نقدم لكم علاج تورم القدم بعد السقوط، حيث من الممكن أن يتعرض الإنسان لالتواء خطير في الكاحل أثناء المشي على أرض غير مستوية، وفي هذه الحالة يجب اتخاذ إجراءات مختلفة من أجل الشفاء السريع بإذن الله. أسباب تورم القدمين لذلك يفضل التعرف على طرق العلاج الفعالة التي تساعدك على المشي مرة أخرى دون أي مشاكل في قدميك بعد السقوط.
إقرأ أيضاً:
جدول المحتويات
علاج تورم القدمين بعد السقوط
إذا كنت ترغب في الحصول على علاج لتورم القدمين بعد السقوط، فعليك اتباع كل هذه التعليمات المختلفة التي يمكن أن تخفف الألم إلى حد كبير، والآن كل ما عليك فعله هو المبادرة لإيجاد الحلول المتاحة، بما في ذلك في بيت. أفضل الطرق لعلاج تورم القدمين بعد السقوط:
العلاج المنزلي لتورم القدمين بعد السقوط
- العلاج المنزلي يمكن أن يخفف الألم الناتج عن السقوط بشكل كبير، كل ما عليك فعله هو أن تشعر بالراحة قدر الإمكان وعدم تحريك قدميك في ذلك الوقت.
- تعتبر مسكنات الألم فكرة جيدة لاستخدامها في المنزل لأنها ستساعد في تقليل التورم في قدميك، ولكن من الأفضل استشارة الطبيب أولاً قبل البدء بتناول مسكنات الألم.
- يمكنك أيضًا وضع بعض الثلج حيث تساعد كمادات الثلج على تقليل التورم في القدم وفي نفس الوقت تشعرك براحة شديدة وتخفف الألم والاحمرار أيضًا.
- إذا قمت بتطبيق قدر معين من الضغط على المنطقة المصابة، فإن التورم سيقل تدريجياً، لذلك يفضل ربط قدمك بشريط ضغط ليشعرك بتحسن في الحركة، حتى لو كانت بسيطة بعض الشيء.
- ارفع قدمك أعلى من مستوى القلب لأن هذا الإجراء يخفف الألم بشكل كبير وستشعر بالراحة بعد فترة قصيرة.
ومن هنا سنتعلم:
العلاج الطبي لتورم القدم بعد السقوط
- عادة، بعد أن تهبط على قدميك وتلاحظ أن قدمك منتفخة، يمكنك الذهاب إلى الطبيب، الذي سيوصي بعد ذلك بالعلاج المناسب لحالتك.
- في بعض الحالات النادرة قد يكون من الضروري إجراء عملية جراحية أو استخدام المنظار، ولكن هذا فقط في الحالات الصعبة وليس أكثر.
تشمل أعراض تورم القدم بعض السقوط
عند السقوط قد يتعرض كاحليك للتواء وبالتالي ستشعر بألم شديد للغاية، لأن هذا الألم قد لا يتحمله معظمنا، ولكن في معظم الحالات من الممكن أن يتحمله، لكن إذا لم تتمكن من تحمله فعليك استشر الطبيب فورًا قدر الإمكان. تشمل أعراض كسر العظام وتورم القدم ما يلي:
- التورم الشديد الناتج عن تراكم السوائل في منطقة المفصل، والألم الشديد والشديد عند المشي أو الجري في أي وقت.
- بعد السقوط يشعر الشخص بألم شديد شديد بالإضافة إلى احمرار في المنطقة المؤلمة.
- شحوب شديد في الجلد، بالإضافة إلى تصلب المفاصل وعدم القدرة على تحمل الوزن عليها.
- قد يتم إجراء فحص جسدي لتشخيص التورم بعد السقوط، كما يمكن للطبيب استخدام الأشعة السينية أو التصوير المقطعي المحوسب في الحالات الصعبة، وهذا بالطبع فقط إذا كانت الحالة الطبية تتطلب ذلك.
ننصحك بالقراءة
ومن هنا سنتعلم:
في هذه الحالات يجب استشارة الطبيب
هناك بعض المواقف التي تحتاج فيها إلى استشارة الطبيب فورًا، لأن هذه المواقف يمكن أن تكون خطيرة جدًا، فإذا شعرت بأي من هذه الأعراض بشكل حاد، عليك اتخاذ الإجراءات بسرعة كبيرة لمنع تفاقم حالتك. سيء:
- ألم شديد لا يحتمل: لم تشعر بالتحسن على الرغم من استخدام بعض العلاجات المنزلية الفعالة.
- ألم شديد يستمر لمدة تصل إلى أسبوعين بعد الإصابة.
- ورم حاد وقوي يزداد كل يوم.
- إعاقة خطيرة تجعلك غير قادر على المشي.
- ولم يطرأ أي تحسن على حالته بعد 5-7 أيام.
- يحدث كسر شديد وهذا يدل على وجود أعراض مختلفة منها الألم الشديد والتورم الشديد والألم الشديد عند ملامسة المناطق العظمية في الكاحل وعدم القدرة الكاملة على المشي.
طرق الوقاية من التواء الكاحل
هناك بعض الطرق التي يمكنك استخدامها بشكل أو بآخر لحمايتك من السقوط في أي وقت ومن هذه الطرق:
- ممارسة الرياضة بانتظام، حيث أن ممارسة الرياضة تحافظ على صحتك وقوة عظامك ومفاصلك.
- تجنبي ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي التي قد تسبب سقوطك على وجهك، واحرصي على ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
- يجب عليك الحذر عند المشي أو الجري على الطرق الوعرة، ومحاولة تجنبها قدر الإمكان.
- ارتداء الأحذية المناسبة والمريحة دائماً، ويفضل أداء التمارين بالأحذية المناسبة.
- التوقف عن ممارسة أي نشاط رياضي قد يجعلك تشعر بالتعب.
- استخدم المزيد من الأربطة الواقية، والتي ستساعدك أثناء ممارسة الرياضة، كما ستمنع التواء كاحلك أثناء التمرين.
ومن هنا سنتعلم:
علاج تورم القدمين بعد السفر
بما أن الكثير منا يشعر بألم شديد عند السفر لفترة طويلة، يمكنك الحصول على علاج فعال للتخلص من تورم القدمين، خاصة بعد رحلة طويلة، وبفضل بعض النصائح التي سنقدمها لك، يمكنك التخلص من كل شيء متاعب السفر. الآن تم تضمينك::
- احرصي على ارتداء الملابس المريحة، وابتعدي عن الملابس الضيقة التي قد تسبب لك الضيق، كما ينصح بارتداء الأحذية المريحة.
- لتجنب التسبب في الألم، يجب تجنب ارتداء نوع مرن من الجورب الذي يضغط على القدم.
- يمكنك تناول بعض الأسبرين قبل السفر وهذا سيساعدك على منع الجلطات المختلفة التي قد تواجهها.
- إذا شعرت بألم شديد عليك استشارة الطبيب على الفور لأن الجلطة قد تسبب في البداية تجلطًا في الأوردة، خاصة أوردة القدمين، وإذا وصلت الجلطة الدموية لاحقًا إلى الرئتين، فقد يتحول هذا العرض إلى مرض.
- قد يكون هناك العديد من الأشخاص المعرضين لخطر تكون الجلطات، ولكن عليهم أخذ احتياطاتهم بشأن الأدوية والمسكنات الخاصة بهم في ذلك الوقت، لأن الرحلة يمكن أن تكون طويلة ويمكن أن يحدث أي شيء، لذلك يفضل تواجد المريض معهم . اصطحب أدوية المريض معه طوال هذه الرحلة الطويلة.
ومن هنا سنتعلم:
يعد علاج تورم القدمين بعد السقوط أحد الأشياء التي يمكنك القيام بها في المنزل، ولكن إذا تفاقمت الحالة لديك وزاد الألم، فمن المستحسن زيارة الطبيب على الفور حيث يستطيع طبيبك أن يقدم لك العلاج اللازم. أفضل طريقة لتخفيف الألم الذي يصيبك هي أيضًا الحصول على رعاية جيدة وعلاج سريع.