تجربتي مع رجيم الكانديدا لها أبعاد عديدة، حيث أن عدم التوازن بين الفطريات الضارة والمفيدة في جسم الإنسان يسبب مشاكل صحية عديدة. وأهمها مشكلة المبيضات التي تعيش في الأغشية المخاطية ويمكن أن تتواجد في أماكن مختلفة. وفي هذا المقال سأستعرض تجربتي مع نظام الكانديدا الغذائي بالتفصيل.
جدول المحتويات
تجربتي في النظام الغذائي للمبيضات
في ضوء تجربتي مع نظام الكانديدا الغذائي، نتناول التفاصيل التالية:
- لفترة طويلة من حياتي كنت أعاني من مشكلة الخلل الفطري في جسدي، ولم يتمكن الأطباء من وصف دواء فعال لحالتي، ومنذ تلك اللحظة بدأت في اتباع نظام الكانديدا الغذائي.
- شعرت أنه لا بد من حماية جسدي، والتخلي عن جميع العادات الغذائية الضارة، واتباع نظام غذائي يمكنه التغلب على أعراض فرط نمو المبيضات في أعضاء جسدي التي كانت تسبب لي آلامًا شديدة ومؤلمة. .
- لقد بحثت عبر الإنترنت عن نظام غذائي مناسب لحالتي الصحية ووجدت نظامًا غذائيًا ممتازًا يعتمد على تجنب جميع الأطعمة والمشروبات التي تشجع المبيضات، وتقوي جهاز المناعة، وتعطي فرصة للبكتيريا المفيدة للنمو والازدهار. يؤدي هذا إلى انخفاض احتمال نمو المبيضات أو نشاطها.
- بدأت هذا النظام الغذائي بمنع دخول السكر إلى الجسم، وتناول الفواكه ذات المحتوى المنخفض من السكر مثل التفاح والفراولة، وتجنب تناول الفواكه المجففة أو الفواكه المعلبة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر. هناك بدائل للسكر وهي ضارة جداً بالصحة، وأخرى تحتوي على سكر طبيعي أو يستخدم السكر لأغراض غذائية.
- ابتعدت عن النشويات الضارة التي ترفع نسبة السكر في الدم واستبدلتها بالبدائل الصحية مثل الكينوا والشوفان وغيرها، واكتشفت أنه يمكنني الآن صنع بعض المخبوزات الصحية بهذه المكونات الصحية وهذا ما جعلني أكثر حماساً. حول تنفيذ هذا النظام الغذائي.
- استبدلت منتجات الألبان الطبيعية بالحليب الصحي الخالي من السكر واللاكتوز، مثل حليب جوز الهند، وكنت أصنع حليب جوز الهند بنفسي في المنزل لأن طريقة صنعه سهلة للغاية ويباع بأسعار مناسبة في الأسواق. .
- كنت أتناول المكسرات الخالية من الملح مثل اللوز والجوز بين الوجبات الرئيسية.
- أكلت جميع أنواع الخضار ما عدا الجزر والبازلاء، وكانت البطاطس ممنوعة تماماً في هذا النظام الغذائي.
- كنت آكل جميع أنواع اللحوم والدواجن ما عدا السمك فهو ممنوع منعاً باتاً.
- ويجوز وضع زيت الزيتون على الوجبات، كما يمكن إضافة زيت جوز الهند الطبيعي، كما يجوز إضافة ملح البحر أو ملح الهيمالايا إلى الأطعمة بكميات معتدلة.
- يجب تجنب المشروبات الغازية بشكل كامل في هذا النظام الغذائي لأنها تحتوي على الكثير من السكر، كما يجب تجنب تناول مشروبات الطاقة وغيرها.
- وينصح بممارسة التمارين الرياضية يومياً لتشجيع الجسم على حرق الدهون. كما تعمل ممارسة الرياضة على تحسين الحالة النفسية والمزاجية للإنسان، لأن ممارسة الرياضة ضرورية جداً أثناء اتباع النظام الغذائي. كما ينصح بالبدء في ممارسة الرياضة وممارسة الرياضة بشكل تدريجي. عدم البدء بالرياضات العنيفة، بل ممارسة الرياضات التي تتطلب المزيد… أولاً، بعض الجهد.
- يُسمح بتدخين بعض الأعشاب الطبيعية مثل النعناع.
- أثناء اتباعي لهذا النظام، تجنبت المضادات الحيوية وتناولت بعض المكملات الغذائية التي تحتوي على فيتامينات تقاوم آثار ضرر المبيضات على أعضاء الجسم وبعض الأدوية التي تعمل على زيادة عدد البكتيريا المفيدة. داخل الجسم.
- لذا، وبعد اتباع هذا النظام الغذائي لفترة طويلة، حققت نتائج مذهلة، وشعرت بتحسن ملحوظ في مناعتي، وتحسن كبير في جهازي الهضمي، وأنا الآن أكثر صحة من ذي قبل، وقد تعافيت تماماً بعد الاستمرار على هذا النظام الغذائي. سنة واحدة بالضبط، كانت هذه تجربتي: حمية المبيضات بالتفصيل.
أعراض المبيضات
يؤثر نظام الكانديدا الغذائي على جميع وظائف الجسم، بما في ذلك:
الأعراض المرتبطة بالجهاز العصبي
- وعندما قللت من كمية السكر التي تدخل الجسم، بدأت أشعر بالتعب الشديد والإرهاق المستمر بسبب انخفاض نسبة السكر في الدم.
- شعرت بالدوار أثناء العمل ولم أستطع التركيز لفترات طويلة من الزمن.
- كنت أعاني من تقلبات مزاجية حادة ومفاجئة.
- كنت أشعر بالقلق والتوتر في كل موقف.
- بدأت أعاني من الأرق الشديد أثناء الليل وعدم القدرة على النوم مما أدى إلى ضعف ذاكرتي.
- الصداع المزمن الذي لم يزول بالمسكنات وضعني في حالة نفسية سيئة.
الأعراض المتعلقة بالجهاز الهضمي
- انتفاخ البطن الذي يؤثر على القولون ويسبب الألم الشديد والإمساك المستمر.
- بمجرد تناول السكر أو النشا أشعر بحرقة شديدة في معدتي.
- كنت أعاني من حساسية تجاه معظم أنواع الطعام وأعاني من سوء الهضم.
- لاحظت إفرازات مخاطية في البراز.
الأعراض المتعلقة بالجهاز التناسلي
- حدوث التهابات في المثانة، مما يسبب الحاجة المستمرة للتبول.
- أثناء فترة الحيض، يحدث نزيف، بالإضافة إلى تشنجات مزعجة في منطقة البطن.
- الإحساس بالحكة الشديدة والمستمرة في منطقة الأعضاء التناسلية.
أعراض الجهاز التنفسي
ننصحك بالقراءة
- لاحظت أن لثتي كانت تنزف بشدة وكنت أعاني باستمرار من جفاف الفم واللسان.
- لاحظت تغير لون اللسان إلى اللون الأبيض وظهور تشققات مؤلمة على اللسان.
- زيادة الإفرازات المخاطية بشكل ملحوظ.
- كنت أعاني من ألم شديد في الصدر وصعوبة في التنفس.
أسباب العدوى الفطرية
هناك أسباب مختلفة لعدوى الخميرة، بما في ذلك:
- الإفراط في تناول الأطعمة الغنية بالسكريات والكربوهيدرات.
- سوء استخدام الأدوية وعدم استخدامها تحت إشراف طبي.
- الإجهاد البدني والتعب المفرط من أسباب ضعف جهاز المناعة.
- التعرض لأحد الأمراض المناعية مثل الإيدز.
- قلة البكتيريا النافعة في الجسم نتيجة استخدام بعض الأدوية مثل حبوب منع الحمل أو الإفراط في استخدام المضادات الحيوية.
كيف يتم تشخيص داء المبيضات؟
هناك عدة طرق للكشف عن داء المبيضات، بما في ذلك:
1. فحص اللعاب
ويتم فحص اللعاب من خلال اتباع عدة خطوات:
- تجنب وضع أي شيء في فمك عند الاستيقاظ.
- إحضار كوب، وملئه بالماء، ووضع بعض اللعاب فيه، وترك الكوب جانباً لمدة ساعة على الأقل.
- إذا لاحظت بعد ساعة وجود بقع تطفو على سطح الكوب أو تستقر في قاع الكوب، فهذا يدل على إصابتك بالفطريات.
- انتظر ساعة أخرى، وإذا لاحظت وجود بقع على الجزء العلوي من الزجاج، فهذا يعني أنك مصاب بالمبيضات.
2. فحص الدم
يتم استخدام فحص الدم لتحديد نسبة الأجسام المضادة، ويتم أخذ هذه العينة لتحديد نسبة كل iGg. IGA. lGm إذا أظهرت النتائج نسبة عالية فهذا يدل على الإصابة بالمبيضات.
3. تحليل البراز
يعتبر تحليل البراز هو التحليل الأكثر دقة للكشف عن الإصابة، لأنه يتم فحص عينة البراز للمريض لتحديد ما إذا كان مصابا بمرض فطري، ومن ثم يتم اختيار العلاج المناسب لحالته.