تجربتي في علاج نقص فيتامين ب١٢

تجربتي في علاج نقص فيتامين ب12 هل نقص فيتامين ب يسبب الخوف؟ ونظراً للدراسات التي تثبت العلاقة بين الخوف والقلق ونقص فيتامين ب12، يعتبر هذا السؤال من الأسئلة الشائعة التي تطرحها الكثير من النساء حول العالم. تجربتي النفسية مع نقص فيتامين ب12.

تجربتي في علاج نقص فيتامين ب12

قبل بضع سنوات كنت أعاني من نقص فيتامين ب12، وكان من قبيل الصدفة أن علمت بالأمر، ومنذ أن انتقلنا إلى منزل جديد في ذلك الوقت، كنت أقوم أيضًا بالكثير من الأعمال المنزلية. كنت بحاجة للحصول على فرصة عمل جديدة، وكان العمل يتطلب مجهودًا، لذلك كنت أشعر بالتعب المستمر والصداع وعدم الرغبة في تناول الطعام.

لكن اعتقدت أنه قد يكون فقط بسبب تعب العمل المنزلي وضغوط العمل، ولكن الوضع ازداد سوءاً وأصبح يؤثر على إنتاجيتي في العمل، ولم أرغب في خسارة هذا العمل وذهبت مع والدتي إلى المختص. الطبيب الذي يقوم بإجراء فحوصات وتحليلات معينة.

وعندما ظهرت النتائج قرر أن لدي نقص في فيتامين ب12 ووصف لي مجموعة من الأدوية والمقويات، واقترح علي تناول الأطعمة الغنية بهذا الفيتامين مثل الكبد والأسماك والبيض ومنتجات الألبان.

إقرأ أيضاً:

هل نقص فيتامين ب يسبب الخوف؟

وبعد سنوات قليلة توقفت عن متابعة ما يقوله الطبيب وكان الأمر صعبًا في ذلك الوقت، لأني في ذلك الوقت كنت أعاني من ظروف ومشاكل صعبة لم أستطع حلها، وأدركت أنني محبط ومكتئب لدرجة كبيرة. نقطة لم أكن أتخيلها حتى، وأعلم أن هذه المشاكل قد تصيبني بالاكتئاب. .

وبعد ذهابي إلى العديد من الأطباء وجدت طبيباً نفسياً كان يفكر في إجراء فحص دم مني، وكنت قد نسيت أنني مصاب بنقص فيتامين ب12، وعندما علم بإصابتي بنقص فيتامين ب12 قال لي: نقص هذا الفيتامين قد يكون سببًا في اكتئابي، فأنا أعاني منه، ولم أفهم في البداية كيف يمكن أن يؤثر عليّ كثيرًا.

إلا أنه لاحظ أن نظامي الغذائي سيء للغاية، ونصحني بتناول الأطعمة الغنية بهذا الفيتامين ووصف لي عدة أدوية يجب أن أتناولها، وعندما تابعت كلام الطبيب أدركت أن المشكلة تعمل وبدأت ألاحظ تحسن. ومنذ ذلك اليوم بدأت بحل المشاكل التي تؤرقني في صحتي الجسدية وحتى النفسية، وأهتم دائمًا بنظام غذائي صحي غني بالفيتامينات.

أعراض نقص الفيتامينات ب12 في النساء

كنت أشاهد التلفاز في أحد الأيام، حتى وجدت برنامجاً يتحدث عن فيتامين ب12، وكان هناك شخص في البرنامج أخبر الطبيب أنه منذ فترة ليس بخير وأن حالته بدأت تسوء، لكنه اعتقد أن هذا هو السبب. حملت بطفلها الأول وتلد، ستتعافى لكنها لا تزول؛ وكان التعب يزداد بشكل متزايد، ولاحظ أنه يشعر بتنميل في يديه وقدميه، وقال الطبيب إن ذلك قد يكون لعدة أسباب وأنه يحتاج إلى إجراء فحص دم للتأكد من صحته، وأضاف الطبيب: فيتامين ب12. يمكن أن يسبب النقص الأعراض التالية:

• الصداع والشعور بالإرهاق والتعب.
• تنميل وتنميل في الأصابع أو الأطراف.
• وجود فقر الدم وعدم القدرة على التركيز.
• -الاكتئاب ومشاكل في الذاكرة.
• فقدان الوزن وتقرحات الفم والدوخة وتغيرات المزاج.

إقرأ أيضاً:

كيفية زيادة فيتامين ب 12

عندما كنت أتحدث مع صديقي عن الاهتمام بصحته ذات مرة، أخبرته عن نقص فيتامين ب12 لديه، رأيت نظرة الدهشة على وجهه، تبين أنه يعاني من نفس المشكلة، أخبرني أنه مصاب ذلك أيضا. وقال إن الأمر استغرق وقتا طويلا حتى يتلقى العلاج وأخبره الطبيب أن ذلك بسبب نظامه الغذائي السيئ.

يحتاج إلى إضافة فيتامين ب12 إلى نظامه، كما يحتاج إلى تناول الكثير من الدواجن واللحوم والأسماك بالإضافة إلى البيض ومنتجات الألبان ومنتجاته، إلى جانب حبوب فيتامين ب12، لمساعدته على التعافي بشكل أسرع.

تجربتي في علاج نقص فيتامين B12 تعتبر من التجارب التي تسعى إليها الكثير من النساء، فالاكتئاب أو المشاعر السلبية بشكل عام من الأمور التي من الممكن أن يتعرض لها أي شخص، ولكن عندما يتعدى الأمر خطورته فإن ذلك من الممكن أن يؤثر سلباً على حالة المرأة. المرأة. إن حل نقص فيتامين ب12 الذي يؤثر سلباً على حياة الشخص الاجتماعية والمهنية هو التعويض.