ما الفرق بين إجهاد العين وضعف الرؤية؟ ما هي أسباب الإصابة بكل منهما؟ باعتبار أن العين من الأعضاء الحساسة جداً في جسم الإنسان، هناك بعض الحالات المرضية التي تتعرض لها، منها ضعف البصر وتعب العين، ونظراً لأهمية صحة العين، سنشرح اليوم الفرق بين تعب العين وضعف العين . رأي.
جدول المحتويات
الفرق بين إجهاد العين وضعف البصر
الفرق بين إجهاد العين وضعف الرؤية هو أن إجهاد العين هو حالة صحية يشعر بها الشخص المريض بسبب التعرض الطويل والتركيز على الهاتف أو شاشة التلفاز، مما يتسبب في ظهور بعض الأعراض غير المريحة لدى الشخص.
ضعف النظر هو حالة صحية تنتج عن قصر النظر أو قصر النظر أو الاستجماتيزم، كما قد يعاني الشخص الذي يعاني من ضعف البصر من بعض الأمراض الصحية الأخرى المسببة له.
أسباب ضعف الرؤية وإرهاق العين
وبالنظر إلى الفرق بين إجهاد العين وضعف البصر، فلكل منهما أسبابه الخاصة وسنعرض الأسباب فيما يلي:
1- أسباب ازدواج الرؤية
هناك بعض الأسباب التي قد تسبب ضعف العين؛ هؤلاء هم:
- في حالات الكسور غير المصححة والحالات التي تتطلب العلاج.
- عدوى الساد أو الساد.
- الحالات التي يعاني فيها الأشخاص من الضمور البقعي، وخاصة في حالات التقدم في السن.
- حالات الجلوكوما.
- عندما يحدث اعتلال الشبكية بسبب مرض السكري.
- في حالة إعتام عدسة العين القرنية.
- التراخوما.
- ويمكن أن ينتقل العامل الوراثي، أي مشكلة ضعف البصر، إلى أجيال مختلفة وتسمى هذه الحالة بالتاريخ الطبي العائلي.
- الظروف البيئية المحيطة بالشخص.
- الجلوس أمام شاشة الكمبيوتر والهاتف الذكي والتلفزيون لفترة طويلة يسبب مشاكل قصر النظر.
- المعاناة من بعض الأمراض مثل الضمور البقعي أو الضمور البقعي الجاف أو الضمور البقعي الرطب.
- التعرض للحول أو التصبغات أو اعتلال الشبكية الخداجي.
- حالات انفصال الشبكية.
- شلل.
2- أسباب إرهاق العين
هناك مجموعة من الأسباب التي تلعب دوراً كبيراً في حدوث إرهاق العين وهذه الأسباب هي كما يلي:
- ممارسة الأنشطة الإلكترونية أو العمل لفترات طويلة دون راحة.
- القراءة بشكل مستمر، دون توقف ولفترة طويلة.
- – طلب الكتابة في أماكن لا تتوفر فيها الإضاءة المناسبة، كالكتابة ليلاً مثلاً.
- تعريض العين لكميات كبيرة من الضوء أو الضوء الخافت والضعيف.
- التحديق في الأجهزة الإلكترونية لفترات طويلة دون الحفاظ على مسافة آمنة بينها.
- إن تركيز نظرك على جداول البيانات التي يكون فيها تباين الألوان سيئًا للغاية يجهد العين.
- استخدام الأجهزة الإلكترونية دون تعديل الإضاءة.
- – أن تكون الحالة الصحية العامة للشخص سيئة نتيجة تعرضه للضغط والضغط المستمر.
- التهاب سطح العين.
- ظهور مشاكل صحية مثل طول النظر أو قصر النظر.
- التعرض للوهج هو تعرض العين المفاجئ لأشعة الضوء.
أعراض ضعف البصر وإرهاق العين
وفي ضوء التعرف على الفرق بين إجهاد العين وضعف الرؤية، سنوضح الأعراض التي تحدث في كل منهما على النحو التالي:
1- أعراض ضعف البصر
تظهر بعض الأعراض عند إصابة الشخص بضعف البصر، ومن أبرز هذه الأعراض:
- تورم العين واحمرارها.
- – حكة وحرقان مع وجود إفرازات في العين.
- – الحساسية للضوء أو الوهج بشكل عام.
- احترس من الهالات حول الأضواء التي تشبه قوس قزح.
- رؤية ومضات من الضوء أو نقاط مضيئة من الإضاءة.
- عدم وضوح الرؤية وعدم وضوحها.
- الشعور بألم في العين.
2- أعراض تعب العين
وفي ضوء المقارنة بين الفرق بين إجهاد العين وضعف الرؤية، سنوضح الأعراض التي تحدث لدى الشخص الذي يعاني من إجهاد العين على النحو التالي:
- الإحساس بالوخز المستمر في العينين.
- التعب والضعف العام الذي يعاني منه الجسم.
- عدم وضوح في العيون.
- الشعور بالحرقان والتهيج في العينين على عكس المعتاد.
- الحساسية المفاجئة لمصادر الضوء المختلفة.
- جفاف أو رطوبة زائدة في العينين.
- ألم حاد في الرقبة والظهر.
- وجود بعض المشاكل في التركيز.
ننصحك بالقراءة
مضاعفات إجهاد العين
هناك بعض المضاعفات التي يمكن أن تحدث عند ترك إجهاد العين دون علاج، ومن هذه المضاعفات ما يلي:
- المعاناة من بعض المشاكل والانزعاجات التي تحدث أثناء النوم.
- إعتام عدسة العين والتعرض لإعتام عدسة العين.
- حدوث مشاكل في شبكية العين.
علاج تعب العين وضعف البصر
مع الأخذ في الاعتبار أن كل حالة من حالات التوتر والتعب لها أسبابها وأعراضها الخاصة، ولكل حالة طريقة علاج خاصة بها، وهذه الطرق هي:
1- علاج تعب العين
من أجل علاج تعب العين، يجب أولاً تجنب جميع أسباب تعب العين المذكورة أعلاه وأيضاً استشارة الطبيب للحصول على الوصفات العلاجية المناسبة.
2- علاج ضعف النظر
عندما يتعلق الأمر بضعف البصر، عليك اتباع الطرق التالية للتغلب على هذه المشكلة: وهذه الطرق هي:
- ارتداء النظارات الطبية أو العدسات اللاصقة بعد إجراء الفحوصات اللازمة واستشارة الطبيب.
- – إجراء العمليات الجراحية مثل تصحيح الرؤية بالليزر.
- يتم في علاج الأشخاص ضعاف البصر اتباع الأساليب الحديثة مثل الساعات عالية التباين والساعات الناطقة والساعات ذات الأرقام الكبيرة والهواتف، بالإضافة إلى برامج تحويل النص إلى كلام.
طرق الوقاية من العيوب البصرية
لتجنب إجهاد العين أو ضعف البصر، يجب اتباع التعليمات التالية:
1- طرق الوقاية من ضعف البصر
هناك بعض التعليمات التي يجب اتباعها بعناية لتجنب مشكلة ضعف النظر، ومن أبرز هذه التعليمات ما يلي:
- لا تشرب المشروبات الكحولية.
- الاقلاع عن التدخين.
- تأكد من ارتداء النظارات الشمسية عند التعرض لأشعة الشمس العالية.
- الحفاظ على الوزن الصحي المثالي.
- يحمي ضغط الدم والكوليسترول في الدم.
- إذا كنت تعاني من مرض السكري، حافظ على نسبة السكر في الدم طبيعية.
- قم بتجديد نظارتك أو عدساتك اللاصقة بانتظام إذا وصفها لك طبيبك.
- تناول الأطعمة التي تساعد في علاج ضعف البصر: ومن أشهر هذه الأطعمة الفلفل الأحمر والسلمون، بالإضافة إلى الخضار وبذور عباد الشمس والمكسرات.
2- طرق الوقاية من إرهاق العين
أما بالنسبة لإرهاق العين فعليك اتباع التعليمات التالية لتجنب هذه الحالة:
- احرص على ضبط المنبه لتنبيهك كل 20 دقيقة بالابتعاد عن الأجهزة الإلكترونية أو القراءة.
- الاهتمام بوضعية الجلوس الصحيحة أمام شاشة الكمبيوتر لأداء المهام المختلفة.
- المداومة على استخدام القطرات المناسبة للعين، مما يساهم بشكل كبير في استعادة الرطوبة المفقودة.
- عليك ضبط إضاءة الأجهزة الإلكترونية التي تستخدمها لتكون مناسبة ومريحة لعينيك.
- الحد من الوقت الذي تقضيه في أداء المهام التي تجهد العين.
- الالتزام بتوفير الإضاءة المناسبة للرؤية والتأكد من أن الأجواء المحيطة بالشخص ملائمة تماماً لبيئة العمل.
- خاصة إذا كان الهواء جافًا، فيجب أن تكون جودة الهواء المحيط ممتازة باستخدام جهاز ترطيب مناسب للمناخ.
- من الضروري ارتداء النظارات الواقية، خاصة عند النظر إلى الشاشات الإلكترونية لفترة طويلة.
- عليك أن ترمش من وقت لآخر لتستعيد رطوبة العين وتحميها من الجفاف.
الفرق بين إجهاد العين وضعف الرؤية مهم؛ لأن هذا الاختلاف يشمل الاختلاف في الأسباب والأعراض، وكذلك في طرق العلاج؛ لذلك يجب عليك اتباع التعليمات اللازمة لمنع تطور أي منها.