تجربتي مع الموز والحليب للتسمين من أهم التجارب ونتائجها مذهلة ومرضية للغاية؛ كلاهما يحتوي على العديد من المكونات الهامة لصحة الجسم وهذه المكونات تعمل على تحسين وظائف الجسم بشكل مثالي. بالإضافة إلى الدهون الصحية، فهو يحتوي أيضًا على البروتين… بالإضافة إلى الفيتامينات التي تذوب في الدهون، فهو غني أيضًا بالفيتامينات الأخرى مثل B، A، C. سنتحدث عن تجربتي مع الموز والحليب لأغراض التسمين.
جدول المحتويات
تجربتي مع الموز والحليب للتسمين
هناك العديد من التجارب التي حققت نجاحا مبهرا، منها تجربتي مع الموز والحليب لأغراض التسمين، وهذه بعض منها:
- روت إحدى الفتيات أنها تعاني من مشكلة النحافة لأن وزنها أربعون كيلو، ونصحها البعض بشرب هذا المشروب، كان له بالفعل مفعول سحري، حيث زاد وزنها واكتسبت عشرة كيلو ووصلت إلى وزنها السابق. بفضل فوائده العديدة والمركبات التي يحتوي عليها يصل وزنه إلى خمسين كيلوغراماً، والأهم من ذلك أنه يساهم في زيادة الوزن.
- إحدى الفتيات المقبلات على الزواج كانت تعاني من مشاكل النحافة منذ أن كانت طفلة صغيرة ومع اقتراب موعد الزفاف حاولت زيادة وزنها لكي تبدو لائقة في يوم الزفاف، وبعد أن أصابها اليأس، قامت نصحت الأم بما يلي: شربت عصير الموز مع الحليب مع إضافة القليل من التمر وبالفعل كان الخليط فعالاً جداً وحاولت استخدامه، ومنذ أن بدأت تمكنت من اكتساب الكثير من الوزن في وقت قصير.
المحتوى الغذائي للموز
إلى جانب بيعه بسعر رخيص، يعتبر الموز من الفواكه الوفيرة، كما أنه يحتوي على العديد من المركبات الهامة، أهمها:
- تعتبر من الفاكهة الغنية بالألياف الغذائية.
- يحتوي على كميات عالية من البوتاسيوم.
- بالإضافة إلى فيتامين C، فهو غني أيضًا بفيتامين B6.
- يحتوي على كميات عالية من مضادات الأكسدة.
- ويتميز بمحتواه العالي من السعرات الحرارية، حيث يحتوي على حوالي تسعين سعرة حرارية لكل مائة جرام.
- يحتوي على كميات عالية من الكربوهيدرات.
المحتوى الغذائي للحليب
يعتبر من أكثر الأطعمة المفيدة التي ينصح بتناولها بمفردها أو خلطها مع شيء ما، وذلك لاحتوائها على ما يلي:
- يحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم حيث أنه من أغنى العناصر الغذائية فيه.
- كمية عالية من البروتين.
- العديد من الفيتامينات مثل A، E، D، B، K.
- يحتوي الكوب الواحد على كمية عالية من السعرات الحرارية، تقدر بحوالي مائة وخمسين سعرة حرارية.
- مجموعة كبيرة من المعادن مثل “الحديد والفوسفور والبوتاسيوم والمغنيسيوم”.
- كميات عالية من السيلينيوم، وهو أحد أقوى مضادات الأكسدة.
كيف تشرب عصير الموز مع الحليب؟
هناك طرق متعددة لتناول الموز مع الحليب لإنقاص الوزن، ونوضحها كما يلي:
عصير الموز والحليب للتسمين
مكونات:
- كأسان من الحليب كامل الدسم، ويفضل أن يكون بارداً.
- نصف كوب من الموز الطازج المقطع.
- ثلاث ملاعق كبيرة من العسل مع السكر.
- ربع ملعقة صغيرة من مسحوق الفانيليا، هذا المكون اختياري.
كيف يتم إعدادها:
- وضع المكونات السابقة في وعاء الخلاط الكهربائي حتى تمتزج جيداً.
- يسكب في كوب كبير، ويفضل تناوله فوراً وعدم تركه حتى لا يغمق لونه.
ننصحك بالقراءة
عصير موز وحليب البندق
وفي بعض الأحيان يمكن أيضاً إضافة بعض المكسرات إلى خليط الموز والحليب، فهي من الأطعمة الغنية بالدهون التي تساهم في زيادة الوزن بشكل أسرع.
مكونات:
- علبة من الحليب المكثف.
- ثلاث حبات موز طازجة وناضجة تماماً.
- ثلاث ملاعق كبيرة من الحليب البودرة.
- ثلاث ملاعق كبيرة من العسل الأبيض.
- أربع ملاعق كبيرة من اللوز المطحون.
- يمكنك استخدام بعض الحليب السائل أو الماء.
كيف يتم إعدادها:
- نخلط جميع المكونات السابقة معاً باستخدام الخلاط الكهربائي.
- استمري في الخلط حتى تتأكدي من امتزاج المكونات معًا والحصول على القوام المناسب.
- كما يتم تناوله بارداً قبل النوم ليلاً للاستمتاع بطعمه الفريد واللذيذ والمنعش.
عصير الموز بالحليب والتمر للتسمين
ويتميز التمر بأنه عالي السعرات الحرارية، بالإضافة إلى احتوائه على كميات عالية من السكر، مما يساهم في زيادة الوزن بشكل سريع، بالإضافة إلى احتوائه على نسبة عالية من الحديد، لذلك يتم إضافته إلى العديد من الأطعمة الموصوفة. زيادة الوزن وعلاج مشكلة الضعف.
مكونات:
- كوبان من الموز المقطع.
- ثلاثة أكواب من الحليب كامل الدسم.
- خمسة أو عشرة مواعيد.
- ثلاث ملاعق كبيرة من العسل للتحلية.
- ملعقتان كبيرتان من الحليب البودرة.
- ملعقة سكر.
كيف يتم إعدادها:
- قومي بخلط المكونات معاً بالخلاط الكهربائي حتى تحصلي على خليط ذو قوام مناسب.
- وينصح بتناوله بين الوجبات للحصول على نتائج مرضية في وقت قصير.
فوائد الموز والحليب للتسمين
يتمتع خليط الموز والحليب بالعديد من الخصائص المهمة التي تجعله فعالاً في التخلص من الضعف، ومن أبرز هذه الفوائد ما يلي:
- يعتبر من أول الأطعمة التي ينصح الطبيب بتناولها ضمن أي نظام غذائي للتخلص من النحافة، حيث يحتوي على كمية عالية من السعرات الحرارية، مما يؤدي إلى زيادة الوزن بشكل ملحوظ في فترة زمنية قصيرة.
- يعتبر الموز من الأطعمة قليلة الألياف وكلما قلت نسبة الألياف في الطعام كلما تسبب في زيادة الوزن، كما يحتوي الحليب على كميات عالية من البروتين الذي يعمل على مد الجسم بالطاقة اللازمة.
- يعمل الميلك شيك على تقوية جهاز المناعة في الجسم، وبالتالي مقاومة أي عدوى يمكن أن تصيب الجسم، مما يساهم في التمتع بجسم قوي وصحة جيدة.
- يعالج هذا الخليط فقر الدم لاحتوائه على نسبة عالية من الحديد الذي يعد من أهم العوامل اللازمة لتكوين خلايا الدم الحمراء التي تحمل الهيموجلوبين في الدم.
- ويعتقد أنه فعال في زيادة الوزن بطريقة طبيعية وصحية، وخاصة في أجزاء معينة من الجسم مثل الوركين والخصر.
- له دور مهم في مكافحة جفاف الجلد، حيث يتميز بالقدرة على الحفاظ على كمية السوائل في الجسم وبالتالي زيادة الوزن حسب الرغبة.
- يعتبر من المشروبات التي تساهم في زيادة الشهية، مما يسمح للشخص بتناول كميات أكبر من الطعام عما اعتاد عليه.
- فهو يساهم بشكل كبير في عملية تجديد خلايا الجلد، مما يضمن بقاء البشرة نضرة ومشرقة وبقاء الوجه ممتلئًا وحيويًا.
- كما يعمل هذا الخليط على تشجيع الجسم على امتصاص العناصر الغذائية الهامة بكميات أعلى، مما يؤدي إلى زيادة الوزن بشكل طبيعي ومضمون.
أضرار عصير الموز والحليب على التسمين
ومن خلال تجربتي مع الموز وحليب التسمين فقد لوحظ أنه يمكن أن يسبب العديد من الأضرار ويمكن أن نذكرها كما يلي:
- يصنف عصير الموز مع الحليب من الأطعمة التي تستغرق وقتا طويلا في الهضم.
- يعتبر من الأطعمة التي تهيج المعدة وتسبب القيء نتيجة اضطرابات المعدة المختلفة.
- ويعتقد بعض الباحثين أن خلط هذين المكونين يمكن أن يتسبب في تباطؤ نشاط الدماغ، لذا يفضل تناوله قبل النوم مباشرة وليس في الصباح.
- ولأنه يختلف من شكل إلى آخر، فإنه يمكن أن يسبب بعض الأعراض التي تشير إلى الحساسية، مثل القيء أو الطفح الجلدي.