تجربتي مع الشوفان للإمساك ساهمت في التعرف على فوائده العديدة، فهو يعتبر من أفضل الوصفات الطبيعية التي تساعد على إتمام عملية الإفراغ بسهولة، حيث يحتوي على العديد من المكونات التي تساهم في تحسين عمل الجهاز الهضمي. يمكنك التعرف على كيفية استخدامه…
جدول المحتويات
تجربتي مع الشوفان للإمساك
لقد كنت أعاني من مشاكل هزال العضلات في الفترات القليلة الماضية. كنت خاملاً لمدة 3 سنوات وبدأت المشكلة بالحكة والبلغم، فتناولت العديد من الأدوية. وبعد بضعة أيام، كنت أعاني من مشاكل الإمساك وأخذت الدواء. واختفت مشكلة الإمساك في يومين فقط.
لاحقاً ظهرت هذه المشكلة مرة أخرى لذا استشرت أحد أصدقائي ونصحني بشرب الكثير من الماء لأن ذلك يساعد في عملية القذف الكاملة ويقضي على مشكلة الإمساك… تخلص من المشكلة في أيام قليلة فقط.
وقتها قرأت مقالاً عن هذه المشكلة وكانت معظم الحلول موجودة، وكانت إحداهن أيضاً تعاني من هذه المشكلة وأخبرتني أن وصفة الشوفان نجحت معها، وهذا ساعدها على التخلص منها. يقضي على مشكلة الإمساك بسهولة وبشكل دائم.
لذلك بدأت بتجربة الشوفان لعلاج الإمساك ومع مرور الأيام بدأت أتحسن وفي أقل من شهر حصلت على راحة كاملة بعد فترة طويلة من النضال.
كيفية تحضير الشوفان لعلاج الإمساك؟
وعندما أخبرت صديقتي أنني بدأت باستخدام الشوفان لعلاج الإمساك، قالت إنها حققت نجاحًا كبيرًا في التخلص من المشكلة، لذلك قمت بالبحث واتبعت جميع الخطوات الصحيحة؛ هؤلاء:
- ضعي الشوفان في كوب صغير، ثم أضيفي كمية قليلة من الشوفان.
- تخلط جيدا حتى تصبح سائلة قليلا.
- شرب كوب من هذا السائل مرة واحدة كل صباح.
فوائد الشوفان للتخلص من الإمساك
وبعد أن تحدثت عن تجربتي مع الشوفان للإمساك، قرأت تعليقاً من إحدى السيدات في المجموعة عن تجربتي، كانت أيضاً تعاني من مشكلة الإمساك وتخلصت من هذه المشكلة بعد استخدام الشوفان، نصحت به الجميع. كما أعرب عن الفوائد الأخرى العديدة لاستخدام هذه الوصفة الطبيعية للتخلص من هذه المشكلة:
- يعمل على التحكم في مستويات السكر في الدم.
- يحتوي على بعض الألياف الطبيعية.
- يقي من أمراض القلب لأنه يخفض مستوى الكولسترول في الجسم.
- فقدان الوزن بسبب احتوائه على مضادات الأكسدة التي تساعد على زيادة معدل الأيض وتعزيز فقدان الوزن بشكل أسرع.
- وهو مصدر مهم للزنك.
- يعالج الإمساك لأنه ينشط الأمعاء ويعتبر مليناً.
- يخفض ضغط الدم للوقاية من النوبات القلبية.
- تنظيف المعدة وتسهيل عملية الهضم والإخراج بشكل أفضل.
بدائل الشوفان لعلاج الإمساك
تقول المجربة: كانت تواجه صعوبة في عملية الإزالة ولاحظت بعض الآثار الجانبية بعد استخدام وصفة الشوفان الطبيعية، فتوقفت عن استخدامها واستشرت الطبيب للحصول على وصفة طبية. واقترح عليه العديد من البدائل. يعطي نفس نتيجة الشوفان ولكن لا يؤثر عليها سلباً، وهذه البدائل تخفف آلام المعدة، والبدائل المذكورة هي كما يلي:
- حبوب اوجيولاكس.
- يعمل اليانسون بشكل جيد جداً في تخفيف الإمساك والتخلص من غازات المعدة.
نصائح للتخلص من الإمساك
كتبت إحدى السيدات في المجموعة: كنت أعاني من إمساك شديد وتناولت العديد من الأدوية الطبية لكنها لم تجدي نفعاً، وسمعت عن إمكانية استخدام مكونات طبيعية وبدأت بتجربة الشوفان للإمساك والعديد من الأدوية لم تنجح أيضاً. وغيرها من المكونات الطبيعية واتبعت بعض النصائح التي نصحتني بها جدتي:
- تناول البرقوق هو ملين طبيعي.
- شرب الكثير من السوائل الدافئة.
- اشرب الكثير من الماء.
- تناول الكثير من الخضار والفواكه والحبوب لأنها تحتوي على الكثير من الألياف.
- تناول المسهلات أو مكملات الألياف.
الإمساك الذي يصيب النساء أكثر من غيره خاصة أثناء فترة الحمل وبعد الولادة ويسبب العديد من الأمراض المهمة مثل البواسير وآلام البطن، يمكن علاجه بالعديد من المكونات الطبيعية وخاصة الشوفان.