تجربتي مع رجيم التمر واللبن للتخلص من السمنة المفرطة

وقد يكون من المفيد معرفة تجربتي مع الرجيم والحليب… والتي من خلالها سيكون لديكم القدرة على الحكم على هذه الطريقة وهل هي فعالة في حرق الدهون أم لا.

• ومن أجل البدء بنظام غذائي يعتمد على التمر والحليب، يجب أولاً الحصول على موافقة الطبيب المختص.
• ومن المفيد اتباع نظام غذائي يحتوي على التمر والحليب لإنقاص الوزن.
• رجيم التمر واللبن فعال في التخلص من.

تجربتي مع رجيم التمر والحليب

اسمي دعاء عمري 25 سنة وأعاني من السمنة المفرطة. ما دفعني اليوم لمشاركة تجربتي مع رجيم التمر واللبن… حرصت على تناول وجبة واحدة، الغداء والعشاء كالمعتاد.

لكن في الإفطار تناولت 7 تمرات مع كوب حليب.. وكان يجب أن يتم ذلك بالضبط في تمام الساعة الثامنة صباحا، أما وجبة الغداء التي تناولتها في منتصف النهار فكانت تحتوي على 7 تمرات وكوب. من الحليب على التوالي. الزبادي.

وفي العشاء حرصت على تناول 7 حبات تمر وكوب آخر من الحليب. تم ذلك في تمام الساعة الثامنة مساءً وحصلت على أفضل نتيجة مرضية باتباعي هذا النظام الغذائي البسيط والفعال.

تجربة مع حمية التمر والحليب

اسمي ناهد. عمري 35 عاما. لقد قمت سابقاً بتجربة رجيم التمر والزبادي، ووجدت أنه يجب استخدام الحليب منزوع الدسم بكميات معينة. يجب تناول 5 إلى 7 تمرات مع كوب من الحليب، وتتم هذه العملية على 3 إلى 1 حصص، 5 مرات يومياً.

يعمل هذا النظام الغذائي على التخلص من الوزن الزائد، أي ما يتراوح بين 3 إلى 4 كجم، ومن أهم المزايا التي وجدتها أنه يحتوي على نسبة منخفضة من الكوليسترول والدهون.

بالإضافة إلى ذلك، فهو يحتوي على الفيتامينات والمعادن والمواد المغذية. بالإضافة إلى احتوائه على الكالسيوم والحديد وفيتامين أ، فهو يحتوي أيضًا على البروتينات وفيتامين ب12 وفيتامين ب6.

كما يعمل على توفير كميات كافية للجسم لاحتوائه على السكريات الطبيعية، كما أنه لا يؤدي إلى شعور حاد بالجوع حيث يحتوي التمر على نسبة عالية من الألياف الغذائية.

قصتي مع أضرار رجيم التمر واللبن

اسمي… ومن خلال تجربتي اكتشفت الآثار الجانبية التي يحتوي عليها هذا النظام الغذائي… عندما اكتشفت أنه يفتقر إلى العناصر الغذائية التي يحتاج الجسم إلى الحصول عليها، والتي توفر الطاقة بشكل يومي.

كما أنها يمكن أن تؤدي إلى آثار سلبية ومضاعفات صحية لفترة زمنية طويلة تتجاوز 3 إلى 5 أيام… خاصة أنها من الأنظمة الغذائية التي لا تحتوي على بروتينات، حيث أنها تمد الجسم بحوالي 21 جراماً فقط من البروتين. يوميا… وهو مبلغ زهيد جدا.

بالإضافة إلى ذلك، من الممكن أن يعاني الشخص الذي يتبع هذا النظام الغذائي من سوء التغذية على المدى الطويل، نتيجة عدم حصوله على العناصر الغذائية الأخرى التي كان ينبغي إمداد الجسم بها.

تجربة مع رجيم التمر والزبادي

اسمي شيماء.. وأود أن أشارككم اليوم تجربة رجيم التمر واللبن، لأني حرصت على اتباع هذا الرجيم لفترة جيدة.. وبعدها وجدت أنه فعال جداً في التخلص من الدهون المتراكمة حول البطن والمؤخرة.. كما يمكن من خلاله الحصول على أسرع النتائج، على عكس الحميات الأخرى التي تستغرق وقتاً طويلاً جداً.

كما وجدت أنه من الأفضل الامتناع عن متابعته لمدة تزيد عن الأسبوع. وفي تلك الحالة ستبدأ مضاعفات هذا النظام الغذائي بالظهور، ولا شك أنه سيكون له تأثير سلبي على الصحة. ومن خلال تجربتي الخاصة، تأكدت من أن الإفطار يتكون من 7 تمرات وكوب من الزبادي أو الحليب قليل الدسم.

أما الغداء فكان يشمل 7 تمرات وكوب زبادي أو حليب كامل الدسم وفي العشاء حرصت على تناول 7 تمرات وكوب زبادي قليل الدسم أو كوب زبادي.

وبين الوجبات المذكورة كنت أشرب المشروبات الساخنة والقهوة والأعشاب الطبيعية. في بعض الأحيان كنت أتناول طعامًا خاليًا من السكر مع شرب كمية كافية من الماء خلال النهار. لقد حققت أفضل النتائج.

وإلى هنا انتهيت من مشاركة تجربتي الخاصة مع رجيم التمر واللبن… والتي من خلالها أصبح من السهل التعرف على مدى فعالية هذا الرجيم. لصالح الجميع.

الأسئلة الشائعة

• ما النظام الغذائي الذي يجب اتباعه بعد رجيم التمر مع الحليب؟

  اتباع نظام غذائي يحتوي على الكربوهيدرات والبروتينات والخضروات والفواكه.

• رجيم التمر والماء: كم تخسر في الأسبوع؟

  10 جنيهات إسترلينية في الأسبوع.

• كيف أقوم بنظام غذائي للمواعدة؟

  تقسم إلى 3 وجبات.

• هل يمكن تناول التمر أثناء الصيام المتقطع؟

  نعم، ولكن ليس أكثر من 7 تواريخ.