تجربتي مع نقص فيتامين د والاكتئاب

تجربتي مع نقص فيتامين د والاكتئاب هل نقص فيتامين د يسبب التفكير السلبي؟ بما أن فيتامين د هو أحد أهم الفيتامينات التي يحتاجها جسم الإنسان، فهو من الأسئلة التي تتبادر إلى ذهن الكثير من النساء، ومن الجدير بالذكر أن نقص هذا الفيتامين يمكن أن يؤثر على نفسية المرأة. نعرض لكم أهم تجارب النساء المصابات بنقص فيتامين د والاكتئاب.

تجربتي مع نقص فيتامين د والاكتئاب

كنت أعاني من مشكلة في العمل منذ فترة واضطررت إلى ترك هذا العمل بشكل دائم وهذا ما جعل حالتي النفسية سيئة للغاية، كنت أبكي طوال الوقت وأشعر بالإحباط ولم يتمكن أحبابي من تحمل الأمر أيضًا. لقد أخرجني من هذا الوضع وقرر زوجي أن أذهب إلى الطبيب النفسي.

لكنه يعمل إلى حد كبير وكنت لا أزال أعاني من الاكتئاب وبمجرد أن نصحني أحد الأصدقاء بالذهاب إلى طبيب كان يذهب إليه دائمًا وعندما ذهبت إلى الطبيب طلب مني أيضًا الذهاب. وبعد إجراء بعض الفحوصات تبين أنني مصاب بنقص فيتامين د وأن هذه المشكلة لها علاقة بعلم النفس الصحي وأنسجة المخ، وعندما بدأت رحلة العلاج فعلياً لاحظت تحسناً كبيراً في نفسيتي.

إقرأ أيضاً:

هل نقص فيتامين د يسبب التفكير السلبي؟

كنا نتحدث أنا وصديقتي عبر الهاتف عن الكثير من الأمور التي حدثت لنا في الآونة الأخيرة، وأخبرتني أنها أيضًا تعاني من نقص، وهذا هو سبب إحباطها ومشكلة تفكيرها السلبي. وبما أنه كان يشكو من بعض المشاكل العائلية التي جعلته متوتراً في الآونة الأخيرة، لم يخطر بباله أن هذا الوضع قد يكون بسبب نقص الفيتامينات.

كما مر بفترة من الأرق حيث كان يجد صعوبة في النوم العميق ولساعات طويلة، وبالصدفة أخبره أحد الأصدقاء بالذهاب إلى الطبيب وإجراء فحص الدم، ولم يفهم الارتباط لكنه سمع كلام صديقه و ذهب وبالفعل عندما نظر الطبيب إلى الفحوصات وجد ارتفاعاً ملحوظاً في نسبة فيتامين د مما أثر على حالته النفسية، فوجد انخفاضاً، وذلك بسبب مفعوله وإفرازه في الدماغ. الهرمونات.

متى تختفي أعراض نقص فيتامين د؟

ذات مرة عندما سمعت برنامجا في الراديو يتحدث عن نقص فيتامين د، سأل أحد المتصلين عن حالته ومتى يمكن أن يتحسن ويعود مستوى د إلى طبيعته، ووصف المتصل تجربته بأنه يعاني من مشكلة. النسيان وفقدان الشهية غير المبرر.

لم يكن يعرف ماذا يفعل، وإلى أي طبيب يذهب؛ وفي أحد الأيام أصرت والدته على أن يذهب إلى أخصائي تغذية لأنه بدأ يفقد الكثير من الوزن، وعندما ذهب إلى الطبيب قال إن ذلك قد يكون لأسباب عديدة.

وبإجراء الفحوصات اللازمة، تبين أنه يعاني من نقص فيتامين د، وهو ما سبب كل هذه الأعراض، وعندما وصف له الطبيب الدواء اللازم وعلاج هذه المشكلة، تمكن من علاجها. فقدان الشهية والنسيان الدائم وكل هذا حدث في فترة ليست بالطويلة، واستغرق تعافيي حوالي ثلاثة أو أربعة أشهر.

إقرأ أيضاً:

أعراض النقص الحاد في فيتامين د

وأثناء مشاهدتي لبرنامج تلفزيوني على إحدى القنوات علمت أن موضوع الحلقة كان عن نقص فيتامين د، وأن هذا أمر لا يمكن تجاهله، ويجب علاجه بالأدوية وتناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات. موضحا أن فيتامين د والتعرض المستمر لأشعة الشمس من أكثر أعراض نقص فيتامين د شيوعا، وقال الطبيب:

• التعب والضعف العام بالإضافة إلى الشعور بالإرهاق.
• القلق والتقلبات المزاجية التي قد تؤدي إلى الاكتئاب.
• يعاني من تساقط الشعر.
• الشعور بالنعاس والخمول.
• من الأعراض الأخرى زيادة الوزن أو صعوبة فقدان الوزن.
• الشعور بآلام في العظام والعضلات وضعف الجهاز المناعي.
• يمكن أن يكون بطء التئام الجروح علامة على نقص فيتامين د.
• – حدوث ضعف في بنية الأسنان، خاصة عند الأطفال.

التجارب لا ترفع الوعي لدى النساء فحسب، بل تنقل معلومات قيمة، مما يدفع النساء للبحث عن تجربتي مع نقص فيتامين د والاكتئاب، والتي تعرض تجارب وتجارب النساء اللاتي وجدن الحلول وتعافين من نقص فيتامين د. وبالإضافة إلى التأثيرات السلبية على الصحة النفسية، يجب استشارة الطبيب المختص من خلال الكشف عن الأعراض.