طريقة حساب الدورة الشهرية المنتظمة

يعد انتظام الدورة الشهرية من أكبر المؤشرات على صحة الجهاز التناسلي للمرأة. إذا كانت تخطط للحمل، فيمكنها أيضًا حساب الموعد من خلال معرفة موعد الدورة الشهرية، حيث يزيد ذلك من فرصتها في الحمل. .

كيفية حساب الدورة الشهرية العادية

يختلف حساب الدورة الشهرية من امرأة إلى أخرى، ولكن من المعروف أن الفترة الطبيعية بين كل دورة شهرية والتي تليها تتراوح من خمسة وعشرين إلى ثلاثين يومًا، لذلك يجب مراعاة ما يلي عند حساب الدورة:

• سجلي اليوم الأول من الدورة الشهرية وعدد أيامها، ثم قومي بحساب الدورة الأخيرة والدورة التالية لمعرفة متوسط ​​عدد الأيام بين كل دورة والتي تليها.
• يمكنك أيضًا إضافة ثمانية وعشرين يومًا من اليوم الأول للدورة الأخيرة لمعرفة موعد الدورة التالية. مثال: إذا كان تاريخ الفترة الماضية هو 7 سبتمبر فمن الممكن أن تكون الفترة التالية هي 5 ديسمبر.
• مع العلم أن بعض النساء تأتي دورتهن الشهرية كل 31 يومًا، والبعض الآخر تأتي دورتهن كل خمسة وعشرين يومًا.

حساب موعد الدورة الشهرية لمعرفة مدة الحمل

يحدث التكوين داخل رحم المرأة اعتباراً من يوم آخر دورة شهرية لها، لذلك يتم حساب فترة الحمل على أساس آخر دورة شهرية للمرأة على النحو التالي:

• يتم حساب فترة الحمل من خلال معرفة اليوم الأول من آخر دورة شهرية للمرأة، حيث أن اليوم الأول من آخر دورة شهرية يعتبر اليوم الأول من الحمل.
• كما تقوم العديد من النساء بحساب فترة حملهن من خلال تطبيق إلكتروني يقوم بحساب الحمل تلقائيا عن طريق إدخال تاريخ أول يوم من آخر دورة شهرية.
• توضح هذه التطبيقات مدة الحمل ومراحل نمو الجنين وآخر موعد للولادة ومعلومات مهمة جدًا. ولذلك تلجأ الكثير من النساء إلى هذه التطبيقات لأنها مفيدة وسهلة الاستخدام.

مراحل الدورة الشهرية

تنقسم الدورة الشهرية إلى أربع مراحل:

أسباب عدم انتظام الدورة الشهرية

تعاني العديد من النساء من عدم انتظام الدورة الشهرية لعدة أسباب:

• لديك مشاكل في الغدة الدرقية.
• الحالات العقلية.
• الأورام الليفية هي أورام حميدة تؤدي إلى دورة شهرية طويلة أو نزيف حيض متكرر.
• .
• متلازمة المبيض المتعدد الكيسات أو فشل المبيض.
• ممارسة مفرطة.
• السكري.
• التهابات الحوض.
• تناول علاجات معينة، مثل أدوية الصرع.
• فقدان الوزن الصعب.

أعراض اقتراب موعد الدورة الشهرية

هناك العديد من الأعراض التي تشير إلى اقتراب الدورة الشهرية، إلا أن شدة هذه الأعراض تختلف من امرأة إلى أخرى. وفي معظم الحالات تختفي هذه الأعراض خلال أربعة أيام من بداية الدورة الشهرية. وتنقسم هذه الأعراض إلى قسمين:

أولاً: الأعراض الجسدية

• الشعور بألم في المفاصل والصدر مع التعب الشديد.
• صداع.
• زيادة تشنجات المعدة عند شرب الكحول.
• ظهور البثور على الوجه.
• زيادة الوزن بسبب احتباس السوائل في الجسم.
• حدوث الإسهال أو الإمساك.

ثانياً: الأعراض النفسية والسلوكية

• أشعر بالاكتئاب وأحياناً أبكي.
• الميل إلى الوحدة.
• التهيج.
• قلة النوم.
• قلة التركيز.
• فقدان الشهية.

وصلنا إلى نهاية مقالتنا، تحدثنا خلالها عن كيفية حساب انتظام الدورة الشهرية، ومراحلها، وأسباب عدم انتظامها، بالإضافة إلى أعراض اقترابها سواء كانت جسدية أو نفسية.

الأسئلة الشائعة

• هل التوتر يسبب نزول الدورة قبل موعدها؟

  نعم، التوتر يسبب نزول الدورة الشهرية قبل موعدها، كما أنه قد يؤدي إلى تأخرها.

• كيف أعرف إذا كانت دورتي الشهرية غير منتظمة؟

  وتعرف المرأة أن دورتها غير منتظمة إذا كانت دورتها أقل من أربعة وعشرين يوما، أو أكثر من ثمانية وثلاثين يوما.