يعتبر خفض ضغط الدم بشكل فوري بالأعشاب من أبرز طرق العلاج الطبيعي لارتفاع ضغط الدم، ويحتاجها الكثير من الأشخاص، خاصة من يعانون من مشاكل ارتفاع ضغط الدم المؤقتة وليست المزمنة، وفي هذه الحالة من المنطقي أكثر أن اللجوء إلى الأدوية العلاجية. فهو في حده الأدنى، لذلك نقدم لك طرقاً طبيعية لتقليل معدله المرتفع.
جدول المحتويات
خفض ضغط الدم فوراً بالأعشاب
ارتفاع ضغط الدم من المشاكل الصحية التي قد يواجهها الكثير من الأشخاص ولكن يحتاج البعض إلى استخدام الأعشاب بدلاً من الأدوية لعلاج هذه الحالة لأن الحالة ليست مزمنة ويمكن علاجها طبيعياً، لذلك نقدم لك الطرق التالية لخفض ضغط الدم بالأعشاب على الفور. :
1- عشبة الزعرور
يحتوي هذا النبات الذي يعد من أهم الأدوية العشبية التي يحتاجها مرضى ارتفاع ضغط الدم لأنه كان يستخدم في إنتاج الأدوية العلاجية في الصين قديماً، على العديد من الفوائد التي تفيد جسم الإنسان في مختلف الجوانب.
وقد لاحظ بعض العلماء أهمية استخدامه لتحسين حالة القلب، حيث أنه يقلل بشكل مناسب من نشاط حركة الأوعية الدموية، مما يؤدي إلى خفض ضغط الدم وتقليل تصلب الشرايين. خفض مستويات الكولسترول في الدم.
2- عشبة الزنجبيل
الزنجبيل من أشهر أنواع الأعشاب التي لها استخدامات عديدة وتخفض ضغط الدم بشكل فوري بالأعشاب حيث تحتوي على مواد مهمة تعمل على خفض ضغط الدم.
ويتم ذلك عن طريق تحسين الدورة الدموية واسترخاء العضلات، وله استخدامات عديدة في علاج الالتهابات، مما يساعد على تقليل الإصابة بالأمراض والالتهابات الجلدية، ويمكن تحضير هذا النبات كشاي وتناوله عن طريق تناول كوب عند الحاجة. ولا يجب أن ننسى أنه في حالة الإفراط في تناوله فإنه يسبب تدهور الحالة ويسبب أيضاً قرحة المعدة.
3- أعشاب الريحان
يشتهر الريحان بفوائده الكثيرة، كما أنه يتميز بطعمه الطيب ورائحته الطيبة، مما يشجع الكثير من الناس على استخدامه وتناوله، كما أن هناك من يستخدمه خالياً من الأمراض فقط للاستفادة من خصائصه.
يحتوي على مركب الأوجينول وهو من أهم المركبات المستخدمة لخفض ضغط الدم لدى مرضى ارتفاع ضغط الدم، وقد أثبتت الدراسات العلمية أن هذا المركب يعمل على استرخاء الأوعية الدموية.
4- بذور الكتان
تحتوي بذور الكتان على حمض ألفا، وهو من أهم الأحماض المستخدمة لخفض ضغط الدم المرتفع، وذلك لتأثيره الإيجابي على توجيه الأوعية الدموية في الاتجاه الذي يحتاجه الجسم.
كما أن لبذور الكتان العديد من الخصائص الأخرى التي تجعلها تستخدم في علاج حالات الالتهابات، ولها تأثير إيجابي وفعال على القلب حيث تساعد على تحسين صحة القلب وتقليل مستوى الكولسترول الضار في الدم مما يجعلها أكثر فعالية. وهو مفيد بشكل عام لصحة الجسم.
ننصحك بالقراءة
5- عشبة الخزامى
ورغم أن هذا النبات الذي يمكنك الاستفادة منه بتناوله وتحضيره كما لو كنت تحضر الشاي، هو أحد أنواع النباتات المستخدمة في العلاج بالروائح عن طريق الرائحة، إلا أنه من أكثر الأنواع التي ينصح بها لخفض ضغط الدم بشكل فوري. أعشاب
6- عشبة الكرفس
يحتوي هذا النبات على العديد من العناصر الغذائية المهمة التي تمنحه دوراً هاماً ليس فقط في علاج ارتفاع ضغط الدم ولكن أيضاً العديد من الحالات الطبية. ويشمل:
- مكواة.
- الكالسيوم.
- المغنيسيوم.
- المنغنيز.
- الفيبر.
ولذلك يستخدم من قبل العديد من المرضى وفي مختلف الحالات الطبية، حسب ما أثبتته الأبحاث التي أجريت عليه، وما زال في مرحلة الاختبار لإثبات المزيد.
7- أعواد القرفة
بالإضافة إلى العديد من العناصر التي يحتاجها الجسم، تحتوي القرفة أيضًا على مواد تؤثر بشكل إيجابي على الجسم، وتلعب دورًا مهمًا في التحكم في ضغط الدم وتحسين مستوى السكر في الدم. يتم تناوله عند ارتفاع ضغط الدم ويجب تجنب الإفراط في تناول الطعام لأنه قد يسبب آثارًا جانبية.
8- الثوم يعالج ارتفاع ضغط الدم
وهي ليست الطريقة الطبيعية الوحيدة لخفض ضغط الدم بشكل فوري بالأعشاب، ولكن يمكن استخدام الثوم أيضاً لتحسين ضغط الدم في الجسم، وذلك لاحتوائه على مجموعة من المركبات التي تجعله فعالاً في هذه الحالة.
ومن فوائد الثوم العلاجية لعلاج العديد من الأمراض، احتواؤه على الأليسين، وهو مركب يحتوي على بعض الكبريت، مما يساهم في استرخاء الأوعية الدموية ويساعد على خفض ضغط الدم.
طرق طبيعية لخفض ضغط الدم المرتفع
يحتاج العديد من المرضى الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم إلى خفض ضغط الدم لديهم إلى ما دون المستوى الحالي، مما يخلق الحاجة إلى اللجوء إلى بعض الطرق الطبيعية لتجنب إغراء تناول الأدوية. وتشمل هذه خفض ضغط الدم على الفور بالأعشاب و:
- يؤدي فقدان الوزن الزائد في بعض الأحيان إلى حدوث مضاعفات مثل ضيق التنفس، خاصة أثناء النوم، وذلك بسبب زيادة ضغط الدم عند زيادة الوزن.
- الحفاظ على الحالة البدنية من خلال ممارسة الأنشطة الرياضية كالمشي أو الجري.
- الاهتمام بنظام غذائي صحي، والابتعاد عن الإكثار من الملح والإكثار من السكر، واستخدام الخضار والفواكه، والابتعاد عن الأطعمة الجاهزة.
- انتبه إلى نسبة الصوديوم في الأطعمة لأنك تحتاج إلى تقليل هذه النسبة إذا كان ضغط دمك مرتفعاً.
- شرب الكثير من الماء لأنه يساعد على ضبط وتوازن ضغط الدم.
- الإقلاع عن التدخين لأنه يساهم في تدهور الصحة.
- ابتعد عن شرب الكحول.
- التقليل من تناول الكافيين خلال النهار.
- الابتعاد عن التوتر والقلق والضغوط النفسية لأن هذا التوتر سواء النفسي أو الجسدي يؤثر على الصحة العامة.
على الرغم من أن ارتفاع ضغط الدم ليس مزمنًا، إلا أن هناك بعض الحالات التي تضع المريض في مستوى خطر كبير وتسبب مضاعفات، لذلك إذا كنت لا ترغب في استخدام الأدوية، فيجب خفض ضغط الدم بشكل عاجل بالأعشاب الطبية.