أود أن أرى فوائد تجربتي في فقدان الوزن مع القهوة الخضراء لأي شخص يستمع. نعم، تلك الفاصوليا الخضراء السحرية يمكنها أن تفعل ما لم تفعله الأدوية باهظة الثمن والأنظمة الغذائية القاسية. إذا كنت تريد حقا أن تعرف تجربتي انقر هنا. أقدم لكم هذا مع السطور التالية.

تجربتي مع القهوة الخضراء للتخسيس

أنا مثل الملايين من الناس الذين أصيبوا بالسمنة المفرطة نتيجة رغبتي في تناول جميع أنواع الوجبات السريعة والأطعمة الدهنية وحتى جميع أنواع الحلويات، نعم، أعتبر ذلك إحدى متع الحياة، إن لم تكن أعظمها. حياة. متعة الحياة.

ولكن إلى متى؟ لقد ارتفع وزني عن الحد الأقصى المعروف، لدرجة أنني أخجل من الكشف عن الرقم الذي وصلت إليه، حتى أن خبراء النظام الغذائي أكدوا أن الحل لحالتي هو ممارسة الرياضة وتنظيم التغذية، بالإضافة إلى تحفيز أو مكملات سحرية. . لقد وجدت ذلك بالصدفة أثناء البحث عن طرق للمساعدة.

نعم هي القهوة الخضراء التي وجدتها على شكل كبسولات في الصيدليات وتستخدم كمكمل غذائي، كما وجدتها في مطاحن القهوة ولكنها غير محمصة وهي الأفضل.

لقد بدأت بمعاملة هذا مثل القهوة العادية؛ أضفت ملعقة من القهوة إلى كوب من الماء البارد دون إضافة السكر، ثم تركت الخليط على النار حتى يغلي وتناوله يوميا مع وجبة الإفطار لمدة نصف ساعة تقريبا. قبل الوجبات الرئيسية.

لكن إذا كنت تريد تناوله على شكل أقراص، فسوف أخبرك بالإجابة التي أعطاني إياها الأطباء عندما نصحني بتناول قرص واحد ثلاث مرات في اليوم، قبل نصف ساعة من الوجبات الرئيسية.

عادات تساعد على تفعيل مفعول القهوة الخضراء في إنقاص الوزن

مازلت في مرحلة عرض تجربتي مع القهوة الخضراء لإنقاص الوزن، لكني الآن في مرحلة عرض أهم العادات أو النصائح التي حافظت عليها طوال التزامي بالنظام الغذائي.

وكانت التوصية الأولى للأطباء هي شرب الكثير من السوائل لأن من أهم خصائص القهوة الخضراء أنها يمكن أن تمنع تخزين السوائل في الجسم وتتسبب في إخراجها بشكل دوري من الجسم. بالإضافة إلى ذلك، فإن الإكثار من السوائل بشكل عام والماء بشكل خاص يساعد على إذابة الدهون والتخلص منها.

ورغم أن العامل الأكبر الذي أوصلني إلى هذه المرحلة هو القهوة، إلا أن هذا لا يقلل من دور النظام الغذائي الجيد في الوصول إلى هذه المرحلة، فبالإضافة إلى القهوة كنت أتبع نظامًا غذائيًا صحيًا يشتمل على كافة العناصر الغذائية الضرورية. وكانت عبارة عن خضروات وفواكه مثل الكيوي والتفاح.

قد تتفاجأ أيضًا لهذا السبب، لكن مضغ العلكة الخالية من السكر كان عاملًا كبيرًا في مساعدتي للوصول إلى هذه المرحلة، فقد جعلني أشعر بالشبع طوال الوقت ولا أشعر بالحاجة إلى تناول الطعام، وهي خدعة نفسية قديمة معروفة الخداع. إذا كانت المعدة أو العقل والفك والأسنان مقابل الطعام للمضغ، فمن الطبيعي أن تشعر بالشبع.

ولمن لا يعلم فإن التلفاز من أهم العوامل التي تؤدي إلى السمنة، فالأكل أثناء مشاهدة التلفاز يجعلك تأكل كميات كبيرة لا نهاية لها من الطعام دون أن تدرك، لذلك نصحني الطبيب بعدم الأكل أثناء المشاهدة التلفاز. وأخيرا، وبالطبع، كانت الرياضة الصديق الوفي بالنسبة لي منذ بداية رحلتي، وحتى اليوم، على الأقل نصف ساعة يوميا.

ننصحك بالقراءة

الآثار الجانبية للقهوة

وأنا أصف تجربتي في خسارة الوزن بالقهوة الخضراء، إلا أنني لا أنكر أن هذه المادة السحرية لها بعض الآثار الجانبية التي تؤثر علي، وأحيانا تسبب لي شعورا بعدم الراحة وآلام غريبة في معدتي.

وبالإضافة إلى ذلك، كان معدل ضربات القلب يرتفع بشكل غير طبيعي، وخاصة أثناء ممارسة التمارين الرياضية، وكنت أتوقف عن التدريب من حين لآخر لالتقاط أنفاسي. وكان التبول المتكرر نتيجة طبيعية لشرب الكثير من السوائل مرارا وتكرارا. لذلك كان علي أن أتقبل هذه النتيجة.

وأخيرا، وفي خضم رحلتي مع حبوب القهوة الخضراء، أزعجني الأرق والأرق لفترة طويلة، أولا وقبل كل شيء، القهوة لديها بعض الخصائص المنشطة، فكمية الكافيين الكبيرة الموجودة فيها تساعد على الاستيقاظ. إنه يستيقظني ويمنعني من النوم لفترات طويلة من الزمن.

فوائد صحية أخرى للقهوة

بالطبع لم يكن فقدان الوزن هو المكسب الوحيد الذي اكتسبته بعد شرب القهوة الخضراء بانتظام، بل كان لها أيضًا فوائد على الجسم تستحق الذكر، وسأخبركم ما هي الفوائد التي قدمتها لي وما لم أشعر بها، لكن العلماء أثبتوا ذلك. تعتبر من أهم فوائد القهوة الخضراء.

وما استفدته على المستوى الشخصي هو أنه كان بمثابة جدار حماية لي من الأمراض المزمنة، وذلك بفضل مضادات الأكسدة التي لديها القدرة على التخلص من الجذور الحرة المتراكمة بشكل متزايد. خطر الإصابة بأمراض مثل السرطان أو أمراض القلب.

ومن ناحية أخرى، تتمتع القهوة الخضراء بقدرة كبيرة على محاربة الأنسولين في الدم وتقليل كمية تراكمه في الخلايا الدهنية؛ ويتجلى ذلك بشكل واضح في تقليل كفاءة امتصاص الجلوكوز لدى الأشخاص الذين يعانون من السمنة.

توفر حبيبات القهوة الحماية من الشيخوخة المبكرة ومشاكل تجاعيد الجلد حيث تساهم في تحسين المواد الفعالة المسؤولة عن نضارة البشرة ومنحها مظهراً حيوياً وشبابياً. صحة الإنسان النفسية وهذا بالطبع إذا تم تناوله باعتدال.

تعمل القهوة الخضراء بشكل عام على تقوية جهاز المناعة وأهم ما يميزها أنها تحمي من أمراض الشيخوخة، وهذا بالطبع يرجع إلى أنها تزيد من معدلات الأيض والتمثيل الغذائي الصحي.

معلومات عامة عن القهوة الخضراء

آخر ما أريد أن أذكره بعد عرض تجربتي مع القهوة الخضراء لإنقاص الوزن هو مجموعة من المعلومات العامة عن طبيعة القهوة التي قرأتها أثناء بحثي عن قدرتها على إنقاص الوزن، لذا أريد أن أوضحها هنا بشكل سريع. شارك هذه النقاط معك على النحو التالي:

  • القهوة الخضراء هي حبوب قهوة عادية، ولكن يتم حصادها مبكرًا قبل نضجها ثم يتم عزلها تمامًا.
  • نظرًا لعدم تعرضها للحرارة، فإنها لا تكتسب لونًا بنيًا، ولكن يتم تحميصها بشكل طبيعي تمامًا وتستخدم في إنتاج مشروب القهوة المعتاد.
  • يحتوي على أعلى نسبة من حمض الكلوروجينيك بين النباتات الأخرى التي تنمو من التربة، مما يجعله الحل الأسهل والأسرع لخسارة الوزن وعلاج مشاكل الوزن الزائد.
  • وتعمل مادة الكلوروجينيك الموجودة في حبيباته على خفض ضغط الدم بشكل ملحوظ، وذلك لاحتوائه على خصائص مضادة للأكسدة.

وزنك الصحي مؤشر على صحة جسمك بشكل عام وأنك تتبع نمط حياة صحي خالي من مسببات السمنة والأمراض، إذا كنت كذلك فاحمي صحتك التي هي النعمة التي تملكها، وإذا لم تكن كذلك فاحميها النعمة التي لديك؛ ، حاول جاهداً أن تحصل عليه.