تجربتي مع قشر السيليوم كانت من أفضل التجارب التي سمحت لي بالوصول إلى وزني المثالي في وقت قصير، لأن السمنة المفرطة تؤدي إلى العديد من المشاكل الصحية والعديد من طرق إنقاص الوزن لا تنجح، سنعرض أهم التفاصيل من خلال موقع إلكتروني.
جدول المحتويات
تجربتي مع قشور السيليوم
قبل أن أبدأ بالحديث عن تجربتي مع قشور السيليوم لإنقاص الوزن، يجب أن أشيد بضرورة ممارسة الرياضة، والاهتمام بالنشاط البدني، وتناول الأطعمة الصحية والمغذية حتى تتمكن من الحفاظ على لياقتك البدنية وتحقيق أفضل وزن ممكن.
بدأت تجربتي مع قشر السيليوم بعد الولادة وفي نهاية فترة النفاس، أدركت أنني لا أعرف كيف أخسر الوزن الزائد، وكل محاولاتي انتهت بالفشل، حيث كنت أحرص على تناول كميات كبيرة من طعام. كنت أنقل هذه التغذية إلى طفلي من خلال الرضاعة الطبيعية.
أثناء زيارة أحد الأصدقاء أخبرني عن ضرورة تجربة قشر السيليوم لأن هذا النبات يسرع الدورة الدموية في الجسم ويزيد من حرق الدهون في الجلد، فبدأت بإدخال قشر السيليوم في نظامي الغذائي اليومي.
ويتم ذلك من خلال تناولها مع الوجبات اليومية والحرص على شرب كميات كافية من الماء بشكل مستمر طوال اليوم، كما أوصتني صديقتي باستخدام قشور السيليوم من خلال وضعها على المناطق التي تتراكم فيها الدهون مثل الفخذين والبطن. والوركين.
كنت أقوم بتدليك يومي باستخدام قشر السيلليوم لمدة ربع ساعة على الأقل باستخدام الفرشاة، مما يحفز خلايا الجلد ويحسن الدورة الدموية، في الأسابيع الأولى لم أشعر بأي تغيير جدي ولكن مع التحول مع مرور الوقت ، بدأت ألاحظ تغيراً في بشرتي.
أصبح الجلد ناعم الملمس وأصبح بشرتي أكثر مرونة، ومع استمرار الاستخدام لاحظت انخفاضًا ملحوظًا في خطوط السيلوليت وتحسنًا في مظهر المناطق المترهلة، وعندما قمت بإجراءات قياس محيط الجسم لاحظت أنها أصبحت أصغر في العديد من المجالات.
أفضل ما طمأنني هو أنني لم أشعر بأي آثار جانبية خلال تجربتي مع قشور السيليوم وساعدتني في التخلص من الوزن الزائد، مع الاعتماد على نمط حياة صحي وممارسة بعض التمارين الرياضية واتباع نظام غذائي متوازن. نظام عذائي.
يتكون بشكل أساسي من مجموعة من الفواكه والخضروات بالإضافة إلى البروتينات الصحية، وبعد فترة خمسة أشهر تمكنت أخيرًا من استعادة لياقتي ووزني إلى ما كان عليه وأفضل.
فوائد قشر السيليوم
خلال تجربتي مع قشر السيليوم، وجدت العديد من الفوائد التي تأتي من استخدام هذه العشبة الطبيعية لإنقاص الوزن:
- تعمل على تحسين صحة الجهاز الهضمي لأن قشور السيليوم تعتبر مصدراً غنياً بالألياف الغذائية التي تعمل على تحسين صحة الجهاز الهضمي وتحسين صحة وحركة الأمعاء.
- تحتوي قشر السيليوم على كميات عالية من البوتاسيوم، الذي يلعب دوراً مهماً في تحسين صحة القلب وخفض ضغط الدم.
- تحتوي قشور السيليوم على مضادات الأكسدة التي تحمي البشرة من الأضرار التي تسببها الجذور الحرة وتحارب أيضًا علامات الشيخوخة والتجاعيد.
- تعمل قشور السيليوم على تقوية وتحسين صحة بصيلات الشعر وتساعد على نمو الأظافر.
- تمثل قشور السيليوم مصدراً جيداً مليئاً بالفيتامينات والمعادن المهمة لجهاز المناعة وبالتالي تساعد على زيادة قدرة الجسم على مقاومة الأمراض والالتهابات.
- تحتوي قشر السيليوم على العديد من العناصر المهمة مثل الكالسيوم والمنغنيز والفوسفور التي تعمل على تحسين صحة العظام وتقويتها.
- يلعب السيلليوم دوراً هاماً في عملية التمثيل الغذائي ويستخدم لتوفير الطاقة للجسم، وبالتالي زيادة معدلات التمثيل الغذائي.
كيفية استخدام قشر سيلليوم؟
عندما بحثت في تجربتي مع قشور السيليوم، اكتشفت أنه يمكنني استخدامها بعدة طرق؛ على سبيل المثال، عن طريق تناول قشور السيليوم مع الوجبات أو المشروبات اليومية.
ومن الممكن أيضاً تناوله على شكل كبسولة كمكمل غذائي، كما يمكنك استخدام مسحوق لحاء القرنبيط ووضعه على المنطقة التي تتراكم فيها الدهون، وعلى المرأة التي تريد إنقاص وزنها أن تتناوله بين الحين والآخر. نصف ملعقة كبيرة وملعقتين أو ملعقتين كبيرتين من قشر السيليوم 30 جرامًا فقط في اليوم.
الإفراط في تناول قشر السيليوم يسبب اضطرابات هضمية مزعجة.
ننصحك بالقراءة
الآثار الضارة لقشر سيلليوم
بالرغم من أن تجربتي مع قشر السيليوم كانت من التجارب الناجحة التي سمحت لي بإنقاص الوزن والحصول على الجسم الذي طالما حلمت به، إلا أن هناك نقاط كثيرة يجب الانتباه إليها، حيث أن هذه العشبة صالحة للاستخدام البشري ولا تسبب أي ضرر . ومن الضروري أن تأخذ في الاعتبار تلك الممثلة بـ:
واحد تآكل الأسنان
إذا تم استخدام قشور السيلليوم كمكمل غذائي لفقدان الوزن ولكن لم يتم طحنها جيدًا وابتلاعها، فإنها ستتسبب في تكوين طبقة على الأسنان، مما يؤدي إلى تآكل الأسنان.
لهذا السبب، يجب الحرص على عدم استخدام قشور السيلليوم بشكل خشن أو طحنها جيدًا.
2- حساسية الجلد
هناك بعض الأشخاص يصابون بالحساسية نتيجة ملامسة أو تناول قشور السيليوم بأي شكل من الأشكال، وهذا يسبب تهيج الجلد أو التهاب في الجهاز الهضمي، لذلك إذا لاحظت أي ردود فعل سلبية عليك التوقف عن استخدامها فورًا.
3– تفاعل الأدوية
هناك مجموعة من الأدوية الطبية التي تسبب تفاعلات بين مكونات قشر السيليوم ومفعول الدواء، لذا قبل استخدام قشر السيليوم يجب استشارة الطبيب المؤهل.
سعر قشر السيليوم
هناك العديد من الأماكن التي تبيع قشر السيليوم، بما في ذلك الصيدليات، ولكن تجدر الإشارة إلى أن الأسعار تختلف حسب العلامة التجارية والشركة المصنعة والجودة والكمية.
ويصل سعر عبوة 75 جرام من قشر السيليوم إمتنان من إمتنان إلى 129 جنيها مصريا، بينما يصل سعر عبوة 220 جرام من قشر السيليوم من Organic Nation إلى 442 جنيها، بينما يصل سعر عبوة 100 جرام من قشر السيليوم من زيادة موازين إلى 129 جنيها مصريا. بسعر 84 جنيها.
تتوفر أيضًا قشور السيليوم على شكل مسحوق ناعم لدى المعالجين بالأعشاب، وهناك الكثير من الأشخاص يفضلون شرائها من المعالجين بالأعشاب لأنها أكثر ليونة وأسهل في الاستخدام، مما يتيح لهم الحصول على أقصى قدر ممكن من الفوائد منها.
أفضل النصائح لخسارة الوزن
ومن الجدير بالذكر أنه خلال تجربتي مع قشور السيليوم كان هناك العديد من التعليمات التي ساعدتني في الوصول إلى الوزن المثالي:
- يجب عليك تحديد هدف واقعي لإجراء تغييرات في منطقة واحدة ستستمر في الحفاظ عليها حتى تصل إلى الوزن المطلوب.
- الحرص على تناول وجبات صحية ومتوازنة تحتوي على العديد من العناصر الغذائية المهمة مثل البروتين والخضروات والفواكه والحبوب الكاملة، والتقليل من السكر والدهون المشبعة.
- مارس التمارين الرياضية بانتظام مثل المشي أو ركوب الدراجات أو السباحة كل يوم.
- تجنب تناول الوجبات السريعة، لأنها تحتوي على كميات عالية من الدهون غير الصحية.
- الاستمرار في شرب كمية كافية من الماء لأن الماء يساعد على ترطيب الجسم ويعطي الشعور بالشبع مما يقلل الرغبة في تناول الطعام.
- الاهتمام بالصحة النفسية، لأن التوتر والضغط النفسي يؤديان إلى زيادة الشهية والإكثار من تناول الطعام.
- حافظي على النوم الجيد، لأن قلة النوم تؤدي إلى زيادة شهيتك.
الوزن الزائد من أكثر المشاكل التي تؤثر على صحة وجمال الكثير من الأشخاص، لذا فإن تجربتي مع قشر السيليوم ساعدتني على خسارة عدد كبير من الجرامات في وقت قصير وتمكنت من استعادة وزني الصحي.