للقرنفل مع الليمون فوائد عديدة لإنقاص الوزن، وذلك لأن القرنفل من النباتات الطبيعية المفيدة للصحة العامة لجسم الإنسان، وبما أنه يحتوي على العديد من المواد فإن له العديد من الاستخدامات الوقائية والعلاجية. ويمكن استخدامه مع العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم ومع مكونات إضافية مثل الليمون سنعرض لكم بعضاً منها، وهذه الخلطة مفيدة لإنقاص الوزن.
جدول المحتويات
فوائد القرنفل والليمون للتخسيس
من المعروف أن هناك العديد من الخلطات والوصفات الطبيعية التي لها دور فعال في التخلص من الوزن الزائد من خلال تسريع عملية حرق الدهون، لذلك يمكن للأشخاص الذين يعانون من مشاكل السمنة المساعدة من خلال اللجوء إلى هذه الوصفات بالإضافة إلى النظام الغذائي وممارسة الرياضة. يتخلصون من الوزن الزائد.
ومن هذه الوصفات خليط القرنفل والليمون، ولكل مكون من المكونين العديد من الفوائد التي تجعلهما أفضل خلطة لخسارة الوزن، إذ يحتوي القرنفل على العديد من العناصر المضادة للأكسدة، بينما يعمل الليمون على تسريع عملية البناء في الجسم. هناك فرق كبير في حرق السعرات الحرارية وفقدان الوزن.
فوائد نبات القرنفل للتخسيس
بعد أن تعرفنا على فوائد القرنفل والليمون للتخسيس، حان الوقت لنتعرف على فوائد كل منهما على حدة، أولاً سنتعرف على فوائد القرنفل لاحتوائه على كميات عالية من الفيتامينات والمعادن. احتياجات الجسم تشمل:
- الثيامين (ب1).
- النياسين (ب3).
- الريبوفلافين (ب2).
- فيتامين ب6.
- فيتامين ب 12.
- فيتامين ه.
- فيتامين د.
- فيتامين أ.
- فيتامين ك
- حمض الفوليك.
كما يساعد القرنفل بشكل كبير في إنقاص الوزن، حيث يعمل بشكل فعال على تسريع عملية التمثيل الغذائي وتقليل الشعور بالجوع بسبب تأثيره على الشهية، كما أنه يزيد من كمية العصارة التي تفرزها المعدة، مما يضمن هضم جميع الأطعمة المتناولة.
ولا يسعنا إلا أن نذكر أنه يزيد من معدل التعرق، كما أنه بالإضافة إلى السموم التي تفرزها، يفرز أيضا سوائل زائدة لا يحتاجها الجسم.
فوائد ثمار الليمون لإنقاص الوزن
أما بالنسبة لليمون، فهناك العديد من الدراسات التي تؤكد فعالية الليمون في إنقاص الوزن، وذلك لأن ثماره منخفضة جداً في السعرات الحرارية، بينما يحتوي كوب من عصير الليمون غير المحلى على 6 سعرات حرارية فقط.
كما أنه يسرع عملية حرق الدهون ويساعد على التخلص من الوزن الزائد، وعند خلطه مع القرنفل تكون نتائج فقدان الوزن ملحوظة حيث أنه مقوي لجهاز المناعة إلى جانب العديد من الفوائد الصحية الأخرى.
فوائد أخرى لمشروب القرنفل والليمون
وفي إطار التعرف على فوائد القرنفل بالليمون لإنقاص الوزن، نرى أن لهذا المشروب فوائد عديدة لصحة الجسم بشكل عام، وسنتعرف عليها في الفقرات التالية:
1- تنقية الجسم من السموم
يعتبر هذا المشروب من المشروبات القلوية التي يحتاجها الجسم، ويدخل في نطاق تطهير الكلى والكبد والعقد الليمفاوية والجهاز الهضمي، أي إزالة الكثير من السموم المتراكمة في الجسم.
2-تخفيف آلام البطن
ننصحك بالقراءة
ولهذا المشروب دور مهم في تخفيف آلام البطن لأنه يساعد على التخلص من البكتيريا الضارة الموجودة فيه، وذلك لاحتوائه على مضادات الأكسدة التي لها ميزة تقليل تهيج القولون والالتهابات في المعدة والأمعاء.
3- تحسين صحة الفم
ويعتبر استخدام هذا المشروب لمضمضة الفم من العادات الصحية التي تساعد على حماية الأسنان من تسوس الأسنان واللثة من الالتهابات، كما أنه يقضي على رائحة الفم الكريهة من خلال محاربة البكتيريا الموجودة في الفم.
4- تقوية المناعة
كما ذكرنا من قبل، فإن القرنفل، وهو مواد طبيعية ذات خصائص مضادة للفيروسات والبكتيريا والفطريات، عند مزجه مع عصير الليمون، يكتسب كميات عالية من فيتامين C، الذي يقوي جهاز المناعة ويمكنه من محاربة الأجسام الغريبة. الالتهابات التي يتعرض لها الجسم.
5- تنظيف البشرة
إذا لم تكن لديك حساسية جلدية تجاه الليمون، فإن غمس قطعة قطن نظيفة في هذا الخليط وتطبيقها على وجهك سيساهم بشكل كبير في تنظيف مسام الجلد من الأتربة والمواد الغريبة العالقة بها، مما يجعل البشرة أكثر حيوية ونضارة. والتقليل من احتمالية ظهور حب الشباب الناتج عن تلوث الجلد.
مقادير وطريقة تحضير مشروب الليمون والقرنفل
بعد التعرف على فوائد القرنفل بالليمون العديدة للتخسيس التي ذكرناها من قبل، لا بد من معرفة طريقة تحضير هذا المشروب وسنتعرف على ذلك من خلال المعلومات التالية:
مكونات
- 2 أو 3 فصوص أو ملعقة من القرنفل المطحون.
- فاكهة الليمون.
- ماء مغلي.
- ملعقة كبيرة من عسل النحل الطبيعي.
كيف يتم إعدادها
- يُغلى الماء في الغليان ويُطفئ النار ويُوضع القرنفل فيه.
- ننقع حبات القرنفل لمدة 10 دقائق حتى تغمرها بالكامل.
- يتم تصفية المحلول من خلال القرنفل.
- يحلى منقوع القرنفل بالعسل ويخلط جيدا وهذه خطوة اختيارية ومن الممكن شرب الخليط دون تحليته.
- أخيرًا، اعصري الليمون في الكوب وحركيه.
- ويمكن أيضًا إضافة أوراق النعناع إلى المشروب لإضفاء طعم أفضل عليه.
يتم تحلية المشروب أولاً ويذوب العسل تماماً، ثم يضاف الليمون، لأنه إذا تم خلاف ذلك لن يظهر الطعم السكري، بل على العكس سيسود طعم الليمون الحامض، ويفضل شرب هذا المشروب. وينصح بالقيام بذلك مرة واحدة في الأسبوع حتى لا يزعج المريض ولا يسبب مشاكل صحية.
يعتبر مزيج القرنفل والليمون أفضل مزيج مع النظام الغذائي الصحي وممارسة الرياضة للتخلص من الدهون الزائدة في الجسم كما ستتمكن من الاستمتاع بالعديد من الفوائد الأخرى التي يحملها كل من القرنفل والليمون.