التخلص من ألم الحذاء الضيق

يمكن تخفيف الألم الناتج عن الأحذية الضيقة بمختلف الطرق الفعالة للحماية من الأمراض التي يمكن أن تصيب القدم، حيث يوجد العديد من الشرايين والأوردة المهمة في باطن القدم وهي من الحالات الشائعة بين الناس. وسنشرح بالتفصيل هذه الطرق عند شراء حذاء جديد:

كيفية التخلص من آلام الأحذية الضيقة

يعتبر شراء الأحذية الضيقة أزمة كبيرة لدى الكثير من الأشخاص لأن هذه المشكلة تسبب ضيقًا كبيرًا للأشخاص الذين يحبون التسوق عبر الإنترنت وشراء الكثير من الأحذية، ولكنها تسبب الألم أيضًا لأنها تجعل الشخص لا يرغب في ارتداء الحذاء مرة أخرى. عليه أن يضعهم جانباً ويشتري واحدة جديدة.

ولهذا السبب سنساعدك على التخلص من آلام الأحذية الضيقة في وقت قصير وبدون عناء من خلال ذكر الطرق اللازمة في السطور التالية:

1- ارتداء أكثر من جورب

إذا لاحظت أن حذائك ضيق مثلاً، ارتدي الجوارب وارتدِ الحذاء في المنزل لفترة كل يوم. ليس عليك المشي، الجلوس. استخدمي مجفف الشعر على الجوارب لمدة تصل إلى 30 ثانية. .

بعد هذه المدة قم بإزالة جهاز التسخين واترك الحذاء حتى يبرد ثم حاول ارتداء الحذاء مع الجوارب العادية أكثر من مرة، في هذا الوقت ستلاحظ تغير في مقاس الحذاء وستتمكن من تخلص من هذه المشكلة. من الألم الناتج عن الأحذية الضيقة.

2- المشي بالحذاء

يعد ارتداء هذه الأحذية في جميع أنحاء المنزل من أكثر الطرق العملية التي تساعد على تمددها، خاصة إذا كنت ترتديها لفترة من الوقت وتتجول في المنزل لجعلها تناسب مقاسك، فقد تستغرق هذه الطريقة بعض الوقت. وهو ما يعني ممارسة حذائك. على سبيل المثال، لمدة يومين.

3- أكياس الثلج

تستخدم هذه الطريقة لتوسيع حجم الحذاء بلطف، لأنك تحتاجين إلى وضع كيس من الماء في الربع الأول من كل حذاء، ثم وضع الحذاء في الفريزر وتركه حتى المساء أو تركه لبعض الوقت. قم بإزالة كل المساء وفي اليوم التالي.

اترك الحذاء لمدة 20 دقيقة قبل إزالة كيس الماء، ثم جرب الحذاء وتأكد من أنه يناسب قدمك، ولا ينصح باستخدام هذه الطريقة على الأحذية باهظة الثمن.

4- صحيفة مبللة

يمكنك استخدام صحيفة مبللة ووضعها داخل الحذاء حتى تمتلئ، ثم ترك الحذاء حتى يجف تماماً، ثم ارتدي الحذاء وتأكد ما إذا كان الحذاء يناسب قدمك، ويمكنك استخدام جورب مبلل ووضعه فيه. الحذاء. قم بإزالة الحذاء حتى يمتلئ بالكامل، ثم ضعه في الفريزر.

5- حبوب الشوفان

يمكنك استخدام دقيق الشوفان لتوسيع الحذاء عن طريق إضافة كمية مناسبة من دقيق الشوفان مع الماء إلى الحذاء. ينتفخ دقيق الشوفان بين عشية وضحاها من الماء حتى يجف. بعد إزالة دقيق الشوفان، قم بتنظيف الجزيئات الموجودة داخل الحذاء جيداً، ثم ارتدي الحذاء لفترة حتى يناسب مقاسك.

6- تعاطي الكحول

يمكن إضافة الكحول إلى الماء لتوسيع الحذاء وتخفيف آلام الأحذية الضيقة، قم بخلط الماء والكحول بكميات متساوية، ثم رش الخليط على الحذاء، ومن ثم يمكنك ارتداء الحذاء أو فركه لمدة 20 دقيقة. مناطق الحذاء التي تريد توسيعها بالكحول.

يمكنك أيضًا تبليل الجوارب بالكحول ثم لبسها ومن ثم ارتداء الحذاء، ولا تقم بإزالة الحذاء من قدميك حتى يجف الكحول تمامًا.

7- نقالة الأحذية

نقالة الحذاء عبارة عن جهاز مصمم لتخفيف الألم عن طريق توسيع الأحذية الضيقة، يتكون من ذراع ومقبض، ويعمل بآلية التوسيع التدريجي، يتم وضعه داخل الحذاء المطلوب وبعد فترة سيصل حذائك إلى المكان المناسب الحجم، يمكنك شراء هذه الآلة من أي مكان تريد، من محل الأحذية.

أضرار الأحذية الضيقة

إن ارتداء الأحذية الضيقة يمكن أن يسبب بعض المشاكل الصحية وسنعرضها في السطور التالية:

1- إبهام القدم الأروح (إبهام القدم الأروح)

هو أحد أنواع تشوهات العظام التي تحدث في إبهام القدم لأسباب وراثية أو نتيجة ارتداء الأحذية الضيقة، ونتيجة لهذه الحالة يحدث تمدد في العظم أو الأنسجة المقابلة لمفصل إصبع القدم التالف، مما يسبب ذلك للانحناء قليلاً نحو إصبع القدم المجاور له.

يمكن علاج إبهام القدم الأروح من خلال ارتداء الأحذية الطبية التي تترك مساحة أكبر لإصبع القدم، ولكن إذا لم ينجح ذلك، فلا بد من إجراء عملية جراحية.

2- الظفر الناشب (ذرة القدم)

الكالس هو مرض يسبب الاحتكاك والضغط الشديد على الجلد، مع ظهور بعض الأنسجة الرخوة بين أصابع القدم نتيجة ارتداء الأحذية الضيقة، ويتم علاج هذا المرض ببعض المستحضرات الطبية وكذلك عدم ارتداء الأحذية الضيقة مرة أخرى.

3- إصبع المطرقة (إصبع المطرقة)

يؤدي هذا المرض إلى أن تصبح أصابع القدم محدبة ومرتفعة في المنتصف بدلاً من حالتها الطبيعية المستقيمة، وبعد أبحاث متواصلة توصل الأطباء إلى أن هذه الحالة تصيب الفتيات اللاتي يميلن إلى ارتداء الكعب العالي أو الأحذية الضيقة.

4- ظهور الأصابع المتشابكة (أصابع متقاطعة)

نتيجة تقوس أصابع القدم فإن إصبع القدم الثاني أو الثالث يأتي في وضع غير عادي، فوق إصبع القدم التالي، ويحدث هذا المرض نتيجة ارتداء أحذية ضيقة لفترة طويلة، كما يمكن أن يحدث المرض في مراحله المبكرة. ورم تحت إصبع القدم المصاب أو التهاب في إصبع القدم المجاور.

يمكن علاج اعوجاج أصابع القدم بالطرق الطبية وارتداء الأحذية الفضفاضة، وإذا لم تنجح هذه الطريقة فلا بد من التدخل الجراحي.

5- الظفر الناشب (أظافر نام)

يصيب هذا المرض إصبع القدم الكبير، حيث يصبح ظفر القدم مغروساً من الأمام على جانبي إصبع القدم، مما يسبب الكثير من الألم والالتهاب عند الدوس على إصبع القدم أو لمسه، ويمكن علاجه بالذهاب إلى شخص متخصص في هذا المرض. عند قص أظافرك في صالون التجميل، ولكن بعد استشارة الطبيب أولاً. .

6- الورم العصبي (الأورام العصبية)

علاج هذا المرض يكون جراحياً فقط، ويصاب الشخص بهذا المرض عند ارتداء الأحذية الضيقة، ونتيجة فرط نمو الأنسجة العصبية يحدث ألم شديد في القدم، عادة في الإصبع الثالث والرابع من القدم.

نصائح هامة عند شراء الأحذية

ومن ثم، ولتفادي هذا المربى، يمكنك اتباع بعض النصائح التي ستغنيك عن شراء الأحذية الضيقة في المقام الأول، والبدء في البحث عن كيفية التخلص من آلام الأحذية الضيقة، وتتمثل هذه النصائح في النقاط أدناه. :

• بمجرد ارتداء الحذاء، يجب أن تحاول الوقوف به والتأكد من وجود مسافة مريحة بين أطول أصابع قدميك وطرف الحذاء.
• يجب التأكد من عدم وجود أي مواد داخل الحذاء من شأنها أن تهيج الجلد وبالتالي تتسبب في ظهور بثور على القدمين.
• يجب عليك تنسيق الجوارب مع الحذاء الذي ترغبين في شرائه.

ألم الأحذية الضيقة مؤلم جداً، ولتفادي هذه المشكلة لا بد من الاهتمام ببعض النصائح عند شراء حذاء جديد.