ما هي تجربتي مع نزول رأس الجنين وما هي الأشياء التي يمكن أن تساعدني في إكمال هذه المهمة وما هي الأعراض التي تخبرني أن رأس الجنين قد بدأ بالفعل في النزول؟ الشهر التاسع من الحمل ليس طبيعيا. كل من عاش تجربة الحمل يعرف ذلك جيداً: اليوم الواحد يساوي ألف شهر، خلال هذا الوقت تقوم المرأة بمحاولات عديدة لولادة رأس الجنين، فتابعوا تجربتي مع نزول رأس الجنين.
جدول المحتويات
تجربتي مع نزول رأس الجنين
اسمحوا لي أحبتي أن أقدم لكم خلاصة تجربتي مع نزول رأس الجنين والمدة التي استغرقتها في احتضان الجنين الذي كنت أنتظره، وإليكم خلاصة تجربتي، تابعوا لتعرفوا:
- أنا امرأة متزوجة أبلغ من العمر ثلاثين عامًا ولدي طفل عمره شهر واحد اسمه ياسين.
- بعد أشهر قليلة من زواجي بدأت أشعر بأعراض الحمل وبعد الفحص علمت بوجود جنين في رحمي.
- بالطبع، لا أحتاج أن أخبرك بمدى صعوبة أشهر الحمل، خاصة وأن هذه أول تجربة حمل لي.
- ومع بداية الشهر التاسع زاد تعبي بشكل كبير، ومعه زاد حلمي بالولادة أيضًا.
- لقد زاد وزن جنيني وهو الآن جاهز للولادة، ولم أعد أتحمل هذا التعب.
- وفكرة الانتظار تقتلني. أسرع يا صغيري. الآن أريد أن أعانقك وأرى ملامحك الصغيرة. أتمنى أن تكوني صورة مصغرة لي.
- وعندما ذهبت إلى الطبيب لمتابعة حملي، أخبرني الطبيب أننا ننتظر نزول رأس الجنين إلى الحوض.
- وبما أنني أردت الولادة اليوم قبل الغد، طلبت منه أن يساعدني في ذلك.
- لذلك نصحني طبيبي بالمشي وممارسة الرياضة كثيرًا، وتدليك حلمتي بانتظام، وإقامة علاقة وثيقة جدًا مع زوجي، وتناول أشياء مثل التمر والقرفة التي تساعد على فتح الرحم وخفض رأس الجنين.
- في الحقيقة بدأت أتبع توصياته ومع مرور الوقت بدأت أشعر بأعراض مؤلمة، ربما قرر صغيري الاستعداد للولادة، أتمنى أن يكون قد فاته لقائي.
- لقد تغير شكل بطني وأصبح يتدلى إلى الأسفل، كما أنني أشعر بثقل كبير في أسفل بطني، كما أشعر بحركات الجنين في أسفل بطني.
- زادت رغبتي في التبول، لا أستطيع أن أشرح كل ما شعرت به في تلك اللحظة، كنت متعبا للغاية وأشعر أن شيئا غريبا يحدث.
- وعندما ذهبت للطبيب قال لي أن رأس جنيني ينزل.
- وبعد ثلاثة أسابيع، بدأت أشعر بأعراض المخاض وبعد ساعات حملت طفلي بين ذراعي.
الأشياء التي تساعد على نزول رأس الجنين
ربما ترغبين عزيزتي في نزول رأس الجنين حتى تكتمل رحلة حملك بنجاح، هناك بعض الأمور التي يمكن أن تساعدك القيام بذلك بانتظام وإليك أهمها تابعيها بالتفصيل لتعرفيها:
- – المشي بانتظام لمدة لا تقل عن ثلث ساعة يومياً.
- تدليك الحلمات في الأشهر الأخيرة من الحمل يحفز إفراز هرمون الأوكسيتوسين في الجسم، والذي يدعم عملية الولادة.
- تأكد من صعود ونزول الدرج لمدة عشر دقائق على الأقل كل يوم.
- ممارسة التمارين الرياضية مثل القرفصاء لمدة ربع ساعة تقريباً كل يوم، لكن استشيري طبيبك أولاً.
- وينصح الأطباء الذين يمارسون العلاقة الزوجية بالقيام بذلك ثلاث مرات كل أسبوع من الشهر التاسع.
- الإكثار من تناول الأطعمة والمشروبات التي تنشط عضلات الرحم، مثل التمر والقرفة والبقدونس والأطعمة الحارة.
- تناولي الكثير من الأطعمة التي تدعم مرونة الرحم، بما في ذلك الفواكه الاستوائية مثل الأناناس والكيوي وجوز الهند والبابايا.
- اشربي الكثير من الماء بانتظام ولا تنسي الإكثار من شرب عصائر الفاكهة، بالإضافة إلى المشروبات الساخنة مثل القرفة واليانسون والحلبة والكمون الأسود.
أعراض سقوط رأس الجنين في الحوض
هناك بعض العلامات التي تشير إلى نزول رأس جنينك نحو الحوض، وأنك على وشك الولادة الطبيعية وأنك سترين أميرك دون الحاجة إلى عملية قيصرية، إليك أهم هذه العلامات :فتابعهم:
- يختفي الشعور بعدم القدرة على التنفس.
- زيادة الحاجة للتبول.
- الشعور بالجوع الشديد والحاجة إلى تناول الكثير من الطعام.
- الحموضة وحرقة المعدة تعانيان بشكل أقل.
- الشعور بتحرك الجنين نحو الأسفل.
- يتغير شكل بطن المرأة الحامل ويقل.
- الشعور بعدم الاستقرار في البطن.
- ويزداد الشعور بالوخز والألم في البطن مع زيادة ضغط رأس الجنين على الحوض.
- زيادة الإفرازات المهبلية بشكل ملحوظ.
- صعوبة في المشي بسبب الضغط الشديد الذي يمارسه الجنين على عضلات الحوض.
- في حالة البواسير والتي تحدث نتيجة الضغط الشديد على الحوض وتورم فتحة الشرج وتكوين اللون الوردي.
- ألم شديد بالظهر.
شكل البطن عندما ينزل رأس الجنين إلى الحوض
ننصحك بالقراءة
عندما ينزل رأس الجنين إلى الحوض يحدث تغير ملحوظ في شكل البطن، شكل نزول البطن إلى الأسفل ويتقدم للأمام واتجاهه إلى الأسفل هو من أول الأعراض التي نراها بوضوح بعد ولادة الجنين. ينحدر الرأس نحو الحوض.
كم من الوقت يستغرق بين نزول رأس الجنين و ولادته؟
تتساءل الكثير من النساء، وخاصة من لم يسبق لها تجربة مثل هذه، عن المدة التي يستغرقها إعلان الجنين عن قدومه بعد نزول رأسه إلى الحوض، تابعوا لمعرفة ذلك:
- أكد الأطباء أن الولادة الطبيعية عند الأشخاص الذين لم ينجبوا من قبل تتم بعد حوالي أسبوعين إلى أربعة أسابيع من دخول رأس الجنين إلى الحوض.
- من أنجبت قبل الولادة بفترة قصيرة بعد دخول رأس الجنين إلى الحوض، مع مراعاة أنه لا توجد قاعدة خاصة تنطبق على جميع النساء، فكل حمل له ظروفه الخاصة.
- وقد ينزل الرأس مبكراً وقد يتأخر موعد الولادة، أو قد ينزل رأس الجنين متأخراً وقد تحدث الولادة بعد وقت قصير من النزول.
- لكن ونتيجة لذلك فإن نزول رأس الجنين إلى الحوض يعد بمثابة رسالة واضحة للأم ويخبرها بأن الجنين جاهز للقدوم إليها في أي وقت.
أسباب تأخر نزول الجنين إلى الحوض
غالباً ما يتأخر رأس الجنين في النزول إلى الحوض، ويعود ظهور هذه المشكلة إلى أسباب عديدة جمعناها لكِ بالتفصيل؛ لذلك اتبع أدناه للتعرف عليها:
- يتخذ الجنين وضعية خاطئة، مثل وضعية الاستلقاء في رحم أمه.
- وجود كمية أكبر من السائل الأمنيوسي عن الطبيعي، أو وجود مساحة كبيرة يمكن أن يتحرك فيها الجنين، نتيجة عدم كون ذلك هو الحمل الأول للأم أو نوم الطفل في وضع مائل أو مائل. اتجاه العرض.
- يجب أن يكون حجم الطفل أكبر من الطبيعي.
- الحمل بتوأم.
- ضيق الحوض وفتحة المهبل.
تساعد التمارين الرياضية على نزول الجنين إلى الحوض
هناك العديد من التمارين التي يمكن القيام بها بانتظام لمساعدة رأس الجنين على النزول إلى الحوض بسرعة. وإليكم أهم هذه التمارين، تابعوها لتتعرفوا عليها:
- تمارين التنفس العميق: ممارسة هذه التمارين تساعدك على الاستعداد لعملية الولادة، من خلال تدريبك على تنظيم تنفسك، وتوفير المزيد من الأوكسجين للجسم، وتجنب التوتر.
- تمارين كرة الولادة، بالإضافة إلى دورها المهم في خفض رأس الجنين، تسهل عملية الولادة وتقلل من آلام الظهر.
- المشي المنتظم يوسع عنق الرحم ويجعل الولادة أسهل.
- تساعد تمارين القرفصاء على توسيع الحوض وتقوية عضلات الساق.
- تمارين الهبوط والصعود تتم بشكل منتظم ويومي من خلال صعود ونزول الدرج أو من خلال الاستلقاء على كرسي والجلوس في وضعية القرفصاء.