تجربتي مع فيتامين د والوسواس

تجربتي مع فيتامين د واضطراب الوسواس القهري يمكن أن توثق مدى فعالية فيتامين د في مكافحة اضطراب الوسواس القهري. لأن الوسواس القهري يعتبر من أكثر الأمراض المحبطة التي تسرق روح من يعاني منه. ، وعلاجه يستغرق وقتا طويلا، لذلك سنتعرف عليه من خلال تجربتنا الشخصية مع فيتامين د. ومواجهة الوسواس القهري.

تجربتي مع فيتامين د مهووسة

أنا فتاة صغيرة ووجدت نفسي أعاني من اضطراب نفسي وعقلي يعرف بالوسواس القهري، والذي يعتبر من تلك الأمراض المحبطة التي تسبب معاناة لكل من يعاني منها.

دفعني المرض إلى زيارة الكثير من الأطباء، بعضهم بدأ بتشخيص حالتي بطرق مختلفة، والبعض الآخر بدأ بإعطائي مجموعة من الأدوية بمكونات وتركيبات مختلفة لم تجد نفعاً.

لم يكن الأمر كذلك إلا عندما ذهبت إلى الطبيب، الذي نصحني بتجنب العلاج الكيميائي وإجراء اختبار لمستويات فيتامين د، حيث أدركت أن نقص هذا الفيتامين يؤثر بشكل خطير على الحالة المزاجية، من بين العديد من الأضرار الأخرى مثل اضطرابات النوم، وفقدان الشهية. ، وما إلى ذلك وهلم جرا.

إقرأ أيضاً:

تأثير نقص فيتامين د على اضطراب الوسواس القهري

انطلاقا من حقيقة فيتامين د والوسواس القهري، أستطيع أن أشرح ما توصلت إليه من دراسات حول تأثير نقص فيتامين د على اضطراب الوسواس القهري في النقاط التالية:

• وبحسب ما علمته من الطبيب فإن نسبة فيتامين د في الجسم لها الأثر الأكبر في الحماية من الوسواس القهري.
• وهذا ما أكدته دراسة أجريت على مجموعة من الأطفال، حيث أكدت أن الأطفال الذين يعانون من نقص فيتامين د كانوا أكثر عرضة للعزلة من غيرهم.
• وقد أظهرت هذه الدراسة أن اضطراب الوسواس القهري يحدث في مرحلة الطفولة نتيجة لهذا العرض الذي يتطور في مراحل عمرية مختلفة.

أسباب نقص فيتامين د في الجسم

خلال بحثي عن فيتامين د، فهمت بوضوح أنه ينقص في الجسم لمجموعة أسباب يمكن أن نحددها بالنقاط التالية:

• – عدم تعرض الجسم لكمية كافية من أشعة الشمس، خاصة في الفترة من الظهر وحتى غروب الشمس.
• يُعتقد أن الأشخاص الذين يعانون من مرض الكلى المزمن هم أكثر عرضة لنقص فيتامين د.
• أمراض القلب المزمنة.
• تتعرض النساء لنقص فيتامين د في أوقات معينة، بما في ذلك أثناء الحمل والرضاعة.

العوامل التي تساعد في علاج نقص فيتامين د

ووجدت أن هناك مجموعة من العوامل التي يمكن أن تساعد في زيادة نسبة فيتامين د. وسأشرح لك ذلك بمزيد من التفصيل من خلال النقاط التالية:

• يستطيع الإنسان علاج نقص فيتامين د طبيعياً؛ ولعل أهمها هو التعرض لأشعة الشمس الكافية طوال اليوم.
• كما يمكن أن تلعب المكملات الغذائية دورًا مهمًا في زيادة نسبة فيتامين د في الجسم، وتأتي هذه المكملات في أشكال عديدة، مثل الشراب أو الحبوب الغذائية.
• هناك مجموعة من الأطعمة الغنية بفيتامين د يمكننا الاعتماد عليها لزيادة فيتامين د، مثل التونة والماكريل والسلمون ولحم البقر ومنتجات الألبان، وهي تلعب دوراً مهماً في زيادة فيتامين د في الجسم.

إقرأ أيضاً:

الأعراض الناتجة عن نقص فيتامين د

بفضل نقص فيتامين د، تعرفت على تأثير نقص فيتامين د على الجسم، والذي يسبب الأعراض التالية:

• تنميل وتنميل في الأطراف.
• آلام في العظام والظهر بشكل عام.
• تشنجات عضلية.
• اضطرابات متوسطة في الحالات النفسية والمزاجية.
• الصداع وآلام الرقبة.
• اصفرار الوجه مع شحوب عام في الجلد.
• بدانة.

يعد اضطراب الوسواس القهري من أكثر الأمراض المحبطة التي يتعرض لها الإنسان بشكل عام، ولذلك يسعى للعلاج بشكل مستمر، ويعتبر نقص فيتامين د أحد الأسباب التي ستؤدي إلى نسبة كبيرة من المرض إذا تم علاجه بشكل صحيح. تخلص من هذه المشكلة.