تجربتي مع الحلبة لإنتاج الحليب هي من أنجح التجارب. وذلك لأن الحلبة تحتوي على العديد من الفوائد الغذائية التي تعوض ما يفقده الجسم من عناصر غذائية. ومن أهم فوائد الحلبة أنها تحتوي على الهرمونات الأنثوية. الحليب عند النساء… وذلك لأن الكثير من النساء يعانين من هذه المشكلة التي غالباً ما تحدث في الحمل الأول للمرأة، سنتعرف على تفاصيل أكثر فيما يلي.
جدول المحتويات
تجربتي مع الحلبة لإنتاج الحليب
لا شك أن الحلبة من أكثر النباتات والأعشاب المفيدة للجسم لما تحتويه من فوائد عديدة، خاصة للنساء، ومن أهم هذه الميزات أنها تستطيع إدرار الحليب للأم بعد الولادة، وإليكم بعض التجارب. ومن أهم تجاربي مع الحلبة لإنتاج الحليب والتي تثبت قدرة الحلبة على إدرار الحليب ما يلي:
- تصف امرأة تجربتها في حل مشكلة قلة إدرار الحليب: فتقول إنها تشرب الكثير من الماء، كما تشربه أثناء الرضاعة الطبيعية، وتأكل الكثير من البروتين وتشرب الكثير من السوائل. الحليب والحلبة للحلبة تأثير كبير على إدرار الحليب، ولكنها تحتاج إلى شربها أكثر من مرة في اليوم، ويقال إنها ترضع الآن طفلها ست مرات أو أكثر ويدر حليباً كثيراً.
- وتحكي سيدة أخرى عن تجربتها في إدرار الحليب: قالت إنها تناولت ملعقة كبيرة من الطحينة يومياً خلال فترة حملها، وأن هذه الطريقة التي تنصح بها بعض النساء اللاتي جربن هذه الطريقة لها فوائد عديدة وهي ت باستمرار . وبعد الولادة شربت الحلبة لتتمكن من إعطاء الحليب لطفلها متى أرادت.
يوصي موقع Try بالتحقق مما يلي:
أسباب عدم قدرة الجسم على إنتاج الحليب
هناك الكثير من النساء يعانين من مشكلة عدم القدرة على إدرار الحليب، وهذا ما يجعل معظم النساء يلجأن إلى حلول أخرى مثل التغذية الصناعية، لكن يجب أن نعلم أن هناك العديد من الأسباب التي تجعل الجسم غير قادر على إدرار الحليب. وأهم هذه الأسباب هي:
- الهرمونات في الجسم غير متوازنة. قد تحدث هذه الحالة بسبب وجود مشكلة في الغدة الدرقية تؤثر بشكل كبير على الهرمونات المسؤولة عن إنتاج الحليب في الجسم.
- يعتبر التوتر الزائد من أهم الأسباب التي تؤدي إلى عدم قدرة الأم على إدرار الحليب من ثديها، ومن ذلك الاكتئاب والقلق النفسي ولذلك يجب تجنب المشاكل خلال هذه الفترة.
- نمط الحياة غير الصحي، كعدم تناول الطعام الصحي وعدم ممارسة الرياضة، يتسبب في عدم قدرة الطفل على إدرار الحليب بسبب خلل هرموني في الجسم، كما يعد التدخين من العوامل التي تؤثر سلباً على إدرار الحليب.
- كما تسبب الولادة المبكرة انخفاض إنتاج الحليب بسبب عدم الولادة في الوقت المناسب ليتمكن الجسم من تنظيم نفسه.
- إصابة الجسم والسكري والسمنة وما إلى ذلك. التعرض لأي مشكلة صحية يؤدي إلى عدم قدرة الثدي على إنتاج الحليب.
- صعوبة الولادة الكبيرة تؤثر بشكل كبير على الهرمونات المسؤولة عن إنتاج الحليب، وبالتالي يواجه الجسم صعوبة في إنتاج الحليب.
- تناول بعض حبوب منع الحمل بعد الولادة مباشرة يسبب مشكلة كبيرة في إنتاج الحليب ويسبب مشكلة كبيرة في الهرمونات في الجسم.
- يؤدي استخدام بعض الأدوية والأعشاب غير المناسبة إلى عدم إدرار الثدي للحليب، لذا يجب استشارة الطبيب دائماً قبل تناول أي أعشاب أو أدوية.
لا تفوت الحصول على معلومات حول ما ورد في الموضوع:
ننصحك بالقراءة
خطوات إنتاج الحليب
هناك بعض الأسباب التي تمنع خروج الحليب من ثدي الأم بعد الولادة مباشرة، ولذلك لحل هذه المشكلة لا بد من اتباع بعض الخطوات بعناية لإدرار الحليب من ثدي الأم وإرضاع المولود، ويتم اتباع هذه الخطوات على النحو التالي: : تجربتي مع الحلبة لإنتاج الحليب : إليك أهم الخطوات :
- تناول الأطعمة الصحية التي تغذي الجسم بكميات كبيرة.
- ركز على تناول الكثير من المشروبات العشبية وتأكد من تضمينها في يومك أولاً.
- شرب الكثير من الماء والحليب خالي الدسم يومياً.
- تجنب العصبية والتوتر الزائد الناتج عن القلق.
- وهناك أطعمة مفيدة جداً للجسم وتساعد أيضاً على إدرار الحليب، مثل تناول الطحينة والحلبة المجففة على الريق، أو تناول الشعير أو الشمر.
مدرات اللبن الطبيعية
لمن يشتكي من قلة نسبة الحليب التي لا تشبع الطفل، هناك العديد من مدرات البول الطبيعية التي تساعد على زيادة إنتاج الحليب من ثدي الأم، وإليكم بعض مدرات البول الطبيعية التي تفيد الجسم:
- إن شرب كمية كبيرة من الماء، بما لا يقل عن ثلاثة لترات يومياً، يساعد بشكل كبير في إدرار الحليب من الثدي، لأن الجسم لا يستطيع إنتاج الحليب عندما يكون جافاً.
- الاعتماد بشكل كامل على الرضاعة الطبيعية يزيد من نسبة الحليب الذي ينتجه ثدي الأم لأن ذلك يعطي إشارة بأن الأم تحتاج إلى كمية كبيرة من الحليب يومياً، مما يجعل الجسم ينتج كميات كبيرة من الحليب.
- اتباع بعض التقنيات التي تحمي الجسم من الضغط النفسي والتوتر، ومن أمثلة هذه التقنيات تمارين التنفس.
- انتبه بشكل خاص إلى بذور الحلبة واليانسون والشمر.
- تناول الكثير من الطحينة أو الحلاوة الطحينية وبعض التمور الطازجة كل يوم.
- الاهتمام بنظام غذائي صحي وسليم، والذي يجب اتباعه جيداً.
- النوم الكافي: تعاني معظم الأمهات من هذه المشكلة بسبب أطفالهن، مما يؤدي إلى مشكلة عدم القدرة على إدرار الحليب. لذلك، من الضروري الحصول على قسط كافٍ من النوم لتعويض السهر طوال الليل. منتصف النهار.
نصائح لإنتاج الحليب
هناك العديد من الطرق التي تساعد الثدي على إدرار كمية أكبر من الحليب من أجل إرضاع الطفل، ومن أهم هذه الطرق ما يلي:
- البدء بإرضاع الطفل بعد الولادة مباشرة، ويفضل احتضانه وإرضاعه مباشرة بعد ولادة الطفل بعد الساعة الأولى.
- يجب أن تتركي الطفل يفرغ الثدي الأول قبل تغيير وضعية الرضاعة إلى الثدي الآخر.
- قدمي ثديك عندما يريد ذلك وعندما تشعرين بأنه جائع، ولا تخصصي له وقتاً محدداً للرضاعة.
- في الأسابيع الأولى من حياة طفلك، عليك إرضاعه بشكل متكرر على مدار اليوم، ولا تؤخري إرضاعه كل ثلاث أو ساعتين حتى يعتاد الجسم على إنتاج كمية كافية من الحليب لطفلك.
- يجب عليك تجنب أي شيء يحتوي على النيكوتين أو السجائر أو غير ذلك.
- – شرب الكثير من الماء لأنه يزيد من إنتاج الحليب من الثدي، وخاصة قبل الرضاعة الطبيعية.
- يجب أن تقومي بتغذية طفلك بالكامل من ثديك وعدم إعطائه الحليب الصناعي، لأنه عندما تفعلين ذلك سوف يستهلك كمية قليلة من حليبك، مما يؤدي إلى انخفاض قدرة الجسم على إنتاج الحليب.
- اعتمدي بشكل كبير على الأطعمة الصحية والمفيدة لطفلك.
- يجب أن تأخذي وقتاً للراحة في منتصف النهار والليل حتى تتمكني من التركيز أثناء الرضاعة الطبيعية لطفلك.
- القيام بعملية ضخ الثدي عن طريق أخذ الحليب المتبقي في الثدي من الطفل وسكبه في وعاء آخر وإعطائه للطفل، فهذا يحافظ على كمية الحليب التي ينتجها الجسم ولا ينقص.
- كما أن شرب المشروبات العشبية بشكل متكرر أثناء الرضاعة، مثل الحلبة المغلية، يساعد أيضًا على إدرار الحليب.
- يجب تجنب استخدام الزجاجة أو اللهاية لتهدئة الطفل عندما يكون جائعاً.
- أثناء الرضاعة الطبيعية، يحتاج الطفل إلى الاستلقاء بشكل مريح وهذا يساعده على الحصول على المزيد من الحليب.
ومن هنا سنتعلم:
وفي نهاية هذا المقال تحدثنا عن تجربتي في إنتاج الحليب بالحلبة، وأسباب عدم قدرة الجسم على إنتاج الحليب، والمشروبات المفيدة جداً في إنتاج الحليب في الجسم. لكي تحصل الأم على كمية كافية من الحليب في ثدييها، عليها مراقبة الطفل أثناء الرضاعة.