورفع يدي إلى الأعلى وسحب جسدي إلى الأسفل. كما شاركت في تمارين السباحة وكنت أمارسها حوالي أربع مرات في الأسبوع. .

هذا التمرين تحديداً كانت فكرة إحدى صديقاتي طوال القامة وهي خبيرة في تمارين السباحة، وقد أعجبت بجسمها الرشيق وطولها الرشيق، وكانت تبدو جذابة للغاية ولم أتفاجأ كثيراً بأنها كانت السر وراء ذلك. وبما أن زملائه كانوا يشبهونه، فقد كان يمارس تمارين السباحة أسبوعياً.

كما حاولت الاستلقاء على حافة السرير بجسمي كله من خلال البحث عن تمارين الارتفاع على الإنترنت، وفي بعض الأحيان حاولت وضع ساقي على الأرض وسحب نفسي للأعلى بقوة من خلال إبقاء يدي خلف ظهري. فهو مفيد ليس فقط لزيادة الطول ولكن أيضًا لشد منطقة البطن.

ممارسة هذه التمارين ساعدني على إحداث فرق كبير في حياتي، أقسم أنني أصبحت أطول، لم يكن تمريناً متعباً للغاية، لكن الاستمرار عليه وممارسته بانتظام أعطاني نتائج مرضية في أقل من شهر. وهذا سيحدث لك أيضًا في حالة المحاكمة.

ننصحك بالقراءة

لقد زاد طولي فجأة

وبعد أن زاد طولي فجأة، رأيت بعض الأشخاص من حولي يهنئونني على زيادة طولي، وكأنه حدث من تلقاء نفسه، وأخبرتهم بالأمر، وكم بذلت من جهد في ذلك، واكتشفت أن الكثير من الناس يعتقدون ذلك زيادة الطول كانت عملية تحدث في سن العشرين، بشكل شخصي، كان الأمر كما لو كان الجسم ينمو، وكأنك معتاد على ذلك أو وكأنك لا تزال طفلاً صغيراً وسألتني إحدى الفتيات عما حدث. أهم تمرين قمت به أثر على شكلي الحالي، لذلك استجبت بتمارين التمدد، لأنها يمكن أن تزيد طولي من حوالي 2 سم إلى 5 سم، وهي عملية ليست سهلة. ومن الضروري الاستمرار في هذا.

البعض لا يدرك أن زيادة الطول لا تنتهي عند هذا الحد، وأنه من الممكن أن يعود إلى حالته السابقة إذا لم أستمر في ممارسة التمارين التي أقوم بها، الأمر ليس معقداً جداً، ولكن بشكل عام الجسم دائماً دائماً يقول إنني بحاجة إلى ممارسة الرياضة لمقاومة كل شيء، وحتى لو كنت أمارس مثل هذه الرياضة بانتظام، فبالطبع أتناول طعامًا صحيًا، إلى جانب ذلك، أقول لنفسي إنني أعلم أنها لن تؤثر سلبًا على عملية تشكيل جسمي بأكملها.

أثناء حديثي مع الفتيات عن تمارين التمدد وما يجب عليهن فعله بعد ذلك، أخبرتهن أن نصيحتي الوحيدة هي النوم على ظهورهن كل يوم وتعريض أجسادهن للشمس لمدة ربع اليوم على الأقل. ساعة، وخاصة مناطق معينة مثل الظهر، البطن، الوجه، القدمين، اليدين.

سألني أحدهم عن الجينات، رغم أن والديه كانا قصار القامة، فقلت له: الجينات تمثل 70 بالمئة من الطول، لكن الباقي يعتمد على ما تفعله، وبشكل أساسي على ما تأكله، وكم تنام. ومستوى تعرضك للشمس وكمية التمارين التي تمارسها… ركزت على أهمية تناول الكالسيوم مثل الحليب وأشرت إلى فائدته الكبيرة في التأثير على طولي الحالي.

وأخيراً أقسم بالله أنني بفعلي كل هذه الأشياء زاد طولي وأن الاستمرار في هذه مجرد وسيلة للمحافظة على طول الجسم، من منا يستطيع أن يجرب؟ فهل سنضيع جهودنا سدى؟

أقسم أنني أصبحت أطول. لقد كانت جملة كنت أحاول التعبير عن مدى سعادتي بالنجاح الكبير الذي حققته. وأنا ممتن للغاية لما قمت به وما سأفعله. افعل هذا دائمًا للعناية بجسدي ويمكنك القيام بذلك أيضًا.