تجربتي مع شراب القيقب وهل كانت فعالة؟ شراب القيقب هو أحد تلك المشروبات التي تشبه العسل في اللون، ولكنه بالإضافة إلى نسبة أقل من السعرات الحرارية، فإنه يحتوي على عدد من الأملاح المعدنية التي من شأنها تعويض ما فقدته عند اتباع أنظمة الحمية المختلفة وتسمح لك بخسارة عشرات السعرات الحرارية. كيلو جرام شهريا وسنتحدث عن تجربتي مع شراب القيقب في الوجه.
جدول المحتويات
فوائد شراب القيقب
القيقب هو أحد النباتات الشجرية التي يتم الحصول عليها عن طريق تبخير عصارة الأشجار، ليترك منها نسبة مركزة على شكل محلول له العديد من الفوائد للجسم:
- بما أن القيقب غني بمادة البوليفينول، وهي أحد مضادات الأكسدة، فإنه يمنع تكون تصلب الشرايين الناجم عن ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم وتراكمه في الأوعية الدموية.
- وبما أنه يحسن آلية عمل الجهاز المناعي، فهو يزيد من مقاومة الجسم لمختلف الأمراض التي تغزوه.
- وأشهر مثال عليه هو استخدامه كمادة تحلية بدلاً من السكر في تحضير وإنتاج منتجات المخابز.
- يفيد الجهاز العصبي ويسمّده نظراً لقدرته على تحسين التركيز وتقوية الأعصاب.
- يحمي من الإصابة بالسكتات الدماغية وأمراض الأوعية الدموية وأمراض القلب.
- يساعد على التحكم وتنظيم عملية التمثيل الغذائي، مما يزيد من معدل امتصاص الطعام في الأمعاء.
- يعالج ويحد من اضطرابات الجهاز الهضمي والمعدة، كما ينقي المعدة تماماً من الغازات المزعجة.
النظام الغذائي لشراب القيقب
يقوم الشخص الذي يعاني من السمنة وما تنتجه من مشاكل صحية مختلفة بمتابعة وزنه وتحديد نظام غذائي صحي وفقاً للمراحل المختلفة التي يمر بها رجيم شراب القيقب، وعادة ما تكون ثلاث مراحل للتخلص من الوزن الزائد؛ وهي: المرحلة الأولى هي “مرحلة ما قبل النظام الغذائي”، والمرحلة الثانية هي “مرحلة النظام الغذائي” والمرحلة الثالثة هي “مرحلة ما بعد النظام الغذائي” حيث يتم اعتماد نظام غذائي مختلف، على سبيل المثال:
المرحلة الأولى هي “ما قبل النظام الغذائي”
هذه المرحلة والتي تستمر حوالي ثلاثة أيام ويتم فيها تأهيل الجسم وتحفيزه ليتمكن من الانتقال إلى المراحل التالية وتنفيذ النظام الغذائي، وتشمل:
- إدراج عنصر القيقب في النظام الغذائي للشخص الذي يريد التخلص من الوزن الزائد.
- تجنب تناول وشرب القهوة والشاي بشكل كامل في هذه الأيام.
- أضف شراب القيقب إلى 1 لتر من الماء واشربه طوال اليوم.
- الهدف من هذه المرحلة هو تعويد الجسم على شراب القيقب وطعمه وتأثيراته، وإعداده للمرحلة التالية من النظام الغذائي.
المرحلة الثانية “حمية شراب القيقب”
- مدة هذه المرحلة هي 7 أيام كحد أقصى، تصوم خلالها عن طريق شرب أحد عصائر الفاكهة التي تحتوي على شراب القيقب وتجنب الأطعمة الإضافية.
- إضافة ما يعادل 16 ملعقة كبيرة من شراب القيقب إلى 2 لتر من الماء والبهارات والقرفة وعصير الليمون.
- في هذه المرحلة يجب على الشخص الابتعاد عن كافة أنواع أطعمة الحمية والاكتفاء بشرب شاي الأعشاب مع خليط خاص من ماء القيقب.
المرحلة الثالثة هي “ما بعد الحمية”
إذا كان متبع الحمية مهملاً ولا يتبع نظاماً غذائياً متوازناً، فمن الممكن أن يزيد وزنه مرة أخرى بعد انتهاء الحمية، ولكن شراب القيقب يمنع ذلك كما يلي:
- الالتزام بتناول خليط شراب القيقب وشاي الأعشاب لمدة 3 أيام متتالية بعد انتهاء الرجيم.
- الالتزام بنظام غذائي صحي واتباعه باستمرار، مع مراعاة أن يحتوي هذا النظام الغذائي على جميع المعادن والعناصر الضرورية وأقل كمية من الدهون في هذا النظام الغذائي.
الأضرار الناجمة عن تناول شراب القيقب
وأما الأضرار:
- الإفراط في تناول شراب القيقب يسبب تسوس الأسنان.
- القيمة الغذائية لشراب القيقب منخفضة نسبيًا مقارنة بالخضار أو الفواكه.
- قد يشكل شراب القيقب خطراً صحياً على مرضى السكري.
ننصحك بالقراءة
ملاحظة: يستخدم بعض الأشخاص شراب القيقب كمحلي بدلاً من سكر المائدة العادي أو سكر المائدة.
تجربتي مع شراب القيقب
أما بالنسبة لتجربتي في شراب القيقب، فلدينا 3 تجارب مع 3 أشخاص مختلفين:
التجربة رقم 1
أثناء عملية صنع الحلوى، كنت أستخدم شراب القيقب بدلاً من السكر البودرة المستخدم في التحلية والشراب المصنوع من السكر، بعد أن علمت أن له فوائد عديدة ويحتوي على نسبة سكر أقل بالمقارنة. سكر المائدة.
التجربة رقم 2
اتبعت رجيم القيقب للتخلص من وزني الزائد، وأضفته إلى مختلف الأطعمة، كما أضفته إلى الشاي أو الماء، وأدركت أنني خسرت بضعة كيلوغرامات. وبعد اتباع هذا النظام الغذائي وموازنته، أقوم بإزالته من جسدي.
التجربة رقم 3
يشرح المجرب كيف ساعده شراب القيقب على التخلص من بضعة كيلوغرامات لم يكن يرغب في اكتسابها خلال 7 أيام فقط، ويستخدم القيقب وحده دون الحاجة إلى أي طعام إضافي.
استخدامات شراب القيقب
يستخدم منتجو العصير إحدى الطريقتين لجمع عصير الأشجار، وتتم الطريقة الأولى كما يلي:
- تقوم العصارة بحفر ثقب أو اثنين في أشجار القيقب وتستخدم ذلك لإدخال أنبوب معدني في كلا الفتحتين.
- عندما تبدأ السوائل بالتدفق داخل الأنبوب، يتم سكبها في إحدى الحاويات المعلقة من الأنبوب، حيث يتم جمع السوائل ويقوم صانع العصير بإزالة الحاويات.
وأما الطريقة الحديثة:
- وتقوم العصارة بإدخال نفس الأنابيب من خلال ثقوب في الأشجار، مما يسمح للسائل بالتدفق عبر الأنابيب حتى يصل إلى العروق.
- وترتبط جميع الأوعية بشبكة أنبوبية كبيرة يمر من خلالها السائل إلى حاوية كبيرة تعرف باسم الوعاء المركزي.
يمكن استخدام القيقب بشكل عام كمحلي أو في عملية الخبز بالطرق التالية:
- عند تحضير عجينة خبز الصامولي، استبدل سكر المائدة الأبيض بـ 3/4 كوب من شراب القيقب.
- يمكن القيام بنفس الخطوة السابقة عند تحضير وجبة الإفطار مثل خبز التوست الفرنسي بالفراولة مع شراب القيقب، كما يمكن تقديمه إلى جانب كعكة الكريب أو الفطائر.
لكي يتم استخدام شراب القيقب لأطول فترة ممكنة، يجب تخزينه في عبوات زجاجية أو بلاستيكية، في مكان بارد ومظلم، وفي الثلاجة، إلا أن الثلاجة تتسبب في تجمده ووصوله إلى قوام سائل. فيصبح سميكًا، مما يجبر المستخدم على إعادة تسخينه بعد إخراجه من الثلاجة فيعود سائلًا مرة أخرى.
يجب الانتباه جيداً إلى تاريخ انتهاء صلاحية المنتج والذي عادة ما يكون مكتوباً على الجزء العلوي من الزجاجة، وللقيقب استخدامات كثيرة في المنزل وخاصة في المطبخ، ومن الجدير بالذكر أن نبات القيقب المزروع في كندا أكثر تميزاً . أكثر من أي نوع آخر ويستخدم في العديد من الأغراض والوصفات الطبية المختلفة.
وأخيرًا، القيقب نبات شجري سائله يشبه العسل. يتم استخدامه لمجموعة متنوعة من الأغراض، من الطب إلى النظام الغذائي والنظام الغذائي، إلى صنع المعجنات والحلويات. ومع ذلك، فإن الاستخدام المفرط قد يكون له عواقب سلبية في بعض الحالات. مثل تسوس الأسنان.