تجربتي مع اسمرار القدم زادت من وعيي بالعناية بالقدمين، لأن الجسم في أغلب الأحيان يحظى بكل الاهتمام والرعاية، بينما تبقى القدم معزولة عنها، وكثيراً ما يحدث أن تشتري النساء منتجات العناية بالبشرة والجسم ولكن تهملها تماماً هم. القدم والتي أيضاً… تعاني من بعض المشاكل الجلدية مثل التشقق وسواد الجلد وغيرها من المشاكل، لذا سأقدم لكم وصفاً مفصلاً لتجربتي.
تجربتي مع تحمير البندق
نظرًا لطبيعة عملي، كنت أرتدي الأحذية لفترات طويلة، كما تسببت بعض المشكلات الصحية في إهمال بشرتي قليلاً، مما أدى إلى تحول لون باطن قدمي إلى اللون الداكن.
بدأت تجربتي مع اسمرار مسامير قدمي عندما ذهبت إلى طبيب الجلدية لأنني لم أكن سعيدة بهذا الوضع، وبعد الفحص تبين وجود تصبغات كثيرة على جلد قدمي. كسواد كبير للذرة.
ثم، غاضبة من نفسي، تساءلت لماذا يحدث هذا؛ لأنني أهملت العناية ببشرتي، لكنها قالت لي ذلك لعدة أسباب:
- ارتداء الأحذية الضيقة وغير المناسبة، مثل ارتداء الكعب العالي لفترة طويلة، وتعرض تلك المنطقة للاحتكاك المزمن.
- استخدام مكونات غير مناسبة لفرك القدمين، بما في ذلك الخلطات والعطور، التي لها آثار ضارة على الجلد.
- تعرض الجلد للتلف والجفاف والشيخوخة.
- تعرض الجلد المزمن لأشعة الشمس، والإفراط في إفراز الميلانين، وعدم العناية بالقدم ونظافتها.
- التهاب الجلد التصبغي الناتج عن بعض الأمراض الجلدية مثل الأكزيما والصدفية يسبب سماكة الجلد وزيادة تصبغه في هذه المنطقة.
- احتكاك الجلد بالأرض.
وبالإضافة إلى هذه الأسباب هناك أسباب أخرى تؤدي إلى اسمرار القدمين:
- سرطان الجلد.
- الوحمات.
- الأشنة.
- الشواك الأسود.
كما قال الطبيب أنه لا يوجد عمر أو فئة معينة تتأثر بهذه الحالة، فمن الممكن أن يتعرض أي شخص لهذا المرض، وبعد أن اكتشف الطبيب سبب انزعاجي، وصف لي مرطبات قوية وأعطاني بعض التعليمات. أحد الأشياء التي يجب أن أفعلها للعناية بقدمي.
كما حظر أي إجراءات من شأنها أن تجعل البندق داكنًا، وسرعان ما أعطت تجربتي في تغميق البندق نتائج إيجابية وتخلصت من كل التصبغات المتراكمة على بشرتي.
كريم للإزالة سواد البندق
بعد المشاكل التي واجهتني في قدمي قررت أن أعتني بقدمي بشكل كامل وسألت عن أفضل المنتجات لتبييض وترطيب القدمين، وخلال تجربتي مع اسوداد القدمين تبين أن هناك عدة منتجات. المساعدة في تقوية القدم وتوفير الرعاية الكاملة لها، بما في ذلك:
جدول المحتويات
واحد- كريم للقدمين يحتوي على البروبوليس وشمع العسل والجنكة بيلوبا من ستيرويدا
- محتوى العبوة 120 مل والسعر 49 ريال سعودي.
- مناسب جداً للأقدام الجافة والمتشققة حيث يرطبها بشكل فوري.
- وهو مشتق من مستخلص الجينكو بيلوبا وجذور الكركم، مما يضفي نعومة على البشرة مباشرة بعد الاستخدام.
- يتم تطبيقه على البشرة بكمية مناسبة عند الضرورة وهو مناسب لجميع أنواع البشرة.
- تجنب ملامسة العينين، اشطفها جيدًا بالماء في حالة وجودها.
2- رقع التخلص من سموم القدم
- العبوة 20 قطعة والسعر 192 ريال سعودي.
- إنه مصمم للعناية بالقدم والجسم ويوفر تنظيفًا عميقًا.
- فهو يقلل من التوتر، ويساعد على النوم وينشط الدورة الدموية.
- يتكون من مكونات طبيعية بالكامل ومستخلص أوراق الأرتيميسيا والزنجبيل وخل الخيزران، وتلعب هذه المكونات دورًا رئيسيًا في تحسين صحتك الجسدية والعقلية وتعزيز الدورة الدموية.
- وهو منتج سهل الاستخدام كل ما عليك فعله هو وضع المنتج في طبقة رقيقة بحيث تلامس الجزء الناعم من قدمك وبما أنه يجب تطبيقه بين الساعة 6 والساعة 6 يفضل تطبيقه قبل النوم. بعد 8 ساعات، قومي بإزالة الرقعة واغسلي قدميك جيدًا واستمتعي بأقدام صحية وناعمة.
3- كريم آيشون بيوتي لتبييض القدمين
- محتوى العبوة 100 مل والسعر 13 ريال سعودي.
- يعالج ويهدئ البشرة الجافة ويزيد من حيوية الأقدام المتعبة والمؤلمة.
- فهو مصمم من مكونات طبيعية مثل زبدة الشيا وزيت الأفوكادو وفيتامين E. تعمل هذه المكونات على تحسين صحة القدمين، ومنحها النعومة واللمعان.
- مناسب لجميع أنواع البشرة ويساعد على تفتيح بشرة القدمين.
- فهو سهل الاستخدام ومن أهم مميزاته أنه يسهل امتصاصه عن طريق الجلد.
وصفات طبيعية لتفتيح الذرة
خلال تجربتي في إصلاح قدمي وعلاج سواد القدمين، بحثت عن وصفات طبيعية تعمل على تحسين صحة القدم. ولتوفير الرعاية المناسبة له وجدت العديد من الخلطات الطبيعية التي يشيد بها الكثير من الناس وتحقق نتائج حقيقية:
1- عصير الليمون
ومن المعروف أن وصفات الليمون من أهم الوصفات لتفتيح لون البشرة. وذلك لما يحتويه من مضادات الأكسدة كما أنه يزيد من صحة الجلد بشرط عدم الإصابة بالحساسية، ويمكن استخدامه على النحو التالي:
- اعصري ليمونة طازجة وضعي عصيرها على قدميك، بما في ذلك الكاحلين.
- وبعد انتظاره حتى يجف على البشرة لمدة 30 دقيقة تقريباً، قومي بغسله بالماء الدافئ.
- اتبعي هذه الوصفة حوالي مرتين يومياً لمدة أسبوع وسترين الفرق شاسعاً.
2- وصفة الخيار لتليين الذرة
بما أن الخيار يحتوي على عناصر غذائية مفيدة لصحة الجسم، فإنه يكثر استخدامه في الوصفات الطبيعية للعناية بالجسم والبشرة، ويمكن خلطه مع مكونات أخرى لعمل خليط.
مكونات:
ننصحك بالقراءة
- 1 ملعقة كبيرة دقيق.
- ملعقة من عصير الليمون.
- ملعقة من عصير الطماطم.
- ملعقة من عصير الخيار.
كيف يتم إعدادها:
- نخلط الدقيق مع باقي المكونات حتى يصل الخليط إلى قوام متجانس وكريمي.
- بعد غسل الخليط بالماء الدافئ، ضعيه على القدمين لمدة 30 دقيقة تقريباً.
- بعد مرور الوقت، اغسلي قدميك جيدًا بالماء الدافئ.
- سوف تحصلين على نتائج إيجابية بتكرار هذه الوصفة حوالي 3 مرات في الأسبوع.
3- وصفة قشر البرتقال والحليب لتفتيح البشرة
ومن الأمور التي لا يعرفها البعض أن فوائد قشر البرتقال للبشرة هي أنه عند استخدامه بشكل صحيح يعمل على تفتيح البشرة وتنعيمها.
مكونات:
- كمية مناسبة من قشر البرتقال.
- 2 إلى 3 ملاعق كبيرة من الحليب.
- 1 ملعقة كبيرة من ماء الورد.
كيف يتم إعدادها:
- أولاً، يتم تجفيف قشور البرتقال، ثم يتم طحن القشور حتى تصبح مسحوقاً خشناً.
- أضيفي الحليب وماء الورد واخلطي جيدًا حتى تمتزج جميع المكونات.
- بعد أن تتشكل العجينة توضع على أصابع القدم وتترك لمدة 20-30 دقيقة تقريباً.
- إزالة الخليط، وغسل القدم بالماء البارد ثمّ تجفيفها.
- وتحدث النتائج الإيجابية من خلال تكرار هذه الوصفة بانتظام أسبوعياً.
4- جل الصبار لعلاج مشاكل القدم
من المعروف أن جل الصبار كان من المواد المستخدمة في علاج مشاكل القدم والعديد من الأمراض الجلدية منذ القدم ولا يمكن الاستغناء عنه حتى اليوم ويضاف إلى معظم المنتجات. وذلك لأنه بالإضافة إلى احتوائه على المعادن والفيتامينات التي تساعد على تحسين صحة الجلد وترطيب البشرة، فإنه يحتوي أيضًا على مركبات كيميائية نباتية تقلل من فرط التصبغ وتمنع الكلف.
كيف يتم إعدادها:
- يتم توفير جل الصبار ويفضل استخدام جل الصبار الطازج (المأخوذ مباشرة من النبات).
- ضعي القليل من جل الصبار على قدميك، وخاصة باطن قدميك.
- يتم تدليك المنطقة لمدة 5 دقائق تقريباً.
- اترك الجل على الجلد لمدة 20 إلى 30 دقيقة.
- اغسل المنطقة بالماء البارد.
- عليك اتباع هذه الوصفة بانتظام للحصول على نتائج جيدة.
5- قناع الكركم للعناية بالقدمين
يستخدم الكركم في العديد من الوصفات وخاصة لنضارة البشرة وإشراقها، حيث يحتوي على عناصر مغذية للبشرة كما يقلل من التصبغات ويمكن خلطه مع مكونات أخرى لتحسين صحة البشرة.
مكونات:
- 1/2 ملعقة صغيرة كركم.
- 1/4 ملعقة عسل.
- ملعقة طحين.
كيف يتم إعدادها:
- تخلط جميع المكونات حتى تمتزج معاً.
- بعد أن يتحول الخليط إلى عجينة لزجة، يتم تطبيقه على منطقة القدمين ويترك لمدة 10 إلى 20 دقيقة.
- إزالة الخليط من القدم وغسل المنطقة جيداً بالماء البارد.
- ويفضل وضع مرطب بعد هذه الوصفة لمنع جفاف البشرة.
- تكرار الوصفة أسبوعياً يساعد على رؤية النتائج بسرعة.
هناك أيضًا العديد من المكونات الطبيعية التي يمكن استخدامها لعلاج سواد مفاصل القدم:
- شاي أخضر: الشاي الأخضر مفيد جداً في تفتيح لون البشرة وإزالة التصبغات، ويمكن الاستفادة منه من خلال نقع قطع القطن في الشاي الأخضر ووضعها على المناطق السمراء أكثر من مرة في اليوم.
- صودا الخبز: يمكنك الاستفادة من هذه المادة الطبيعية عن طريق إضافتها إلى بعض الماء حتى تصبح عجينة متجانسة وتطبيقها على المناطق السمراء لمدة 20 دقيقة تقريبا.
ستساعدك هذه الوصفات على العناية بقدميك، خاصة إذا كنت تعاني من حساسية تجاه بعض المنتجات والكريمات، وغالباً ما تكون مصنوعة من مكونات متوفرة لديك في المنزل.
لا يكلفك شيئًا وقد ساعدني كثيرًا خلال تجربتي في إزالة مسامير القدم وعلاج السواد وجعل قدمي ناعمة ولامعة.
نصائح للعناية بالقدمين
أحد الأشياء التي حذرني منها الطبيب أثناء تجربة فقدان الوعي هو أنني بحاجة إلى إعطاء الأولوية لقدمي. وذلك لأنها أكثر عرضة للإصابة بعلامات التمدد والتصبغات والكلف وغيرها من مشاكل الجلد. ربما لأنه تعرض لضغوط كبيرة، وقد أوصى ببعض الأشياء لتحسين صحة قدمي:
- تجنب الجلوس على الأرض لفترات طويلة من الزمن.
- تجنب ارتداء الأحذية غير المناسبة أو الضيقة وتجنب ارتداء الأحذية لفترات طويلة من الزمن.
- الاهتمام بالنظافة والتهوية المستمرة للقدمين.
- حافظ على نظافة قدميك، واستخدم منتجات العناية عالية الجودة، واغسلها بصابون خفيف، ثم اشطفها جيدًا بعد الغسيل.
- خذ منشفة لتجفيف القدمين جيداً قبل ارتداء الجواب.
- ضعي مرطبًا عالي الجودة قبل النوم.
- شرب كميات مناسبة من الماء والسوائل.
- تجنب التعرض المزمن لأشعة الشمس.
- اتباع تعليمات وإرشادات استخدام المساحيق والأدوية والاستمرار في استخدامها دون إفراط أو إهمال.
- تجنب استخدام الأدوية التي تسبب فرط تصبغ الجلد.
- ترطيب البشرة باستمرار.
- احرصي على استخدام واقي الشمس واختيار واقي الشمس المناسب لنوع بشرتك.
- التأكد من أن منتجات تفتيح البشرة المستخدمة على البشرة لا تحتوي على مكونات ضارة أو مسببة للحساسية.
- الحرص على ممارسة التمارين الرياضية للحفاظ على الدورة الدموية في الجسم، وخاصة في منطقة القدم.
- امنح قدميك بعض الراحة من خلال الاستلقاء ورفع قدميك كل يوم.
- تدليك القدم باستخدام أصابعك يمكن أن يساعد في تحسين صحتها.
الاهتمام بالعناية بالقدم وصحتها له أثر إيجابي على صحة الإنسان النفسية والجسدية؛ وهذا يقلل من التوتر والقلق، ويساعد على الاسترخاء، ويساعد أيضًا على صحة ونعومة القدمين.