عند اتباعك طريقة استخدام حبوب اللقاح يمكنك الاستفادة من الفوائد العديدة التي توفرها، فحبوب اللقاح هي الكرات التي يجمعها النحل عندما يهبط على الزهرة، ويحمل النحل هذه الكرات مرة أخرى إلى الخلية وتستخدم هذه الحبوب كحبوب لقاح. وتبين أنه كان يستخدم في تحضير خبز النحل، وهناك العديد من الدراسات التي تؤكد فوائد حبوب اللقاح، وبالتالي سنلقي نظرة فاحصة على طريقة استخدام حبوب اللقاح وفوائدها.
جدول المحتويات
كيفية استخدام حبوب اللقاح؟
نعلم أن لحبوب اللقاح قدرة عالية على علاج العديد من الأمراض، لذلك أردنا إدراجها ضمن نظام غذائي صحي وتعلمنا كيفية استخدام حبوب اللقاح بأفضل طريقة:
- ويتم تناوله على شكل مكملات غذائية متوفرة في صيدليات الأعشاب.
- يمكن تناوله على شكل مسحوق مطحون.
- ومن الأفضل تناوله مع القليل من العسل في الصباح الباكر.
- من الممكن إضافة حبوب اللقاح بشكلها الطبيعي إلى عصائر الفاكهة أو الزبادي.
- يمكن مزجه مع غذاء ملكات النحل لتعظيم فوائده.
- ويمكن تناوله في شكله الطبيعي عن طريق سحقه إلى كتلة هشة.
قد تختلف الكمية المطلوبة لتناول حبوب اللقاح حسب الحالة، لكن الكمية المسموح بها بشكل عام هي 3 ملاعق صغيرة يوميًا للبالغين وملعقتين صغيرتين للأطفال، تؤخذ 3 مرات قبل الوجبات. عند استخدامه لأغراض علاجية فإن مدة العلاج قد تتراوح بين شهر وثلاثة أشهر، ومن الأفضل تناول جرعة صغيرة ثم زيادتها تدريجياً دون الذهاب إلى جرعات زائدة.
جرعات حبوب اللقاح
وهنا لا بد لنا من الحديث عن طريقة استخدام حبوب اللقاح بجرعات معينة حسب الفترات العمرية المختلفة:
- يمكن استهلاك ما يصل إلى 10 جرامات من حبوب اللقاح كحد أقصى بين سن 3 و5 سنوات.
- يجب أن يحصل الأطفال حتى سن 12 عامًا على 15 جرامًا كحد أقصى من حبوب اللقاح.
- يتناول البالغون جرعتين، الأولى 40 جرامًا والثانية 15 إلى 20 جرامًا.
القيمة الغذائية لحبوب اللقاح
تحتوي مائة جرام من حبوب اللقاح على العناصر الغذائية التالية:
- حديد 1.26 ملغ
- الصوديوم 2 ملغ
- بروتين 4.50 جرام
- الدهون 2.00 جم
- فيتامين سي 7.8 ملغ
- السعرات الحرارية: 69 سعرة حرارية
- الكربوهيدرات 10000 جرام
- الألياف 1.4 جرام
- الحلوى 8.00 جرام
ننصحك بالقراءة
فوائد حبوب لقاح النحل
يوفر العسل وحبوب لقاح النحل العديد من الفوائد الصحية، فحبوب لقاح النحل عبارة عن خليط من حبوب لقاح الزهور والرحيق والعسل وشمع النحل ولذلك فهي تحتوي على العديد من العناصر الغذائية والأحماض الأمينية والدهون والفيتامينات الضرورية لصحة الجسم، وتعمل حبوب اللقاح على توفير ما يلي: له مزايا:
- يدعم صحة الشعر عن طريق تقليل إفرازات الزيت وتقوية جذع الشعرة وتقليل تكوين الفطريات وتجديد الخلايا وتقليل الحكة.
- يعتبر مضاداً للاكتئاب لأنه يحسن الحالة المزاجية للأشخاص الذين يتناولونه.
- محاربة الجذور الحرة للحفاظ على صحة الجسم، مما يبطئ معدل الشيخوخة.
- يعمل على تنقية الجسم من السموم.
- يزيد من تدفق الدم إلى الجهاز العصبي ويساعد في تخفيف التوتر.
- وهو مكمل غذائي ممتاز.
- إلا أنه يحتوي على مادة الروبين المهمة في تكوين الشعيرات الدموية.
- كما أن له أهمية كبيرة لتقوية جهاز المناعة للحماية من الأمراض المختلفة.
- كما يعمل على تحسين وظائف الكبد والوقاية من مشاكل الكبد.
- يدعم الجهاز الهضمي لاحتوائه على كميات عالية من الألياف التي تعمل على تحسين حركة الأمعاء.
- يقلل من الشعور بالجوع، مما يساهم في خسارة الوزن.
- يعد مضاداً فعالاً للميكروبات والفيروسات، كما أنه مضاد قوي للفطريات، كما يعمل على التقليل من التهابات الجلد.
- يحمي صحة الجلد لاحتوائه على أحماض أوميجا 3 التي تساهم في تقليل الندبات.
- يساعد على تسريع عملية الشفاء من الحروق.
- يقلل من أعراض سن اليأس، ويقلل من التقلبات المزاجية والأرق عندما تعاني المرأة من أعراض سن اليأس.
- يقلل من احتمالية الإصابة بالهبات الساخنة الناتجة عن سرطان الثدي.
- يخفف من أعراض متلازمة ما قبل الحيض، ويقلل من الألم والانتفاخ.
حبوب اللقاح لممارسة الجنس
أثبتت العديد من الدراسات الطبية أن لحبوب اللقاح القدرة على تنشيط المبايض عند النساء، كما أنها تحل مشكلة ضعف الحيوانات المنوية أو انخفاض عدد الحيوانات المنوية؛ ناهيك عن أنه يمثل علاجاً فعالاً لضعف الانتصاب لدى الرجال وينشط الحياة الجنسية. المواهب.
ووجدنا أن حبوب اللقاح فعالة في الوقاية من أمراض الذكور مثل سرعة القذف، فضلا عن كونها فعالة على تدفق الدم لأنها تنشط الدورة الدموية وتقلل من احتمالية الإصابة بسرطان البروستاتا. وعلى الراغبين في الحمل تناوله بالشروط التالية: طريقة استخدام حبوب اللقاح: يفضل خلطها مع العسل الأبيض وتناولها في فترة التبويض، واستشارة الطبيب قبل تناولها لتحديد الكمية المناسبة.
تحذيرات جمع حبوب اللقاح
قبل البدء باستخدام حبوب اللقاح يجب معرفة التحذيرات والأضرار المحتملة، ومنها:
- يجب على النساء الحوامل عدم تناول حبوب اللقاح لتجنب الآثار الضارة على الجنين.
- عدم انتظام ضربات القلب.
- ويمكن أن يتطور إلى درجة التسبب في نوبة قلبية.
- من الممكن أن تكون لديك حساسية من حبوب اللقاح، مما يسبب بعض التورم أو الحكة.
- الانتفاخ والدوخة والدوار.
- يصبح من الصعب التنفس.
وأفضل طريقة لاستخدام حبوب اللقاح هي المساعدة على الإفادة من صحة الجسم، مع مراعاة الجرعات المسموح بها.