طرق زيادة وزن الجنين في الشهر السابع تكون من خلال الحفاظ على نظام غذائي صحي للأم وتناول بعض الأطعمة التي تساعد على زيادة وزن الجنين خلال هذه الفترة العمرية، وسنتعرف على أفضل الطرق. ما يساعد على زيادة وزن الجنين في هذا الشهر مع السطور التالية.
جدول المحتويات
زيادة وزن الجنين في الشهر السابع
إن وزن الجنين وصحته من أكثر الأمور التي تهم كل أم، لذلك نرى أن المرأة الحامل تحاول بذل كل ما في وسعها لتلد طفلاً سليماً يتمتع بصحة جيدة. وفي الشهر السابع يعني ذلك أن الحمل والجنين في أمان ونرى أن الجنين في هذا الشهر يبدأ في الاكتمال وكذلك تستطيع الحامل معرفة ومتابعة وزنها للاطمئنان.
لذلك، إذا علمت المرأة أن وزن طفلها غير صحي، تلجأ إلى الطرق الطبيعية التي تساهم في زيادة وزن الجنين، بما في ذلك العناصر الغذائية، وسنتعرف عليها كما يلي:
1- تناول الخضار
من الأطعمة الجيدة التي يجب أن تتناولها المرأة التي ترغب في زيادة وزن الجنين في الشهر السابع: (البطاطا – البطاطا الحلوة – البازلاء – الطماطم والخيار – الجزر – الجرجير – السبانخ) من الخضروات المفيدة للغاية والتي تقدم فوائد كبيرة للأم والجنين. يزيد من وزن الجنين بشكل فعال وطبيعي.
2- البيض يزيد من وزن الجنين
يعتبر البيض من العناصر الغذائية الهامة التي تساعد على زيادة وزن الجنين في الشهر السابع، كما أنه لا يزيد من وزن الحامل ويفضل البيض المسلوق. يحتوي على بروتين مهم يدعم النمو الأمثل للجنين، كما أنه من الأطعمة الغنية بالزيوت عالية الدهون، وأكبر فوائده أنه يزيد من وزن الجنين بطريقة صحية.
3- تناول الموز
الموز الذي يعتبر من الأطعمة الجيدة والفعالة في زيادة وزن الجنين في الشهر السابع، يكون أكثر فعالية إذا تناولته الحامل مع العسل واللبن أو البندق والعسل. وتكمن أهمية الموز في احتوائه على البوتاسيوم الذي يساعد على الوقاية من تطور ارتفاع ضغط الدم لدى الأم.
4- اللحوم والأسماك
تناول اللحوم والأسماك من الأطعمة المهمة التي تساعد بشكل كبير على زيادة وزن الجنين، ويجب الحرص على تناولهما بشكل مستمر خلال الشهر السابع حتى يزيد وزن الجنين.
5- تناول البقوليات
من الأطعمة المهمة التي تساعد بشكل فعال على زيادة وزن الجنين البقوليات والحبوب الكاملة، وذلك لاحتوائها على العديد من الفوائد التي تفيد نمو الجنين، ومن هذه الحبوب: (القمح الشوفان الشعير).
6- تناول بعض الفاكهة
تعتبر الفواكه من الأطعمة والأشياء الطبيعية التي تساعد بشكل كبير في زيادة وزن الجنين ويجب الاهتمام بالتغذية المنتظمة والجيدة في الشهر السابع للحصول على نتائج واضحة.
7- الحليب ومشتقاته
تناول الحليب والزبادي من المواد الطبيعية التي تساعد على زيادة وزن الجنين بشكل كبير، وذلك لاحتوائهما على كمية معينة من البروتين والدهون المفيدة للجسم، وتساهم في زيادة وزن الجنين.
8- تناول التمر
يعتبر التمر من الأطعمة التي لها العديد من الفوائد التي تساهم في صحة الجنين، كما يعد من الأطعمة التي يمكن استخدامها إذا كانت الأم ترغب في زيادة وزن الجنين، حيث أنه يوفر التغذية للجنين. بالإضافة إلى دوره الكبير في حماية المرأة الحامل من الإصابة بفقر الدم، فهو يحمي الجنين بأفضل طريقة ويمده بالطاقة اللازمة.
ننصحك بالقراءة
9- تناول المكسرات
يعتبر البندق من الأطعمة الغنية بالدهون الأحادية الصحية غير المشبعة، والتي تساعد على زيادة وزن الجنين بطريقة صحية وفعالة، وتتمثل هذه المكسرات بالأشكال التالية: (البندق – اللوز – الكاجو – الفستق – الجوز).
العوامل المؤثرة على زيادة وزن الجنين في الشهر السابع
هناك عوامل مختلفة تساعد بشكل فعال على زيادة وزن الجنين بشكل ملحوظ وتتمثل هذه العوامل في النقاط التالية:
- ويمكن الحفاظ على رطوبة الجسم، أي إبعاده عن الحرارة الزائدة، عن طريق تناول الفيتامينات والمكملات الغذائية المهمة التي ينصح بها الطبيب، كما يجب على المرأة التأكد من تناولها يومياً 300 سعرة حرارية.
- لكي يزداد وزن الطفل بشكل جيد، حاولي تقسيم الوجبات إلى عدة وجبات صغيرة، وهذا أيضاً له تأثير إيجابي على الأم ويسمح لها بتجنب الشعور بالحموضة والامتلاء.
- مع بداية الشهر السابع، تتم المتابعة الدورية الأسبوعية من قبل الطبيب للتأكد من وزن الجنين ومراقبة الحالة الصحية للأم للتأكد من اهتمام الأم. زيادة وزن الجنين دون وجود أي عوائق تمنعه من ذلك.
- تجنب المشروبات التي تحتوي على كميات عالية من الكافيين، ولا تتناول الكحول والأطعمة الدهنية المليئة بالدهون.
- بالإضافة إلى شرب الكثير من الماء، بما لا يقل عن ثلاثة لترات يومياً، تأكدي من تناول الفواكه والخضروات الأساسية التي تساعد على نمو الجنين.
- تجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على مواد حافظة.
- تجنب الوجبات السريعة والوجبات الخفيفة.
- تناول ثلاثة أكواب من الحلبة يومياً.
- لا تشرب المشروبات الغازية.
الوزن الطبيعي للجنين في الشهر السابع
نجد أن الجنين يتطور بشكل مختلف كل أسبوع بدءاً من بداية الشهر السابع، ويبدأ الشهر السابع من الأسبوع السابع والعشرين إلى الأسبوع الثلاثين من الحمل، كما أن هناك زيادة في وزن الجنين كل أسبوع. وسيتم معرفة وزن الجنين في الشهر السابع بالتفصيل من خلال:
1- الأسبوع الأول من الشهر السابع من الحمل
يتراوح وزن الجنين في الشهر السابع بين 800 جرام و870 جرام، ويجب مراقبة وزن الجنين في الرحم لأن هناك أيضاً أطفال يولدون بوزن أقل من الطبيعي. ويحدث نتيجة عدم تناول الأم الأطعمة الجيدة والصحية، وأحياناً نرى أن الأطفال أيضاً يتأثرون بشكل كبير بهذا الضعف.
2- الأسبوع الثاني من الشهر السابع من الحمل
وفي الأسبوع 28 من الحمل يصل وزن الجنين إلى حوالي 1 كيلو جرام، ويصل طوله إلى 37.5 سم، كما يتم ملاحظة رموش العين، ويبدأ الجنين في الرمش بشكل واضح، ويبدأ دماغه بالتطور.
3- الأسبوع الثالث من الشهر السابع من الحمل
في الأسبوع التاسع والعشرين من الحمل يصل الوزن الطبيعي للجنين إلى 1200 جرام وطوله 38.5 سم، أي أنه يلاحظ أن وزنه زاد بمقدار 200 جرام مقارنة بالأسبوع السابق، والسبب في ذلك هو ظهور بعض الأعضاء. وهذه الحالة التي لم تكن موجودة من قبل تؤدي على ما يبدو إلى زيادة في الوزن، كما نرى أن شعر الرأس وفي بعض الحالات انخفض وزن الجنين بحوالي 50 جراماً، ولا يؤخذ هذا النقصان في الاعتبار. حساب. شيء مثير للقلق.
4- الأسبوع الرابع من الشهر السابع من الحمل
في الأسبوع الرابع من الشهر السابع من الحمل يزداد وزن الجنين بما يقارب 1400 – 1500 جرام، وفي بعض الحالات قد تتعرض المرأة لولادة مبكرة في الشهر السابع، مما يتطلب من الطبيب وضع الطفل في بعض الرعاية . الحاضنة حتى يكتمل نموها بشكل سليم.
أسباب نقص وزن الجنين في الشهر السابع
هناك عدة عوامل تؤثر بشكل كبير على وزن الجنين في الشهر السابع من الحمل وهذه العوامل هي:
- التعرض لتسمم الحمل.
- -تعرض الأم لمشاكل سابقة أثناء الحمل مثل الإجهاض.
- تؤدي مشاكل المشيمة إلى عدم حصول الجنين على التغذية المطلوبة والأكسجين الكافي.
- سوء تغذية المرأة الحامل.
تعتبر مراقبة وزن الجنين في جميع مراحل الحمل من الأمور الهامة التي يجب على الأم ألا تهملها لأن ولادة طفل منخفض الوزن تسبب العديد من المشاكل الصحية التي يمكن أن تؤثر على حياتها.