علاج ارتجاع المريء أثناء النوم من الأسئلة الشائعة التي يطرحها من يعاني من مشاكل ارتجاع المريء، خاصة أنه يؤثر على استقرار النوم، ويسبب ظهور الحموضة، ويسبب حرقان يسبب الأرق وعدم القدرة على الحركة. ارقد في سلام.
ولذلك سنتعرف على طرق طبيعية منزلية وطبية للتخلص من مشكلة ارتجاع المريء من خلال الموقع.
جدول المحتويات
علاج ارتجاع المريء أثناء النوم
لكل من يعاني من ارتجاع المريء، يمكن السيطرة على هذه المشكلة من خلال الاعتماد على تناول بعض الأدوية التي تساعد في علاج ارتجاع المريء أثناء النوم:
- مضادات الهيستامين من النوع الثاني التي تقلل الإفرازات الحمضية، بما في ذلك فاموتيدين ورانيتيدين.
- أو تناول مضادات الحموضة مثل كربونات الكالسيوم وبيكربونات الكالسيوم وهيدروكسيد المغنسيوم التي تعمل على موازنة الحموضة في المعدة.
- كما يتم الاعتماد على تناول مثبطات مضخة البروتون، التي تقلل من إفرازات المعدة.
مشروبات لعلاج ارتجاع المريء
ومن طرق علاج ارتجاع المريء أثناء النوم هو الاعتماد على بعض المشروبات، ومنها:
1- ديزي
البابونج من الأعشاب الطبيعية التي تساعد على تنظيم حموضة المعدة، وتنظيم عمل الجهاز الهضمي، كما أنه يهدئ أعصاب الجسم بشكل عام، وبالتالي يقلل من الارتجاع الحمضي الناتج عن التوتر العصبي.
2- اكليل الجبل
يحتوي إكليل الجبل على عناصر غذائية تقلل من اضطرابات الجهاز الهضمي، وتنظف المعدة، وتقلل من الحموضة، وتقلل من غازات البطن.
3-جذر عرق السوس
جذر عرق السوس من الأعشاب الفعالة التي تقلل من حموضة المعدة وارتجاع المريء، لذلك ينصح بشرب جذر عرق السوس قبل الذهاب إلى النوم لتقليل ارتجاع المريء.
4- الزنجبيل
الزنجبيل من المشروبات التي تساعد على تقليل التهابات المعدة والتخلص من الشعور بالغثيان والقيء الذي يسبب ارتجاع المريء.
5- الكركم
يحتوي الكركم على عناصر مضادة للالتهابات بالإضافة إلى مضادات الأكسدة ولذلك فهو من العلاجات الفعالة التي تساعد في علاج ارتجاع المريء.
علاج ارتجاع المريء الليلي بالطعام
تشمل الأطعمة الجيدة التي تساعد في علاج ارتجاع المريء ما يلي:
1- الأطعمة التي تحتوي على الألياف الغذائية
تتميز الأطعمة التي تحتوي على الألياف الغذائية بأنها تشعرك بالشبع، مما يجعلك تتناول كمية أقل من الطعام بشكل عام، وبالتالي تسهل عملية الهضم وتقلل احتمالية الإصابة بمرض ارتجاع المريء.
ومن أمثلة هذه الأطعمة الخضروات الجذرية مثل الجزر والبنجر والبطاطس، وكذلك الخضروات الورقية مثل الفاصوليا الخضراء والبروكلي، والحبوب الكاملة مثل الكسكس والأرز البني والشوفان.
2- الأطعمة القلوية
تساعد الأطعمة القلوية على تقليل احتمالية الإصابة بارتجاع المريء للأشخاص المعرضين للإصابة به، ومن هذه الأطعمة البطيخ، والموز، والقرنبيط، والبندق، والشمر، وغيرها.
3-الأطعمة العصيرية
ينصح بتناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الماء، لأنها تقلل من أحماض المعدة: الخس والبطيخ والخيار وشاي الأعشاب.
علاج ارتجاع المريء بالعسل
من يريد أن يثق في علاج ارتجاع المريء أثناء النوم بالعسل عليه أن يعرف ما يلي:
- يعتبر العسل من الأطعمة التي تساعد على تقليل التهابات المعدة وارتجاع المريء، حيث يحتوي على عناصر مضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة.
- بالإضافة إلى بيروكسيد الهيدروجين الذي يساعد على التئام الجروح، فهو يحتوي أيضًا على مواد ذات خصائص مضادة للبكتيريا والفيروسات التي يمكن أن تسبب ارتجاع المريء.
- أثبتت العديد من الدراسات أن تناول ملعقة صغيرة من العسل بمقدار 5 ملليلتر مباشرة أو إضافتها إلى كوب من الماء الدافئ يساهم بشكل كبير في علاج ارتجاع المريء.
- ويحذر مرضى السكر ومن لديهم حساسية من مكونات العسل من الاعتماد على العسل في علاج ارتجاع المريء دون استشارة الطبيب المختص.
العلاج المنزلي لارتجاع المريء
ومن طرق علاج ارتجاع المريء في المنزل هو الاعتماد على:
1- البيكنج باودر
تساعد صودا الخبز على تقليل حموضة المعدة التي تسبب ارتجاع المريء، كما تقلل من حرقة المعدة.
ننصحك بالقراءة
وللاستفادة من صودا الخبز ينصح للتخلص من هذه المشكلة عن طريق إضافة ملعقة كبيرة من صودا الخبز إلى كوب من الماء عدة مرات في اليوم.
نظرًا لأنها قد تسبب الغثيان والانتفاخ، فلا ينبغي الاستمرار في استخدام صودا الخبز لعدة أيام ويجب ألا تتجاوز الجرعة 7 جرعات يوميًا.
2- الخردل
يحتوي الخردل على العديد من المعادن والعناصر القلوية التي تقلل من حموضة المعدة ومشكلة ارتجاع المريء.
تناول ملعقة كبيرة من الخردل قبل النوم يومياً يهدئ المعدة ويقلل من ارتجاع المريء قبل النوم.
3- الزبادي
الزبادي أو الحليب هو مشروب يحتوي على حمض اللاكتيك، الذي يقلل من حموضة المعدة التي تسبب ارتجاع المريء، كما يخفف من تهيج الجهاز الهضمي.
4- عصير الصبار
يمكن الاعتماد على عصير الصبار الطبيعي في علاج تهيج المعدة وارتجاع المريء لما له من خصائص مهدئة ويعالج مشاكل الجهاز الهضمي، بالإضافة إلى أن له القدرة على التخلص من السموم الزائدة من الجسم.
5- الريحان
تساعد أوراق الريحان على إنتاج المزيد من مخاط المعدة، وبالتالي تقليل الشعور بالحموضة والغثيان الذي يسبب ارتجاع المريء، بالإضافة إلى قدرته على تخفيف آلام المعدة وعلاج قرحة المعدة.
مضاعفات ارتجاع المريء
في حالة إهمال علاج ارتجاع المريء قد يعاني الشخص من مضاعفات، منها:
- التعرض للإصابة بالربو.
- ارتجاع الحمض إلى الرئتين.
- التعرض لالتهابات الجيوب الأنفية.
- القروح التي تسبب النزيف.
- يعاني مما يسمى بمريم باريت، وهي مرحلة تسبق سرطان المريء.
أسباب ارتجاع المريء
أسباب حدوث مشكلة ارتجاع المريء أثناء النوم هي كما يلي:
- وقد يكون ذلك بسبب تناول أنواع معينة من الأدوية التي لها آثار جانبية مثل مشاكل في المريء.
- يؤثر التدخين سلباً على عضلات الجزء السفلي من المريء، مما يجعل من الصعب التخلص من السموم التي تحتويها أحماض المعدة، وبالتالي يتم تخزين هذه السموم في الجسم.
- قد تكون السمنة وزيادة الوزن من الأسباب التي تؤدي إلى زيادة الإصابة بمرض ارتجاع المريء.
- يؤثر شرب الكحول على عمل المعدة والمريء، مما يزيد من حجم المشكلة.
- بالإضافة إلى ذلك، قد يؤدي تحديد فتق الحجاب الحاجز إلى تحرك الأمعاء للأعلى، مما يزيد من احتمالية الإصابة بارتجاع المريء.
- كما يسبب الحمل مشاكل ارتجاع المريء عند النساء، لكن هذه المشكلة تنتهي بعد الولادة.
أعراض ارتجاع المريء
قد يعاني أي شخص يعاني من مرض ارتجاع المريء من الأعراض التالية:
- صعوبة في البلع.
- مواجهة صعوبة في التنفس.
- تآكل مينا الأسنان.
- الشعور بوجود كتلة في الحلق.
- غثيان.
- وجود رائحة كريهة في الفم.
حالات ارتجاع المريء التي يجب استشارة الطبيب المختص فيها
يجب مراجعة الطبيب المختص فوراً في حالة ظهور أعراض معينة، منها:
- حرقان مستمر لا يمكن تخفيفه بسهولة.
- مواجهة صعوبة في البلع.
- القيء الشديد.
- استمرار الشعور بالحرقان وعدم الراحة لأكثر من أسبوعين.
كيفية تشخيص ارتجاع المريء؟
لتحديد الطريقة المناسبة لعلاج ارتجاع المريء أثناء النوم، لا بد من تشخيص ارتجاع المريء عند طبيب متخصص، ويتم التشخيص على النحو التالي:
- التعرض للأشعة السينية.
- التنظير واستخدام المنظار الذي يقوم بفحص المريء من الداخل.
- إجراء اختبار مقاومة المريء، والذي يقيس حركة المريء.
- يمكن أيضًا إجراء اختبار الحمض المتنقل، الذي يراقب كمية الحمض التي تمر عبر المريء.
نصائح لعلاج ارتجاع المريء
تساعد هذه المجموعة من النصائح في علاج ارتجاع المريء كما تمنع تكرار هذه المشكلة:
- أفضل وضعية للنوم هي إبقاء الرأس مرتفعاً، مما يمنع أحماض المعدة من العودة إلى المريء.
- كما أن النوم على الجانب الأيسر يساعد على تدفق الأحماض إلى المريء ولذلك يفضل عدم النوم بهذه الوضعية.
- بدلاً من تناول 3 وجبات ثقيلة، ينصح بتناول وجبات صغيرة على مدار اليوم وتقسيم الوجبات إلى وجبات صغيرة.
- عند مضغ الطعام، يجب مضغ الطعام ببطء لضمان هضم أفضل.
- ويفضل تجنب تناول أي طعام لمدة 3 ساعات تقريباً قبل موعد النوم.
- الابتعاد عن المشروبات الغازية قدر الإمكان لأنها تزيد من التجشؤ مما يسبب ارتجاع المريء.
- في حالة السمنة وزيادة الوزن يفضل اتباع نمط غذائي للتخلص من الوزن الزائد. لأن الوزن الزائد يضغط على البنية العضلية للعضلات العاصرة في الجزء السفلي من المريء.