تجربتي مع الميلاتونين للأطفال كانت صعبة للغاية، لأن هذا الهرمون عند الكثير من الأمهات والأطفال هو السبب الرئيسي لمشاكل اضطرابات النوم عند الأطفال والكبار، وهنا سنعرض تجارب بعض الأشخاص مع هرمون الميلاتونين للأطفال. أهميته وأسباب عدم إفرازه في الجسم.
جدول المحتويات
تجربتي مع الميلاتونين للأطفال
الميلاتونين هو هرمون يساعد على النوم، كما أنه مسؤول عن تنظيم ساعات النوم والاستيقاظ ويمكنه التحكم في ضغط الدم، ويختلف إفراز هرمون الميلاتونين في الجسم باختلاف الفصول، ومن المعروف أيضًا أن هرمون الميلاتونين يتم إفرازه بالكامل. وبدءاً من الشهر الثالث نرى أن نوم الأطفال يصبح غير منتظم في الأشهر الثلاثة الأولى، وهو ما يقلق الكثير من الأمهات، وهنا سنشارككم بعض تجارب الأمهات حول الميلاتونين:
التجربة الأولى
- اليوم سوف أشارككم تجربتي مع الميلاتونين للأطفال، استخدمت الميلاتونين لطفلي الذي يبلغ من العمر عامين ونصف فقط، وكان يعاني من الأرق بشكل مستمر لأنه ينام أقل من أربع ساعات ليلاً.
- نصحني أحد الأصدقاء بتناول الميلاتونين، ترددت في البداية، لكني اشتريت الميلاتونين من الصيدلية ونصحني الصيدلي بعدم إعطاء الدواء للطفل دون استشارة الطبيب المختص.
- لم أتبع نصيحة الطبيب وأعطيت الدواء لطفلي وبدأ مفعوله بسرعة كبيرة، لكني كنت أخشى أن يؤذي الدواء الطفل أو يضره، خاصة أنه كان صغيرا جدا وكان لا يزال في مرحلة العلاج. مرحلة النمو.
- وبعد ذلك تجنبت استخدامه مرة أخرى لأني كنت أخشى أن يضر بصحتها، بالإضافة إلى ذلك لا أنصح أي أم باستخدام الميلاتونين وخاصة للأطفال أقل من عامين دون استشارة طبيب مختص.
ندعوك أيضًا لمعرفة المزيد:
التجربة الثانية
- تجربتي مع الميلاتونين للأطفال بدأت عندما بدأ ابني الوحيد يعاني من صعوبة في النوم عندما كان في الرابعة من عمره وكان نومه غير طبيعي وغير منتظم.
- لكن منذ فترة بدأ ابني يشتكي من عدم القدرة على النوم، فهو يبقى في السرير لفترات طويلة، ولا يستطيع النوم لفترات طويلة، وعندما يستيقظ يشعر بالتعب والإرهاق.
- وبدأت الهالات السوداء تظهر تحت عينيه، وبدأ يفقد التركيز والانتباه في معظم الأوقات، ويواجه صعوبة في أداء واجباته المدرسية.
- حاولت مساعدته على النوم وقراءة قصص الأطفال له قبل النوم، لكن لم ينجح الأمر.
- ومن ثم اعتقدت أن السبب قد يكون نفسيًا وقررت أن أذهب إلى طبيب نفسي للأطفال، الذي أعطاني بعض الإرشادات والنصائح التي يجب أن أتبعها فيما يتعلق بطفلي، مثل عدم حدوث شجارات عائلية أمام طفلي وتجنب تعريضه بأي شكل من الأشكال. . اللجوء إلى العنف وتجنب مناقشة المشاكل الأسرية أمامه.
- لقد اتبعت جميع نصائح الطبيب واتبعتها، لكن على الرغم من ذلك استمر طفلي يعاني من نفس المشكلة، كما بدأ يشعر بالدوار والألم في رأسه وفوق عينيه، كما أخبرني أنه لا يستطيع التركيز في أي شيء. ولا يستطيع فهم دروسه.
- بدأت أشعر بالخوف والخطر، فقررت أن أعرض طفلي على طبيب أعصاب وأخبرته باختصار عن مشكلتي مع ابني.
- ففحصه الطبيب ورفض إعطائه أي دواء إلا بعد إجراء أشعة على المخ، بالإضافة إلى بعض فحوصات الدم والهرمونات.
- وكشفت هذه الفحوصات لاحقاً أن الطفل لا يعاني من أي مشاكل صحية أو نفسية، بل كان يعاني من اضطراب ونقص في هرمون الميلاتونين.
- وأوضح لي الطبيب طبيعة هذا الهرمون وقال إن الميلاتونين يختفي في الظلام وهو المسؤول عن تنظيم الساعة البيولوجية الداخلية في الجسم، فإذا حدث أي اضطراب في إنتاج هذا الهرمون فإنه يؤدي إلى اضطرابات النوم. والأرق المستمر الذي يسبب عدداً من المضاعفات النفسية والجسدية والعصبية.
- وصف لي الطبيب دواءً لأتناوله وحدد جرعة مقدارها ملعقة كبيرة كل مساء، لكن واجهت مشكلة كبيرة مع طفلي وهي أن معظم الأطفال لا يريدون تناول الدواء لأنهم لا يحبون طعم الدواء.
- ثم اقترح عليّ الطبيب نوعاً آخر من المحاليل التي تم تطويرها مؤخراً للاستخدام مع الأطفال: قام الأطباء بصنع حلوى أو علكة طبية للأطفال تحتوي على الجرعة اللازمة من الميلاتونين لعلاج اضطرابات النوم وتقليل إفراز الميلاتونين. هرمون الميلاتونين.
- بدأت بتطبيق هذه العلاجات على ابني بالكميات التي وصفها لي الطبيب، وعندما التزمت بالجرعة التي وصفها لي الطبيب، بدأت علامات التحسن تظهر على ابني. وبعد أن أخبرته أنه يشكو من الشعور بالضياع وأن حالته تتحسن، امتنعت عن إعطائه هذا الدواء بناء على تعليمات الطبيب حتى لا أؤذيه.
لمزيد من المعلومات يمكنك العثور على:
أهمية الميلاتونين
للميلاتونين أهمية كبيرة في جسم الإنسان وسنتناولها جميعًا فيما يلي:
ننصحك بالقراءة
- ينظم الميلاتونين درجة حرارة الجسم وضغط الدم ويتحكم في مستويات إنتاج الهرمونات المختلفة في الجسم.
- يرسل إشارات إلى الدماغ التي تنظم نشاط الجسم من خلال الإشارات التي يستقبلها من الضوء، كما أنه يقلل من إفراز الدوبامين الذي يساعد على استرخاء الجسم ليلاً.
- يمنع ارتفاع ضغط الدم، وهو مضاد للأكسدة، ويقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية، ويقلل من خطر الإصابة بأمراض العيون بسبب الشيخوخة.
- يعمل على تقليل نسبة الإصابة بالسرطان.
- ويسمى بهرمون السعادة لأنه ينظم ردود أفعال الجسم ويحاول تهدئة الأعصاب.
- يعالج مرض الزهايمر والأرق وآلام الدورة الشهرية وبعض الاضطرابات النفسية.
- يساعد في علاج قرحة المعدة، حيث يخفف بعض الآلام المصاحبة للمعدة مثل حرقة المعدة.
- يدعم صحة العين.
- يخفف آلام الأذن، أي أنه يخفف من أعراض طنين الأذن.
- يزيد من مستويات هرمون النمو لدى الرجال.
أسباب انخفاض إفراز الميلاتونين في الجسم
هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى قلة إفراز الميلاتونين في الجسم، ومنها:
- الإفراط في تناول المنبهات مثل الشاي والقهوة والمشروبات الغازية يقلل من إفراز الميلاتونين في الجسم.
- بالإضافة إلى ذلك، مع تقدم الشخص في العمر، ينخفض إفراز الميلاتونين في الجسم.
- الجلوس أمام شاشة الهاتف أو الكمبيوتر لفترة طويلة قبل النوم بسبب الضوء الساطع الصادر من الشاشة.
- تناول الأطعمة الدهنية قبل النوم، لأن المعدة الممتلئة تسبب الأرق.
إقرأ أيضاً هنا:
أعراض نقص الميلاتونين في الجسم
هناك بعض الأعراض الناتجة عن قلة إفراز الميلاتونين في الجسم:
- الأرق وصعوبة النوم المستمرة.
- – التفكير والقلق كثيرًا في الليل.
- أحلام متكررة أثناء النوم.
- تغيرات كبيرة في المزاج، مثل الشعور المستمر بالقلق.
- فقدان السلام الداخلي.
- الشعور بالاكتئاب والاضطراب العاطفي بشكل مستمر.
- يصبح متوتراً وسريع الانفعال.
- الهبات الساخنة.
- خفقان القلب المستمر.
- غالبًا ما تشير بعض أعراض الجهاز الهضمي، مثل الألم وفرط النشاط والتشنجات المعوية، إلى انخفاض الميلاتونين في الجسم.
طرق تناول الميلاتونين
هناك طريقتان للحصول على الميلاتونين سنعرضهما فيما يلي:
- بطبيعة الحال: يلعب النوم المبكر دوراً كبيراً في إفراز الميلاتونين في الجسم، حيث يقل إفرازه في الضوء، كما أن هناك بعض الأطعمة التي تساعد على إفراز الميلاتونين في الجسم، مثل الموز والشوكولاتة الداكنة والكاكاو والشوفان والطماطم. والذرة والأرز والشعير والزنجبيل.
- صناعيا: وكما تم إنتاج بعض الأدوية التي تحتوي على الميلاتونين، والتي يستخدمها بعض الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في النوم، فقد تم أيضًا تطوير بعض أدوية الأطفال التي تحتوي على الميلاتونين، والتي تستخدمها الأمهات اللاتي يعانين من مشاكل في النوم مع أطفالهن. .
يوصي موقع Try It بقراءة:
وهنا نكون قد وصلنا إلى نهاية المقال حيث نشرح أهم المعلومات عن الميلاتونين ونعرض تجارب بعض الأشخاص مع استخدامه وأهميته للجسم والأعراض الناتجة عن نقصه ونحكي عن تجربتي مع الميلاتونين للأطفال . كما عرضنا بعض الأسباب التي تساعد على تقليل إفرازه في الجسم.