وسوف نتعرف في موقعنا على كيفية خفض هرمون البرولاكتين طبيعياً، لأن ارتفاع البرولاكتين من المشاكل الصحية التي تواجهها بعض النساء قبل أو بعد الزواج، مما يسبب لها بعض الأضرار الجانبية. نرى بعض النساء يطرحن السؤال: كيف أخفض هرمون البرولاكتين؟
إقرأ أيضاً:
جدول المحتويات
ما هو البرولاكتين؟
الغدة النخامية في الدماغ عضو حيوي مسؤول عن إفراز هرمون البرولاكتين الذي يسمى البرولاكتين، ومن وظائف هذا الهرمون تحفيز الغدد الثديية على إنتاج الحليب للمرضعة.
لذلك، في الأشهر الأخيرة من الحمل يرتفع مستوى الهرمون ولذلك نرى أن ثدي المرأة ينمو، كما يرتفع مستوى هرمون البرولاكتين خلال فترة الرضاعة والتي قد تصل إلى عامين.
ومن الجدير بالذكر أن نسبة البرولاكتين لدى المرأة الحامل تختلف عن النسبة في الأيام خارج الحمل. وبالمثل، يتم إفراز البرولاكتين عند الرجال، ولكن بنسبة أقل من 25 نانوجرام/مم3.
يؤثر ارتفاع البرولاكتين على إفراز الهرمونات الأنثوية الأخرى، وتكون هذه الهرمونات أقل بكثير من الطبيعي، ومن أبرز هذه الهرمونات هرمون الاستروجين، الذي يسبب اضطرابات التبويض وعدم انتظام الدورة الشهرية.
بالإضافة إلى ذلك، تعاني النساء المتزوجات من تأخر الحمل بسبب الخلل الهرموني الناتج عن ارتفاع هرمون البرولاكتين، أما عند الرجال فإن زيادة هرمون البرولاكتين في الدم تسبب لهم مشاكل مثل إفراز بعض الإفرازات من الثدي.
إقرأ أيضاً:
كيف يمكنني خفض هرمون البرولاكتين بشكل طبيعي؟
بسبب المشاكل الصحية الناجمة عن زيادة هرمون البرولاكتين في الدم، تطرح بعض النساء السؤال التالي: كيف يمكنني تقليل هرمون البرولاكتين بشكل طبيعي عن طريق تناول الأعشاب الطبيعية مثل ما يلي؟
1_ المريمية
الإجابة على السؤال: كيفية خفض البرولاكتين بشكل طبيعي؟ وهو استخدام أعشاب الميرمية والتي تعرف بتأثيرها الكبير في تنظيم إفراز هرمون الاستروجين الذي يؤثر على التحكم في هرمون البرولاكتين أو مستوى الحليب في الجسم.
بالإضافة إلى ذلك، للمريمية العديد من الفوائد الرائعة في تنظيم توقيت الدورة الشهرية والتبويض وإفراز الهرمونات، وبالتالي التخلص من الآثار الجانبية لارتفاع هرمون البرولاكتين الذي يمكن أن يؤدي إلى تأخر الحمل عند النساء المتزوجات.
طريقة استخدام الميرمية لتقليل هرمون البرولاكتين هي شرب مشروب دافئ وخطوات التحضير هي كما يلي:
مكونات
- أعشاب الميرمية.
- كوب ماء.
- عسل حسب الرغبة.
الخطوات التحضيرية
- نبدأ بوضع كوب من الماء على النار.
- ثم نضيف بعض عشبة الميرمية.
- اترك الماء لمدة 5 دقائق حتى يصل إلى درجة الغليان.
- ثم نقوم بتصفية المشروب من خلال أعشاب الميرمية.
- نضيف العسل حسب الطلب.
بالإضافة إلى ذلك، يمكنك شرب كوبين من شاي الميرمية يومياً لمدة أسبوع حتى ينخفض مستوى البرولاكتين في الدم، كما يمكنك شرب 3 أكواب من شاي الميرمية.
2_ الكمون الأسود
تعتبر الكمون الأسود من الأعشاب الطبيعية الشهيرة التي تستخدم في علاج الاضطرابات الهرمونية التي كانت تعاني منها النساء قديماً حيث تساعد في خفض مستوى البرولاكتين في الدم.
طريقة استخدام الكمون الأسود لتقليل هرمون البرولاكتين بشكل طبيعي هي تحضير خليط من الكمون الأسود وبذور الجرجير وخطوات التحضير هي كما يلي:
مكونات
- بعض الكمون الأسود.
- وكمية متساوية من نبات الرشاد.
- كمية الماء.
- ملعقة من عسل النحل الأبيض.
الخطوات التحضيرية
- نضع وعاء مملوء بالماء على نار خفيفة.
- نضيف كميات متساوية من نبات الرشاد والكمون الأسود.
- اترك الماء يغلي لمدة 10 دقائق.
- ثم نبدأ بتصفية المشروب في كوب نظيف.
- إضافة ملعقة من العسل قبل الأكل.
يجب شرب 3 أكواب من هذا المشروب يومياً لمدة 3 أيام، ثم نقوم بإعادة فحص الدم لتحديد التغير في مستوى البرولاكتين.
إقرأ أيضاً:
3_ الحشائش
كيف يمكنني خفض هرمون البرولاكتين بشكل طبيعي؟ يتضمن هذا السؤال تناول خليط من الأعشاب الضارة مثل البرسيم الأحمر، نبات القراص، النعناع البري، البرسيم الأرجواني، ووينترجرين.
وبما أن هذه الأعشاب فعالة للغاية في تنظيم مستوى البرولاكتين في الدم وتقليل الخلل في إفراز الهرمونات الأنثوية، فإن هذه الأعشاب تستخدم لتحضير مشروب ساخن وتكون خطوات التحضير كما يلي:
ننصحك بالقراءة
مكونات
- ملعقة من النعناع البري.
- وملعقة من البرسيم الأرجواني.
- ملعقة من نبات القراص.
- وملعقة من البرسيم الأحمر.
- ملعقة من العنب الهيكال.
- كمية مناسبة من الماء.
- ملعقة عسل.
الخطوات التحضيرية
- نبدأ بطحن الأعشاب حتى نحصل على مسحوق ناعم.
- ثم نضع كوباً من الماء على النار.
- أضف ملعقتين كبيرتين من مسحوق الأعشاب.
- نترك الماء ليغلي على النار لمدة 7 دقائق.
- ثم نصفي المشروب في كوب نظيف.
- نضيف ملعقة عسل للتحلية.
يجب أن نشرب كوبين من مشروب العشبة البرية يوميا ونصمم على شرب هذا المشروب لمدة أسبوعين حتى نحصل على نتيجة مرضية، لذلك ينصح بإجراء فحص الدم بعد 14 يوما من شرب مشروب العشبة البرية.
4_ الشعير
الشعير من الأعشاب الطبيعية التي لها قدرة رائعة على خفض مستوى هرمون البرولاكتين في الدم، كما أنه يحتوي على العديد من المواد والعناصر الغذائية التي تساعد الجسم على تجنب الخلل الهرموني.
طريقة استخدام الشعير لتقليل هرمون البرولاكتين هي شرب مشروب ساخن وخطوات التحضير هي كما يلي:
مكونات
- 3 ملاعق كبيرة من الشعير.
- ملعقة عسل.
- كوب ماء.
الخطوات التحضيرية
- نضع كوبًا من الماء على نار خفيفة.
- أضف 3 ملاعق كبيرة من الشعير.
- ننتظر لمدة 5 دقائق حتى يغلي الماء.
- ثم نخرج الماء من الموقد ونبدأ في تصفية المشروب.
- نضيف ملعقة عسل للتحلية.
وينصح بشرب كأسين من مشروب الشعير يومياً لمدة 3 أيام، وبعد ذلك يتم إجراء فحص الدم لتحديد مستوى البرولاكتين.
5_ الكركم
يعتبر الكركم من أفضل الأعشاب الطبيعية التي تعمل على التحكم في مستوى هرمون البرولاكتين في الدم، وذلك لأن الكركم يحتوي على مواد طبيعية مثل الكركمين التي تساهم في التحكم في مستوى الهرمون في الدم.
كما أنه يحتوي على بعض مضادات الأكسدة التي تمنع اختلال التوازن في إفراز الهرمونات مثل البرولاكتين، وطريقة تحضير مشروب الكركم هي كما يلي:
مكونات
- ملعقة من مسحوق الكركم.
- كأس حليب.
- ملعقة عسل.
الخطوات التحضيرية
- نضع كوباً من الحليب على النار.
- نترك الحليب حتى يصل إلى درجة الغليان.
- ثم أضيفي ملعقة من مسحوق الكركم.
- ننتظر حتى يسخن مشروبنا ونضيف ملعقة من العسل لتحليته.
لتقليل هرمون البرولاكتين بشكل طبيعي، لا بد من شرب 3 أكواب من مشروب الحليب بالكركم يومياً.
إقرأ أيضاً:
6_ البردقوش
يعتبر البردقوش من أفضل الأعشاب الطبيعية المستخدمة للتحكم في هرمونات الجسم مثل البرولاكتين، كما أنه يلعب دوراً هاماً في تنظيم مستوى هرمون الاستروجين في الجسم، والذي بدوره يساعد في تقليل هرمون البرولاكتين.
يستخدم البردقوش لتقليل هرمون البرولاكتين، وذلك من خلال تحضير خليط من البردقوش والمريمية، وخطوات التحضير هي كما يلي:
مكونات
- كمية مناسبة من الماء.
- 3 ملاعق كبيرة من البردقوش.
- ملعقتان كبيرتان من عشبة الميرمية.
- عسل حسب الرغبة.
الخطوات التحضيرية
- ضعي بعض الماء على نار متوسطة.
- نضيف المريمية والبردقوش إلى الماء.
- نترك الأعشاب لتغلي في الماء لمدة 5 أو 10 دقائق.
- ثم نقوم بتصفية المشروب.
- نضيف العسل حسب الطلب.
لتقليل هرمون البرولاكتين، يجب شرب كوبين من هذا المشروب يوميًا لمدة أسبوع.
إقرأ أيضاً:
وهكذا بعد الإجابة على سؤال كيفية تقليل هرمون البرولاكتين طبيعيا من خلال شرح أفضل أنواع النباتات الطبيعية نصل إلى خاتمة موضوعنا.