بما أن حرقة المعدة تنتج عن بعض العادات اليومية الخاطئة لدى الشخص، فقد ثبت أنه يمكن علاجها بالأعشاب الطبيعية وبعض العادات الصحية، وهناك بعض المكونات الطبيعية التي تتكون منها الأعشاب الطبية التي تساعد في حل المشاكل المختلفة في الجهاز الهضمي. سنناقشها معًا أدناه. طرق مؤكدة لعلاج حرقة المعدة.
جدول المحتويات
علاج مجرب لحرقة المعدة
تعتبر آلام المعدة من أكثر المشكلات الصحية المزعجة التي يمكن أن تصاحب الإنسان في حياته، حيث تؤثر على جميع الأنشطة اليومية للشخص ولا تقتصر على فرد معين أو فئة عمرية معينة، مما يجعلها أحد الأمراض. وينبغي إيلاء هذا أكبر قدر من الاهتمام.
حرقة المعدة هي من أكثر الأعراض المزعجة المرتبطة بالالتهاب، حيث تشعر الشخص كما لو أن روحه تُمتص، وعلى الرغم من الدواء المناسب إلا أنها قد تحتاج إلى طرق أخرى غير هذه، وسنتحدث عن علاج مجرب أدناه. علاج حرقة المعدة:
1- مشروب النعناع
النعناع هو عشب طبيعي فعال جدا في الحد من المشكلة. يمكن تناوله كمشروب ساخن أو يمكن مضغ بعض أوراقه، لاحتوائه على مواد تخفف الحموضة أو آلام الجهاز الهضمي، مما يهدئ المعدة.
2- الزنجبيل
إنها إحدى الطرق الطبيعية لتهدئة حرقة المعدة. يجب عليك شرب مشروب الزنجبيل لأنه يحتوي على مضادات الأكسدة ومواد أخرى تعمل على تهدئة الأعصاب كما يساعد بشكل كبير في تقليل الانتفاخ وعسر الهضم.
3- خل التفاح
من الطرق التي يمكنك اتباعها للحد من مشكلة حرقة المعدة إن شرب كوب من الماء وملعقة من خل التفاح في الصباح الباكر لا يحسن الصحة العامة للجسم فحسب، بل يقلل أيضاً من ارتفاع حمض المعدة.
4- عصير الكرنب
يعد من الطرق الطبيعية لتقليل مشاكل حموضة المعدة. شرب عصير الكرنب على عكس الاعتقاد السائد يقلل من مشاكل الجهاز الهضمي، ويمكن تناوله عن طريق طحن الملفوف الطازج مع الماء في الخلاط الكهربائي وتناوله على الريق في الصباح.
5- زيت الزيتون
من الزيوت الطبيعية التي يمكن أن تقلل من مشكلة الحموضة يجب عليك بالتأكيد تناول ملعقة من زيت الزيتون قبل وجبتك الرئيسية لأنه فعال للغاية في تقليل حرقة المعدة.
6- الكركديه
من الطرق الطبيعية التي تساعدك في علاج حرقة المعدة تناول الكركديه من الأوراق التي يمكن أن تخفف حرقة المعدة بسهولة كما أنه يقوي جدار المعدة.
7- قرنفل
إذا كنت من محبي القرنفل ولا تعلم مدى أهميته في الحد من مشكلة حرقة المعدة، فإن شرب كوب من الماء المغلي مع القرنفل فيه من الأشياء التي تقلل من حرقة المعدة إلى حد كبير.
8- بذور الشمر
إن حفظ بذور الشمر في المنزل سوف يقلل من مشكلة الحموضة لديك لأنه يقوي جدار المعدة ويساعد على توازن عملية الهضم، ويمكن تناوله عن طريق غليه في الماء أو عن طريق مضغ القليل من البذور.
9- منتجات الألبان
خلال طرق علاج حرقة المعدة في المنزل وهو تناول الحليب أو الزبادي لأن هذه المنتجات تحتوي على خمائر بروبيوتيك التي تعمل على تقليل مشكلة حموضة المعدة وأيضا زيادة قدرة الجسم على هضم الطعام وتحسين عملية الهضم.
10- شاي البابونج
ننصحك بالقراءة
من الأعشاب التي تعالج حرقة المعدة شاي البابونج، وذلك لاحتوائه على عناصر غذائية تساعد على تقليل حرقة المعدة وأيضاً زيادة مقاومة جدار المعدة للارتجاع الحمضي.
11- عصير الصبار
من الطرق الطبيعية التي يمكن أن تساعدك في التخلص من مشكلة حرقة المعدة هي شرب عصير الصبار حيث أنه يحتوي على مواد تهدئ المعدة وتقلل أيضًا من التهيج والحموضة، وهناك أنواع عديدة من عصير الصبار متاحة تجاريًا. الأسواق.
12- العلكة
ومن طرق تقليل الحموضة تناول العلكة الخالية من السكر في ذلك الوقت لأن العلكة تلين جدار المعدة وتقلل الحموضة مثل الأسبارتام.
13- عصير البقدونس
ومن طرق علاج حرقة المعدة شرب عصير البقدونس الطبيعي. ويمكن القول أن لها نفس الآلية حيث تعمل على زيادة مناعة الجسم وصحته، كما تعمل على تهدئة جدار المعدة واسترخاء الجهاز الهضمي. وهو فعال مثل الزنجبيل.
منع حرقة المعدة
بعد أن تعرفت على الطرق التي يمكنك من خلالها التقليل بسرعة من مشكلة حرقة المعدة بعد تناول الطعام، تجدر الإشارة إلى أن هناك بعض العادات التي ستساعدك على التخلص من مشكلة حرقة المعدة بسرعة، لأنها تقلل من معدل حدوثها في المعدة. طرق الوقاية الأولية هي:
1- الاستلقاء على الجانب الأيسر
غالباً ما تكون حرقة المعدة ناتجة عن مشكلة ارتجاع المريء، وهذا ما يتطلب الاهتمام بطريقة النوم، فهي عامل مهم في تقليل ارتجاع الحمض إلى الأعلى.
الاستلقاء على الجانب الأيسر من الأمور التي تساهم في تقليل الحموضة، وينصح معظم الأطباء بذلك بشرط رفع الرأس قليلاً عن الوسادة، وسيكون لذلك تأثير إيجابي.
2- تجنب الأطعمة الدهنية
من الأمور التي يجب مراعاتها عند الإصابة بحرقة المعدة، التقليل وتجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية، أو تحتوي على دهون غير صحية أو مواد حافظة، حيث تعتبر هذه من العوامل الرئيسية التي تزيد من حرقة المعدة.
3- تجنب بعض المشروبات
هناك بعض المشروبات التي تزيد من مشكلة حرقة المعدة لأنها تعمل على زيادة الارتجاع الحمضي لاحتوائها على مواد تزيد من التهاب جدار المعدة، ومن هذه المشروبات المياه الغازية التي تحتوي على الكافيين، وعصائر الفاكهة التي تحتوي على مواد حافظة وغيرها.
4- لا تأكل قبل النوم
ومن الأمور التي يجب عليك الاهتمام بها هو التوقف عن الأكل قبل الذهاب إلى النوم، لأن ذلك يسبب زيادة الشبع ولا تستطيع المعدة الهضم في هذه الساعات، وبالتالي يزيد ارتجاع حمض المعدة إلى المريء.
5- التحكم في الوزن
إحدى الطرق التي يجب عليك اتباعها هي الحفاظ على وزن الجسم الطبيعي، لأنه وفقا لبعض الدراسات الطبية، فإن زيادة الوزن يمكن أن تؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بحرقة المعدة.
ناهيك عن أن اتباع التغذية السليمة أثناء حرقة المعدة من الأشياء التي تساعد في زيادة نسبة الشفاء بشكل جيد لأنه يجب عليك تناول الأطعمة الصحية أو الأطعمة الحمضية الخالية من الزيوت والبهارات والبهارات الحارة. هم على نظام غذائي.
للتخفيف من حدة حرقة المعدة، عليك أولاً تنظيم وجباتك والعناصر الموجودة فيها، بالإضافة إلى تناول بعض الأدوية التي يصفها لك طبيبك، يمكنك أيضًا شرب بعض المشروبات الطبيعية التي تساعد في تقليلها.