كيفية طرد الغازات من البطن عند الكبار؟ ما هي أهم طرق العلاج للتخلص من الغازات؟ تعتبر عملية الإخراج عملية حيوية يقوم بها الجسم عن طريق التبول أو التبرز أو التعرق أو طرد الغازات، إلا أن هناك أيضاً من يعاني من مشكلة تراكم الغازات في الجسم مما يسبب تشنجات وآلام شديدة في منطقة البطن. .
ولهذا السبب سنتعرف على أهم طرق طرد الغازات من منطقة البطن للكبار في السطور التالية.
جدول المحتويات
كيفية التخلص من غازات المعدة للكبار
يعد تراكم الغازات في البطن من أكثر الحالات المزعجة لبعض الأشخاص، حيث يسبب الألم الشديد والشعور بالخمول والكسل لفترة طويلة بسبب عدم قدرة الجسم على أداء وظائفه الحيوية بشكل صحيح.
ولكن هناك بعض الطرق العلاجية التي تساعد في التخلص من غازات المعدة وإخراجها من الجسم: وهذه الطرق هي كما يلي:
أولا: ممارسة الرياضة
تساعد ممارسة الرياضة بشكل عام على تحسين وظائف الجسم الحيوية والتخلص من المشاكل الصحية، فيمكنك ممارسة أي نوع من التمارين الرياضية مثل الجري أو المشي أو الأنشطة الحركية الخفيفة. تعرف على كيفية تخفيف الغازات في منطقة البطن للكبار وسنقدم لك هذه الوضعيات على النحو التالي:
1- وضع الطفل السعيد
تعمل هذه الوضعية على تخفيف آلام البطن والتشنجات المصاحبة لها، وذلك عن طريق استرخاء الجسم والمفاصل، وخطوات هذه الوضعية هي كما يلي:
- النوم على ظهرك على سطح مستو، مع الحفاظ على استقامة العمود الفقري.
- ارفع الساقين للأعلى.
- اخفض ركبتيك نحو الذراعين وضع يديك في وسطهما كما هو موضح.
- مارس ضغطًا معتدلًا على الساقين بيديك.
- حافظ على هذا الوضع لمدة تصل إلى دقيقتين.
- كرر هذا التمرين حتى تشعر بالراحة والتخلص من الغازات.
2- وضع إطلاق الغاز
تعتبر هذه الوضعية من أفضل الوضعيات التي تساعد على طرد وإفراز غازات البطن، وإتمام العمليات الحيوية للجهاز الإخراجي بشكل سليم، كما تعمل على استرخاء العضلات والمفاصل في منطقة البطن والساقين. الخطوات التالية:
- نامي على ظهرك على سطح مستو مع رفع ساقيك لمدة 30 ثانية.
- اثنِ ركبتيك وادفعهما نحو منطقة الصدر.
- لف يديك حول الساقين واسحب كما هو موضح في الشكل السابق.
- ارفعي رقبتك نحو ركبتيك.
3- وضعية الاستلقاء
تساعدك هذه الوضعية على التخلص من الغازات المتراكمة في منطقة البطن، وتخفيف الألم والتشنجات الناتجة عنها، كما تعمل على استرخاء عضلات الجسم بشكل كامل، ويتم هذا الوضع من خلال اتباع الخطوات التالية:
- اجلس بشكل مستقيم على ركبتيك، مع مراعاة وضعية الظهر وكعب القدم، كما هو موضح في الصورة السابقة.
- اضبط زاوية الركبتين بحيث يكون هناك مجال لفتح الحوض من خلال ملامسة أصابع القدم الأولى معًا.
- انشر الجزء الأمامي من الجسم على الأرض.
- مد يديك إلى الأمام.
- تنفس بعمق لمدة دقيقة.
- من خلال القيام بهذا الوضع في مجموعات منفصلة لمدة 10 دقائق، يمكنك تكرار الخطوات السابقة حتى تطرد الغازات وتريح العضلات.
ثانياً: الأعشاب الطبيعية
وسنتابع معكم إجابة سؤال حديثنا: كيفية إخراج الغازات من البطن للكبار، لأن هناك بعض الأعشاب والأعشاب الطبيعية التي تساعد على التخلص من الغازات واسترخاء عضلات البطن وتقليل الألم. ولهذا سنقدم لك أهم الأعشاب التي تخفف غازات البطن كالآتي:
1- نبات الشمر
بالإضافة إلى فوائده العديدة للصحة العامة، فهو من أفضل الأعشاب الطبيعية التي تساعد على استرخاء الجسم والتخلص من الألم الناتج عن احتباس الغازات في منطقة البطن، ويمكنك وضع ملعقة من نبات الشمر في الماء المغلي، ويترك وذلك لمدة خمس دقائق حتى يمتص الماء فوائد الشمر.
ومن ثم تصفية الماء جيداً وشرب كوب من هذا المشروب يومياً قبل الإفطار وقبل النوم، حتى يتمكن الجسم من أداء وظائفه الحيوية والتخلص من الغازات بشكل طبيعي.
2- عشبة النعناع
يعتبر النعناع من أفضل النباتات العشبية التي تساعد على التخلص من الغازات وإخراجها من الجسم، مما يعطي شعوراً بالاسترخاء التام في عضلات البطن، ويمكنك القيام بذلك بفضل المركبات الغذائية التي يحتوي عليها، ويمكنك شرب كوب منه. نعناع طبيعي. ويجب شربه يومياً قبل الوجبات والاستمرار في شربه حتى الشفاء التام من المرض. تراكم الغازات.
3- أعشاب اليانسون
ولمعرفة كيفية تخفيف الغازات في منطقة البطن للكبار يمكنك شرب مشروب اليانسون مع إضافة البابونج والكمون الأسود، فبفضل هذه الوصفة ستتمكن من طرد الغازات والتخلص من الألم الذي يصاحبها. .
4- نبات الزنجبيل
يعتبر الزنجبيل من أكثر الأعشاب الطبيعية استخداماً في علاج العديد من الأمراض المتعلقة بالجهاز الهضمي، حيث يساعد على إتمام وظائف الجهاز الهضمي بشكل سليم ويمنع الإمساك الذي يسبب الغازات، لذلك يمكنك تناول كوب من الزنجبيل يومياً. حتى تتخلص من الإمساك والغازات الأساسية في الجسم.
وبما أنه يمكن إضافة الزنجبيل أيضًا إلى بعض الأطعمة، فيمكنك شربه كمشروب أو توابل.
5- عشبة الكمون
الكمون من الأعشاب الطبيعية التي تساهم بشكل كبير في الشفاء من الأمراض، يمكنك شرب الكمون للتخلص من الغازات والتقليل من انتفاخ البطن والألم المصاحب لها.
6- نبات الكركم
الكركم هو عشب طبيعي يمكنك تناوله على شكل توابل مطحونة على بعض الأطعمة، كما يمكنك شربه كمشروب صحي حيث يساعد على تخفيف آلام البطن ويقلل من احتباس الغازات، ومن بين فوائده العديدة. الفوائد التي يقدمها للجسم لاحتوائه على أفضل العناصر الغذائية… يحتاجها الإنسان.
ثالثاً: علاج غازات المعدة بالأدوية الطبية
وبما أن الأدوية الطبية تعتبر وسيلة جيدة للتخلص من غازات المعدة، فسوف نستمر معكم في كيفية إخراج الغازات من المعدة للكبار، ولكن يفضل اللجوء إليها عندما لا تكون الطرق السابقة فعالة وتكون هذه الأدوية كما يلي: يتبع. مثله:
1- سيميثيكون
يعمل هذا النوع من الأدوية الطبية على علاج تشنجات البطن والتخفيف من حدتها، وذلك بفضل مزيج المواد التي يحتوي عليها، وتتركز آلية عمل هذا الدواء على تحسين وظائف الجهاز الهضمي وضمان إخراجه وإفرازه لاحقاً. غازات.
2- أقراص اللاكتاز
تعمل إنزيمات اللاكتاز على تحويل مواد اللاكتوز صعبة الهضم إلى مواد بسيطة وغير معقدة يستطيع الجسم هضمها، مما يساهم في تقليل آلام البطن واحتباس الغازات في الجسم. يمكن تناول هذا الدواء على شكل أقراص أو قطرات علاجية. ومن الجدير بالذكر أن هذه الأنواع من الأدوية لا تناسب جميع الفئات العمرية، لذا عليك استشارة طبيبك قبل تناولها ليحدد الجرعة المناسبة لك بناءً على حالتك الصحية.
3- أقراص الفحم المنشط
وسنواصل مع الإجابة على سؤال كيفية طرد الغازات من منطقة البطن للكبار. يساعد الفحم المنشط، والذي يُسمى أيضًا أقراص الكربون الحيوي أو الفحم المنشط، على تقليل تراكم الغازات في القولون والتخلص منها من الجسم. لذلك، يمكنك التقديم. لا يمكنك تناول أقراص الكربون إلا بعد استشارة الطبيب لتحديد الجرعة المطلوبة بناءً على حالتك الصحية، وعادة ما تتراوح من قرصين إلى أربعة أقراص على مدار اليوم.
الأدوية التي تحتوي على إنزيم ألفا جالاكتوزيداز
تحتوي مثل هذه الأدوية على إنزيمات تساعد على هضم وتحويل المواد المعقدة في الجسم إلى مواد بسيطة، مما يؤدي إلى التخلص من الغازات وتحسين وظائف الجهاز الهضمي، ومن الجدير بالذكر أن هذه الأدوية مناسبة لجميع الفئات العمرية.
يعد تراكم الغازات من أكثر المشاكل المزعجة للكثير من الأشخاص بسبب آلام البطن التي يسببها، ولكن هناك العديد من العلاجات التي يمكن استخدامها لتحسينها.