إن كثرة التفكير والقلق بشأن المستقبل هو أكثر ما يمكن أن يكون شائعاً بين الجميع، وأهم ما يمكن أن يديمنا هو الدعاء إلى الله عز وجل، وقد جئناكم اليوم بدعاء حول كثرة التفكير. يجب أن تكون على يقين أن الله عز وجل قادر على تغيير كل شيء بمجرد الدعاء له، فهو الرحمن الرحيم العليم بكل شيء حولنا.
“اللهم رحمتك أرجو فلا تكلني إلى نفسي طرفة واحدة، وأصلح لي شأني كله، لا إله إلا الله سبحانك”.
“اللهم لا تجعل الدنيا أكبر همنا، ولا مبلغ علمنا، ولا تفرض علينا من لا يرحمنا يا كريم.”
“اللهم إني أعوذ بك من الهم والحزن، والعجز، والكسل، والجبن، والبخل، وضلع الذنب، وغلبة الرجال”.
“اللهم أنت ربي لا إله إلا الله خلقتني وأنا عبدك وأنا على عهدك ووعدك ما استطعت وأبوء بنعمتك علي وأبوء لك ذنوبي فاغفر لي فإنه لا إله إلا أنت وأعوذ بك من شر ما صنعت».
“اللهم إني عبدك، ابن عبدك، ابن عبدك، ناصيتي في يدك، مستمر في حكمك، صالح في قضائك. أسألك يا الله بكل “اسمك الذي عمدته، أو أنزلته في كتابك، أو علمته أحدا من خلقك، أو احتكرته في علمك”. “الغيب معك، لتجعل القرآن ربيع قلبي، وتذهب همومي وأحزاني.”
«اللهم إني أسألك يا مفرج الهموم، يا كاشف الهم، يا مجيب دعوة المكروب، يا رحمن الدنيا، يا رحيم الآخرة، ارحمني برحمتك».
“اللهم لا تحرمنا من سعة رحمتك، وكمال نعمتك، وسعة خيرك، وكثرة عطائك. ولا تحرمني من مواهبك على سيئاتي، ولا تجازني على سيئاتي”. قبيح عملي، ولا تصرف عني وجهك الكريم برحمتك يا أرحم الراحمين».
دعاء للتفكير الزائد لراحة البال
وقد تكون الدعوات كثيرة، ولكن ليس هناك أفضل من الدعاء بما في القلب لتيسير الأمور. ولكن إذا كنت تريد بعض كلمات الصلاة لمساعدتك في العثور على راحة البال والشعور بالأمان، فسنقدمها لك:
“اللهم اجعل لي في قلبي نورا، وفي لساني نورا، وفي سمعي نورا، وفي بصري نورا، وفي فمي نورا، وتحتي نورا، وعن يميني نورا، وعن يميني نورا، عن يساري نوراً، ومن أمامي نوراً، ومن خلفي نوراً، واجعل في نفسي نوراً». والنور الأعظم لي.”
“اللهم إني أستغفرك من كل ذنب أذنبته في بياض النهار وسواد الليل، وعلني، وسرّي، وسرّي، وجهاري، وأنت ناظر إلي”.
دعاء كثرة التفكير: “”رب وميكائيل وإسرافيل وعزرائيل اكفني فتن الدنيا ووفقني لما تحب وترضا وثبتني على القول الثابت في الدنيا والآخرة”” ولا تضلني بعد إذ هديتني وكن لي ناصراً وناصراً ومولاي ونصيراً”.
“يا رب، يا وسيط قوي، يا ألين من الحديد، يا منفذ التهديد، يا من هو كل يوم في جديد، أخرجني من الحلقوم إلى أوسع طريق. بك أدفع ما لا أستطيع احتماله، ولا حول ولا قوة إلا بالله العلي العظيم”.
تحميل التطبيق بصيغة pdf
يمكنك الآن تحميل الفول بكل سهولة فقط من خلال الضغط على الأيقونة الموضحة أمامك بالأسفل:
نصائح لتقليل التفكير الزائد
إذا كنت تعاني مما يسمى الإفراط في التفكير، فأنت بحاجة إلى بعض النصائح الأساسية. كل هذا يساعد على تقليل القلق والخوف والتفكير الذي لا يسبب إلا الهم والحزن. وتأتي أهم النصائح على النحو التالي:
- عليك بالعبادة الكاملة فالصلاة والذكر والصيام والعبادة الدائمة يمكن أن تمنعك من التفكير الزائد والقلق والتوتر المستمر.
- التفكير في الماضي يمكن أن يجعلك تشعر بالحزن المستمر مع القلق والحزن على ما حدث والندم، لذا عليك التوقف عن ذلك حتى لا يسبب لك كل هذا.
- الرضا بإرادة الله وبما تفعله يسمح لك بالاستمرار وعدم التفكير المستمر في شيء غير مكتوب لك.
- عليك أن تتجنب الأشخاص الذين ينشرون السلبية والقلق عليهم، فهذا سيجعلك أفضل وأكثر راحة البال بشكل دائم.
- العفو والصفح يجب أن تكون إنساناً متسامحاً مع الجميع حتى يعطيك الله ما ترغب ويحرر قلبك من كل شر.
- هناك أشياء كثيرة من حولنا. يجب أن نتذكرهم دائمًا ولا نكون قادرين على القيام بذلك. نحتاج أيضًا إلى التوقف عن الشكوى والشكوى المفرطة من كل شيء، لأنها لا تجعلنا أفضل.
- عليك أن تتصرف بعفوية وأن تظن دائماً أن الله معك ويسمعك ويراك، ولا ينبغي أن تقلق من أي شيء.
- التعبير دائمًا عن المشاعر التي في قلبك يجعلك أفضل ولا تتحمل أي شيء سيء من أي شخص.
- خاطب نفسك بعبارات إيجابية، وامنح نفسك الطاقة للاستمرار في طريقك مع الإيمان بأن الله قادر على خلق ما تريد.
- الدعاء دائما للحصول على كل ما تريد هو الحل الأفضل.
- مارس العديد من الأنشطة والهوايات لتتحسن في كل شيء.
تبدو:
آيات قرآنية لراحة البال
هناك أشياء كثيرة تجعل قلبك هادئًا ومسالمًا. والقرآن الكريم بشكل عام هو أفضل دواء لعلاج هذه المشاكل. ولهذا يجب علينا أن نلتزم بقراءة هذه الآيات دائما، وهي تأتي على النحو التالي:
“الذين آمنوا وتطمئن قلوبهم بذكر الله لا بذكر الله تطمئن القلوب.”
“وقال لهم نبيهم إن آية ملكه أن يأتيكم التابوت فيه سلام من ربكم وبقية مما ترك آل موسى وآل هارون تحمله الملائكة.” وإنها لآية لكم إن كنتم مؤمنين».
“ثم نزل الله سلامه على رسوله وعلى المؤمنين وأنزل جنودا لم تروها فعذب الذين كفروا وهم الذين كفروا.”
“هو الذي أنزل السكينة في قلوب المؤمنين ليزدادوا إيمانا مع إيمانهم وكان لله جنود وكان الله عليما حكيما”.
يجب أن تكون على يقين تام بأن الله عز وجل يعلم كل ما بداخل القلب، وإذا كنت تعاني من كثرة التفكير عليك بالصلاة، فقد قمنا بأداء صلاة كثرة التفكير مكتوبة ليسهل قولها والدعاء بها.