علاج الدهون الثلاثية والكوليسترول وتصلب الشرايين خلال أسبوعين

علاج الدهون الثلاثية والكوليسترول وتصلب الشرايين خلال أسبوعين هي أمنية الكثير من الأشخاص، وقد أصبحت هذه الأمراض شائعة جدًا في الآونة الأخيرة، لذلك نقدم لك في هذا المقال أفضل طرق العلاج. خلال .

علاج الدهون الثلاثية والكوليسترول وتصلب الشرايين في أسبوعين

• هذه الأمراض التي تعتبر في الآونة الأخيرة من أكثر الأمراض شيوعاً، بدأت تصيب الكثير من الشباب، وغالباً ما تحدث هذه الأمراض نتيجة العادات غير الصحية.
• وقد لوحظ في الآونة الأخيرة أن الكثير من الأشخاص يتجهون إلى الوجبات السريعة ويستهلكون الكثير من الكربوهيدرات والدهون غير الصحية مع قلة الحركة والنشاط. كل هذا أدى إلى زيادة عدد المرضى الذين يعانون من ارتفاع نسبة الكولسترول في الدم وارتفاع الدهون الثلاثية، مما يؤدي في النهاية إلى تصلب الشرايين.
• ومن الجدير بالذكر أن هذه الأمراض يمكن أن تؤدي إلى الوفاة إذا لم يتم علاجها بشكل صحيح منذ البداية، وعلى الرغم من خطورة هذه الأمراض إلا أنه يمكن علاجها بسهولة ويمكن الوقاية من هذه الأمراض عن طريق اتباع نظام غذائي صحي.

ومن هنا سنتعلم:

أ.أسباب ارتفاع نسبة الدهون الثلاثية في الدم

الدهون الثلاثية هي أحد المركبات العضوية وهي مركب محايد، وتتكون من اتحاد ثلاث جزيئات من الأحماض الدهنية مع جزيء واحد من الجلسرين، وهي دهون زائدة توجد بشكلها الطبيعي في الجسم وتتراكم في الشرايين مسببة تصلب الشرايين. النوع الذي يحتوي عادة على الكثير من الدهون في الوجبات. الأطعمة السريعة التي تحتوي على الكثير من الدهون أو الكربوهيدرات أو السكر. ومن الأسباب التي تساعد على زيادة مستوى الدهون الثلاثية في الدم ما يلي:

• مرض السكري: يعتبر من أهم العوامل التي تساهم في ارتفاع نسبة الدهون الثلاثية في الجسم.
• السمنة المفرطة في الجسم: الجسم الذي يعاني من الوزن الزائد يكون أكثر عرضة للإصابة بهذه الأمراض
• الإفراط في تناول الكحول: من أهم أسباب تراكم الدهون الثلاثية.
• تناول الكثير من الكربوهيدرات والسكر: تعد هذه الأنواع من الأطعمة من أكبر أسباب ارتفاع نسبة الدهون الثلاثية في الجسم.
• الخمول: الكسل وقلة النشاط وعدم ممارسة الرياضة يتسبب في زيادة نسبة الدهون الثلاثية في الجسم.

لا تنسى قراءة الموضوع :

المخاطر الناجمة عن ارتفاع نسبة الدهون الثلاثية

إن وجود الدهون الثلاثية في الدم أمر طبيعي تماماً، حيث أن نسبة هذه الدهون في دم الشخص السليم تتراوح بين 200 و 500 ملليغرام لكل ديسيلتر، ولكن بشرط أن يتبع الشخص نظاماً غذائياً غير صحيح ومليء بكميات زائدة من الدهون والسعرات الحرارية. . احتياجاته؛ وتتزايد هذه الدهون بسرعة وتتراكم في الشرايين، مما يسبب العديد من المشاكل الصحية. وأهم هذه الأمور هي:

• نوبة قلبية حادة.
• ضربات مفاجئة.
• الذبحة الصدرية الشديدة.
• تصلب الشرايين والتكلس.
• التهابات البنكرياس الحادة.

معنى الكولسترول

الكوليسترول مادة عضوية تتواجد في جميع خلايا جسم الإنسان، وتساعد على إفراز بعض الهرمونات الأساسية، كما أن له أهمية كبيرة في عملية بناء الخلايا الجديدة، إلا أن المشاكل تظهر عندما تتجاوز نسبته الطبيعية. . هذه الزيادة تمنع الدم من التحرك بشكل طبيعي وتمنعه ​​من الوصول إلى الدماغ، كما أنها تقلل من نسبة الأكسجين التي يحملها الدم لأن زيادة الكولسترول تزيد من تراكم الدهون في الأوعية الدموية مما يؤدي إلى العديد من المشاكل الصحية. . ومن أهم المشاكل الصحية الناجمة عن ارتفاع نسبة الكولسترول ما يلي:

• النوبات القلبية الشديدة والخطيرة.
• ضربات مفاجئة.
• يزيد من خطر الإصابة بتصلب الشرايين.

قد تتعرف على:

أهم أسباب ارتفاع الكولسترول

تتشابه أسباب ارتفاع الكولسترول إلى حد كبير مع أسباب ارتفاع الدهون الثلاثية، حيث تلعب العادات غير الصحية دوراً كبيراً في زيادة هذه الأمراض، وإليكم بعض الأسباب:

• ارتفاع ضغط الدم.
• عدم ممارسة الأنشطة الحركية والرياضية بانتظام.
• السجائر والكحول.
• وراثية.
• تناول الكثير من الأطعمة غير الصحية التي تحتوي على الكثير من الدهون والكربوهيدرات والسكر.
• يلعب مرض السكري دورًا رئيسيًا في ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم

تعريف تصلب الشرايين

• وهو مرض يصيب الإنسان تدريجياً، وذلك من خلال تراكم الدهون الثلاثية والكوليسترول على الجدار الداخلي للشريان، وهذه الطبقات المتراكمة تؤدي إلى تضييق الشريان، مما يجعل من الصعب تدفق الدم بشكل طبيعي في الجسم.
• يصيب هذا المرض عادة الأوعية الدموية المتوسطة والكبيرة الحجم، وإذا تراكمت هذه الطبقات في جدار الشريان وتزايدت فإنها تشكل مادة بيضاء تسد الشريان بشكل كامل، وتسمى هذه الحالة بالتكلس الشرياني.
• يمكن علاج تصلب الشرايين عن طريق الجراحة، حيث يتم تنظيف الشريان وتوسيعه أو قطع الجزء المسدود وإدخال قسطرة.

يوصي موقع Try It أيضًا برؤية:

أعراض تصلب الشرايين والتشخيص

فرق تصلب الشرايين عن العديد من الأمراض هو أن أعراضه لا تظهر في البداية، ولكن لا تظهر إلا بعد تقدم المرض وتراكم الطبقات التي تسد الشريان، وتتغير الأعراض مع تغير مكان تصلب الشرايين واقتراب الشريان من الانسداد. يبدأ المريض بالشعور ببعض الأعراض التالية:

• إذا كان تصلب الشرايين في أحد شرايين القلب: يشعر المريض بألم شديد في منطقة الصدر مع أعراض تشبه أعراض الذبحة الصدرية.
• إذا كان التصلب في أحد توصيلات الدماغ: في هذه الحالة يشعر المريض ببعض التنميل في الساقين والذراعين، كما قد يعاني من مشاكل مثل عدم القدرة على الحركة في الأطراف وعدم القدرة على الكلام وعدم القدرة على الكلام. القدرة على الرؤية. .
• إذا كان تصلب الشرايين في أحد الشرايين المؤدية إلى الكليتين: تكون الأعراض مشابهة لأعراض الفشل الكلوي أو ارتفاع ضغط الدم.

كيفية علاج الدهون الثلاثية والكوليسترول وتصلب الشرايين في أسبوعين؟

هناك العديد من الطرق التي يمكن اتباعها لعلاج الدهون الثلاثية والكوليسترول وتصلب الشرايين خلال أسبوعين، وتختلف هذه الطرق حسب درجة المرض، فإذا كانت الزيادة في الدهون الثلاثية أو الكوليسترول بسيطة يمكن التغلب عليها بالإجراءات التالية. من الممكن التحول إلى نظام غذائي صحي خلال أسبوعين، لكن إذا زادت درجة المرض فقد يحتاج المريض إلى تناول بعض الأدوية.

من هنا يمكنك أن ترى:

اتباع نظام غذائي صحي لعلاج الدهون الثلاثية والكوليسترول وتصلب الشرايين

يمكننا استخدام بعض الأطعمة الصحية في نظامنا الغذائي لعلاج الدهون الثلاثية والكوليسترول وتصلب الشرايين خلال أسبوعين، ومن أهم هذه الأطعمة:

• الأسماك: تعتبر الأسماك، وخاصة الماكريل والتونة والسلمون، من أفضل الأطعمة لعلاج هذه الأمراض لأنها غنية بالأوميجا 3، كما تحمي الأسماك صحة القلب وتقلل من ارتفاع نسبة الكوليسترول.
• الشوفان: يعد من أكثر الأطعمة الصحية ويعمل على منع تكون الدهون الثلاثية كما أنه يقلل من معدل ارتفاع الكوليسترول في الدم.
• الخضروات الورقية: وهي من الأطعمة منخفضة الكربوهيدرات، وتساعد في إنقاص الوزن وتقليل معدل تكوين الدهون الثلاثية في الدم.
• التفاح والكمثرى: من الفواكه المفيدة للقلب، ومن المعروف أن الفواكه بشكل عام تساعد في خفض نسبة الكولسترول والدهون الثلاثية. وذلك لاحتوائه على البكتين.
• الأفوكادو: وهو من أفضل الفواكه التي تساعد على حماية القلب وخفض نسبة الكولسترول.

لمزيد من المعلومات، تعلم ما يلي:

ملخص المقال في 5 نقاط

1. العادات الغذائية غير الصحية هي السبب الأكثر أهمية للدهون الثلاثية والكولسترول والتصلب.
2. الدهون الثلاثية والكوليسترول يمكن أن يسبب أمراض القلب والسكتة الدماغية.
3. يمكنك حماية نفسك من هذه الأمراض عن طريق تناول الطعام الصحي وممارسة الرياضة.
4. ويلعب العامل الوراثي دوراً مهماً في زيادة احتمالية الإصابة بهذه الأمراض.
5. يمكنك علاج الدهون الثلاثية والكوليسترول وتصلب الشرايين خلال أسبوعين من خلال اتباع نظام غذائي صحي.