قصتي مع الاكتئاب يمكن أن تكون مفيدة لكثير من النساء اللاتي مررن بهذه التجربة الصعبة…مع العلم أنها من الأعراض الطبيعية التي لا داعي للقلق؛ لذلك سأشارككم هذه التجربة اليوم.
- ويجب أن يكون الزوج موجوداً بجانب زوجته التي تعاني من اكتئاب ما بعد الولادة.
- ومن الأفضل استشارة الطبيب فور ظهور أي أعراض لاكتئاب ما بعد الولادة.
- من الطبيعي أن تعاني المرأة من اكتئاب ما بعد الولادة، فهو من تلك الحالات التي تتطلب العلاج ولا تتطلب الشعور بالخوف أو القلق.
قصتي مع اكتئاب ما بعد الولادة
اسمي وسيلة. أنا عمري 28 سنة. ومن خلال تجربتي مع اكتئاب ما بعد الولادة، وجدت أن هذه الحالة تظهر عادةً خلال يومين أو ثلاثة أيام من الولادة، على الرغم من أنها قد تستمر لمدة تصل إلى أسبوعين.
وتظهر هذه الحالة أيضًا من خلال التقلبات المزاجية التي تصيب النساء، وكذلك حالات البكاء التي تظهر دون سابق إنذار، بالإضافة إلى الشعور بالقلق وصعوبة النوم، وهذه من الأعراض التي تتطلب استشارة الطبيب المختص للحصول على الحل الأمثل لها.
لقد وجدت من تجربتي الخاصة أن الأمهات الجدد يمكن أن يعانين من نوع أكثر خطورة من اكتئاب ما بعد الولادة… كما أنه يستمر لفترات أطول، ويبدأ بالظهور خلال أشهر الحمل ويستمر حتى ما بعد الولادة. الولادة… ومن الممكن أن تظهر بعد ذلك على شكل اضطرابات مزاجية شديدة.. شديدة، ومن الممكن أن تؤدي إلى الذهان في بعض الحالات.
تجربتي مع اكتئاب ما بعد الولادة
عمري 29 عامًا وأود أن أشارككم قصتي مع اكتئاب ما بعد الولادة. ومن خلالها اكتشفت أعراض وعلامات تدل على اكتئاب ما بعد الولادة.. أو ما يسميه البعض الكآبة النفاسية.
وتشمل الأعراض تقلب المزاج والقلق والشعور بالحزن، وخاصة سهولة التهيج، والشعور بالضغط الشديد والرغبة الشديدة في البكاء، بالإضافة إلى انخفاض مستويات التركيز وظهور مشاكل في الشهية، وكذلك… .
ومن خلال تجربتي وجدت أن هذه الأعراض يمكن أن تختلف في شدتها من امرأة إلى أخرى، كما يمكن أن تستمر لمدة أسبوع إلى أسبوعين تقريبًا، بالإضافة إلى ذلك قد تجد بعض الأمهات صعوبة في الارتباط بالطفل.
أو الابتعاد عن الأصدقاء… وحتى فقدان الشهية أو تناول الكثير من الطعام على عكس المعتاد، فضلاً عن الشعور بالتعب الشديد والضياع… ناهيك عن قلة الاهتمام والمتعة بالأنشطة التي كانت تمارسها المرأة .
كما أنها سريعة الغضب أو سريعة الانفعال بشكل جدي جداً… خاصة الشعور بالرهبة من فكرة أن تكون المرأة أماً جيدة، والشعور باليأس… بالإضافة إلى الشعور بالنقص. الخجل والعجز وعدم الجدوى، ناهيك عن حالات القلق والذعر التي يمكن أن تصيب المرأة… والضعف القدرة على .
إضافة إلى الموت المتكرر أو الانتحار.. أو أفكار تتعلق بإيذاء النفس أو الطفل، فهذه من الأعراض المتقدمة والخطيرة التي تتطلب الرجوع إلى الطبيب المختص فور ظهورها.. حتى لا تتفاقم على المدى الطويل، مع العلم أن بعض الحالات يمكن أن تستمر لعدة أشهر إذا لم تحصل على العلاج المناسب في وقت مبكر.
تجربة البلوز الطفل
اسمي طاقة. أود أن أشارككم تجربتي اليوم. لقد عانيت من اكتئاب ما بعد الولادة. ثم أخبرني الطبيب أن هناك بعض عوامل الخطر التي يجب أخذها بعين الاعتبار. كما أن هناك العديد من الطرق البسيطة التي يمكن الاستناد إليها في العلاج.
ومنها الحصول على الكثير من الراحة…وكذلك الحصول على المساعدة من الأهل والأصدقاء والأحباء، بالإضافة إلى ضرورة التواصل مع الأمهات الأخريات…ومشاركة الخبرات والحديث عن كيفية التغلب على تلك السلبية التي تأتي لك من وقت لآخر.
بالإضافة إلى ضرورة تخصيص وقت للعناية بنفسك… والابتعاد عن شرب المشروبات التي تحتوي على الكحول أو المخدرات الترفيهية؛ لأنه بالإضافة إلى الأضرار المعروفة التي يسببها، فإنه يمكن أن يزيد من شدة التقلبات المزاجية، مما سيكون له تأثير سلبي على الأم والطفل نتيجة لذلك.
كما أن المتابعة مع طبيب متخصص في الحالة من أفضل الأشياء التي يمكن القيام بها للتخلص من الاكتئاب. سيصف لك بعض الأدوية الطبية التي قد تناسب الحالة، أو بعض الطرق والتعليمات التي ستساعدك على تسريع عملية الشفاء.
إلى هنا قد انتهيت من مشاركة تجربتي مع اكتئاب ما بعد الولادة معكم اليوم… والتي من خلالها أصبح من السهل التعرف على أهم الأمور المذكورة بخصوص هذه الحالة؛ ليكون من السهل التعامل معها بشكل صحيح.