انتفاخ البطن في الشهر الأول للحامل أمر شائع ولا داعي للقلق منه، حيث يعتبر هذا العرض العلامة الأولى للحمل ويمكن أن يتزامن أحيانًا مع انتفاخ البطن الذي يسبق الدورة الشهرية. ولهذا السبب سنشاركك عبر موقعنا كيف يمكنك التمييز بين انتفاخ البطن أثناء الحمل وانتفاخ البطن الناتج عن مشاكل الجهاز الهضمي أثناء الحمل، تابعي معنا.
جدول المحتويات
ينتفخ بطن المرأة الحامل في الشهر الأول
- انتفاخ البطن في الشهر الأول من الحمل هو حالة شائعة تظهر عادةً بشكل خفيف ثم تتطور في الشهرين الأوسط والأخير من الحمل.
- غالباً ما يُعزى ظهور انتفاخ البطن خلال فترة الحمل إلى التغيرات الهرمونية التي تؤثر على جسم المرأة الحامل؛ يلعب البروجسترون أحد أهم الأدوار في هذا.
- يعمل هرمون البروجسترون على تعطيل معدل الهضم قليلاً عن طريق إرخاء عضلات الأمعاء والرحم لضمان وصول العناصر الغذائية إلى الجنين دائمًا.
- ويؤثر حجم الجنين ونموه أيضًا على الأعضاء القريبة من الرحم، مما يؤدي في النهاية إلى انتفاخ البطن.
- عادة ما يكون انتفاخ البطن بسبب الحالة النفسية التي تعيشها الحامل وتفكيرها المبالغ فيه في شكل ومظهر جسمها.
- تعاني النساء المصابات بمتلازمة القولون العصبي المزمن بشكل كبير من انتفاخ البطن أثناء الحمل، بالإضافة إلى اضطرابات الجهاز الهضمي الأخرى مثل الإسهال أو الإمساك أو تشنجات البطن.
- وبالإضافة إلى هذه الأسباب، هناك عوامل أخرى تسبب انتفاخ البطن في الشهر الأول للحامل، لذلك إذا استمر انتفاخ البطن لفترة طويلة ينصح باستشارة الطبيب لفحص الجنين. وإيجاد العلاجات المناسبة للحالة.
لمزيد من المعلومات، تعلم المزيد عن
نصائح غذائية لتخفيف انتفاخ البطن في الشهر الأول من الحمل
إليك بعض النصائح التي يمكنك اتباعها للتخفيف من أعراض انتفاخ البطن للحامل في الشهر الأول؛ لكن إذا استمر التورم يجب عليك استشارة الطبيب، ولا يمكن الاعتماد على هذه النصائح والتي تشمل ما يلي كنصائح طبية:
التقليل من تناول الأطعمة التي تحتوي على الألياف
- تقوم الأمعاء بهضم الأطعمة التي تحتوي على الألياف، وغالباً ما تكون الغازات ناتجة عن هضم هذه المواد، لذا ينصح بتجنب تناول بعض أنواع الفواكه والشوفان والبقول.
الحد من تناول أنواع معينة من النشويات
- بعض الأطعمة التي تحتوي على النشويات، مثل البطاطس والبطاطا، تسبب انتفاخ بطن الحامل بشكل ملحوظ.
الحد من استهلاك بعض الخضروات
- يؤدي تناول الملفوف والقرنبيط إلى تراكم الغازات في الأمعاء والمعدة، مما يؤدي إلى انتفاخ بطن المرأة الحامل.
تجنب تناول الأطعمة الثقيلة
- تناول الأطعمة الدهنية أو المقلية يمكن أن يتسبب في انتفاخ بطن المرأة الحامل وتهيج القولون، مما يؤدي إلى تراكم الغازات في البطن.
عدم تناول منتجات الألبان
- إذا كانت المرأة الحامل تعاني من عدم تحمل اللاكتوز، عليها تناول الحليب ومشتقاته لمنع تراكم الغازات والانتفاخ في البطن.
الحد من الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الفركتوز
- تحتوي بعض أنواع الفواكه وعصائرها والعسل والطماطم على الفركتوز، وهو ما يسبب تراكم الغازات في البطن إذا كانت الأم تعاني من حساسية منه.
أنصحك بقراءة المزيد من المعلومات على الموقع الإلكتروني للتجربة.
نصائح لتخفيف الانتفاخ في بداية الحمل
ننصحك بالقراءة
بالإضافة إلى النصائح المذكورة أعلاه، إليك بعض التدابير البسيطة التي يمكن أن تساعد في تقليل انتفاخ البطن الذي يحدث في الأشهر الأولى من الحمل. وأهم هذه الأمور هي:
- لا تشرب الماء أو السوائل الأخرى أثناء تناول الطعام؛ بدلا من ذلك توزيع السوائل على مدار اليوم.
- وينصح بتقسيم الوجبات على مدار اليوم والحد من تناول الوجبات الكبيرة الدهنية.
- الحد من استهلاك المشروبات الغازية.
- الإقلاع عن التدخين أو التفاعل مع المدخنين.
- استمر في الحركة وتجنب الجلوس أو النوم لفترات طويلة من الزمن.
- الحد من مضغ العلكة أو امتصاص الأطعمة السكرية الصلبة.
- الجلوس بالوضعية الصحيحة والمركزية أثناء تناول الطعام.
- الحد من استخدام المصاصات عند تناول السوائل.
- تناول الطعام ببطء ومضغه جيدًا.
- – أداء تمارين التأمل لتحسين الحالة النفسية وبالتالي تقليل تراكم الغازات في منطقة البطن.
- وللوقاية من الإمساك الذي يزيد من انتفاخ البطن خلال فترة الحمل اتبعي النصائح التالية:
- تناول الألياف باعتدال لتحسين عملية الهضم.
- شرب كميات معتدلة من الماء يومياً لمنع الجفاف.
- المشي بانتظام لمدة نصف ساعة لتحسين حركة الأمعاء.
نوصي بمعرفة المزيد عنها.
ما العلاقة بين الإمساك وانتفاخ البطن عند المرأة الحامل؟
- غالباً ما يصاحب الإمساك تراكم الغازات في منطقة البطن وبالتالي الانتفاخ، ويمكن أن يكون سبب الإمساك أثناء الحمل العديد من العوامل، مثل:
- تباطؤ حركة الأمعاء الناتج عن زيادة مستوى هرمون البروجسترون في الدم يسبب الغازات والإمساك.
- تناولي كميات كبيرة من الحديد، الموجود في معظم مكملات الحمل التي يوصي بها الطبيب.
الآن يمكنك الالتقاء
متى يجب على حالات انتفاخ البطن عند الحامل استشارة الطبيب؟
- في أغلب الأحيان، لا يتطلب انتفاخ البطن أثناء الحمل استشارة الطبيب، لكنه في بعض الأحيان قد يشير إلى مشكلة صحية كامنة قد تحتاج إلى علاج.
- وفيما يلي أهم حالات الانتفاخ والأعراض المصاحبة لها؛ يُنصح بالذهاب إلى الطبيب عند الشعور بهذه الأمور:
- ألم في البطن يمتد إلى الجانب الأيمن من البطن.
- فقدان الوزن غير المبرر.
- الغثيان أو الإسهال المتكرر.
- فقر الدم والأعراض المصاحبة له مثل الدوخة والتعب.
- كما أن هناك بعض الحالات التي تتطلب رعاية طارئة وغالباً ما تكون مصحوبة بالأعراض التالية:
- الإحساس الشديد بالدوران.
- نزيف حاد يصاحبه آلام وتشنجات شديدة في البطن.
- زيادة الوزن السريعة أو فقدان الوزن غير المبرر أثناء الحمل.
يمكنك الآن قراءة المزيد عنها
علاج انتفاخ البطن عند النساء الحوامل
إذا لم تكن النصائح المقدمة كافية، فقد يصف الطبيب بعض الأدوية لعلاج هذه المشكلة، ومن أهم الأدوية الموصوفة في هذه الحالة:
البراز
- وينصح الطبيب بتناول مثل هذه الأدوية لتنظيم وتسهيل عملية الإخراج، خاصة في حالات الإمساك التي تعاني منها أغلب النساء الحوامل، ومن أهم أمثلة أدوية تليين البراز دواء الديكوزات.
- ينصح بتناول ديكيوسات يوميا في الصباح والمساء بجرعة 50 إلى 100 ملغ، بالإضافة إلى تجنب بعض أنواع الملينات الأخرى مثل القرفة لأنها يمكن أن تسبب مضاعفات كثيرة للأم والطفل. الجنين أثناء الحمل.
دواء سيميثيكون
- يسمح هذا النوع من العلاج بإطلاق الغازات المتراكمة في منطقة البطن، ويعتبر دواء سيميثيكون من الأدوية الآمنة على صحة الأم والجنين خلال فترة الحمل ويمكن شراؤه دون الحاجة إلى وصفة طبية.
- كما يحذر من استخدام الأدوية التي تحتوي على الفحم المنشط لعلاج الانتفاخ عند النساء الحوامل حتى لا تحدث مضاعفات.
أهم النصائح للمرأة الحامل خلال فترة الحمل
- إذا كانت الأم لا تعاني من مشاكل في المعدة أو القولون، تناول الفواكه والخضروات التي تحتوي على الألياف لتسهيل عملية الهضم.
- تشمل الأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من أوميغا 3، مثل سمك السلمون والمكسرات.
- احصلي على حمض الفوليك من الأطعمة والمكملات الغذائية التي أوصى بها طبيبك.
- تأكد من تضمين الأطعمة الغنية بالكالسيوم في النظام الغذائي للأم من أجل نمو صحي لعظام الجنين.
- الحد من استهلاكك للمشروبات التي تحتوي على الكافيين.
ملخص الموضوع في 7 مقالات
- عادة ما يظهر بطن المرأة الحامل في الشهر الأول بسبب التغيرات الهرمونية التي تحدث في الجسم.
- ويعتبر هذا التورم من أولى علامات الحمل المبكرة.
- ويزداد بطن الأم تدريجياً مع زيادة حجم الجنين ويضغط على المعدة.
- إذا كنت تعاني من الغازات، فمن المستحسن أن تستهلك كميات صغيرة من الكربوهيدرات والألياف.
- يمكن أن يسبب الإمساك انتفاخ البطن وصعوبة طرد الغازات.
- يجب عليك التأمل والمشي لتقليل أعراض الانتفاخ وتحسين عملية الهضم.
- إذا كان انتفاخ البطن مصحوبًا بفقدان الوزن، فيجب استشارة الطبيب.