بما أن البعض منا يعاني من خفقان القلب مما يجعل الإنسان يشعر بالقلق والخوف، فهناك العديد من العلاجات المنزلية لتسارع دقات القلب. على الرغم من أن علاج خفقان القلب يتطلب رعاية طبية، إلا أنه يمكن القيام ببعض العلاجات المنزلية لعلاج هذا الخفقان، لذلك سنعرض لك. طرق علاجك سرعة ضربات القلب في المنزل.
جدول المحتويات
علاج ضربات القلب السريعة في المنزل
يعاني العديد من الأشخاص من سرعة ضربات القلب، والتي تحدث أحيانًا نتيجة لبعض الأمراض. ومع ذلك، هناك بعض العلاجات التي تساعد في علاج خفقان القلب في المنزل. وأهم هذه العلاجات هي:
1- الاسترخاء
هناك العديد من الطرق التي تساعد على استرخاء الجسم والتحكم في ضربات القلب وتقليل خفقان القلب، ومن أهم هذه العلاجات وأسهلها:
- ممارسة تمارين اليوغا.
- العلاج العطري.
- قم بممارسة التأمل.
- نفس عميق.
2- متابعة تحولات العصب المبهم
انزلاقات العصب المبهم هي حركات يقوم بها الشخص للتحكم في ضربات القلب السريعة. تساعد هذه الحركات على تقليل خفقان القلب. وأهم هذه التحولات هي:
- هل لديك السعال.
- يميل الجسم إلى الأسفل.
- نفخ الهواء من الفم.
- تدليك منطقة الوريد الوداجي.
- اغسلي وجهك بالماء البارد أو ضعي مكعبات الثلج على منطقة الوجه.
3- شرب الماء
تعتبر من أهم طرق علاج ضربات القلب السريعة، حيث أن الجفاف الناتج عن قلة شرب الماء يسبب زيادة في ضربات القلب، والتي بدورها تنتج عن التهاب الدم لدى الشريك، ويعتبر من أهم الأعراض التي تصيب النساء . الناس هم:
- فم جاف.
- يصبح البول أغمق.
- دوخة.
- رأسي يؤلمني.
- الشعور المستمر بالبرودة في الجسم.
- يتعرض الجسم كله للجفاف.
4- استعادة توازن المنحل بالكهرباء
تعد استعادة توازن الإلكتروليت إحدى الطرق التي تساعد في علاج ضربات القلب السريعة. لأن الإلكتروليتات هي فيتامينات مختلفة موجودة في جسم الإنسان ولها دور مهم في تنظيم ضربات القلب (الصوديوم والبوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم). هناك بعض الأطعمة التي تساعد على توازن الشوارد الكهربائية؛ وتشمل هذه:
- بطاطا.
- سبانخ.
- أفوكادو.
- البندق.
- سمكة.
- لحمة.
5- تجنب المنشطات
يستهلك الإنسان في حياته اليومية العديد من المنشطات التي لها دور كبير في زيادة معدل ضربات القلب، لذا يجب الابتعاد عنها وتجنبها لتجنب خفقان القلب، ومن أهم هذه المنشطات:
- مشروبات غازية.
- المشروبات التي تحتوي على الكافيين.
- مثبطات الشهية.
- – بعض الأدوية المستخدمة لعلاج ارتفاع ضغط الدم.
- الأدوية المستخدمة لعلاج الأمراض النفسية.
- تجنب التدخين؛ لأنه يحتوي على النيكوتين الذي يزيد من معدل ضربات القلب.
أعراض ضربات القلب السريعة
ننصحك بالقراءة
زيادة ضربات القلب قد لا تسبب أي أعراض، ولكن هناك الكثير من الأشخاص تظهر عليهم بعض الأعراض نتيجة التعرض لزيادة ضربات القلب، ومن الأعراض الأكثر شيوعاً ما يلي:
- اشعر بالتعب.
- الإصابة بضيق في التنفس.
- أشعر أني لست بخير.
- الدوخة والدوار.
- وجود ألم في الصدر.
- التعرض للإغماء.
- الشعور بخفقان القلب.
أسباب زيادة ضربات القلب
هناك العديد من المشاكل الصحية التي تسبب سرعة دقات القلب، لذلك سنعرض لك بعض الأمراض التي تسبب زيادة دقات القلب.
واحدنزيف
عندما يتعرض الإنسان إلى نزيف حاد؛ ويتسبب ذلك في فقدان كمية كبيرة من الدم، وهو السبب الرئيسي لزيادة معدل ضربات القلب، لذا يجب على الجسم تعويض كمية الدم المفقودة.
ويتم ذلك عن طريق نقل الدم من شخص إلى آخر أو عن طريق إعطاء السوائل عن طريق الوريد إلى الجسم.
2- أمراض الرئة
أمراض الرئة هي أعراض تؤدي إلى زيادة معدل ضربات القلب ويتم علاج هذه الأمراض باستخدام الأدوية المناسبة لعلاج الأعراض.
3- فرط نشاط الغدة الدرقية
عندما يعاني الشخص من فرط نشاط الغدة الدرقية؛ يسبب زيادة في معدل ضربات القلب ويتم علاج هذا النشاط الزائد باستخدام الأدوية المضادة لفرط نشاط الغدة الدرقية أو عن طريق استئصال الغدة الدرقية جراحياً.
4- الإصابة بالحمى
عندما يصاب الشخص بالحمى، ينسد أنفه ويتنفس من خلال فمه. ويؤدي ذلك إلى زيادة معدل ضربات القلب نتيجة للجهد الذي يبذله الشخص للتنفس.
ويمكن علاج هذه الحمى عن طريق تناول المضادات الحيوية التي تساعد على تقليل الحمى أو الأدوية التي تساعد على خفض درجة الحرارة المرتفعة.
نصائح للحفاظ على صحة القلب
هناك العديد من النصائح التي تلعب دوراً كبيراً في تقليل زيادة معدل ضربات القلب وحماية صحة القلب، ومن أهم هذه النصائح:
- – مارسي تمارين بسيطة لمدة ساعتين يومياً.
- الحفاظ على مستويات الكولسترول.
- تناول الكثير من الحبوب الكاملة والبروتين.
- أكل الفواكه والخضروات.
- الابتعاد عن التدخين.
- الابتعاد عن المشروبات الغازية والكافيين.
- الحفاظ على مستويات السكر في الدم.
لتقوية صحة القلب وتجنب الأمراض التي تؤثر على جهاز المناعة، حاول تناول الأطعمة المغذية وتجنب الأطعمة والعادات السيئة التي تسبب زيادة في ضربات القلب.