حاسبة التبويض لدورة الحيض غير المنتظمة هي أداة مهمة جدًا للعديد من النساء اللاتي يعانين من مواعيد الدورة الشهرية غير المنتظمة. من المهم معرفة أيام الإباضة أو التنبؤ بها، مما يساعد على تسهيل عملية الحمل. سنعرض لك كل شيء في هذا المقال. يتعلق الأمر بآلة حاسبة التبويض وكيفية التعامل معها.
جدول المحتويات
عدم انتظام الدورة الشهرية
- من المعروف أن الدورة الشهرية هي إخراج الدم الفاسد من الجسم، وذلك يحدث كل 28 يوماً، وتتراوح مدة الدورة المنتظمة عادة من يومين إلى سبعة أيام.
- ولكن قد تحدث بعض التغيرات في الدورة الطبيعية، أي أن الزمن من دورة إلى أخرى يصبح أطول أو قد يكون هناك عدم تناسق في عدد الأيام، أكثر أو أقل.
- وهذا ما يسمى بالدورة غير المنتظمة، وظهور هذا الخلل يعود إلى مجموعة أسباب سنتعرف عليها في السطور التالية.
ومن هنا سنتعلم:
أسباب عدم انتظام الدورة الشهرية
- من أهم الأسباب التي تؤدي إلى تغيرات أيام الدورة الشهرية هو النظام الغذائي غير الصحي، حيث تحتوي الأطعمة غير الصحية على كميات قليلة من مضادات الأكسدة.
- مما يؤدي إلى حدوث خلل هرموني في جسم المرأة، مما يسبب عدم انتظام الدورة الشهرية.
- قد يؤدي بذل الكثير من الجهد إلى عدم وصول الدورة الشهرية في موعدها، وذلك بسبب توقف إنتاج هرمون الاستروجين.
- وهذا يؤثر على الرحم ويمنعه من القيام بوظائفه بشكل صحيح، وإذا كنتِ تعانين من بعض المشاكل في الغدة الدرقية فقد يكون هذا هو السبب في عدم انتظام دورتك الشهرية.
- يعتبر استخدام حبوب منع الحمل من أكثر التأثيرات فعالية على الدورة الشهرية ويمكن أن يسبب أعراض مرضية أخرى.
- إذا كان هناك زيادة كبيرة في وزن المرأة فإن ذلك سيؤثر على وظائف الهرمونات في الجسم وقد يؤثر سلباً على موعد الدورة الشهرية.
- يؤثر نزيف الدورة الشهرية غير المنتظم على الحساب الدقيق لأيام التبويض، مما يتسبب في انخفاض فرص المرأة في الحمل، ولكن هناك طريقة لمعرفة أوقات التبويض.
قد تتعرف على:
حاسبة التبويض للدورة الشهرية غير المنتظمة
- تقوم المرأة دائمًا بمراقبة حالة دورتها الشهرية المنتظمة أو غير المنتظمة من أجل معرفة الطريقة الأكثر ملاءمة لمتابعة أيام الإباضة.
- تحدث عملية الإباضة عندما يقوم أحد المبيضين بإنتاج بويضة، ويحدث ذلك قبل الدورة الشهرية بأربعة عشر يومًا تقريبًا من كل شهر.
- تبقى هذه البويضة في قناة فالوب لمدة 12 إلى 24 ساعة وفي المبيض لمدة 3 إلى 5 أيام، وهذه هي الفترة الأنسب لحدوث الحمل.
- لكن إذا كانت المرأة تعاني من بعض المشاكل في دورتها الشهرية، فعليها استخدام حاسبة التبويض بناءً على عملية حسابية بسيطة لدورة غير منتظمة.
- تعتمد حاسبة الإباضة للدورة غير المنتظمة على كتابة مدة أطول دورة شهرية لديك ثم طرح 14 يومًا من تلك المدة.
- بعد ذلك، اكتبي مدة أقصر دورة شهرية واطرحي منها 11 يومًا؛ أيام الإباضة ستكون الفترة بين هاتين النتيجتين.
- على سبيل المثال: إذا كانت أطول دورة شهرية لديكِ 32 يومًا، فستكون هذه الفترة 14-32 = 18، وأقصر دورة شهرية ستكون 26 يومًا، أي 11-26 = 15.
- وعليه فإن أيام الإباضة تحدث من اليوم الخامس عشر من الدورة الشهرية حتى اليوم.
- ومن المعروف أن التبويض يحدث في الأسبوع الذي يلي نهاية الدورة الشهرية والأسبوع الذي يسبقها، وإلا فإن فرص حدوث التبويض تكون مرتفعة، وبالتالي تزيد فرص الحمل.
- هناك طريقة أخرى لمعرفة أيام التبويض وهي متابعة الإفرازات المخاطية، فمع اقتراب الدورة الشهرية يبدأ الرحم بإفراز بعض الإفرازات المخاطية.
- عندما تقترب فترة التبويض، يصبح سميكًا جدًا ويشبه مظهره بياض البيض، لذلك يمكنك اختبار سمك هذا المخاط، وبالتالي صنع حاسبة التبويض الخاصة بك للدورة الشهرية غير المنتظمة.
لا تنسى قراءة الموضوع :
حساب مدة التبويض للدورة الشهرية المنتظمة
ننصحك بالقراءة
يمكن حساب الإباضة بسهولة شديدة من خلال اتباع الخطوات التالية إذا كانت الدورة الشهرية منتظمة:
- يجب عليك تسجيل آخر موعد لدورتك الشهرية ويجب أن يكون التاريخ دقيقًا للغاية حيث سيشكل هذا الأساس لبقية الخطوات التالية.
- سيُطلب منك بعد ذلك إدخال الفترة التي تفصل بين الدورتين، وعادةً ما تتراوح من 21 إلى 28 يومًا، ويعود هذا الاختلاف إلى اختلاف طبيعة كل جسد والحالة النفسية للمرأة.
- في الخطوة الأخيرة سيطلب منك الضغط على كلمة احسب يوم الإباضة وسيظهر لك التاريخ الدقيق لأيام الإباضة.
حساب التبويض على أساس درجة حرارة الجسم
- وبما أنه يلاحظ أن هناك انخفاض في درجة حرارة الجسم عند النساء قبل اقتراب موعد الإباضة، فيمكن تحديد موعد الإباضة من خلال مراقبة درجة حرارة الجسم بعناية.
- بعد انتهاء فترة التبويض قد تلاحظ المرأة ارتفاعاً طفيفاً في درجة حرارة الجسم، ويمكن تجربة هذه الطريقة من خلال تسجيل درجة حرارة الجسم يومياً ومراقبتها لمدة تزيد عن ثلاثة أشهر.
- بهذه الطريقة يمكنك الحصول على نتائج دقيقة ومعرفة الأيام التي تحدث فيها الإباضة.
حساب الإباضة باستخدام الاختبارات المنزلية
- تعتمد هذه الطريقة على استخدام بعض الأجهزة المشابهة لاختبار الحمل المنزلي، والمعروفة بطريقة التبويض الرقمية، ووضع قطرات من البول على هذا الجهاز.
- سيظهر خط أصفر على شاشة الجهاز، وهو مؤشر على أن الهرمون المسؤول عن عملية التبويض في حالة نشطة.
- لكن من عيوب هذه الطريقة أنك قد تضطرين إلى تكرار هذه العملية عدة مرات حتى تحصلي على نتيجة دقيقة وواضحة.
يوصي موقع Try It أيضًا برؤية:
العلامات الفسيولوجية للإباضة
- كما ذكرنا في الفقرات السابقة، هناك بعض المؤشرات التي تشير إلى أن عملية التبويض قد بدأت، منها ارتفاع درجة حرارة الجسم، وهذا بسبب إنتاج البويضة وجاهزيتها للتخصيب.
- من الأعراض التي يعاني منها الجسم في فترة التبويض تصلب وانتفاخ منطقة الصدر والشعور ببعض الألم في الجسم، ومن الممكن أن يحدث هذا العرض أيضًا أثناء الحمل.
- يعد الشعور بالتشنج في أسفل البطن والظهر من مؤشرات حدوث التبويض.
نصائح لتنظيم الدورة الشهرية
- يمكنك تناول مجموعة من الأعشاب الطبيعية، مثل البردقوش والمريمية، التي تساعد على تنظيم الهرمونات في الجسم التي تساعد على تنظيم الدورة الشهرية.
- يتم استخدام بعض الأدوية، مثل حبوب دوفاستون، لأنها تحتوي على مكونات نشطة معينة تساهم بشكل كبير في إعادة تنظيم الدورة الشهرية في الوقت المناسب.
- يجب عليك تناول الأطعمة الصحية وتناول الفواكه والخضروات بانتظام.
- تعتبر ممارسة الرياضة أحد أهم الأسباب التي تساعد على انتظام الدورة الشهرية مرة أخرى.
لمزيد من المعلومات، تعلم ما يلي:
ملخص الموضوع في 7 مقالات
- هناك بعض التغيرات التي تجعل الدورة الشهرية غير منتظمة، ومنها الاضطرابات النفسية، واضطرابات الغدة الدرقية.
- يؤثر عدم انتظام الدورة الشهرية على توقيت أيام الإباضة.
- يمكن معرفة أيام الإباضة باستخدام حاسبة الإباضة لدورات الحيض غير المنتظمة.
- تعتمد حاسبة التبويض على طرح 14 يوما من أطول دورة شهرية و 11 يوما من أقصر دورة، وتكون النتيجة مدة أيام التبويض.
- عادة ما تحدث أيام الإباضة بعد 14 يومًا من نزيف الدورة الشهرية إذا كانت الدورة الشهرية منتظمة.
- يمكن تحديد أيام الإباضة عن طريق مراقبة درجة حرارة الجسم أو استخدام الاختبارات المنزلية.
- تشمل العلامات الفسيولوجية للإباضة تورم وتصلب الثديين، وألم في أسفل البطن والظهر، وارتفاع درجة حرارة الجسم.