تجربتي مع HTP 5 ستفيد الكثير من الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة حيث أنها مشكلة كبيرة يواجهها الكثير من الأشخاص رجالاً ونساءً، والعديد من العلاجات لا تعطي نتائج مرضية، مما يسبب العديد من الاضطرابات النفسية، لذلك أردت أن أشارككم تجربتي معك مع مكمل HTP 5 لعلاج…
جدول المحتويات
تجربتي مع htp5
انا سلمى عمري 24 سنة. أعاني من السمنة المفرطة منذ أن كان عمري 13 عامًا. كنت أعاني من مشاكل نفسية كثيرة حتى أصابني الإكتئاب. لقد كنت أعاني من السمنة والاكتئاب في السنوات الأخيرة. لم أتمكن من التحكم في رغبتي في تناول الطعام، ولهذا السبب… استخدمت العديد من الطرق لزيادة الوزن، لكنها لم تنجح.
عندما ذهبت إلى أخصائي التغذية اقترح عليّ تناول المكملات الغذائية ذات الصلة ولكن بعد وصف القليل منها لم أتمكن من إنقاص وزني، شعرت بخيبة أمل حتى ذهبت إلى طبيب آخر أخبرني ببعض الأشياء التي كنت أجهلها تمامًا. الحمض الذي ينتجه هو 5-هيدروكسي تريبتوفان HTP، وبطبيعة الحال، يستخدم الجسم هذا الحمض لإنتاج السيروتونين.
هذا هو جهاز إرسال كيميائي يرسل إشارات بين الخلايا العصبية. وترتبط المستويات المنخفضة من هذا الهرمون بمشاعر القلق والتوتر والاكتئاب وزيادة الوزن. ولذلك طلب الطبيب إجراء بعض الفحوصات. بعد أن أكد التشخيص الإجهاض. السيروتونين الذي أعاني منه منذ عدة سنوات ويسبب لي زيادة في الوزن.
كان مكمل HTP 5 هو الحل الأفضل، لذا تناولت المكمل بانتظام كل يوم والآن بعد ستة أشهر أتحدث عن تجربتي مع HTP 5 وخسرت 11 كيلوجرامًا. ولهذا السبب، أوصي به لأولئك الذين لديهم مشاكل التكرار. يجب أن يخضعوا للفحوصات اللازمة للتأكد من عدم إصابتهم باضطراب مستوى السيروتونين، إذا كان هذا هو السبب، فإنني أوصي بتناول مكملات 5HTP.
فوائد المكملات htp5
من خلال تجربتي مع HTP 5، تعلمت بعض الأشياء التي أفادتني أثناء العلاج؛ هذه هي فوائد هذا الملحق؛ لأنه لا يساهم فقط في علاج الاكتئاب أو قمع الشهية وفقدان الوزن، بل له أيضاً العديد من الفوائد المختلفة. وجاء هكذا:
1- التخفيف من أعراض الفيبروميالجيا
وهي حالة تصيب الكثير من الحالات، خاصة الشباب، وتصاحبها أعراض مختلفة مثل “الشعور بالقلق والأرق والتوتر المستمر وآلام العضلات”. لقد ربطوا انخفاض مستويات السيروتونين مع هذه الحالة. ووفقا للدراسات التي أجريت على العديد من المرضى، فإنهم يعتقدون أن مكملات HTP 5 تساهم في تخفيف الألم تدريجيا حتى يختفي.
2- علاج الأرق
تؤثر مشكلة الأرق على الأشخاص نتيجة انخفاض هرمون الميلاتونين، لكن هل تعلم أن السيروتونين يساعد على زيادة إنتاج هرمون الميلاتونين؟ نعم، إن تناول مكمل HTP 5 يزيد من النوم ويقلل من شعورك بعدم الراحة، حيث يزيد من معدله في المساء لتتمكن من النوم، ويقلل من معدله في الصباح ليساعدك على الاستيقاظ بسلاسة خلال النهار.
3- علاج الإكتئاب
يعتقد الكثير من الباحثين أن خلل السيروتونين يسبب الاكتئاب من خلال التأثير على الحالة المزاجية، لكن هذا لا يزال في مرحلة البحث، لكن بشكل عام تجربتي مع HTP 5 هي أنه يساعد في علاج الاكتئاب ويساهم في الشعور بمزيد من الاسترخاء والهدوء، وإن كان إذا كان الاكتئاب شديدًا يمكن أن يحدث مع تفاقم الحالة أنصحك باستشارة طبيب نفسي لتجنب حدوث مضاعفات خطيرة.
4- تخفيف الصداع النصفي
الصداع النصفي هو صداع نابض غالبًا ما يكون مصحوبًا بالغثيان وعدم وضوح الرؤية. ويعتقد بعض الأطباء أن السبب وراء ذلك هو انخفاض مستويات السيروتونين، ولكن تم إجراء بعض الدراسات على مجموعة من الأشخاص لتأكيد هذه النظرية.
تم جمع ما يقرب من 128 شخصًا يعانون من الصداع النصفي وتم إعطاؤهم مكمل HTP 5. وبعد تناوله بانتظام لفترة من الوقت، لاحظ المرضى انخفاضًا في الأعراض الناجمة عن الصداع النصفي، ثم بدأ الصداع يختفي تدريجيًا.
5- التخلص من الوزن الزائد
تجربتي مع HTP 5 كانت مبنية على التخلص من الوزن الزائد؛ نصحني طبيبي المعالج بتناوله نظراً لقدرته على زيادة الشعور بالشبع وقمع الشهية مما يساعد على إنقاص الوزن بشكل آمن.
وللتأكد من فاعليته أجريت دراسة على 28 شخصا يعانون من السمنة المفرطة ولوحظ أنهم تناولوا ما يقارب 435 سعرة حرارية يوميا مع الاستمرار في تناول مكمل HTP 5 مما ساهم في تنظيم مستوى السكر في الدم لدى المصابين. . من مرض السكري.
الآثار الجانبية للمكملات http5
ننصحك بالقراءة
لمكملات HTP 5 العديد من الآثار الجانبية المرتبطة بالجرعة، أي أنه كلما زادت الجرعة زادت الآثار الجانبية، والتي تحدث على النحو التالي:
- الغثيان والقيء المستمر.
- الشعور بألم في المعدة.
- للإسهال.
- قد يسبب النعاس الشديد.
- متلازمة السيروتونين.
الجرعة الصحيحة للمكملات htp5
هل تعلم أن الحمض الأميني لا يوجد فقط في المكملات الغذائية الموجودة في محلات البقالة، بل يوجد أيضًا في العديد من الأطعمة مثل الأطعمة الغنية بالبروتين ومنتجات الألبان والدواجن واللحوم والحمص، وتختلف الجرعة المحددة حسب السبب؟ وهذا ما سأخبرك به في السطور التالية:
- إذا كان الهدف من تناول المكمل هو إنقاص الوزن، فيجب تناول 250 مجم قبل 30 دقيقة من تناول الوجبة.
- إذا كان الهدف هو تخفيف أعراض الفيبروميالجيا فإن الجرعة المناسبة هي 100 ملغ ثلاث مرات يوميا لمدة أسبوعين، ثم استشارة الطبيب.
- لحل مشكلة الأرق، من الضروري تناول 250 ملغ يومياً، قبل النوم بـ 30-45 دقيقة.
- لعلاج الاكتئاب تناول 100 ملغ ثلاث مرات يومياً لمدة أسبوع ثم اتصل بالطبيب المعالج.
- لعلاج الصداع النصفي يجب تناول 200 ملغ ثلاث مرات يوميا لمدة أسبوعين أو ثلاثة أسابيع حتى يصبح التأثير ملحوظا.
تكملة التفاعلات الدوائية htp5
وبفضل تجربتي مع Htp 5 أخبرني الطبيب بالابتعاد عن هذه الأدوية أثناء تناول هذا المكمل لأنه قد يتفاعل مع بعض الأدوية ويسبب أضرارا جسيمة، ومن أبرز الأدوية التي حذرت من التدخل في هذا المكمل هي:
1- أدوية الاكتئاب
كما ذكرت لك من قبل فإن مكملات HTP 5 تساعد على زيادة إنتاج السيروتونين في علاج الاكتئاب والاضطرابات النفسية، تماماً مثل أدوية الاكتئاب، لذلك عند الجمع بين الاثنين يسبب آثار جانبية خطيرة جداً: “زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب، والقلق”. والرعشة”، ومن بينها: أدوية الاكتئاب الموصى بها تشمل:
- فلوكستين.
- باروكستين.
- كلوميبرامين.
- سيرترالين.
- إيميبرامين.
- أميتريبتيلين.
2- الأدوية المستخدمة لعلاج نزلات البرد
بعض أنواع الأدوية المستخدمة لعلاج نزلات البرد والسعال تؤثر على مستوى السيروتونين في الدماغ وكذلك المكملات الغذائية وما يسببها، مما يسبب العديد من الآثار الجانبية: “القشعريرة، مشاكل في القلب، الرعشات”. ومن أبرز هذه الأدوية: “ديكستروميتورفان، روبيثين”.
3- بعض أنواع المسكنات
هناك بعض أنواع المسكنات التي تساعد على رفع مستويات السيروتونين، مثل مكملات HTP 5:
- مسكن الترامادول .
- عقار البنتازوسين.
- عقار الميبريدين.
- عقار كاربيدوبا.
السعر التكميلي htp5
يوجد نوعان من مكملات htp 5 في السوق على النحو التالي:
- مكمل يعمل على سد الشهية ويعالج الاكتئاب متوفر بـ 98 ريال.
- مكمل رفع المزاج متوفر بسعر 139 ريال لـ 30 قرص.
- المكمل متوفر في جمهورية مصر العربية بسعر 490 جنيه مصري.
نصائح لخسارة الوزن وسد الشهية
تجربتي مع HTP 5 لم تقتصر على تناوله فحسب، بل اتبعت أيضًا روتينًا صحيًا ساعدني بشكل كبير على فقدان الوزن الزائد وزيادة الشعور بالشبع وقمع الشهية، إذا كنت تريد علاج الاكتئاب الناتج عن السمنة المفرطة، عليك يمكن تناول مكملات HTP 5 إذا كانت هذه هي النتيجة السيروتونين كما يجب عليك اتباع النصائح التالية بالتفصيل فيما يتعلق باضطراب المستوى:
- تساعد الأطعمة الغنية بالألياف على زيادة الشعور بالشبع والامتلاء، لذا من الأفضل تناول المزيد منها.
- بعض المكسرات الصلبة مثل اللوز والجوز تمد الجسم بالطاقة اللازمة كما أنها تتحكم في الشعور بالجوع.
- إحدى الحيل لقمع الشهية وتجنب الإفراط في تناول الطعام هي شرب وعاء من الحساء قبل تناول أي وجبة رئيسية.
- بالإضافة إلى ذلك، بما أن الخضار تساعد على قمع الشهية، يمكنك زيادة الشعور بالشبع من خلال تناول طبق من السلطة الخضراء بدلاً من وعاء الحساء قبل أي وجبة.
- تساعد بعض المشروبات على سد الشهية قبل الأكل وأبرزها المشروبات العشبية: “الزنجبيل، بذور الشمر، الخيار والليمون، القرفة، البقدونس، خل التفاح والنعناع، العسل، الشاي الأخضر والزنجبيل، الرمان”. والزنجبيل وقشر البصل.”
مشكلة السمنة ليست صعبة اليوم، حيث يوجد العديد من الطرق الفعالة لإنقاص الوزن في وقت قصير؛ ولهذا، ما عليك سوى معرفة السبب ومحاولة علاجه باتباع روتين صحي.