تجربتي مع التدليك أثناء الحمل لإعادة الرحم إلى طبيعته بعد الولادة وزيادة الخصوبة، ويعتبر التدليك من طرق الطب البديل المشهورة حيث أنه من المعروف أن له فوائد عديدة للرحم، ويمكن للتدليك أو المساج تحفيز المبايض وإعادتها إلى وضعها الطبيعي ؟ الرحم في مكانه الطبيعي؟ وهذا ما نقدمه لكم من خلال الموقع
جدول المحتويات
تجربتي في تدليك الحمل
كانت لدي مشكلة في الخصوبة وذهبت إلى الطبيب، وطلب عدة فحوصات وتحاليل لمعرفة المشكلة، وتبين أن المبايض عندي ضعيفة وفرص الحمل قليلة جداً.
أوصتني ببعض العلاجات للمساعدة في تحفيز المبايض، لكن بعد الاستمرار في العلاج لم تتحسن حالتي، فقالت لي إحدى صديقاتي لماذا لا أجرب العلاج البديل وتدليك الرحم.
وبالفعل ذهبت لإجراء ذلك وبعد حوالي 4 جلسات تدليك للرحم ذهبت إلى الطبيب المختص بحالتي وطلب مني إعادة الفحص والتحاليل وتبين أن المبيضين في حالة أفضل وكانا في حالة جيدة. حالة أفضل. وقال إن خصوبتي تحسنت ولم يعد هناك أي عقبات أمام الحمل.
كان التدليك ينشط الدورة الدموية في الأعضاء التناسلية ويفتح قناة فالوب، وبعد شهرين شعرت ببعض الأعراض، وبعد إجراء الفحوصات أخبرني الطبيب أنني حامل بالفعل.
فوائد التدليك أثناء الحمل
بعد تجربتي لتدليك الحمل، أصبح من الواضح أن للتدليك فوائد عديدة، ليس فقط للحمل، بل كعلاج بديل لمشاكل متعددة، منها:
- تحسين نوعية النوم.
- التخفيف من آلام الظهر.
- تقليل آلام المفاصل.
- القضاء على الصداع.
- يخفف من انتفاخ البطن المؤلم.
- يعمل على إخراج الدم المتبقي في البطن.
- يعمل على تقوية عضلات البطن التي تكون ضعيفة بعد الولادة.
- يعمل على تنشيط الدورة الدموية في المبيض والرحم.
- يسمح للرحم بالعودة إلى وضعه الطبيعي بعد الولادة.
- يقوم على إيقاف نزيف ما بعد الولادة.
كيفية القيام بتدليك الرحم؟
وكانت المدلكة تتبع عدة خطوات أخرى خلال تجربتي لتدليك الحمل، حيث تقوم بتدليك الأنسجة الموجودة في منطقة البطن لزيادة الدورة الدموية لزيادة الخصوبة، ومنها:
- أولاً، سأستلقي على ظهري.
- كان يضع يده على أسفل بطنها.
- ثم يقوم بالضغط على رحمي لبضع دقائق ثم يقوم بتدليك المنطقة بحركات دائرية ذهابًا وإيابًا.
- قام بتدليك القدمين والكاحلين بما يتماشى مع المبيضين والرحم والأعضاء التناسلية.
- كانت تدمج بعض تقنيات الاسترخاء وتقوم بتدليك الكتف والرقبة.
تقنيات التدليك في المنزل لزيادة الخصوبة
ننصحك بالقراءة
طلبت مني المدلكة أن أقوم ببعض الخطوات في المنزل لزيادة فعالية معدل الخصوبة لدي:
- قم بتدفئة يديك عن طريق فركهما معًا لمدة 30 ثانية.
- استخدمي أي نوع من الزيوت، مثل زيت الزيتون أو زيت الخروع، للمساعدة في التدليك.
- تدليك الفخذ: اجلس وقم بتشغيل عضلات الفخذ الداخلية بلطف من الخلف إلى الأمام، باستخدام كلتا يديك بالتناوب، مع الحفاظ على هذا الوضع بأكبر قدر ممكن من التحمل.
- تدليك البطن: أستطيع الاستلقاء على ظهري مع ثني ركبتي ووضع وسادة ناعمة.
- باستخدام يدي اليمنى، تصل إلى خصري الأيسر ومرر يدي ببطء عبر منتصف بطني.
- أمد يدي اليسرى نحو خصري الأيمن وأمررها ببطء عبر منتصف بطني، وأكرر ذلك تسع مرات على كل جانب، مع الحفاظ على تنفسي طبيعيًا طوال التمرين.
- ضع كلتا يديك على الخصر واستخدم الضغط للتحرك نحو منتصف البطن والضغط على الجانبين قدر الإمكان، ثم اضغط لأسفل على الخط الأوسط للسرة وحرك يدك نحو عظمة العانة ثم عد إلى السرة. كرري التدليك باستخدام زيت الخروع.
- تدليك الورك: عندما تستلقي على ظهرك ويدك في مواجهة الجزء السفلي من جسمك، أي الورك، يمكنك أن تشعر بالنبض، المعروف باسم نبض الفخذ.
يمكن الضغط الخفيف باستخدام الإصبعين الأوسط والسبابة حتى يصبح الإحساس بالنبض أقوى ويستمر لمدة ربع ساعة.
تعليمات هامة لتدليك الرحم
بعد الولادة اشتكت صديقتي من ضيق في الرحم وكان مؤلما وكانت تشتكي من انتفاخ في البطن وهبوط الرحم وبعض بقايا الدم المتصلبة ونزيف في الرحم، أنصحها بتجربة الرحم. ولكن كان عليه أن يتبع عدة أدلة، منها:
- لتجنب أي مضاعفات، يجب أن يتم التدليك فقط من قبل طبيب التوليد.
- الجمع بين التدليك والعلاجات الدوائية لتحقيق نتائج أسرع.
- ويجب أن يتم التدليك في أول ساعتين أو ثلاث ساعات من الولادة ويكرر كل ربع ساعة.
- قد يستغرق التدليك وقتًا أطول بالنسبة لأولئك الذين يستخدمون دواء الأوكسيتوسين.
- لا تتردد في الحصول على أكبر قدر ممكن من المعلومات قبل إجراء العملية.
- لكي تكون العملية مريحة والحصول على نتائج أكثر فعالية، يجب تفريغ المثانة قبل التدليك.
- قبل وأثناء التدليك، قم بتمرين التنفس العميق الذي يساعد على استرخاء العضلات.
- ويجب حضور الزوج لتلقي الدعم النفسي والمعنوي.
- يجب على المرضى الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم تجنب التدليك.
- تجنبي التدليك في حالة حدوث تسمم الحمل.
- إذا كان هناك تورم شديد في الرحم.
أسباب نزيف ما بعد الولادة
عندما تحدثت مع صديقتي عن تجربتي لتدليك الحمل، أخبرتني أنها تعرضت لنزيف حاد بعد الولادة، وخرجت قطع متحركة من الدم بعد الولادة واستمر هذا النزيف حوالي 24 ساعة، غير واضح. فقدان الرؤية، الضعف، الدوخة، ارتعاش الجسم، التورم والألم حول المهبل. هناك عدة أسباب لذلك:
- ينمو الطفل أثناء الولادة.
- أو تسمم الحمل.
- تعاني النساء الحوامل من الأورام الليفية.
- يمكن أن يكون بسبب العدوى.
تحذيرات بعد تدليك الرحم
عندما أخبرت جارتي عن تدليك الرحم لأنها كانت تعاني من مشاكل أثناء الحمل، استخدمت التدليك بطريقة مهدئة ومهدئة لعدة جلسات وتجنبت بعض الأمور التي قالها لها المختص:
- تجنب التعرض لأي ضغوط نفسية أو عصبية.
- تجنب رفع الأوزان الثقيلة.
- تجنب ممارسة التمارين الرياضية العنيفة التي تسبب التوتر.
- عدم الحركة بشكل مفرط، ويفضل الراحة في السرير حتى يعود الرحم إلى وضعه الطبيعي.
- يجب أن تعرف كيفية ربط البطن بشكل صحيح حتى تتمكن من الهروب من الغازات.
- تجنب أي موقف قد يسبب انقباض المعدة ويفضل النوم على ظهرك.
- تجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على مستويات عالية من الدهون.
- يفضل تجنب الجماع إلا بعد ثلاثة أيام تقريبًا من التدليك.
ويلزم خطوات وتعليمات مختلفة لإجراء التدليك بشكل صحيح، وللحصول على نتائج فعالة ومرضية يجب اتباع توصيات الخبير أثناء عملية التدليك لتجنب أي أضرار.