تجربتي في مص البطن الداخلي كانت من تلك التجارب التي حققت فيها هدفي المنشود، كانت من التجارب المثمرة بالنسبة لي، لذلك أردت أن أنقل هذه النتيجة للجميع حتى تعم الفائدة على الجميع. من يريد خوض هذه التجربة وسأقدمها لكم من خلاله.
جدول المحتويات
تجربتي في مص البطن الداخلي
نعلم جميعاً أن ممارسة الرياضة لها دور كبير في حياتنا وأنها الطريقة الأسرع والأسهل للوصول إلى الوزن المثالي وشكل الجسم المتناسق، ولكن لمن يريد التخلص من هذه الكيلوغرامات، دعني أوضح لك طريقة سهلة وبسيطة. طريقة بسيطة. من دهون البطن.
ما رأيك في الدهون العنيدة؟ من أكثر أنواع السمنة المزعجة هي سمنة البطن، أليس كذلك؟ في الواقع هذه المشكلة شائعة جدًا وهي شائعة بين الرجال والنساء على حد سواء.
أنا امرأة أعاني من الدهون التي تتراكم في بطني وتسبب لي فقدان شكل جسمي المتناسب لدرجة أن مظهري سيء لدرجة أنني لا أستطيع أبداً ارتداء الملابس التي أريدها وفي نفس الوقت فعلت هذا . لا أريد أن أفقد الوزن من أجزاء أخرى من الجسم.
ولهذا السبب لا أريد اتباع نظام غذائي لأني حينها سأخس من كل جزء من الجسم ولا يوجد شيء يضايقني في جسمي كله إلا منطقة المعدة وحتى أن هناك الكثير من الأشخاص الذين يقدمون لي النصائح. ويساعدني على التخلص من هذا عن طريق ممارسة تمارين شد البطن.
في البداية اعتقدت أنه لن يحقق الهدف المنشود لكن قررت تجربته وأذهلتني النتيجة وكانت أول مرة أقوم بهذا التمرين والغريب أنني لم ألاحظ النتيجة إلا بعد التمرين الأول . الأسبوع الذي فعلت فيه هذا.
في أوقات فراغي، كنت أقوم بمص بطني كلما أتيحت لي الفرصة، مثلاً عندما أجلس وأشاهد التلفاز، وكنت أقوم بهذا التمرين أثناء القيام بالأعمال المنزلية وكذلك عندما أحاول إعداد الطعام في المطبخ. مطبخ.
ومن الجدير بالذكر أنني أشعر بالألم عندما أمارس هذا التمرين لفترة طويلة، لذلك أكتفي بممارسته لبضع دقائق، وأرتاح قليلاً، وما إلى ذلك. لقد مكنتني من شد وتشكيل منطقة البطن في وقت قصير جدًا وكانت هذه تجربتي في شفط البطن الداخلي.
تجربتي مع تمارين البطن وشدها
أنا من النساء اللاتي أجرين عملية شفط دهون البطن للتخلص من الدهون الزائدة في تلك المنطقة والتي من المعروف أن التخلص منها صعب للغاية، ولكن قبل الخوض في تفاصيل العملية الجراحية التي أجريتها، اسمحوا لي أن أوضح مسألة في غاية الأهمية أنت. تجربة شفط دهون البطن الداخلية.
لقد عانيت قليلاً في البداية حتى أدركت أن هذه الطريقة لم تكن الطريقة الوحيدة التي يمكن الاعتماد عليها لتحقيق النتيجة المرجوة، بشكل عام مجرد كون الطريقة تناسبني لا يعني أنها مناسبة لك. حيث أن النتيجة قد تختلف باختلاف المعايير، خاصة الوزن والعمر والطبيعة.
قررت في البداية أن أمارس تمرين شد البطن فقط للحصول على النتيجة المرجوة، لكن تفاجأت أنه على الرغم من استمراري في القيام به إلا أنه لم يحقق النتائج المرجوة على الإطلاق.
لا أستطيع أن أنكر أنني تمكنت من التخلص من بعض الدهون الموجودة في تلك المنطقة، لكن لم تكن هذه هي النتيجة التي أردت تحقيقها، مما دفعني للبحث عن طرق أخرى تساعدني في التخلص من البطن.
في الواقع، بدأت في الاستمرار في ممارسة التمارين الأخرى التي كانت تهدف بشكل عام إلى العمل والتركيز على عضلات البطن، وبعد الاستمرار في هذه التمارين لفترة، تمكنت من تحقيق ما أردت تحقيقه من تجاربي مع تمارين البطن الداخلية. مص.
اكتشفت لاحقا أن جسدي لا يتفاعل مع هذا التمرين بسهولة كما في الحالات الأخرى، فقررت أن أنصحك باتباع تمارين البطن الأخرى بالإضافة إلى شد البطن لتحقيق النتيجة المرجوة.
ننصحك بالقراءة
وهذا صحيح في حال وجدت دهوناً عنيدة ولم تظهر أي نتائج في الأسبوع الأول، حيث أنه من المعتاد أن تظهر نتائج هذا التمرين بعد أسبوع واحد فقط من الممارسة.
لقد تخلصت من دهون البطن بالنظام الغذائي وشفط الدهون
لقد وجدت شخصًا يريد أن يعرض تجربته في عملية شفط البطن فقال إن تجربتي مع عملية شفط البطن كانت من أعظم التجارب وأنا هنا لأؤكد لكم النتائج الفعالة لهذا التمرين.
لكن انتبه لشيء مهم جداً يقوله لك الشخص الذي مر بهذه التجربة؛ التخلص من دهون البطن ليس بالأمر السهل كما يظن البعض، بل على العكس، يتطلب الكثير من الجهد.
لا يمكنك التخلص من هذه الحالة بمجرد شفط البطن، بل لا بد من اتباع نظام غذائي للحصول على نتيجة جيدة، ولكن دعني ألفت انتباهك إلى نقطة مهمة، وهي أنه ليس من الصعب الالتزام بالإرشادات نظام عذائي. .
على الرغم من أن النظام الغذائي الذي كنت أتبعه يمكن اعتباره قاسيًا بعض الشيء، إلا أنني لم أعاني في الواقع وكان النظام الغذائي الذي اتبعته يشمل:
- لقد قمت بتقليل أو حتى التوقف عن شرب المياه الغازية تمامًا.
- تجنبت تناول الطعام لمدة 5 ساعات قبل النوم واقتصرت على شرب المشروبات الساخنة خلال هذه الفترة، مما ساعد على زيادة معدل الحرق لدي.
- التقليل من استخدام الزيوت الصلبة والمهدرجة في تحضير الطعام في جميع الوجبات.
- ومع العلم أن هذا التمرين ليس من الضروري القيام به خلال فترة معينة، فقد واصلت عملية شفط الدهون اليومية كلما تذكرت.
- لقد تجنبت تناول العشاء في وقت متأخر من خلال النوم على الفور.
لقد أجريت عملية شد البطن ولكني لم أتمكن من التخلص من بطني.
تجربتي المختلفة وغيرها قد تبدو غريبة بالنسبة لك، لأنهم جميعا يتحدثون عن مدى فعالية هذا التمرين بالنسبة للممارسين، ولكنني هنا لخلق نقاش حول موضوع مهم.
لا يمكن لعملية شفط الدهون أن تقدم لك النتائج المرجوة إلا إذا كنت تعاني من مشاكل السمنة في تلك المنطقة، أما إذا كنت امرأة تعاني من ترهلات البطن بسبب الحمل والولادة، فلا تنتظري للاستفادة من فوائدها.
وفي هذه الحالة لن تتحقق النتائج المرجوة وقد تلاحظين أن بطنك أصبح صغيرا. إلا أن الترهل الناتج عن الولادة لا يختفي، كما أن المص ليس حلاً سحرياً لهذه المشكلة.
تجربتي مع مص البطن الداخلي كانت سيئة للغاية، فقط شعرت بألم في عضلات البطن ولكن الأمر لم ينجح، لذلك قررت أن أقدم لكم هذا لتعلموا أن فوائد هذا التمرين لا يمكن تحقيقها في جميع الحالات.
قد يكون أكثر فائدة للفتاة التي لا تحتوي على نسبة عالية من الدهون، لكنه لن يكون مفيداً للرجل الذي ينمو لديه بطن بعد الزواج. أو المرأة التي تعاني من ترهلات في بطنها نتيجة الحمل والولادة.
الاهتمام بالمظهر الجميل للجسم من الأمور التي توليها النساء أهمية أكبر من الرجال، لذلك نرى أن معظم التجارب خاصة بالنساء، بعضها يحقق النتائج المرجوة، والبعض الآخر يفشل. قم بالتجربة ولكن بشكل عام هذا التمرين مفيد لتقوية عضلات البطن.