الطريقة الصحيحة لغسل اليدين الأمر سهل وغير معقد على الإطلاق، ولكن للوقاية من العدوى المحتملة وتجنب أي عدوى، أصبح ضرورة، خاصة اليوم، وعادة يجب معرفتها وتعليمها لأطفالنا. قد تظهر مضاعفات خطيرة لاحقاً، لذا ستكون الفقرات التالية كفيلة بتوضيح متى نحتاج إلى غسل أيدينا وكيف نحتاج إلى استخدام المطهر أو استخدام الصابون بشكل صحيح، ليكون الأمر أكثر وضوحاً وأسهل لك ولأطفالك., هذا ما سنتعرف عليه في مقالتنا .
قد تتعرف على:
جدول المحتويات
الطريقة الصحيحة لغسل اليدين
- قبل ظهور فيروس كورونا (كوفيد-19) أصيبنا بالعديد من الأمراض التي تنتشر في الهواء وعلى الأسطح ولا يمكن رؤيتها بالعين المجردة.
- من أكثر طرق انتشار الفيروسات شيوعًا هي لمس الأسطح الملوثة أو المصافحة من شخص إلى آخر، وتصاب بالعدوى عندما تلمس الأيدي الوجه.
- لذلك يجب على كل فرد أن يهتم بصحته ويحميها، ومن أهم الأشياء التي نبدأ بها هو غسل اليدين، فالكثير من الناس لا يعرفون الطريقة الصحيحة لغسل اليدين وهؤلاء الأشخاص أكثر حساسية. للإصابة بالأمراض والفيروسات.
- يحتاج كل شخص إلى تعلم الطريقة الصحيحة لغسل اليدين لتجنب الأمراض والمشاكل الصحية.
- أسهل طريقة لمنع انتقال الفيروس في أي وباء عالمي هي غسل يديك بشكل متكرر وهذه الطريقة لا تكلفك شيئا، ليس هناك أسهل من غسل يديك، الطريقة الصحيحة لغسل يديك هي كما يلي. :
- يمكنك غسل يديك عن طريق فركهما ببعض الماء ومنتج يحتوي على الكحول لأن الكحول هو الطريقة الأكثر فعالية لتعقيم وتطهير اليدين تلقائيًا.
- إذا لم تكن يداك متسختين، فيمكنك تعقيم يديك بشكل فعال عن طريق وضع مادة تحتوي على الكحول، فهذه الطريقة تقتل الفيروسات والجراثيم الموجودة على سطح اليدين.
- اغسل يديك جيداً بالماء والصابون، وذلك عن طريق فرك راحتي اليدين والأصابع والأجزاء العلوية من اليدين، كما ينبغي عليك فرك يديك بالماء والصابون لمدة تصل إلى 40 ثانية للتأكد من تنظيف جميع الجراثيم الموجودة على أسطحها. قتل، تم قتله.
- يعتبر الكحول من أكثر المنتجات فعالية في قتل الفيروسات والجراثيم، لذلك يجب عليك وضع بعض الكحول على يديك كلما لمست أي سطح متسخ، وهذه هي طريقة غسل اليدين الصحيحة التي يجب أن نتبعها.
متى يجب أن نغسل أيدينا؟
يجب علينا أن نغسل أيدينا باستمرار، خاصة في ظل انتشار وباء كورونا. يجب أن نحمي أمننا. استخدم طريقة غسل اليدين الصحيحة. يديك هي:
- إذا نفخت أنفك أو سعلت أو عطست، فيجب عليك غسل يديك بعد ذلك.
- بعد لمس الأسطح الخارجية والأموال التي قد تكون ملوثة.
- إذا قمت بزيارة أي شخص وصافحته.
- بعد زيارة الأماكن العامة يشمل ذلك المواصلات والذهاب إلى الأسواق.
- بعد مغادرة أماكن العبادة كالمساجد والكنائس.
- ويجب غسل اليدين قبل الأكل وبعده وبعد استخدام المرحاض.
- عند التخلص من أي نفايات.
- إذا كنت تعتني بشخص مصاب أو مريض، فيجب عليك غسل يديك قبل وبعد التعامل معه.
- بعد تغيير منشفة أي طفل.
- إذا لمست أي حيوان.
- إذا شعرت أن يديك متسختان.
ومن هنا سنتعلم:
الوقت المناسب لغسل اليدين
- بمجرد أن تعرف الطريقة الصحيحة لغسل يديك، يجب أن تعرف أيضًا المدة التي يجب أن تستغرقها عند غسل يديك، إذا بدأت في وضع الصابون والماء على يديك، افركهما جيدًا لمدة 20 ثانية على الأقل.
- المدة الصحيحة لغسل اليدين هي من 22 إلى 30 ثانية، وهذه هي الفترة التي يتم فيها قتل الفيروسات والجراثيم التي تستقر على اليدين.
- هناك طريقة سهلة للتأكد من أنك تغسل يديك في الوقت المناسب: ابدأ بغسل يديك أثناء غناء أغنية “عيد ميلاد سعيد”. كرر ذلك مرتين عند غسل يديك.
- اتبع هذه الطريقة عند تعقيم يديك بالمطهر الخاص بك: يجب أن يحتوي المطهر على كحول بنسبة 60% على الأقل ويجب عليك فرك يديك لمدة 20 ثانية على الأقل، ولكن ليس أقل.
ننصحك بالقراءة
نصائح هامة حول غسل اليدين
- يتساءل الكثير من الناس هل من الضروري غسل اليدين بالماء الساخن أم البارد، نقول إن الماء البارد والساخن لهما نفس الفعالية في التخلص من الفيروسات والجراثيم التي تنتقل إلى اليدين، ولكن يجب استخدام الصابون، لذلك فإن طريقة غسل اليدين الصحيحة تفي بالغرض لا تتطلب استخدام الماء الساخن أو البارد.
- لا يعلم الكثير من الأشخاص أن الجراثيم تنتقل على الجلد الرطب بشكل أسرع من الجلد الجاف، لذلك بعد غسل أيدينا بالماء والصابون، نحتاج إلى تجفيفها جيدًا، وهي إحدى أهم الخطوات. المناشف الورقية، وهذه من أفضل الطرق التي يمكنها إزالة وقتل الجراثيم والفيروسات من على السطح.
- إذا لم تتح لك الفرصة لغسل يديك بالماء والصابون، فيمكنك استخدام مطهر كحولي يحتوي على 60% كحول، بالإضافة إلى ذلك فإن مطهرات اليد تقتل جميع الجراثيم والفيروسات إلى حد كبير. إذا كانت يداك متسختين أو متسختين للغاية، فلن تعطي المطهرات نتائج فعالة.
ومن هنا سنتعلم:
طرق أخرى لغسل اليدين
هناك طريقة أسهل يمكنك اتباعها في طريقة غسل اليدين الصحيحة حتى تتأكد من إزالة كافة الجراثيم والفيروسات والميكروبات منها: يمكنك اتباع الخطوات التالية:
- بلل يديك بالماء الجاري من الصنبور، ثم أغلق الصنبور وضع بعض الصابون على يديك.
- ارغِ الصابون على يديك وافركه بين أصابعك وكفيك وظهر يديك وتحت أظافرك.
- افرك يديك لمدة 20 ثانية على الأقل.
- بعد ذلك، ابدأ بشطف يديك جيدًا بالماء الجاري تحت الصنبور.
- جفف يديك بمنشفة أو منديل أو بمجفف الهواء.
- عليك أن تغسل يديك باستمرار، خاصة في هذه الفترات التي يكون فيها الهواء مليئاً بالفيروسات والجراثيم، فالأشخاص المصابون بالأمراض المزمنة أكثر حساسية للإصابة بالفيروسات والجراثيم، لذا يجب على أصحاب الأمراض المزمنة الاهتمام بصحتهم بشكل كبير حتى يتسنى لهم ذلك لتجنب أي مواقف سلبية. الإصابة بأي فيروس.
- كما أنه من المهم للجسم والصحة العامة تناول الأطعمة الصحية التي تحتوي على الفيتامينات، وذلك من خلال شرب المشروبات الساخنة باستمرار والفواكه والمشروبات التي تحتوي على فيتامين C، مثل البرتقال والجوافة وغيرها من الفواكه والخضروات الطازجة.
كيف نحافظ على الصحة العامة؟
لتجنب أي تلوث فيروسي أو جرثومي، عليك اتباع بعض الإجراءات المهمة في العلاقات العامة:
- عند رعاية أي شخص مريض أو مصاب، يجب عليك ممارسة التباعد الاجتماعي لتجنب الإصابة بالعدوى.
- يجب عليك غسل يديك باستمرار عند رعاية أي مريض وعند لمس أي سطح.
- تنظيف الأسطح في المنزل بانتظام بالماء والكحول.
- تجنب لمس أي أسطح في الأماكن العامة.
هنا يمكنك أن تتعلم:
لقد تناولنا الكثير من المعلومات حول طريقة غسل اليدين الصحيحة والطريقة المستخدمة عند التعامل مع أي شيء ملوث، كما أخبرناك بكيفية تعقيم اليدين بالكحول والمدة التي يجب أن نخصصها لغسل اليدين. كيفية حماية الصحة العامة.