تجربتي مع حب الشباب الهرموني

تجربتي مع حب الشباب الهرموني أنه من المعروف أن مشكلة حب الشباب من أكثر المشاكل التي تواجه الفتيات خلال فترة البلوغ والمراهقة، وبما أنها تصل أحياناً إلى مرحلة المراهقة، فإنهن يبحثن دائماً عن الحلول المناسبة. جميع أشكال مشكلة حب الشباب لها تأثير نفسي كبير على كل من يعاني من هذه الحالة وفي هذا المقال سأقدمها لك من أجل استعادة المظهر النقي للبشرة خالية من حب الشباب وندبات حب الشباب. تفاصيل تجربتي مع حب الشباب الهرموني كيف بدأ وأسبابه وكيف تغلبت عليه…

تجربتي مع حب الشباب الهرموني

تجربتي مع حب الشباب الهرموني بدأت بعد البلوغ مباشرة، ومع تغير الهرمونات وزيادة الهرمونات الأنثوية، بدأت بعض الحبوب تظهر على أجزاء مختلفة من بشرتي وبدت كبيرة جدًا، هذا التغيير المفاجئ في مظهري أزعجني. أخجل من شكلي ولا أحب الخروج أو التواجد مع الناس، اللقاءات حول شكل وجهي لا يمكن أن تمر دون تعليق.

وسألني عن كيفية علاجها والأسباب، وكنت لا أزال صغيراً ولا أعرف الإجابة، فوجدت نفسي أتراجع تماماً دون أن أجيب، كما لاحظت أن البثور أصبحت حمراء للغاية لدرجة الألم. كنت أتعرض للشمس عند الخروج مع أصدقائي أو أقاربي، وعندما عدت وجدت وجهي شديد الاحمرار ومليئا بحب الشباب، وكنت ملتهبا جدا، ففضلت عدم الخروج كثيرا، مما جعلني أشعر بالاكتئاب. الاكتئاب وعدم الثقة بالنفس.

ولإيجاد حل لهذه المشكلة بدأت البحث على الإنترنت ووجدت العديد من التجارب والحلول التي ساعدتني بشكل كبير في القضاء على حب الشباب الهرموني نسبياً، كما وجدت العديد من الأسباب التي تؤثر بشكل كبير على ظهور حب الشباب الهرموني.

وهذا سمح لي أن أفهم طبيعة بشرتي وأغير بعض العادات التي كانت تضر بها حتى أتمكن من السيطرة على المشكلة وأعود لأعيش حياتي بشكل طبيعي دون خجل لأنني تقبلت مشكلتي وبدأت في علاجها وتقبلتها. مظهري وطبيعتي التي لا يجب أن تكون مثالية.

بفضل تجربتي مع حب الشباب الهرموني، تعلمت أن هذه المشكلة معقدة ولها أسباب وتفاصيل كثيرة، فإذا كنت تعانين من حب الشباب الهرموني وقبل أن تبدأي بالبحث عن حل للمشكلة أنصحك بمعرفة هذا: السبب الأول هو أن تجد الحل المناسب، هناك بعض الحالات، يمكن أن يكون العلاج مثلا من بعض الأطعمة، أو تجنب بعض المشروبات أو التقليل منها.

هناك بعض الحالات التي تتطلب التدخل الطبي والعلاجي، كما أن بعض الحلول والعلاجات قد تكون غير فعالة وربما ضارة إذا لم تستهدف السبب الجذري للمشكلة.

مراحل حب الشباب الهرموني

بناءً على تجربتي مع حب الشباب الهرموني، فإن مراحل حب الشباب الهرموني هي:

مرحلة المراهقة

تعتبر مرحلة البلوغ هي المرحلة الأولى لظهور حب الشباب الهرموني لأنها الفترة التي تحدث فيها تغيرات كثيرة في الجسم وشكله وتؤثر بشكل كبير على البشرة، وتعتبر مشكلة حب الشباب هي المشكلة الأكثر شيوعاً بين الشباب وكثيراً ما تواجه هذه المشكلة. وهي لا تحتاج إلى تدخل طبي في المراحل المبكرة وتختفي عند ضبط وتنظيم الهرمونات، وتظهر المشكلة تدريجياً والحل ممكن إلى حد ما مع بعض خطوات العناية بالبشرة البسيطة.

مدة الدورة الشهرية

بمجرد أن تصبح الهرمونات منظمة نسبياً في بداية البلوغ، تقل مشكلة حب الشباب الهرموني نسبياً أو تختفي حسب طبيعة الجلد، لكن مع بداية كل دورة شهرية جديدة ومع كل تغيير في الهرمونات، تقل أيضاً مشكلة حب الشباب الهرموني . وتصبح أكثر تكراراً وتبدأ البثور بالظهور على الجلد من وقت لآخر، وظهور حب الشباب هو أحد الأعراض، وهي الدورة الشهرية الشهيرة وتختفي هذه البثور تدريجياً خلال أيام قليلة.

فترة الحمل والولادة

كما يعتبر الحمل من الفترات التي يحدث فيها خلل هرموني كبير مما يؤثر بشكل مباشر على ظهور حب الشباب الهرموني، حيث تبدأ بشرة الكثير من النساء الحوامل بالتلاشي وتصبح شاحبة، وتظهر عليها بعض الحبوب والبثور نتيجة الخلل الهرموني. . بالإضافة إلى ذلك، فإن نقص بعض الفيتامينات وعدم اتباع نظام غذائي صحي مفيد للبشرة بشكل عام يؤدي إلى زيادة مشاكل الجلد بشكل أكبر خلال هذه الفترة.

الفترات التي تحدث فيها الاضطرابات والمشاكل الهرمونية

من أصعب الفترات هي فترات التقلب المزاجي والحزن والتوتر والتي يمكن أن تكون ناجمة عن اضطرابات هرمونية أو التوتر الزائد أو مشاكل أخرى، وبشكل عام فإن المشاعر السلبية تؤثر بشكل كبير على ظهور حب الشباب الهرموني. التوتر أو التوتر الزائد يؤدي إلى ظهور حب الشباب الخطير على البشرة، الأمر الذي يتطلب عناية كبيرة لعلاجه والتخلص منه دون أن يترك أثراً.

نصائح لحل مشكلة حب الشباب الهرموني

ومن خلال تجربتي مع حب الشباب الهرموني اكتشفت أن هناك العديد من الوصفات والعلاجات التي تساعد على تقليل ظهوره والتخلص منه، كما تعرفت على جوانب عديدة للمشكلة منها:

• تجنب بعض الأطعمة التي تزيد من ظهور البثور والتهابها في الجلد، كما أن هناك بعض الأطعمة المحددة التي تؤثر على المادة مثل الأطعمة الحارة والسكريات والأطعمة المقلية بأنواعها والمشروبات الغازية، إلى جانب الآثار الضارة الأخرى، الإفراط في تناولها. يؤثر على ظهور مشاكل الجلد.
• وخاصة مشكلة حب الشباب: النشويات مثل البطاطس والأرز الأبيض والخبز الأبيض وجميع الأطعمة التي تزيد نسبة الأنسولين في الجسم تؤثر على مشكلة حب الشباب في عدم السيطرة عليها.
• شرب الشاي الأخضر لما له من فوائد كبيرة للصحة بشكل عام وللبشرة بشكل خاص، ومن المعروف أن الشاي الأخضر من النباتات المليئة بمضادات الأكسدة التي تخفف التهابات الجلد بشكل كبير.
• إن شرب كوب إلى ثلاثة أكواب من الشاي الأخضر غير المحلى يوميًا له فوائد عديدة للبشرة ويقلل من ظهور حب الشباب الهرموني، إلى جانب اتباع نظام مناسب للعناية بالبشرة.
• عندما بدأت البحث والتعرف على أنواع منظفات البشرة المختلفة، كان أحد الأشياء المهمة التي ساعدتني كثيرًا في التغلب على حب الشباب الهرموني هو الاهتمام بتنظيف البشرة، وأدركت أن بعض الأنواع مصممة للمساعدة في تنظيف البشرة. لعلاج حب الشباب.
• حتى أنني بدأت بوضع نظام يومي للعناية بالبشرة للعناية ببشرتي، باستخدام منظف مناسب ثلاث مرات في اليوم، ومسح بشرتي بقطعة قطن تحتوي على تونر لتضييق المسام مثل ماء الورد الطبيعي بعد غسله، ثم وضع مرطب. . يستخدم الكريم المناسب للبشرة الدهنية لإزالة الجلد الميت وتجديد خلايا الجلد عن طريق تقشير البشرة أسبوعياً، وهذه الخطوة هي الأهم للتغلب على مشكلة حب الشباب.
• كان الاهتمام بنظام غذائي مليء بالعناصر الغذائية المفيدة، وتناول كميات مناسبة من الخضار والفواكه، وشرب كميات مناسبة من الماء (حوالي 3 لترات يوميًا) من الخطوات الأساسية التي ساعدتني في حل مشكلة حب الشباب التي أعاني منها.
• الجلد هو أحد أجزاء الجسم التي تتأثر بشكل مباشر بنوع التغذية ونمط الحياة، فالوجبات السريعة المليئة بالسكر والزيوت المهدرجة والدهون غير الصحية تؤثر سلباً على الصحة العامة.
• كما نرى على البشرة أن الوجه لا يبدو صحياً، فهو شاحب ومغطى بالحبوب والبثور، واتباع نظام غذائي مفيد مكمل بالعناصر الغذائية وتناول بعض الفيتامينات يساعد في التغلب على كل هذه المشاكل التي تسبب حب الشباب.