تجربتي مع الانزلاق الغضروفي العنقي وكيف تمكنت من علاجه؟ بما أن فتق القرص العنقي هو الفقرات الممتدة من طرف الرأس إلى بداية الظهر باتجاه الكتف، فإن آلام القرص العنقي تحدث نتيجة زيادة الضغط المطبق على ذلك الجزء من الجسم، على سبيل المثال بسبب الوزن الزائد رفع. لذا، وفي ضوء تجربتي مع الانزلاق الغضروفي العنقي، دعونا نتعرف على باقي أسبابه وعلاجه.
جدول المحتويات
تجربتي مع القرص العنقي
يصف المجرب تجربته بأنها من أقسى وأعنف تجارب الحياة التي مر بها على الإطلاق؛ وكان يعاني من انزلاق فقرة العصعص وكذلك الفقرة رقم 5 في العمود الفقري مما تسبب له في انزلاق غضروفي مؤلم في رقبته. وهذا يشمل البعد النفسي والجسدي، ولهذا السبب ذهبت إلى العديد من الأطباء، ورغم الثورة كان الأمر كله يتعلق بالطب والعلاج، لكنني عانيت.
حتى وصف لي أحد الأطباء عقار الأسيتامينوفين مع الالتزام بنظام رياضي بسيط يساعدني على شفاء نفسي نفسياً وجسدياً. ورغم صعوبة التمارين إلا أنني تحسنت مع مرور الوقت وأصبحت أفضل بكثير، وأصبح بإمكاني المشي والحركة والجلوس دون ألم كما في السابق.
ما هو معنى قرص عنق الرحم ؟
يعد العمود الفقري من أهم الأعضاء المسؤولة عن حركة الجسم، وسوء استخدامه يسبب آلاماً مختلفة، ومن هذه الاستخدامات القيام بتمارين قاسية تلحق الضرر بالعمود الفقري، مما يؤدي إلى انهيار القرص التالف بشكل مفاجئ. ويرتفع وينتقل إلى القناة الشوكية أو جذور الأعصاب، مما يسبب الألم.
الأعراض المصاحبة للإنزلاق الغضروفي العنقي
ومن خلال تجربتي مع الانزلاق الغضروفي العنقي هناك العديد من الأعراض التي تصاحبه وهذه هي:
- آلام الرقبة: غالباً ما يصاحب فتق القرص العنقي آلام في الظهر والرقبة، وخاصةً في الجانب، وتتراوح شدة هذه الآلام من خفيفة إلى شديدة، والتي يشعر بها الشخص المصاب عندما يلمس رقبته عن طريق الخطأ.
- يمكن أن يمتد الألم الجذري في لوح الكتف إلى كلا الذراعين، بما في ذلك الأصابع واليدين، ويحدث هذا عادة عندما يحاول الشخص تحريك رأسه أو ثني رقبته، بالإضافة إلى الإحساس بالوخز والدفء المصاحب لهذه الآلام.
- اعتلال الجذور العنقية: آلام مختلفة تنتشر في كامل الذراع والرقبة والكتف والصدر والظهر وخاصة الجزء العلوي، وفي بعض الحالات لا يتأثر طرفا الجسم بهذه الآلام، بل يتأثر جانب واحد فقط.
- تنميل في الأصابع واليدين وتنميل واضطرابات حسية في أجزاء الجسم.
- مرونة الرقبة.
- – عدم القدرة على التحكم في الأمعاء والمثانة.
- مشاكل في المشي وتنسيق الحركة.
أسباب إصابة القرص العنقي
لم يتمكن الأطباء من تحديد العوامل التي تسبب فتق القرص العنقي بسهولة، إلا أنهم أجمعوا على أنه يحدث بشكل تدريجي ويحدث لأسباب غير واضحة، ولكن يمكن اعتبار العوامل والأسباب التالية من أهم أسباب الإصابة. نكون:
- المرحلة العمرية؛ تحدث الانزلاق الغضروفي العنقي بشكل متكرر في المراحل المتأخرة من العمر، ففي العصور المبكرة والمتوسطة تمتلئ الأقراص بالماء والسوائل، وتجف تدريجياً وتتناقص مع التقدم في السن، مما يؤدي إلى فقدان الغضروف مرونته، واحتمال تعرض الغضروف للانكشاف. حيث تزداد نسبة الإصابة بالفتق والالتواء والإصابات المختلفة أثناء الحركة، وفي فئة كبار السن تزداد نسبة الإصابة بالانزلاق الغضروفي بسبب التعرض للرضاعة الطبيعية الأقل قوة مقارنة بالفئات العمرية الأخرى.
- عوامل وراثية؛ على مر السنين، لوحظ حدوث فتق القرص العنقي أو تكرار فتق القرص القطني في أكثر من شخص في نفس العائلة، مما يعني أنه من غير المرجح أن يتناسب معدل الإصابة مع التاريخ العائلي للأشخاص المصابين.
- سحب مفاجئ يحدث هذا عندما يقوم شخص ما فجأة برفع وزن أو شيء ما، أو عندما يستدير الشخص أو يتحول فجأة وبسرعة.
- حركة؛ إذا تصرف شخص ما بعنف أو قام بحركة مفاجئة، فقد يؤدي ذلك إلى الانزلاق الغضروفي العنقي أو الانزلاق الغضروفي.
علاج القرص العنقي
ويمكننا تقسيم علاج فتق القرص العنقي على النحو التالي:
العلاج غير الجراحي
ومن أشهر الأدوية والعلاجات التي يمكن استخدامها لتخفيف آلام المريض الناتج عن الانزلاق الغضروفي هي مضادات الالتهاب غير الستيرويدية (NSAIDs)، لأن أساس الألم هو الضغط على جذور الأعصاب. بالإضافة إلى التهاب المادة التي تتكون منها الأقراص نفسها، يستخدم المريض أولاً الستيرويدات الفموية لفترة قصيرة إلى حد ما حتى تصبح شدة الألم غير محتملة.
ممارسة الرياضة والعلاج الطبيعي
للعلاج يطلب الطبيب المختص من المريض القيام بالتمارين التي ينصح بها للتخفيف من حدة الألم، وأحياناً في بعض الحالات يطلب من المريض الذهاب إلى أحد أطباء العلاج الطبيعي والتأكد من شفاء المريض. لأداء تمارين حماية الرقبة بشكل صحيح وقد يقوم المعالج الطبيعي أيضًا بتطبيق أي برودة أو حرارة لتهدئة تشنجات عضلات الجسم.
ننصحك بالقراءة
سحب الرقبة
يلجأ الطبيب إلى سحب رأس المريض لتقليل الضغط على جذور الأعصاب، ويقرر الطبيب ما إذا كان سيتم إجراء هذا الجزء في عيادة الطبيب أو في المنزل باستخدام أحد أجهزة الجر في المنزل ومدى فعالية العلاج.
تقويم العمود الفقري باستخدام اليدين
إن أسلوب العلاج اللطيف الذي يتم إجراؤه يدويًا وبسرعة منخفضة يمكن أن يؤدي إلى تقليل الخلل البيولوجي في المفصل المسؤول عن شعور المريض بالألم.
إجراء تعديلات على الأنشطة
تعمل بعض الأنشطة على تكثيف آلام القرص المنفتق بدلاً من تخفيفه، لذا يجب على الطبيب أن ينصح المريض بتجنب مثل هذه الأنشطة. وتشمل: رفع الأثقال، بالإضافة إلى أي أنشطة تزيد الضغط على الفقرات العنقية.
زيادة تصلب الرقبة ودعمها
ينصح الطبيب المريض باستخدام دعامة للرقبة لدعم وحماية رقبته مما يمنح المريض الشعور بالراحة ويخفف من شدة الألم في الفقرات العنقية.
حقنة
الحقن الأكثر شيوعًا التي يمكن استخدامها في مثل هذه الحالات هي حقن الستيرويد. يتم حقنه باستخدام كتلة جذر العصب الانتقائية أو في منطقة فوق الجافية العنقية. وهنا يعمل على تخفيف الالتهاب في الحالات الحرجة التي يصعب فيها تحمل الألم بسبب تحرك طبقات الغضاريف.
تدخل جراحي
الفترة المثالية للتخلص من آلام اليد الناتجة عن الانزلاق الغضروفي في الرقبة هي من بضعة أسابيع إلى شهرين، لكن إذا لم يحدث تطور إيجابي ونتيجة لشدة الألم فإن الألم يتجاوز 6 أسابيع أو حتى يصل إلى 12. أسابيع إذا اختفى سبب الانزلاق الغضروفي والإعاقة، سيضطر الطبيب إلى اللجوء إلى التدخل الجراحي الأخير الآمن كحل فعال ومنطقي، وتتراوح نسبة نجاح الجراحة بين 95% و98%.
تمارين لعلاج القرص العنقي
تساهم أنظمة التمارين الرياضية في تقليل شدة الألم، لكنها ليست كافية وحدها. وبدلا من ذلك، عليك تجنب العمل المتعب الذي لا يتيح وقتا للراحة، وعدم الإفراط في الراحة، والمشي لمدة 30 دقيقة على الأقل يوميا، والاعتياد على النوم 8 ساعات لا أكثر ولا أقل. إذا كنت بحاجة إلى حمل شيء ثقيل فلابد من حمله، ومن التمارين التي يمكن القيام بها بوضعية صحيحة لا تلحق الضرر بالعمود الفقري:
تمرين تمديد الرقبة
ينام المريض على طاولة أو سرير، مستخدماً إحدى الوسائد لدعم رأسه ولكن ليس بشكل كامل، حيث يسمح ببقاء الرأس معلقاً في الهواء لمدة دقيقة، بعدها يتم رفع الرأس ليأخذ قسطاً من الراحة لمدة نصف دقيقة. دقيقة. ويتم تكرار التمرين 10 مرات يومياً.
ارفع الرأس
يستلقي المريض على وجهه للأسفل ويرفع النصف العلوي من جسمه لمدة 60 ثانية تقريبًا، وإذا كنت تواجه صعوبة في القيام بذلك، فيمكنك رفعه لمدة 30 ثانية فقط في البداية.
نؤكد أن الانزلاق الغضروفي العنقي يحدث عند الضغط على الأقراص المكونة للفقرات أو أداء تمارين شاقة أو القيام بحركات مفاجئة، وهو من أكثر أمراض المفاصل إيلاما.